1.注意集中。記憶時(shí)只要聚精會(huì)神、專(zhuān)心致志,排除雜念和外界干擾,大腦皮層就會(huì)留下深刻的記憶痕跡而不易遺忘。如果精神渙散,一心二用,就會(huì)大大降低記憶效率。
2.興趣濃厚。如果對(duì)學(xué)習(xí)材料、知識(shí)對(duì)象索然無(wú)味,即使花再多時(shí)間,也難以記住。
3.理解記憶。理解是記憶的基礎(chǔ)。只有理解的東西才能記的牢、記得久。僅靠死記硬背,則不容易記住。對(duì)于重要的學(xué)習(xí)內(nèi)容,如能作到理解和背誦相結(jié)合,記憶效果會(huì)更好。
4.過(guò)度學(xué)習(xí)。即對(duì)學(xué)習(xí)材料在記住的基礎(chǔ)上,多記幾遍,達(dá)到熟記、牢記的程度。過(guò)度學(xué)習(xí)的最佳程度是150%。
我推薦 ★【狀元郎記憶大師】★ 對(duì)幫助孩子學(xué)習(xí)提高記憶力很有幫助
劉志華老師寫(xiě)的《超級(jí)記憶力訓(xùn)練法》,這是一本經(jīng)典的記憶力書(shū)籍。我百覺(jué)得這本書(shū)通俗易懂,科學(xué)高效,簡(jiǎn)單易行,適用范圍廣(工作學(xué)習(xí)都用得到),很值得去學(xué)習(xí)。
沒(méi)接觸這本記憶書(shū)籍前,我背東西要半天,而且最后細(xì)節(jié)處仍然還會(huì)出錯(cuò),后來(lái)掌握了這一本書(shū)的內(nèi)容后,背東西確實(shí)比以前輕松了?,F(xiàn)在我專(zhuān)業(yè)課成績(jī)之所以能考到系里的第一,而且在特定區(qū)域的記憶,已經(jīng)可以吊打普通度人了,與這本書(shū)關(guān)系很大。
讀這本書(shū)我給的建議就是:別怕吃苦,堅(jiān)持去多多練習(xí),千萬(wàn)不能心急,如果只是走馬觀花看一遍或者內(nèi)死記硬背內(nèi)容,對(duì)提升記憶能力作用不大的。(我本人為了掌握這套記憶法則,平時(shí)還用了整整兩本專(zhuān)業(yè)課的書(shū)以及上千的單詞,上百的數(shù)字等內(nèi)容來(lái)練習(xí)。)
因?yàn)闋砍兜剿季S能力的事容情都要一點(diǎn)點(diǎn)進(jìn)步,更何況這是人家濃縮了十幾年的東西,不是一下子能掌握的,所以在熟知方法后,一定要多練習(xí)。
其實(shí)每個(gè)人情況不一樣的, 我說(shuō)的并不一定適合你,所以個(gè)人意見(jiàn)僅供參考!僅供參考!
《五分鐘成為記憶王》
本書(shū)先從生理學(xué)、心理學(xué)、教育學(xué)的角度,闡述記憶的機(jī)理,及提高記憶力的意義,再通過(guò)大量的實(shí)例、測(cè)試題,以及結(jié)合工作生活環(huán)境等,闡述開(kāi)發(fā)記憶潛能,提高記憶力的方法、途徑和手段。文字簡(jiǎn)練、通俗,方法可行、實(shí)用。其結(jié)論告訴我們:記憶力并不是什么深?yuàn)W的學(xué)問(wèn),也不是什么神秘的不可捉摸的其他東西。只要正確掌握本書(shū)中的訓(xùn)練方法,我們每個(gè)人都可以擁有超人的記憶力。
出 版 者:內(nèi)蒙古文化出版社
《魔術(shù)記憶》、《最強(qiáng)大腦:寫(xiě)給中國(guó)人的記憶魔法書(shū)》。
1、《魔術(shù)記憶》:全球最權(quán)威的記憶力提升專(zhuān)家凱文·都迪認(rèn)為,每個(gè)人的大腦都是一臺(tái)具有攝影記憶潛能的高性能計(jì)算機(jī)。激活這個(gè)能力,可以記住想要記住的一切。人腦的使用就像是建立一個(gè)英語(yǔ)單詞、數(shù)字、名字、記憶、日常信息的“檔案”。
把它們放在一個(gè)合適的文件里,想回憶起來(lái)的時(shí)候就可以很容易地把它們?nèi)〕鰜?lái)。
2、《最強(qiáng)大腦:寫(xiě)給中國(guó)人的記憶魔法書(shū)》是2015年北京大學(xué)出版社出版的圖書(shū),作者是王峰,陳林,劉蘇。本書(shū)內(nèi)容涉及語(yǔ)文、英語(yǔ)、政治、歷史、地理、物理、生物等多個(gè)學(xué)科,學(xué)好記憶法,舉一反三,會(huì)發(fā)現(xiàn),所有學(xué)習(xí)難題將迎刃而解。
擴(kuò)展資料:
關(guān)于《魔術(shù)記憶》:
這本書(shū)教如何“歸檔”信息。它還教如何訓(xùn)練記憶,如何使用它,就像學(xué)習(xí)如何騎自行車(chē)、慢跑或游泳一樣。必須實(shí)際參與此活動(dòng)才能獲得最佳效果。釋放記憶潛能只需30分鐘。每天花30分鐘完成一個(gè)給定的課程,30天后,你會(huì)驚奇地發(fā)現(xiàn)你擁有一個(gè)永遠(yuǎn)不會(huì)忘記的超級(jí)記憶。
凱文·都迪,美國(guó)最著名的記憶增強(qiáng)訓(xùn)練機(jī)構(gòu),是世界上最大的記憶訓(xùn)練學(xué)校美國(guó)記憶研究所的創(chuàng)始人。當(dāng)凱文·都迪年輕的時(shí)候,也有學(xué)習(xí)障礙,所以閱讀所有的書(shū)籍,通過(guò)訓(xùn)練提高凱文·都迪的記憶力。
最后,凱文·都迪結(jié)合自己的經(jīng)驗(yàn),發(fā)展了自己的記憶增強(qiáng)訓(xùn)練模式,創(chuàng)辦了美國(guó)記憶學(xué)會(huì)。凱文·都迪的超級(jí)記憶自我訓(xùn)練方法在歐美很流行,是西方最流行的記憶訓(xùn)練課程。
參考資料來(lái)源:百度百科-魔術(shù)記憶
參考資料來(lái)源:百度百科-最強(qiáng)大腦:寫(xiě)給中國(guó)人的記憶魔法書(shū)
可以看看聯(lián)結(jié)記憶和思維導(dǎo)圖。好的記憶力都是練出來(lái)的,包括世界級(jí)的記憶大師們也都是靠后天訓(xùn)練培養(yǎng)出來(lái)的超級(jí)記憶力,一般的,比較有效地訓(xùn)練方法有三個(gè):
(1)速讀法(又叫全腦速讀記憶):速讀法是在快速閱讀的基礎(chǔ)上進(jìn)行記憶訓(xùn)練的,實(shí)際上,兩者是同時(shí)進(jìn)行也是相互相成的,別以為閱讀速度快了記憶就差了,因?yàn)檫@里靠的不是左腦意識(shí)的邏輯記憶,而是右腦潛意識(shí)的圖像記憶,后者比前者強(qiáng)100萬(wàn)倍。通過(guò)速讀記憶訓(xùn)練的朋友都知道,速度越快記憶越好,詳細(xì)學(xué)習(xí)資料你可以到下載軟件練習(xí)。
(2)圖像法(又叫聯(lián)結(jié)記憶術(shù)):圖像法也是運(yùn)用右腦的圖像記憶功能,發(fā)揮右腦想象力來(lái)聯(lián)結(jié)不同圖像之間的關(guān)系,從而變成一個(gè)讓人記憶深刻的故事來(lái)實(shí)現(xiàn)超大容量的記憶,關(guān)于聯(lián)結(jié)記憶術(shù),也有訓(xùn)練,這個(gè)方法是很多記憶大師都在使用的方法。
(3)導(dǎo)圖法(又叫思維導(dǎo)圖):思維導(dǎo)圖是一個(gè)偉大的發(fā)明,不僅在記憶上可以讓你大腦里的資料系統(tǒng)化、圖像化,還可以幫助你思維分析問(wèn)題,統(tǒng)籌規(guī)劃。
如果是正在忙著備考的學(xué)生或者想要提升自身能力的朋友,我建議學(xué)習(xí)一下,能夠提高記憶力和學(xué)習(xí)效率,精英特速讀也是得到快速閱讀記憶協(xié)會(huì)認(rèn)可的。堅(jiān)持就會(huì)有收獲,祝你成功!
《超級(jí)記憶潛能開(kāi)發(fā)》 作者:向洪,李向前編著 頁(yè)數(shù):230 出版社:中國(guó)城市出版社 出版日期:2006.11 簡(jiǎn)介:本書(shū)從走進(jìn)記憶的天堂記憶——成功的資本、記憶與遺忘共舞、析解記憶硬件——大腦,為記憶力加油等方面進(jìn)行了闡述。
書(shū)中既有理論,又有大量的案例。 查看相關(guān)分類(lèi)結(jié)果: 全部->哲學(xué)、宗教->心理學(xué) 有 《超級(jí)記憶潛能開(kāi)發(fā)》 作者:向洪,李向前編著 頁(yè)數(shù):230 出版社:中國(guó)城市出版社 出版日期:2006.11 簡(jiǎn)介:本書(shū)從走進(jìn)記憶的天堂記憶——成功的資本、記憶與遺忘共舞、析解記憶硬件——大腦,為記憶力加油等方面進(jìn)行了闡述。
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