用食用白醋去屑法是一種很是簡(jiǎn)單,又非常方便的去屑方法. 方法步驟: 1,先把頭發(fā)用洗發(fā)水洗一遍,把頭發(fā)用清水沖干凈。
在用毛巾把頭發(fā)擦示50%干就可以了。 2,把準(zhǔn)備好的食用白醋,倒10-15毫升(以圖中的頭發(fā)長(zhǎng)度為標(biāo)準(zhǔn))在手中。
頭發(fā)長(zhǎng)一些的女性朋友,可以倒25-30毫升食用白醋。把白醋均勻的擦揉在頭皮上,白醋在頭發(fā)和頭皮上不用洗去,一直保留到第二次洗頭時(shí)。
不用擔(dān)心醋對(duì)頭發(fā)有什么不良作用,因?yàn)槭秤么讓?duì)頭發(fā)是有好處的,它有使頭發(fā)再生的功效,還有保濕的作用。留在頭發(fā)上還有一絲清香感。
3,白醋在頭發(fā)與頭皮上,會(huì)很保濕的。短發(fā)可以擦揉3分鐘便可以,長(zhǎng)頭發(fā)可以用毛巾抱住頭3分鐘后擦干頭發(fā)就行了。
1.用溫水洗頭。
水溫過(guò)高會(huì)刺激頭皮,生出更多的頭皮屑。 2.去屑洗發(fā)精不要馬上洗掉。
先用去屑洗發(fā)精洗一次;洗第二次時(shí),不要馬上沖掉洗發(fā)精,最好讓泡沫留在頭發(fā)上3~5分鐘,如果頭屑比較嚴(yán)重可延至15分鐘,讓成分完全發(fā)揮作用,去頭屑的效果會(huì)更好。 3.吹風(fēng)要使用流動(dòng)風(fēng)。
使用吹風(fēng)機(jī)時(shí),盡量調(diào)在慢速、低檔風(fēng),距離頭皮至少15厘米。吹頭發(fā)時(shí)要不停地移動(dòng)吹風(fēng)機(jī),只吹到半干,然后慢慢自然風(fēng)干,一定要防止頭發(fā)過(guò)于干燥。
4.多食用防止頭皮屑的食物。頭皮屑有干性與油性之分。
干性頭發(fā)是皮脂分泌不足的結(jié)果,以營(yíng)養(yǎng)不足的人和中年女性為多,宜吃含有維生素A、維生素B之類(lèi)及脂肪性食物,如動(dòng)物肝臟、麥芽、海藻類(lèi)、豬肉、水果等;油性頭皮,主要是由于缺乏維生素B群 特別是維生素B1、維生素B2、維生素B3、維生素B6 而引起的居多,宜多吃豆類(lèi)、芋類(lèi)、綠色蔬菜、面食等。
產(chǎn)生頭皮屑的原因:在正常情況下,頭皮處的表皮細(xì)胞,由于那些基底層的細(xì)胞不停地繁殖,并向表面推出,最后這些細(xì)胞成熟、變成沒(méi)有生命的角質(zhì)層而脫落。當(dāng)頭皮很健康時(shí),脫落的細(xì)胞是我們不易察覺(jué)的粉末,也就看不到頭皮屑。但當(dāng)頭皮出現(xiàn)問(wèn)題時(shí),表皮層就不能很好地成熟,于是大片大片地剝落,這就是頭皮屑。
單純的頭皮屑的發(fā)生,可能是由于下列幾種原因:
干性皮脂溢出癥皮膚里有許多皮脂腺,會(huì)不停地分泌皮脂,來(lái)防止水分蒸發(fā),保護(hù)皮膚。如果頭皮處的皮脂過(guò)多,就會(huì)使脫落的細(xì)胞一起附在頭皮上,干燥后就變成細(xì)碎的頭皮屑。皮脂分泌過(guò)多的主要原因是,情緒緊張、飲食習(xí)慣不佳、嗜酒、內(nèi)分泌失調(diào)等。此外,與缺乏維生素、新陳代謝失常、或者頭皮局部受化妝品、染發(fā)劑、藥物或搔抓、拉扯等刺激都有一定的關(guān)系。
癥狀:這種頭皮屑一般很多,很細(xì)小,像白色的小點(diǎn)一樣,密密麻麻的,頭皮發(fā)癢,頭發(fā)干燥。
真菌感染在頭皮處,感染最常見(jiàn)的微生物是橢圓形皮糠秕孢子菌,它喜歡生長(zhǎng)在皮脂分泌多的部位如頭皮、鼻子、眼瞼及胸部等。癥狀:這種頭皮屑是大塊大塊的,在頭皮上形成一塊一塊發(fā)白、發(fā)灰的斑塊,上面有層層相疊的片狀鱗屑,甚至?xí)杨^發(fā)根處粘成一簇一簇的。
銀屑病有些銀屑病的患者,在頭皮處出現(xiàn)病變,而其他地方的皮膚卻沒(méi)有,這時(shí)很容易誤以為是單純的頭屑過(guò)多。
癥狀:頭皮上可看到白灰色的斑塊,用手觸摸會(huì)覺(jué)得斑塊比周?chē)钠つw要突出。用指甲輕輕地刮就會(huì)有細(xì)小的皮屑掉下來(lái),有人說(shuō)就像刮滴在桌上的蠟滴一樣,將皮屑刮掉后,會(huì)見(jiàn)到皮膚上有小血點(diǎn)。
如何防治頭皮屑過(guò)多要防治頭皮屑過(guò)多,在平時(shí)的生活中就應(yīng)該注意以下幾個(gè)問(wèn)題:
良好生活習(xí)慣保持充足的睡眠、愉快的心情、多參加體育運(yùn)動(dòng)都有利于皮膚健康。此外,合理的安排工作、休息,讓壓力減到最低也是必要的。
調(diào)整飲食平時(shí)應(yīng)多吃一些含堿性多的食物,如海帶、紫菜。常喝鮮奶、豆類(lèi)、水果類(lèi)等能起到潤(rùn)發(fā)作用的食物;清熱去毒的食物也應(yīng)多吃;而那些刺激及煎炸的食物要少吃。
合理洗發(fā)有人以為天天洗頭就可以將頭皮屑洗干凈。其實(shí)不然,過(guò)多的洗頭會(huì)減少頭皮皮脂的厚度,令皮脂加速分泌,自然就會(huì)出現(xiàn)頭皮干燥、頭皮屑過(guò)多的現(xiàn)象。最好四到五天才洗一次頭。梳子、枕頭、枕巾也要保持干凈,最好不互相使用梳子。
選用藥物洗發(fā)露很多含有藥物的洗發(fā)精可以用來(lái)去頭皮屑。最早使用的是對(duì)苯二酚,主要是抑制葡萄球菌感染。含有硫磺的肥皂、洗發(fā)精也是常用的方法。另外,含煤焦油的洗發(fā)精,也可以達(dá)到很好的效果,尤其是并發(fā)其他皮膚疾病,如干癬及濕疹時(shí)效果更好?,F(xiàn)在常用的藥物有以下幾種:
硫化硒大約70%至95%的頭皮屑患者,在使用硫化硒以后可以得到完全控制。它的主要作用是殺滅真菌,抑制皮脂溢出。
硫化硒的毒性很強(qiáng),只能外用、不能口服。在治療中,有時(shí)因反復(fù)使用而引起頭發(fā)干燥,還有少數(shù)使用者,會(huì)有脫發(fā)增加、及頭發(fā)變成黑褐色的現(xiàn)象。
硫代嘧啶氧鋅這種藥物比較新,正式開(kāi)始使用只有15年左右,到目前為止還沒(méi)有發(fā)現(xiàn)有明顯的副作用。而用來(lái)去頭皮屑的作用要比相同作用的抗菌藥物更好一些,而且這種藥物還可以用于染發(fā)者,使用濃度一般為0.5~2%,根據(jù)不同配方來(lái)定。
吡啶硫酸酮鋅(ZP)這是一種有效而又安全的去頭皮屑成分,它不但可以消除糠秕孢子菌,還可以減少油脂酸的形成,最終抑制或預(yù)防頭皮屑的產(chǎn)生。
注意:不論是哪一種去頭皮屑藥物,都會(huì)對(duì)眼睛引起刺激,其中以硫化硒最嚴(yán)重,使用時(shí)應(yīng)避免使藥水進(jìn)入眼睛,給小孩子使用時(shí)更要小心。也不要使用過(guò)于頻繁,一周兩次就可以。
1. 避免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物,因會(huì)刺激增加頭油及頭皮的形成,應(yīng)戒掉。
2. 戒食過(guò)甜食品。因?yàn)轭^發(fā)屬堿性,甜品屬酸性,會(huì)影響體內(nèi)的酸堿平衡, 加速頭皮的產(chǎn)生。
3. 勿將洗發(fā)水直接倒在頭上。因未起泡的洗發(fā)水會(huì)對(duì)頭皮造成刺激,形成頭 皮或加劇頭皮出現(xiàn),故應(yīng)倒在手中搓起泡再搽在頭發(fā)上。
4. 用溫水洗頭。水過(guò)熱會(huì)刺激頭皮油脂分泌,令頭油更多;水溫過(guò)凍令毛孔 收縮,發(fā)內(nèi)的污垢不能清洗掉,應(yīng)用約20℃溫水即可。
5. 勿用指甲梳頭。應(yīng)用指腹輕輕按摩頭皮,不但可增加血液循環(huán),還可減少 頭皮形成。
6. 七日換一只洗發(fā)水。洗發(fā)水的清潔對(duì)頭發(fā)只是短暫性,七日后頭皮會(huì)適應(yīng) ,會(huì)失去清潔效果,宜同時(shí)買(mǎi)兩支洗發(fā)水交替使用。
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去除頭屑的方法:
1、良好生活習(xí)慣保持充足的睡眠,愉快的心情,多參加體育運(yùn)動(dòng)都有利于皮膚健康.此外,合理的安排工作,休息,讓壓力減到最低也是必要的.
2、調(diào)整飲食平時(shí)應(yīng)多吃一些含堿性多的食物,如海帶,紫菜.常喝鮮奶,豆類(lèi),水果類(lèi)等能起到潤(rùn)發(fā)作用的食物;清熱去毒的食物也應(yīng)多吃;而那些刺激及煎炸的食物要少吃.
3、合理洗發(fā)有人以為天天洗頭就可以將頭皮屑洗干凈.其實(shí)不然,過(guò)多的洗頭會(huì)減少頭皮皮脂的厚度,令皮脂加速分泌,自然就會(huì)出現(xiàn)頭皮干燥,頭皮屑過(guò)多的現(xiàn)象.最好四到五天才洗一次頭.梳子,枕頭,枕巾也要保持干凈,最好不互相使用梳子.
4、正確洗發(fā)。將洗發(fā)水倒在手中,略微加點(diǎn)水將其進(jìn)行揉搓至泡沫豐富在抹到頭發(fā)上。盡量不要直接將洗發(fā)水倒在頭發(fā)上,這樣清潔的效果遠(yuǎn)不如前面的操作方法有效,想要更有效的擺脫頭皮屑,必須先從洗發(fā)開(kāi)始抓起。
5、溫水洗頭。涼水洗頭首先很難達(dá)到清潔的目的,其次會(huì)引起頭痛頭暈的現(xiàn)象。而過(guò)熱的水更容易刺激頭皮,致使頭皮分泌過(guò)分的油脂。皮脂過(guò)多會(huì)是脫落得細(xì)胞一起附在頭皮上,干燥后變成細(xì)碎的頭皮屑。所以建議用溫水洗頭,20度左右最佳。
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