與其救療于有疾之后,不若攝養(yǎng)于無疾之先.―――《丹溪心法》元 朱震亨 治身養(yǎng)性謹(jǐn)務(wù)其細(xì),不可以小益為不平而不修,不可以小損為無傷而不防.―――《抱樸子》晉 葛洪 我命在我,不在天.―――《仙經(jīng)》養(yǎng)生以不傷為本.―――《仙經(jīng)》養(yǎng)性之道,莫久行、久坐、久臥、久視、久聽.―――《養(yǎng)生要錄》宋蒲虔貫 措身失理,亡之于微,積微成損,積疾成衰.―――《養(yǎng)生論》三國 嵇康 虛邪賊風(fēng),避之有時,恬淡虛無,真氣從之,精神內(nèi)守,病安從來.―――《素問·上古天真論》善養(yǎng)生者養(yǎng)內(nèi),不善養(yǎng)生者養(yǎng)外.―――《壽世保元》明 龔?fù)①t 善服藥者,不如善保養(yǎng).―――《養(yǎng)老奉親書》宋陳直 才所不逮而困思之,傷也;力所不勝而強(qiáng)舉之,傷也.―――《抱樸子》 晉 葛洪 體欲常勞,食欲常少,勞無過極,少無過虛.―――《養(yǎng)性延命錄》 南朝 梁 陶宏景 雖常服藥物,而不知養(yǎng)性之術(shù),亦難以長生也.―――《養(yǎng)性延命錄》 南朝 梁 陶宏景 善養(yǎng)性者,則治未病之病,是其義也.―――《備急千金要方》 唐代 孫思邈 精、氣、神,養(yǎng)生家謂之三寶.―――《理虛元鑒》明 汪綺石 邪之所湊,其氣必虛.―――《素問·評熱病論》正氣存內(nèi),邪不可干.―――《素問·遺篇刺法論》陰平陽秘,精神乃治;陰陽離決,精氣乃絕.―――《素問·陰陽應(yīng)象大論 惜精養(yǎng)生 元?dú)鈱?shí),不思食;元神會,不思睡;元精足,不思欲;三元全,陸地仙.―――《養(yǎng)心要語》明胡文煥 人年五十者,精力將衰,大法當(dāng)二十日一次施泄.―――《泰定養(yǎng)生主論》元王珪 縱欲戕生,古今同慨.―――《退庵隨筆》清梁章鉅 若耗散真精不已,疾病隨生,死亡隨至.―――《尊生八箋》明 高濂 酒色之類,使人志氣昏酣荒耗,傷生敗德.―――《食色紳言》明陳繼儒 御女之法,能一月再泄,一歲二十四泄,皆得二百歲.―――《備急千金要方》 唐代 孫思邈 聚精之道,一曰寡欲,二曰節(jié)勞,三曰息怒,四曰戒酒,五曰慎味.―――《攝生三要》明 袁坤儀 男貴寡欲養(yǎng)精,女貴平心養(yǎng)血.―――《廣嗣紀(jì)要》明萬全 精神養(yǎng)生 戒暴怒以養(yǎng)其性,少思慈以養(yǎng)其神,省言語以養(yǎng)其氣,絕私念以養(yǎng)其心.―――《續(xù)附·養(yǎng)生要訣》明 胡文煥 看一個醫(yī)生不如交一個朋友.―――諺語 人借氣以充其身,故平日在乎善養(yǎng),所忌最是怒.―――《老老恒言》清 曹廷棟 凡心有所愛,不用深愛,心有所憎,不用深憎,并皆損性傷神.―――《備急千金要方》 唐孫思邈 大喜蕩心,微抑則定;甚怒煩性,稍忍即歇.―――《退庵隨筆》清梁章鉅 人但知過怒過哀足以害性,而不知過喜過樂亦足以傷生.―――《退庵隨筆》清 梁章鉅 心樂為良藥,神傷致骨枯.―――諺語 不氣不愁,活到白頭.―――諺語 老人之情,欲豪暢,不欲郁郁閼,可以養(yǎng)生.―――《類修要訣》明胡文煥 圣人勝心,眾人勝欲,君子行正氣,小人行邪氣.―――《淮南子》西漢劉安等 多思則神殆,多念則志散,多欲則損智,多事則形疲.―――《養(yǎng)生要集》唐 張湛 安則物之感我者輕,和則我之應(yīng)物者順,外輕內(nèi)順,而生理備矣.―――《蘇沈良方》宋蘇軾、沈括 忍怒以全陰氣,抑喜以養(yǎng)陽氣.―――《抱樸子》 晉 葛洪 知恬逸自足者,為得安樂本.―――《尊生八箋》明 高濂 物來順應(yīng),事過心寧,可以延年.―――《壽世保元》明 龔?fù)①t 省思慮則心血不耗,發(fā)不易白.―――《醫(yī)先》明 王文祿 惱一惱,老一老;笑一笑,少一少.―――《養(yǎng)心要語》明 胡文煥 說說笑笑,通通七竅.―――諺語 笑一笑,十年少;愁一愁,白了頭.―――諺語 笑口常開,青春常在.―――諺語 事從容則有余味,人從容則有余年.―――《呻吟語》明呂坤 養(yǎng)心莫善于寡欲.欲不可縱,欲縱成災(zāi);樂不可極,樂極生衰.―――《養(yǎng)生四要》明 萬全 善攝生者,先除欲念.―――《食色紳言》明陳繼儒 喜怒衰樂之發(fā)……可節(jié)而不可止也,節(jié)之而順,止之而亂.―――《春秋繁露》西漢董仲舒 遇事不惱,長生不老.―――諺語 嗜欲使人氣淫,好憎使人精勞.―――《古今圖書集成》清陳夢雷 暴喜傷心,暴努傷肝,暴恐傷腎,過衰傷肺,過思傷脾.―――《養(yǎng)生四要》明 萬全 夫精神志意者,靜而日充者壯,躁而日耗者老.―――《淮南子》西漢劉安等 琴醫(yī)心,花醫(yī)肝,香醫(yī)脾,石醫(yī)腎,泉醫(yī)肺,劍醫(yī)膽.―――《幽夢續(xù)影》清朱錫綬 人生如天地,和煦則春,慘郁則秋.―――《醫(yī)述》清程杏軒 善養(yǎng)生者,先除欲念.―――《男女紳言》明陳繼儒 得神者昌,失神者亡.―――《素問·移精變氣》心亂則百病生,心靜則萬病息.―――《衛(wèi)生寶鑒》元羅天益 惜氣存精更養(yǎng)神,少思寡欲勿勞心.―――《壽世保元》明 龔?fù)①t 心胸里頭能撐船,健康長壽過百年.―――諺語 千保健,萬保健,樂觀方才是關(guān)鍵.―――諺語 一日三笑,人生難老;一日三惱,不老也老.―――諺語 生氣催人老,快樂變年少.―――諺語 遇怒不要惱,遇難莫急躁.―――諺語 常樂常笑,益壽之道.―――諺語 房寬地寬,不如心寬.―――諺語 知足者常樂,善笑者長壽.―――諺語 要活好,心別小;善制怒,壽無數(shù).―――諺語 笑口常開,百病不來.―――諺語 治病必先治神,藥療必先心療.―――諺語 忠誠是長壽之本,善良是快樂之源.―――諺語 生活上適度,精神上大度.―――諺語 養(yǎng)。
靚 美 美麗 漂亮 可愛 溫柔 優(yōu)雅 苗條 聰明 賢惠 嫵媚 亭亭玉立 傾國傾城 國色天香 雍容華貴 儀態(tài)大方 面若桃花 呵氣如蘭 柳眉 杏眼 一笑傾城 閉月羞花之容, 沉魚落雁之貌 翩若驚鴻,婉若游龍;榮曜秋菊,華茂春松 手如柔荑,膚如凝脂,頸如蝤蠐,齒如瓠犀,螓首娥眉,巧笑倩兮,美目盼兮。
清水出芙蓉,天然去雕飾。 虢國夫人承主恩,平明騎馬入都門。
卻嫌脂粉污顏色,淡掃娥眉朝至尊。 足下躡絲履,頭上玳瑁光,腰若流紈素,耳著明月當(dāng),指如削蔥根,口如含朱丹,纖纖作細(xì)步,精妙世無雙。
清水出芙蓉,天然去雕飾 愿把西湖比西子,濃妝淡?{總相宜 所謂美人者:以花為貌,以鳥為聲,以月為神,以柳為態(tài),以玉為骨,以冰雪為膚, 以秋水為姿,以詩詞為心。 吾無間然矣。
手如柔荑,膚如凝脂,頸如蝤蠐,齒如瓠犀,螓首娥眉,巧笑倩兮,美目盼兮。 清水出芙蓉,天然去雕飾。
虢國夫人承主恩,平明騎馬入都門。卻嫌脂粉污顏色,淡掃娥眉朝至尊。
足下躡絲履,頭上玳瑁光,腰若流紈素,耳著明月當(dāng),指如削蔥根,口如含朱丹,纖纖作細(xì)步,精妙世無雙。 翩若驚鴻,婉若游龍。
榮曜秋菊,華茂春松。仿佛兮若輕云之蔽月,飄飄兮若流風(fēng)之回雪。
遠(yuǎn)而望之,皎若太陽升朝霞;迫而察之,灼若芙蕖出淥波。襛纖得衷,修短合度。
肩若削成,腰如約素。延頸秀項(xiàng),皓質(zhì)呈露。
芳澤無加,鉛華弗御。云髻峨峨,修眉聯(lián)娟。
丹唇外朗,皓齒內(nèi)鮮,明眸善睞,靨輔承權(quán)。瑰姿艷逸,儀靜體閑。
柔情綽態(tài),媚于語言。奇服曠世,骨像應(yīng)圖。
披羅衣之璀粲兮,珥瑤碧之華琚。戴金翠之首飾,綴明珠以耀軀。
踐遠(yuǎn)游之文履,曳霧綃之輕裾。微幽蘭之芳藹兮,步踟躕于山隅。
轉(zhuǎn)眄流精,光潤玉顏。含辭未吐,氣若幽蘭。
華容婀娜,令我忘餐。 眉似初春柳葉,常含著雨恨云愁;臉如三月桃花,暗藏著風(fēng)情月意。
纖腰裊娜,拘束的燕懶鶯慵;擅口輕盈,勾引得蜂狂蝶亂。玉貌妖嬈花解語,芳容窈窕玉生香。
1,運(yùn)動太多和太少,同樣的損傷體力;飲食過多與過少,同樣的損傷健康;唯有適度可以產(chǎn)生、增進(jìn)、保持體力和健康——亞里士多德。
2,抽煙有害健康,感情有礙智商——李宮俊,《李宮俊是誰》。
3,人們急于成長,然后又哀嘆失去的童年;人們以健康換取金錢,然后又想用金錢恢復(fù)健康;人們對未來焦慮不已,卻又無視現(xiàn)在的幸福;人們活著,仿佛從來不會死亡;臨死前,又仿佛從未活過——南直哉,《活著即修行》。
4,在病態(tài)社會中,精神病人才是真正健康的人——赫胥黎,《美麗新世界》。
5,第一財(cái)富是健康,第二財(cái)富是美麗,第三財(cái)富是財(cái)產(chǎn)——柏拉圖。
6,當(dāng)一個人身體健康、充滿活力的時候,堅(jiān)強(qiáng)是一樁比較簡單和容易的事,而只有在生活用鐵環(huán)緊緊把你箍起來的時候,堅(jiān)強(qiáng)才是最光榮的事情——奧斯特洛夫斯基,《鋼鐵是怎樣煉成的》。
7,生命所需要的,無非空氣、陽光、健康、營養(yǎng)、繁衍,千古如斯,古老而平凡。但是,驕傲的人啊,拋開你的虛榮心和野心吧,你就會知道,這些最簡單的享受才是最醇美的——周國平,《把心安頓好》。
8,上蒼不會讓所有幸福集中到某個人身上,得到愛情未必得到金錢,擁有金錢未必?fù)碛锌鞓罚玫娇鞓肺幢負(fù)碛薪】?,擁有健康未必一切都如愿以償——楊絳,《百歲感言》。
9,對別人好不是一種責(zé)任,它是一種享受,因?yàn)樗茉鲞M(jìn)你的健康和快樂。你對別人好的時候,也就是對自己好的時候——戴爾·卡耐基,《人性的弱點(diǎn)》。
10,當(dāng)我四十歲的時候,身體健康,略有積蓄,已婚,丈夫體貼,孩子聽話,有一份真正喜歡的工作,這就是成功,不必成名,也不必發(fā)財(cái)——亦舒,《地盡頭》。
蒹葭蒼蒼,白露為霜。
所謂伊人,在水一方。遡洄從之,道阻且長。
遡游從之,宛在水中央。蒹葭凄凄,白露未晞。
所謂伊人,在水之湄。遡洄從之,道阻且躋。
遡游從之,宛在水中坻。蒹葭采采,白露未已。
所謂伊人,在水之涘。遡洄從之,道阻且右。
遡游從之,宛在水中沚。月出月出皎兮,佼人僚兮。
舒窈糾兮。勞心悄兮。
月出皓兮,佼人懰兮,舒憂受兮。勞心慅兮。
月出照兮,佼人燎兮,舒夭紹兮。勞心慘兮。
清平調(diào)1——李白云想衣裳花想容,春風(fēng)拂檻露華濃。若非群玉山頭見,會向瑤臺月下逢。
清平調(diào)2——李白一枝紅艷露凝香,云雨巫山枉斷腸;借問漢宮誰得似,可憐飛燕倚新裝。清平調(diào)3——李白名花傾國兩相歡,常得君王帶笑看。
解釋春風(fēng)無限恨,沈香亭北倚闌干。北方有佳人,絕世而獨(dú)立。
一顧傾人城,再顧傾人國。寧不知傾城與傾國?佳人難再得窈窕淑女,君子好逑膚如凝脂,面如白玉沉魚落雁,羞花閉月手如柔荑,膚如凝脂,領(lǐng)如蝤蠐,齒如瓠犀,螓首蛾眉。
巧笑倩兮,美目盼兮美女妖且閑,采桑岐路間。柔條紛冉冉,落葉何翩翩,攘袖見素手,皎腕約金環(huán)。
頭上金爵釵,腰佩翠瑯玕。明珠交玉體,珊瑚間木難。
羅衣何飄飄,輕裾隨風(fēng)遠(yuǎn)。顧盼遺光彩,長嘯氣若蘭天下之佳人,莫若楚國;楚國之麗者,莫若臣里;臣里之美者,莫若臣東家之子。
東家之子,增之一分則太長,減之一分則太短,著粉則太白,施朱則太赤。眉如翠羽,肌如白雪,腰如束素,齒如編貝。
嫣然一笑,惑陽城,迷下蔡。然此女登墻窺臣三年,至今未許也。
——摘自宋玉《登徒子好色賦》碩人碩人其頎,衣錦褧衣。齊侯之子,衛(wèi)侯之妻。
東宮之妹,邢侯之姨,譚公維私。手如柔荑,膚如凝脂,領(lǐng)如蝤蠐,齒如瓠犀,螓首蛾眉,巧笑倩兮,美目盼兮。
碩人敖敖,說于農(nóng)郊。四牡有驕,朱幩鑣鑣。
翟茀以朝。大夫夙退,無使君勞。
河水洋洋,北流活活。施罛濊濊,鳣鮪發(fā)發(fā)。
葭菼揭揭,庶姜孽孽,庶士有朅。[譯文]窈窕淑女體修長,披風(fēng)罩在錦衣上;齊侯女兒多嬌貴,嫁給衛(wèi)侯到吾鄉(xiāng)。
她和太子同胞生,也是邢侯小姨妹,譚公是她親姐丈。雙手白嫩如春荑,膚如凝脂細(xì)又膩;脖頸粉白如蝤蠐,齒如瓜子白又齊;額頭方正蛾眉細(xì),笑靨醉人真美麗,秋波流動蘊(yùn)情意。
窈窕淑女身材高,駐馬停車在城郊;四匹雄馬多矯健,馬轡兩邊紅綢飄,鳥羽飾車好上朝;諸位大夫該早退,別讓國君太操勞。黃河之水聲勢大,奔騰向北嘩啦啦;撒開魚網(wǎng)呼呼響,鳣鮪跳躍潑剌剌,蘆荻稠密又挺拔。
陪嫁女子服飾美,媵臣英武又高大?!洞T人》是《詩經(jīng)》“衛(wèi)風(fēng)”中的一首,是贊美是齊莊公的女兒,衛(wèi)莊公的老婆莊姜夫人的詩。
莊姜夫人如詩中提到,是當(dāng)時齊國太子得臣的妹妹——可別小看這句“東宮之妹”,這是明寫莊姜夫人跟太子是一母所生,也就是王后所生,凸顯她嬌貴的身份。有人說這位美麗的莊姜夫人嫁給衛(wèi)莊公之后,受到了冷落讒嫉,沒有子嗣,所以衛(wèi)人同情她,為她做了這首贊美詩——這個“有人說”來自《左傳》,力挺者是朱熹,不過這個解釋向來很有爭議,后人多認(rèn)為這首詩看不出什么同情憐憫的成分,純粹是贊美,是莊姜嫁到衛(wèi)國時衛(wèi)國人拍馬屁的詩。
從解釋的不同看起來,朱夫子也不是純粹道學(xué),相當(dāng)有人情味兒——我也寧愿相信這是人民同情美而無子的王后所做的詩也不愿相信這是無聊文人拍新女主人的馬屁寫的應(yīng)制歌。就算不看詩中的生僻字,單從字面也很好理解這首詩贊美的是莊姜夫人的美麗——其實(shí)這首詩里多數(shù)的語句還是在寫莊姜的出身和排場,真正的外貌描寫不過是“碩人其頎,衣錦褧衣”這一句和“手如柔荑,膚如凝脂,領(lǐng)如蝤蠐,齒如瓠犀,螓首蛾眉,巧笑倩兮,美目盼兮”這一段。
簡單解釋一下:“碩人”,原意是高大白胖的人,引申為美女,可見公元前七百多年的春秋時代,人們(至少是衛(wèi)國的人們)喜歡高大豐滿、皮膚白皙的美人,健康美還是比較吃香的。由此我們可以聯(lián)想起古希臘羅馬時代的女神雕像,無論哪一個都是高大豐腴、有著結(jié)實(shí)的臂膀、修長的雙腿和一個圓潤的小肚子——可見在人類的“先民”時期,無論東方還是西方,都是喜歡那種高大豐碩型的美女,可以說,其審美觀是十分健康的。
究其所以,還是“美與善相統(tǒng)一”的規(guī)則在起作用,先民時期的人們,受自然條件所限,壽命沒有現(xiàn)在長,高大健碩的女人至少代表著健康、宜生養(yǎng),所以,是“好”的,因此也就是美的。女人圓潤豐滿的身體,就如灌滿漿的稻谷,代表了一種生命力,在與天地戰(zhàn)斗、生命權(quán)得不到保障的歲月里,還有什么比這更能激發(fā)人關(guān)于“美好”的想象呢?至于“白皙是美的”這個觀念,千百年來一直被我們所承認(rèn);伊麗莎白一世女王正因其蒼白的面容而被贊譽(yù)為“有圣處女一般的容貌”;十八世紀(jì)的法國貴婦,為了使自己變得更白,不惜往臉上涂抹諸如鱷魚糞便這種惡心的東西。
(黑皮膚也很美,是現(xiàn)代才有的審美觀。近幾十年,法國女人才流行起黝黑明亮的皮膚,就算巴黎沒有海,也要拜托市長在塞納河邊鋪上海邊才有的細(xì)沙然后大家去曬太陽。)
而在中國古代也是以白為美的,李漁在《閑情偶寄》“聲容部”中說:“……婦人本質(zhì),惟白最難。
描寫希望身體健康的古詩詞:
1、龜雖壽
東漢 曹操
神龜雖壽,猶有竟時;
騰蛇乘霧,終為土灰。
老驥伏櫪,志在千里;
烈士暮年,壯心不已。
盈縮之期,不但在天;
養(yǎng)怡之福,可得永年。
幸甚至哉,歌以詠志。
2、鷓鴣天·鵝湖歸病起作
宋 辛棄疾
枕簟溪堂冷欲秋,斷云依水晚來收。紅蓮相倚渾如醉,白鳥無言定自愁。
書咄咄,且休休。一丘一壑也風(fēng)流。不知筋力衰多少,但覺新來懶上樓。
1,《獨(dú)坐閑詠》宋代:陸游
殘年所幸身猶健,閑事惟求耳不聞。
白話文釋義:很慶幸到了年邁時期身體還健朗,只希望不聽其他的閑言碎語。
2,《洗兒》宋代:蘇軾
人皆養(yǎng)子望聰明,我被聰明誤一生。
惟愿孩兒愚且魯,無災(zāi)無難到公卿。
白話文釋義:人家都希望自己養(yǎng)的孩子聰明,我卻因?yàn)槁斆鞫α俗约阂簧?,但愿以后我的孩子不要那么聰明,不懂人事,身體康健平平安安到老。
3,《西江月》宋代:管鑒
白頭相守愿年年,只恁尊前長健。
白話文釋義:夫妻年年相互守候直到白頭,只盼望尊重的前輩長壽健康。
4,《朝中措》宋代:周紫芝
趁取老來猶健,登臨莫放杯空。
白話文釋義:趁著還沒老,自己身體還很健朗,登上朝廷就不要浪費(fèi)了這大好的時光。
5,《小室》宋代:陸游
老去身猶健,秋來日自長。
白話文釋義:年邁的時候身體還很健朗,秋冬來了也不怕它的漫長。
6,《巫山一段云》元代:李齊賢
老喜身猶健,閑知興更添。
白話文釋義:很高興老了身體還很健朗,閑空的時候還是很有興致去聽聽外面的有趣事情。
治身養(yǎng)性謹(jǐn)務(wù)其細(xì),不可以小益為不平而不修,不可以小損為無傷而不防。
―――《抱樸子》晉 葛洪 我命在我,不在天。―――《仙經(jīng)》 養(yǎng)生以不傷為本。
―――《仙經(jīng)》 養(yǎng)性之道,莫久行、久坐、久臥、久視、久聽。―――《養(yǎng)生要錄》宋蒲虔貫 措身失理,亡之于微,積微成損,積疾成衰。
―――《養(yǎng)生論》三國 嵇康 虛邪賊風(fēng),避之有時,恬淡虛無,真氣從之,精神內(nèi)守,病安從來。―――《素問·上古天真論》 善養(yǎng)生者養(yǎng)內(nèi),不善養(yǎng)生者養(yǎng)外。
―――《壽世保元》明 龔?fù)①t 善服藥者,不如善保養(yǎng)。―――《養(yǎng)老奉親書》宋陳直 才所不逮而困思之,傷也;力所不勝而強(qiáng)舉之,傷也。
―――《抱樸子》 晉 葛洪 體欲常勞,食欲常少,勞無過極,少無過虛。―――《養(yǎng)性延命錄》 南朝 梁 陶宏景 雖常服藥物,而不知養(yǎng)性之術(shù),亦難以長生也。
―――《養(yǎng)性延命錄》 南朝 梁 陶宏景 善養(yǎng)性者,則治未病之病,是其義也。―――《備急千金要方》 唐代 孫思邈 精、氣、神,養(yǎng)生家謂之三寶。
―――《理虛元鑒》明 汪綺石。
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