(1)常壓干制 常壓干制過程包括恒速干制和減速干制兩個階段。
在恒速干制階段,肉塊內(nèi)部水分?jǐn)U散的速率要大于或等于表面蒸發(fā)速度,此時水分的蒸發(fā)是在肉塊表面進(jìn)行的,蒸發(fā)速度由蒸氣穿過周圍空氣膜的擴(kuò)散速率控制,而干制速度取決于周圍熱空氣與肉塊之間的溫度差。
當(dāng)肉塊中水分的擴(kuò)散速率不能再使表面水分保持飽和狀態(tài)時,水分?jǐn)U散速率便成為干制速度的控制因素。此時,肉塊溫度上升,表面開始硬化,干制進(jìn)入減速干制階段。水分移動開始稍感困難階段為第一減速干制階段,以后大部分成為膠狀水的移動則進(jìn)入第二減速干制階段。
(2)減壓干制 食品置于真空環(huán)境中,隨真空度的不同,在適當(dāng)溫度下,其所含水分會蒸發(fā)或升華。肉品的減壓干制有真空干制和冷凍升華干制兩種。
①真空干制 是指肉塊在未達(dá)結(jié)冰溫度的真空狀態(tài)(減壓)下通過水分的蒸發(fā)而進(jìn)行干制。真空干制時,在干制初期,與常壓干制時相同,也存在著水分的內(nèi)部擴(kuò)散和表面蒸發(fā)。但在整個干制過程中,則主要為內(nèi)部擴(kuò)散與內(nèi)部蒸發(fā)共同進(jìn)行。因此,與常壓干制相比較,干制時間縮短,表面硬化現(xiàn)象減少。
②冷凍升華干制 通常是將肉塊急速冷凍至-30~-40℃,將其置于可保持真空壓力13~133帕的干制室中,通過冰的升華而脫水干制。冰的升華速度取決于干制室的真空壓力及升華所需要的熱量。另外,與肉塊的大小、厚薄均有關(guān)系。冷凍升華干制法雖需加熱,但并不需要高溫,只供給升華潛熱并縮短干制時間即可。
(3)微波干制 微波干制是指用電磁波(微波)透過被干制食品,使食品中的極性分子(水、糖、鹽)隨著微波極性變化而以極高的頻率轉(zhuǎn)動,產(chǎn)生摩擦熱,從而使被干制食品的內(nèi)、外部同時升溫,迅速放出水分,達(dá)到干制的目的。
皮膚保養(yǎng)最重要的是補(bǔ)水
首先應(yīng)注意體內(nèi)的水份是否足夠,然后再進(jìn)行體外補(bǔ)水!
1、用礦泉水(所含的礦物質(zhì)和微量元素是皮膚最需要的),把面膜貼蘸濕,然后敷在臉上15-20分鐘(這個時間差不多水分被吸收掉了)即可,如果缺水嚴(yán)重的話,你可一天多做幾次啦!
2、用黃瓜進(jìn)行補(bǔ)水,把黃瓜切成薄薄的片,然后貼在臉上15-20分鐘后洗去即可!黃瓜有補(bǔ)水和收縮毛孔的作用而且還可以美白
皮膚干當(dāng)然是補(bǔ)水了.給皮膚補(bǔ)水不僅僅是靠潤膚霜的就可以的.要很好的給皮膚補(bǔ)水就要做到內(nèi)外一塊補(bǔ).
*1.多喝水(白開水,純凈水),多吃水果
2.多吃豆制品
3.每周至少喝兩次煲湯.
*4.切記每次洗完臉以后都要使用柔膚水,再用潤膚霜.因?yàn)闈櫮w霜只是起到潤膚和保護(hù)皮膚的.并不能起到補(bǔ)水和鎖水的作用.而這一點(diǎn)柔膚水就可以幫助你.
*5.日霜和晚霜不能混合用,晚霜對皮膚而言是非常重要的,因?yàn)橥砩鲜瞧つw成長的時候,用晚霜可以保證皮膚的新陳代謝.當(dāng)然用晚霜之前還是要用柔膚水.
6.皮包里永遠(yuǎn)都帶有一盒吸油紙,因?yàn)槌鲇鸵矔绊懫つw補(bǔ)水的效果.
*7.保證充足的睡眠.
8.如果有必要的話,還可以使用面貼膜.
皮膚為什么會缺水?
空調(diào)、環(huán)境污染、季節(jié)轉(zhuǎn)換帶來的溫度變化與壓力,以及皮膚衰老、代謝減緩等因素都會造成肌膚水分流失,令肌膚粗糙、黯啞、形成干紋、引發(fā)諸多肌膚問題。
補(bǔ)水保濕的重要性
缺水引起的肌膚問題絕8是干燥那么簡單,幾乎每種肌膚問題都與水分補(bǔ)充和保持有關(guān)。
水分是美麗肌膚的第一要素,美白、防曬、控油等是在補(bǔ)水保濕的基礎(chǔ)上完成。任何季節(jié)、年齡、膚質(zhì)、肌膚問題,都可在水的撫慰和滋潤中實(shí)現(xiàn)完美。
----成熟肌膚:水分充足可使進(jìn)入成熟期、新陳代謝趨緩且開始老化的細(xì)胞潤澤飽滿,恢復(fù)緊密柔滑,延緩老化和皺紋產(chǎn)生。
----痘痘肌膚:調(diào)節(jié)人體內(nèi)的荷爾蒙分泌并使其保持正常狀態(tài)需要水,補(bǔ)水利于抵抗外來刺激,控制暗瘡發(fā)生。
----敏感肌膚:保持肌膚細(xì)胞內(nèi)足夠水分才能阻止肌膚暗沉、失去光澤。
----粗糙肌膚:長時間的保濕可使皮下脂肪呈“半液態(tài)”,改善毛孔粗大,使肌膚潤澤,柔軟有彈性。
補(bǔ)水保濕是3種武器
1)保濕乳液/霜:最基本的方式,一年四季,每日早晚的必修課。大部分品牌都準(zhǔn)備了清盈的乳液和滋潤的乳霜供8同肌膚季節(jié)需要。一些日用還有防曬功能。
2)保濕精華素:蘊(yùn)含了該保濕系列最珍貴的成分和最核心的技術(shù),有立竿見影的滋潤效果,是物有所值的重點(diǎn)保濕首選。
3)保濕面膜:集中供給水分的“急救站”,可快速輸送能量水分,短時間顯著嫩滑飽滿,讓每個毛孔感到幸福,上妝容易完美。亦適合旅途及長時間疲憊后消壓。
保濕面膜怎么敷?
----中干性?。鹤虧櫺?,一周2~3次。
----混合性?。呵逅?,一周2次,一次全臉,一次局部較干燥區(qū)。
----油性?。簝芍芤淮?,清爽保濕面膜或美白面膜中保濕效果好的。
最近鼻腔老是干燥,鼻涕有血絲 怎么治療呢?察什么藥或者吃什么藥呢? 吃抗生素不好吧六招應(yīng)對鼻腔干燥 春季氣溫升高,同時空氣濕度較小,不少人感覺鼻腔干燥,甚至?xí)鞅茄?/p>
為了減輕不適,有些人經(jīng)常會不自覺地揉鼻、挖鼻。但這樣反而會傷害鼻黏膜,使癥狀加重,還容易使細(xì)菌入侵。
這里,專家介紹了防治鼻腔干燥的正確方法: 首先,增加室內(nèi)濕度??捎眉訚衿?,或常用清水拖地,也可在室內(nèi)養(yǎng)些植物。
其次,可每天做鼻部按摩。用拇指、食指夾住鼻根兩側(cè),用力向下拉,由上而下連拉12次。
此法可促使鼻黏膜的血液循環(huán),有利于鼻黏膜的正常分泌,保持鼻腔的濕潤。 第三,感覺鼻腔干燥時,可以將一杯開水放到口鼻處,讓蒸汽濕潤鼻腔,出門時還可戴上口罩。
第四、注意戒煙酒,多吃蔬菜,少吃辛辣、煎炸的刺激性食物,保持大便通暢。 第五,可定期滴、涂有潤澤鼻腔作用的藥劑,或感覺鼻腔干燥時使用油劑滴鼻藥液,如復(fù)方薄荷油、鼻軟膏等。
最后,適量服用魚肝油丸或維生素B2,對于預(yù)防鼻腔干燥也有不錯的效果。 秋季氣候干燥,干燥的天氣加速了人體水分流失,人們經(jīng)常會感到鼻腔干燥,鼻塞不通,甚至?xí)鸨浅鲅?/p>
這是因?yàn)楸乔粌?nèi)黏膜較薄,特別容易干燥,而黏膜中含有豐富的毛細(xì)血管,干燥后發(fā)生脆變,以至破裂而出血,應(yīng)及時采用預(yù)防保健的方法,促使鼻黏膜分泌增加,保持鼻腔濕潤,使鼻腔通暢,而且有治療鼻炎、預(yù)防感冒的作用。 保健的方法:入秋后,應(yīng)盡量不吃煎炸、燒烤、油膩以及辛辣的食物,如姜、胡椒、烈酒等。
多飲水、多吃水果,來補(bǔ)充體內(nèi)由于空氣干燥所丟失的水分,飲食以清淡為主,多吃蔬菜,尤以紅、白蘿卜、蓮藕、瓜果為佳。同時采用鼻部內(nèi)外按摩法,鼻外部按摩的方法是:用左手或右手母指、食指,夾住鼻根兩側(cè),用力向下拉,由上而下連拉12次,用此法拉動鼻部促使鼻黏膜的血液循環(huán),有利于分泌正常的鼻黏液;鼻內(nèi)部按摩的方法是:用左手或右手拇指、食指伸入鼻腔中,夾住鼻中膈軟骨,清清下拉12次。
此法即可增加鼻黏膜的抗病能力,預(yù)防感冒和鼻炎,又能使鼻腔濕潤,黏膜紅潤,保持正常溫度,增加耐寒能力。
秋冬補(bǔ)水5大招-護(hù)膚知識美容知識 水分是美麗肌膚的第一要素,美白、防曬、控油等都是在補(bǔ)水保濕的基礎(chǔ)上完成的。
這是季節(jié)在提醒你:該好好護(hù)膚了!在秋天,肌膚的鎖水能力大大下降,因此補(bǔ)水是最重要的一門美麗功課。 原則:去多余、補(bǔ)不足 無論季節(jié)、年齡、膚質(zhì),幾乎所有的肌膚問題都可在水的撫慰和滋潤中得到緩解。
可以說,補(bǔ)水是美容護(hù)膚的基礎(chǔ)和根本。人在25歲之后,肌膚老化會加速,而缺水則會在老化過程中起到猛烈的催化作用。
不過,在現(xiàn)實(shí)生活中,因空調(diào)、環(huán)境污染、季節(jié)轉(zhuǎn)換帶來的溫度變化與壓力,會提前導(dǎo)致皮膚衰老、代謝減緩,造成肌膚水分流失,令肌膚粗糙脫皮、形成細(xì)紋,引發(fā)諸多肌膚問題。 由于秋季不如冬季的氣候來得干燥,所以在保濕產(chǎn)品的選擇上應(yīng)盡量以凝膠、乳液或者是精華液等質(zhì)地較為清爽的美容品為佳。
若選擇太過霜狀質(zhì)地或保濕力過強(qiáng)的乳液,則可能會造成肌膚負(fù)擔(dān),甚至?xí)羞^敏的現(xiàn)象產(chǎn)生。 最常見的空調(diào)環(huán)境中的補(bǔ)水 空調(diào)在制熱的過程中,不僅會抽去室內(nèi)的冷空氣,也會帶走皮膚表面的水分。
所以,OL在這樣的環(huán)境中,更應(yīng)該加強(qiáng)補(bǔ)水意識,隨時在肌膚表面噴灑水分是很有必要的,當(dāng)然也別忘了定時喝水。要想工作和美麗兩不誤,拼命涂擦油性的乳液或面霜是不行的,可準(zhǔn)備一瓶專用補(bǔ)水劑,2小時左右噴面一次,再擦上凝露類滋養(yǎng)品。
蜂蜜具有很好的保濕滋潤作用,回家后做一個蜂蜜面膜,能補(bǔ)充一天流失的水分,滋潤肌膚。 保濕型的噴霧是最常見的一種噴霧,一般由天然礦泉或溫泉水構(gòu)成,并含有大量的礦物質(zhì)和微量元素。
保濕型噴霧除了能夠?qū)∧w進(jìn)行隨時隨地的補(bǔ)水滋潤,更能夠調(diào)節(jié)肌膚水油平衡。 秋季補(bǔ)水五大妙招 妙招1:快速保濕面膜,迅速光鮮亮麗 真空單片包裝的快速面膜,省去你用紙面膜加化妝水的麻煩,而且它通常是以保濕精華液浸泡的面膜片,比起化妝水更是珍貴,單價通常也較高,緊急時刻使用比較實(shí)際。
妙招2:乳液不夠解決“肌渴”,加多瓶保濕精華吧 保濕精華的分子體積比乳液還要小,能夠滲透到角質(zhì)層下,滋潤干燥的細(xì)胞。先涂上精華液,再抹上乳液,乳液就會像帽子一樣,把精華液緊緊覆蓋在肌膚表層下,延長水分被蒸發(fā)的時間。
妙招3:嬰兒保養(yǎng)品為你留住濕潤 膝蓋、關(guān)節(jié)、嘴角常常會發(fā)生干燥脫皮現(xiàn)象,讓愛美的你穿起短裙來總覺得不夠雅觀。因此洗完澡后,可在干燥部位涂抹嬰兒油以改善脫屑現(xiàn)象。
不過皮膚科醫(yī)生警告,如果你得過毛囊角化癥(就是皮膚表面出現(xiàn)一顆顆突起的小點(diǎn)點(diǎn)),嬰兒油就不適合你了。 妙招4:用洗澡的蒸汽來敷臉,方便省時 敷保濕面膜最好在浴室里,有蒸汽幫忙,面膜中的成分也更容易被快速吸收。
但是使用深層清潔面膜,就別在濕氣重的地方,因?yàn)樗康氖敲婺じ闪艘院蟮睦⒚變?nèi)的臟污吸附出來,如果濕氣太重,面膜就沒有干的那天。 妙招5:洗桑拿、泡熱水澡,別忘了放一瓶水在身邊 洗桑拿時,正是身體內(nèi)水分大量流失的時候,熱蒸汽讓體內(nèi)汗水、廢物不斷排出,因此隨時補(bǔ)充體內(nèi)水分很重要,這樣才可促進(jìn)代謝循環(huán)順暢。
冬季護(hù)膚有四戒 冬季,冷風(fēng)吹拂,天氣干燥,不知不覺間會令干燥的皮膚更容易流失水分,在護(hù)膚過程中,切忌下列護(hù)膚程序: (1) 用去油力強(qiáng)潔膚品:尤其是干性皮膚,應(yīng)用溫和的潔膚乳,或含油脂的香皂。 (2) 用熱水洗臉:熱水去油力強(qiáng),用熱水洗臉,沖走皮膚油分,水分容易流失,皮膚更加干燥和瘙癢。
(3) 室內(nèi)溫度過高:室內(nèi)溫度過高的同時,室內(nèi)的相對濕度會下降,皮膚的水分容易流失。 (4) 浴后立即干身:不適宜洗澡后即用毛巾擦干臉龐和身體,在寒涼的天氣洗澡,當(dāng)離開溫水,大家都會趕快擦干身子,穿上衣服。
然而,要防止皮膚干燥和瘙癢,應(yīng)在身軀半干之際,涂上潤膚油和潤膚乳液,把水分留住。 冬季護(hù)膚三個提醒! 我國冬季的氣候特征是氣溫低、濕度小、氣壓高,并且時常伴有大風(fēng)天氣。
這些氣象條件都不利皮膚的保健。低溫易使皮膚血管收縮,時間一長,會導(dǎo)致皮膚營養(yǎng)變差,加之空氣干燥,皮膚會變得粗糙脫屑,甚至皸裂,中老年人還容易出現(xiàn)皮膚瘙癢癥。
冬季保養(yǎng)皮膚,可從以下三個方面入手。 用水保養(yǎng)皮膚 早晨用冷熱水交替洗臉,先用溫水濕敷,后用冷水擦臉,此法有助于減輕面部皮膚對低溫的敏感性;晚上臨睡前,用熱水洗腳,以此疏通經(jīng)絡(luò),促進(jìn)血液循環(huán),能有效地預(yù)防腳裂和凍瘡;冬天洗澡的水溫應(yīng)控制在攝氏38℃左右,這樣既有利減輕皮膚瘙癢癥,又不容易洗去皮膚上的一些有用物質(zhì)如皮脂。
洗臉時要少用香皂,盡可能用洗面奶;洗澡時可在水里加入少量的醋,以減輕堿性物質(zhì)對皮膚的損害。 善用護(hù)膚手段 早晨洗過臉后,搽用一些含油脂多的護(hù)膚化妝品,并按摩數(shù)分鐘,以恢復(fù)由于冷空氣刺激而變?nèi)醯钠つw彈性。
做面膜是冬季潤膚的好方法,每星期進(jìn)行1—2次,每次以10分鐘左右為宜。冬季人們喜歡室內(nèi)取暖,這樣就使空氣濕度變得更低,不利于皮膚保健,所以應(yīng)通過灑水、晾濕毛巾、使用加濕器等方法提高室內(nèi)的濕度。
冬季人們喜歡穿毛衣,但羊毛易吸收皮膚的油脂,所以頸部也應(yīng)涂一些護(hù)膚霜。 飲食保養(yǎng)皮膚 冬季多喝水是保持皮膚潤滑柔。
皮膚干燥怎么辦? 1. 將香蕉搗碎,加入牛奶,涂在臉上。20分鐘后洗凈,可以使你的皮膚細(xì)膩光滑。
2. 把雞蛋清和蜂蜜攪拌均勻后涂在臉上可以使皮膚光滑并減少皺紋。
3. 把姜黃粉末和牛奶混合后涂在臉上可以去除曬斑和減少臉上的汗毛。
4. 麥片,乳酪和西紅柿汁攪拌均勻涂在臉上,20分鐘之后再用涼水洗干凈,可以幫助恢復(fù)曬黑的皮膚,使皮膚有光澤。
5. 把生土豆片貼在臉上可以減輕雀斑顏色和疤痕。
6. 黃瓜汁是很棒的緊膚水。把黃瓜汁均勻涂在臉上可以收緊毛孔。15分鐘后用清水洗干凈。
7. 黃粉和酸橙汁也可以幫助恢復(fù)曬黑的皮膚。酸橙汁是天然的漂白劑。
8. 蜂蜜可以使皮膚細(xì)膩光滑有光澤,并減少皺紋。
9. 桔類水果汁是對付油性皮膚的好選擇。
10. 用冰塊摩擦皮膚可以收緊毛孔并促進(jìn)血液循環(huán).
干燥:冬季皮膚大敵 皮膚分表皮、真皮以及皮下脂肪。
表皮的最外層為角質(zhì)層,由于角質(zhì)層本身的吸水、屏障功能,以及角質(zhì)層中所含有的天然保濕因子即氨基酸類、乳酸鹽及糖類等的作用,使角質(zhì)層保持一定的含水量,維持皮膚的濕潤。而皮膚的外觀與角質(zhì)層的水分含量有關(guān),正常的皮膚角質(zhì)層通常含有10%-30%的水分,以維持皮膚的柔軟和彈性。
但隨著年齡的增長,皮膚角質(zhì)層水分含量會逐漸減少,而當(dāng)皮膚角質(zhì)層的水分含量低于10%時,皮膚就會出現(xiàn)干燥、緊繃、粗糙及脫屑等。 那么引起皮膚水分丟失,導(dǎo)致皮膚干燥、失去光澤的原因有哪些?一般來說,引起皮膚天然保濕結(jié)構(gòu)失去平衡的內(nèi)外條件主要有: ●隨著年齡的增長,皮膚老化,其保濕作用及屏障功能逐漸減弱,天然保濕因子含量減少; ●干燥寒冷的氣候,濕度較低,如秋冬季; ●某些皮膚病變,如銀屑病、魚鱗病等; ●環(huán)境和化學(xué)因素,如洗衣粉、肥皂、洗潔精等洗滌劑及酒精等有機(jī)溶劑,以及長時間的空調(diào)環(huán)境等; ●飲食睡眠習(xí)慣,如偏食、飲水少、失眠等; ●干性皮膚。
由于皮膚時刻都與外界環(huán)境直接接觸,如不加以保護(hù),或多或少都有缺水現(xiàn)象,直接影響皮膚的外觀。而這時,除了確保正常健康的飲食以保證蛋白質(zhì)、維生素的補(bǔ)充,以及盡量避免外界不良因素的影響和積極治療皮膚疾患外,還應(yīng)根據(jù)需要,使用合適的保濕化妝品。
擊退干燥七法則 ●在冬季,盡管人們喜歡洗熱水澡。但是,對皮膚有益的水溫是溫水,因?yàn)闊崴畷⑵つw上的天然油分徹底洗掉,而這種天然油分比你浴后使用護(hù)膚品化解干燥要有效得多。
●冬季洗澡一般不要超過15分鐘。 ●如果一定要洗熱水澡,盡可能使用浴液或溫和的香皂。
浴后應(yīng)當(dāng)在皮膚尚未完全干的情況下,在身體各部位涂上潤膚品。這樣做有助于將潤膚成分滲入到皮膚的上層。
●男性在冬季刮胡子時,最好不要用刮胡膏,可用洗發(fā)香波替代。 ●在那些易發(fā)生干裂的身體部位,最好使用力量較強(qiáng)的護(hù)膚品,如凡士林。
與一般護(hù)膚品不一樣的是,凡士林可以“封住”皮膚,減少水分的蒸發(fā),對于保護(hù)比較干燥的皮膚十分有效。 ●洗完東西或洗手后應(yīng)使用一些能夠保持水分的護(hù)手霜。
●在家時,皮膚暴露于外的地方較戶外要多,使用加濕器是解決皮膚干燥的不錯方法。 冬季皮膚麻煩多 皮膚易瘙癢、手足會皸裂、凍瘡找上門 西北風(fēng)一刮,人的皮膚也會由于氣溫降低,無論是顯性出汗還是隱性出汗,都大為減少,人體皮膚的潤滑劑皮脂腺的分泌也大大減少,除了嬰兒以外,大部分人的皮膚都會比較干燥。
這時一些冬令常見的皮膚病也開始在一部分人群中間肆虐起來。許多人,特別是老年人就自訴全身或者小腿前皮膚瘙癢、干燥、鱗屑脫落,變得干燥,瘙癢難忍。
到醫(yī)院皮膚科就診,往往診斷為冬季瘙癢癥或皮脂缺乏性濕疹。 那么,為什么有些人的皮膚一到冬季就特別干燥呢?皮膚干燥與皮膚的失水有關(guān),皮膚水分的缺乏又與皮膚的天然皮脂有關(guān),皮膚表面的脂質(zhì)猶如一件外衣,阻止了皮膚水分的蒸發(fā),使皮膚保持滋潤,老年人皮膚變薄,表面的脂質(zhì)也減少,皮膚自然就顯得干燥,冬季冷風(fēng)又可增加水分的損失,進(jìn)一步擾亂表皮的脂質(zhì)平衡,這樣干燥就不可避免了。
皮膚瘙癢癥:皮膚干燥是禍?zhǔn)?原發(fā)性皮膚瘙癢癥無疑是最為常見的冬令皮膚病了,此癥無論男女老幼都可發(fā)病,但中老年者更為多見了,尤其是老年人。患者可全身到處瘙癢,白天由于外界干擾,尚可分心而無暇顧及,一到晚間,瘙癢難忍,全身似有螞蟻在爬,無法忍受。
如果吃了點(diǎn)“發(fā)物”,或飲酒,飲咖啡,則更瘙癢難熬。但檢查皮膚,卻無任何原發(fā)性皮疹,僅可見由于搔抓引起的皮膚抓痕,血痂或者色素沉著等繼發(fā)性損害,如持續(xù)時間長久,則可繼發(fā)多癬性皮損。
此病主要是由于皮膚干燥引起的。冬天我們脫下棉毛衫褲時,??梢姾芏嗉?xì)小的皮屑從身上彈下,而冬季衣服又穿得較多較緊,這樣異物刺激在已敏感的皮膚,瘙癢也就難免了。
還有就是有些人不恰當(dāng)?shù)靥幚硪矔又仞W,如熱水沖洗雖能解一時之癢卻換來瘙癢更甚。因?yàn)闊崴畬ζつw本身是一種刺激,再加上皮脂除去更多,導(dǎo)致皮膚更加干燥。
冬季瘙癢癥發(fā)生的關(guān)鍵在于皮膚干燥和受冷,所以住房內(nèi)要保持一定的濕度,可擺放一些綠色的盆栽,或放上一盆水以增加空氣濕度。洗澡時水溫在32°C左右,不宜搓擦,不宜過多使用香皂,避免搔抓,浴后可全身搽用潤膚液,以保持皮膚的滋潤,建議每日涂抹保濕霜或保濕乳液。
在需要時還可口服第一代抗過敏片劑來達(dá)到止癢鎮(zhèn)靜作用。飲食中要盡量多攝入些富含維生素A的食物,如胡蘿卜,卷心菜等,少食用咖啡,可樂,酸辣刺激性食物。
手足皸裂:好發(fā)于清潔工人家庭主婦 手足皸裂也是冬季很常見的一種皮膚病,此病好發(fā)于接觸脂溶性或堿性物質(zhì)的人員,如汽車修理工、清潔工人、廚師和家庭主婦等?;颊呤肿闫つw往往因缺少滋潤而干裂,嚴(yán)重者皸裂可至深部肌層,有明顯痛感甚至影響手足活動、皮損由皺裂至龜裂至皸裂,為長短深淺不一的裂口,好發(fā)于手指和手掌屈側(cè)、足跟、趾底,足側(cè)等處。
防治方法主要是在冬季未發(fā)生皸裂前常外搽油脂以滋潤皮膚,一旦發(fā)生皸裂則可削薄皸。
氣候干燥的秋冬季節(jié),人體的水分容易通過出汗,呼吸而大量丟失,引起面部和嘴唇干燥,經(jīng)常一塊一塊脫皮,因此我們要做好防干燥.特提供以下建議:
飲水:在身體保暖的基礎(chǔ)上還應(yīng)多喝開水,淡茶,果汁飲料,豆?jié){,牛奶等流質(zhì),以養(yǎng)陰潤燥,彌補(bǔ)損失的水分.
飲食:多食新鮮蔬菜和水果.多數(shù)蔬菜水果有生津潤燥,消熱通便功效.另外還可多吃蜂蜜,百合,蓮子等清補(bǔ)品.
沐?。汉芏嗳藢ο丛璐嬖谡`區(qū)害怕洗不干凈,用香皂在熱水里反復(fù)搓洗,使皮膚表面的油脂被反復(fù)沖刷,引起皮膚越來越干燥.其實(shí)冬天洗澡一周最多用兩次香皂和沐浴露,平時用清水沖洗即可.沐浴后最好涂抹具保濕作用的潤膚霜,可減少水分的蒸發(fā)
忌口:對于魚,蝦,酒,辣椒等食物盡量不要食用,平時盡量少接觸含有化學(xué)成分的物品.
另外,注意休息,保證睡眠,有規(guī)律 的作息時間有助于調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌,幫助皮膚正常代謝.
皮膚病咨詢告訴你做好以上事項(xiàng)你的皮膚就可以不在干燥
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