養(yǎng)生詩詞 養(yǎng)生原則 與其救療于有疾之后,不若攝養(yǎng)于無疾之先。
―――《丹溪心法》元 朱震亨 治身養(yǎng)性謹務(wù)其細,不可以小益為不平而不修,不可以小損為無傷而不防。―――《抱樸子》晉 葛洪 我命在我,不在天。
―――《仙經(jīng)》 養(yǎng)生以不傷為本。―――《仙經(jīng)》 養(yǎng)性之道,莫久行、久坐、久臥、久視、久聽。
―――《養(yǎng)生要錄》宋蒲虔貫 措身失理,亡之于微,積微成損,積疾成衰。―――《養(yǎng)生論》三國 嵇康 虛邪賊風,避之有時,恬淡虛無,真氣從之,精神內(nèi)守,病安從來。
―――《素問·上古天真論》 善養(yǎng)生者養(yǎng)內(nèi),不善養(yǎng)生者養(yǎng)外。―――《壽世保元》明 龔?fù)①t 善服藥者,不如善保養(yǎng)。
―――《養(yǎng)老奉親書》宋陳直 才所不逮而困思之,傷也;力所不勝而強舉之,傷也。―――《抱樸子》 晉 葛洪 體欲常勞,食欲常少,勞無過極,少無過虛。
―――《養(yǎng)性延命錄》 南朝 梁 陶宏景 雖常服藥物,而不知養(yǎng)性之術(shù),亦難以長生也。―――《養(yǎng)性延命錄》 南朝 梁 陶宏景 善養(yǎng)性者,則治未病之病,是其義也。
―――《備急千金要方》 唐代 孫思邈 精、氣、神,養(yǎng)生家謂之三寶。―――《理虛元鑒》明 汪綺石 邪之所湊,其氣必虛。
―――《素問·評熱病論》 正氣存內(nèi),邪不可干。―――《素問·遺篇刺法論》 陰平陽秘,精神乃治;陰陽離決,精氣乃絕。
―――《素問·陰陽應(yīng)象大論 惜精養(yǎng)生 元氣實,不思食;元神會,不思睡;元精足,不思欲;三元全,陸地仙。―――《養(yǎng)心要語》明胡文煥 人年五十者,精力將衰,大法當二十日一次施泄。
―――《泰定養(yǎng)生主論》元王珪 縱欲戕生,古今同慨。―――《退庵隨筆》清梁章鉅 若耗散真精不已,疾病隨生,死亡隨至。
―――《尊生八箋》明 高濂 酒色之類,使人志氣昏酣荒耗,傷生敗德。―――《食色紳言》明陳繼儒 御女之法,能一月再泄,一歲二十四泄,皆得二百歲。
―――《備急千金要方》 唐代 孫思邈 聚精之道,一曰寡欲,二曰節(jié)勞,三曰息怒,四曰戒酒,五曰慎味。―――《攝生三要》明 袁坤儀 男貴寡欲養(yǎng)精,女貴平心養(yǎng)血。
―――《廣嗣紀要》明萬全 精神養(yǎng)生 戒暴怒以養(yǎng)其性,少思慈以養(yǎng)其神,省言語以養(yǎng)其氣,絕私念以養(yǎng)其心。―――《續(xù)附·養(yǎng)生要訣》明 胡文煥 看一個醫(yī)生不如交一個朋友。
―――諺語 人借氣以充其身,故平日在乎善養(yǎng),所忌最是怒。―――《老老恒言》清 曹廷棟 凡心有所愛,不用深愛,心有所憎,不用深憎,并皆損性傷神。
―――《備急千金要方》 唐孫思邈 大喜蕩心,微抑則定;甚怒煩性,稍忍即歇。―――《退庵隨筆》清梁章鉅 人但知過怒過哀足以害性,而不知過喜過樂亦足以傷生。
―――《退庵隨筆》清 梁章鉅 心樂為良藥,神傷致骨枯。―――諺語 不氣不愁,活到白頭。
―――諺語 老人之情,欲豪暢,不欲郁郁閼,可以養(yǎng)生。―――《類修要訣》明胡文煥 圣人勝心,眾人勝欲,君子行正氣,小人行邪氣。
―――《淮南子》西漢劉安等 多思則神殆,多念則志散,多欲則損智,多事則形疲。―――《養(yǎng)生要集》唐 張湛 安則物之感我者輕,和則我之應(yīng)物者順,外輕內(nèi)順,而生理備矣。
―――《蘇沈良方》宋蘇軾、沈括 忍怒以全陰氣,抑喜以養(yǎng)陽氣。―――《抱樸子》 晉 葛洪 知恬逸自足者,為得安樂本。
―――《尊生八箋》明 高濂 物來順應(yīng),事過心寧,可以延年。―――《壽世保元》明 龔?fù)①t 省思慮則心血不耗,發(fā)不易白。
―――《醫(yī)先》明 王文祿 惱一惱,老一老;笑一笑,少一少。―――《養(yǎng)心要語》明 胡文煥 說說笑笑,通通七竅。
―――諺語 笑一笑,十年少;愁一愁,白了頭。―――諺語 笑口常開,青春常在。
―――諺語 事從容則有余味,人從容則有余年。―――《呻吟語》明呂坤 養(yǎng)心莫善于寡欲。
欲不可縱,欲縱成災(zāi);樂不可極,樂極生衰。―――《養(yǎng)生四要》明 萬全 善攝生者,先除欲念。
―――《食色紳言》明陳繼儒 喜怒衰樂之發(fā)……可節(jié)而不可止也,節(jié)之而順,止之而亂。―――《春秋繁露》西漢董仲舒 遇事不惱,長生不老。
―――諺語 嗜欲使人氣淫,好憎使人精勞。―――《古今圖書集成》清陳夢雷 暴喜傷心,暴努傷肝,暴恐傷腎,過衰傷肺,過思傷脾。
―――《養(yǎng)生四要》明 萬全 夫精神志意者,靜而日充者壯,躁而日耗者老。―――《淮南子》西漢劉安等 琴醫(yī)心,花醫(yī)肝,香醫(yī)脾,石醫(yī)腎,泉醫(yī)肺,劍醫(yī)膽。
―――《幽夢續(xù)影》清朱錫綬 人生如天地,和煦則春,慘郁則秋。―――《醫(yī)述》清程杏軒 善養(yǎng)生者,先除欲念。
―――《男女紳言》明陳繼儒 得神者昌,失神者亡。―――《素問·移精變氣》 心亂則百病生,心靜則萬病息。
―――《衛(wèi)生寶鑒》元羅天益 惜氣存精更養(yǎng)神,少思寡欲勿勞心。―――《壽世保元》明 龔?fù)①t 心胸里頭能撐船,健康長壽過百年。
―――諺語 千保健,萬保健,樂觀方才是關(guān)鍵。―――諺語 一日三笑,人生難老;一日三惱,不老也老。
―――諺語 生氣催人老,快樂變年少。―――諺語 遇怒不要惱,遇難莫急躁。
―――諺語 常樂常笑,益壽之道。―――諺語 房寬地寬,不如心寬。
―――諺語 知足者常樂,善笑者長壽。―――諺語 要活好,心別??;善制怒,壽無數(shù)。
―――諺語 笑口常開,百病不來。
1、朔氣傳金柝,寒光照鐵衣。 —— 南北朝 · 佚名《木蘭詩 / 木蘭辭》
譯文:北方的寒風中傳來打更聲,清冷的月光映照著戰(zhàn)士們的鎧甲。
2、排空馭氣奔如電,升天入地百求之遍。 —— 唐 · 白居易《長恨歌》
譯文:駕馭云氣入空中,橫來直去如閃電,升天入地地遍尋度
3、去年天氣舊亭臺。 —— 宋 · 晏殊《浣溪沙·一曲新詞酒一杯》
譯文:還是去年的天氣舊日的亭臺。
4、氣象報告先生的愛情,午后多云雷陣雨,人在大樓冷氣里,面對直播攝影機,我想把整顆心都給你。半徑真心東北方向,謹防豪雨淚成災(zāi)。烏云雷雨嚴防冰雹,滯留無限無限長。不可預(yù)期緣份升級,因為可版能天轉(zhuǎn)晴?!枋至_百吉·《氣像報告先生的愛情 》
5、傲氣面對萬重浪,熱血像那紅日光。膽似鐵打骨似精鋼,胸襟百千丈,眼光萬里長,誓奮發(fā)自強,做好漢,做個好漢子權(quán),每天要自強?!枋殖升垺ぁ赌袃寒斪詮姟?/p>
息精息氣養(yǎng)精神,精養(yǎng)丹田氣養(yǎng)身。
玉芝觀里王居士,服氣餐霞善養(yǎng)身。唯余養(yǎng)身法,修此與天通。
知將何事酬公道,只養(yǎng)生靈似養(yǎng)身。至死獨養(yǎng)身。
息精息氣養(yǎng)精神,精養(yǎng)丹田氣養(yǎng)身。原詩如下:1.《絕句》年代: 唐 作者: 呂巖息精息氣養(yǎng)精神,精養(yǎng)丹田氣養(yǎng)身。
有人學得這般術(shù),便是長生不死人。斗笠為帆扇作舟,五湖四海任遨游。
大千沙界須臾至,石爛松枯經(jīng)幾秋?;驗榈朗炕驗樯焖缀凸鈩e有能。
苦海翻成天上路,毗盧常照百千燈。2.《贈王山人》年代: 唐 作者: 白居易玉芝觀里王居士,服氣餐霞善養(yǎng)身。
夜后不聞龜喘息,秋來唯長鶴精神。容顏盡怪長如故,名姓多疑不是真。
貴重榮華輕壽命,知君悶見世間人。3.《步虛詞五首》年代: 唐 作者: 徐鉉圣主過幽谷,虛皇在蕊宮。
五千宗屋母。七字秘神童。
世人玉壺遠,人間玉龠空。唯余養(yǎng)身法,修此與天通。
4.《峽哀》年代: 唐 作者: 孟郊昔多相與笑,今誰相與哀。峽哀哭幽魂,噭噭風吹來。
墮魄抱空月,出沒難自裁。齏粉一閃間,春濤百丈雷。
峽水聲不平,碧沲牽清洄。沙棱箭箭急,波齒龂龂開。
呀彼無底吮,待此不測災(zāi)。谷號相噴激,石怒爭旋回。
古醉有復(fù)鄉(xiāng),今縲多為能。字孤徒仿佛,銜雪猶驚猜。
薄俗少直腸,交結(jié)須橫財。黃金買相吊,幽泣無余漼。
我有古心意,為君空摧頹。上天下天水,出地入地舟。
石劍相劈斫,石波怒蛟虬?;警B宿春,風飆凝古秋。
幽怪窟穴語,飛聞肸蚃流。沉哀日已深,銜訴將何求。
三峽一線天,三峽萬繩泉。上仄碎日月,下掣狂漪漣。
破魂一兩點,凝幽數(shù)百年。峽暉不停午,峽險多饑涎。
樹根鎖枯棺,孤骨裊裊懸。樹枝哭霜棲,哀韻杳杳鮮。
逐客零落腸,到此湯火煎。性命如紡績,道路隨索緣。
奠淚吊波靈,波靈將閃然。峽亂鳴清磬,產(chǎn)石為鮮鱗。
噴為腥雨涎,吹作黑井身。怪光閃眾異,餓劍唯待人。
老腸未曾飽,古齒嶄巖嗔。嚼齒三峽泉,三峽聲龂龂。
峽螭老解語,百丈潭底聞。毒波為計校,飲血養(yǎng)子孫。
既非皋陶吏,空食沉獄魂。潛怪何幽幽,魄說徒云云。
峽聽哀哭泉,峽吊鰥寡猿。峽聲非人聲,劍水相劈翻。
斯誰士諸謝,奏此沉苦言。讒人峽虬心,渴罪呀然潯。
所食無直腸,所語饒梟音。石齒嚼百泉,古風號千琴。
幽哀莫能遠,分雪何由尋。月魄高卓卓,峽窟清沉沉。
銜訴何時明,抱痛已不禁。犀飛空波濤,裂石千嶔岑。
峽棱剸日月,日月多摧輝。物皆斜仄生,鳥亦斜仄飛。
潛石齒相鎖,沉魂招莫歸?;秀鼻迦?,斑斕碧石衣。
餓咽潺湲號,涎似泓浤肥。峽青不可游,腥草生微微。
峽景滑易墮,峽花怪非春。紅光根潛涎,碧雨飛沃津。
巴谷蛟螭心,巴鄉(xiāng)魍魎親。啖生不問賢,至死獨養(yǎng)身。
腥語信者誰,拗歌歡非真。仄田無異稼,毒水多獰鱗。
異類不可友,峽哀哀難伸。峽水劍戟獰,峽舟霹靂翔。
因依虺蜴手,起坐風雨忙。峽旅多竄官,峽氓多非良。
滑心不可求,滑習積已長。漠漠涎霧起,龂龂涎水光。
渴賢如之何,忽在水中央。梟鴟作人語,蛟虬吸水波。
能于白日間,諂欲晴風和。5.《五月一日蒙替本官不得隨例入闕,感懷獻送相》年代: 唐 作者: 李頻五月傾朝謁紫宸,一朝無分在清塵。
含香已去星郎位,衣錦惟思婺女鄰。折獄也曾為俗吏,勸農(nóng)元本是耕人。
知將何事酬公道,只養(yǎng)生靈似養(yǎng)身。
《飛龍篇》
三國*曹植
晨游太山,云霧窈窕。
忽逢二童,顏色鮮好。
乘波白鹿,手翳芝草。
我知真人,長跪問道。
西登玉堂,金縷復(fù)道。
授我仙藥,神皇所造。
教我服食,還精補腦。
壽同金石,永世難忘。
《賽神》
唐代*元稹
阿膠在末派,
罔象游上源。
靈藥所巡盡,
黑波朝夕噴。
神龍厭流濁,
先伐鼉與黿,
黿鼉在龍穴,
妖氣常郁溫。
《全唐詩·宮詞補遺·肖行澡》
唐代*肖行澡
鉛華洗盡依豐盈,
雨落荷葉珠難停。
暗服阿膠不肯道,
卻說生來為君容。
《黃河》
唐五代*羅隱
莫把阿膠向此傾,
此中天意固難明。
解通銀漢應(yīng)須曲,
才出昆侖便不清。
高祖誓功衣帶小,
仙人占斗客槎輕。
三千年后知誰在?
何必勞君報太平!
《我欲往滄?!?/p>
北宋*王安石
我欲往滄海,
客來自河源。
手探囊中膠,
救此千載渾。
我語客徒爾,
當還治昆侖。
《秋葉梧桐雨*錦上花》
元代*白樸
阿膠一碗,
芝麻一盞,
白米紅餡蜜餞。
粉腮似羞,
杏花春雨帶笑看。
潤了青春,
保了天年,
有了本錢。
《清森閣集*思生》
明代*何良俊
萬病皆由氣血生,
將相不和非敵攻。
一盞阿膠常左右,
扶元固本享太平。
《秋舫日記*莞爾唐史》
明代*朱克生
虢國夫人娥眉長,
酥胸如兔裹衣裳。
東萊阿膠日三盞,
蓄足冶媚誤君王。
《阿井膠泉》
明代*吳鎧
靈源疑出蛟龍窟,
淑氣原從天地貽。
九土所鐘惟上品,
千年制膠豈凡材。
煉砂煮石經(jīng)濟事,
丹井藥爐亦可哀。
養(yǎng)生詩詞 養(yǎng)生原則 與其救療于有疾之后,不若攝養(yǎng)于無疾之先。
―――《丹溪心法》元 朱震亨 治身養(yǎng)性謹務(wù)其細,不可以小益為不平而不修,不可以小損為無傷而不防。―――《抱樸子》晉 葛洪 我命在我,不在天。
―――《仙經(jīng)》 養(yǎng)生以不傷為本。―――《仙經(jīng)》 養(yǎng)性之道,莫久行、久坐、久臥、久視、久聽。
―――《養(yǎng)生要錄》宋蒲虔貫 措身失理,亡之于微,積微成損,積疾成衰。―――《養(yǎng)生論》三國 嵇康 虛邪賊風,避之有時,恬淡虛無,真氣從之,精神內(nèi)守,病安從來。
―――《素問·上古天真論》 善養(yǎng)生者養(yǎng)內(nèi),不善養(yǎng)生者養(yǎng)外。―――《壽世保元》明 龔?fù)①t 善服藥者,不如善保養(yǎng)。
―――《養(yǎng)老奉親書》宋陳直 才所不逮而困思之,傷也;力所不勝而強舉之,傷也。―――《抱樸子》 晉 葛洪 體欲常勞,食欲常少,勞無過極,少無過虛。
―――《養(yǎng)性延命錄》 南朝 梁 陶宏景 雖常服藥物,而不知養(yǎng)性之術(shù),亦難以長生也。―――《養(yǎng)性延命錄》 南朝 梁 陶宏景 善養(yǎng)性者,則治未病之病,是其義也。
―――《備急千金要方》 唐代 孫思邈 精、氣、神,養(yǎng)生家謂之三寶。―――《理虛元鑒》明 汪綺石 邪之所湊,其氣必虛。
―――《素問·評熱病論》 正氣存內(nèi),邪不可干。―――《素問·遺篇刺法論》 陰平陽秘,精神乃治;陰陽離決,精氣乃絕。
―――《素問·陰陽應(yīng)象大論 惜精養(yǎng)生 元氣實,不思食;元神會,不思睡;元精足,不思欲;三元全,陸地仙。―――《養(yǎng)心要語》明胡文煥 人年五十者,精力將衰,大法當二十日一次施泄。
―――《泰定養(yǎng)生主論》元王珪 縱欲戕生,古今同慨。―――《退庵隨筆》清梁章鉅 若耗散真精不已,疾病隨生,死亡隨至。
―――《尊生八箋》明 高濂 酒色之類,使人志氣昏酣荒耗,傷生敗德。―――《食色紳言》明陳繼儒 御女之法,能一月再泄,一歲二十四泄,皆得二百歲。
―――《備急千金要方》 唐代 孫思邈 聚精之道,一曰寡欲,二曰節(jié)勞,三曰息怒,四曰戒酒,五曰慎味。―――《攝生三要》明 袁坤儀 男貴寡欲養(yǎng)精,女貴平心養(yǎng)血。
―――《廣嗣紀要》明萬全 精神養(yǎng)生 戒暴怒以養(yǎng)其性,少思慈以養(yǎng)其神,省言語以養(yǎng)其氣,絕私念以養(yǎng)其心。―――《續(xù)附·養(yǎng)生要訣》明 胡文煥 看一個醫(yī)生不如交一個朋友。
―――諺語 人借氣以充其身,故平日在乎善養(yǎng),所忌最是怒。―――《老老恒言》清 曹廷棟 凡心有所愛,不用深愛,心有所憎,不用深憎,并皆損性傷神。
―――《備急千金要方》 唐孫思邈 大喜蕩心,微抑則定;甚怒煩性,稍忍即歇。―――《退庵隨筆》清梁章鉅 人但知過怒過哀足以害性,而不知過喜過樂亦足以傷生。
―――《退庵隨筆》清 梁章鉅 心樂為良藥,神傷致骨枯。―――諺語 不氣不愁,活到白頭。
―――諺語 老人之情,欲豪暢,不欲郁郁閼,可以養(yǎng)生。―――《類修要訣》明胡文煥 圣人勝心,眾人勝欲,君子行正氣,小人行邪氣。
―――《淮南子》西漢劉安等 多思則神殆,多念則志散,多欲則損智,多事則形疲。―――《養(yǎng)生要集》唐 張湛 安則物之感我者輕,和則我之應(yīng)物者順,外輕內(nèi)順,而生理備矣。
―――《蘇沈良方》宋蘇軾、沈括 忍怒以全陰氣,抑喜以養(yǎng)陽氣。―――《抱樸子》 晉 葛洪 知恬逸自足者,為得安樂本。
―――《尊生八箋》明 高濂 物來順應(yīng),事過心寧,可以延年。―――《壽世保元》明 龔?fù)①t 省思慮則心血不耗,發(fā)不易白。
―――《醫(yī)先》明 王文祿 惱一惱,老一老;笑一笑,少一少。―――《養(yǎng)心要語》明 胡文煥 說說笑笑,通通七竅。
―――諺語 笑一笑,十年少;愁一愁,白了頭。―――諺語 笑口常開,青春常在。
―――諺語 事從容則有余味,人從容則有余年。―――《呻吟語》明呂坤 養(yǎng)心莫善于寡欲。
欲不可縱,欲縱成災(zāi);樂不可極,樂極生衰。―――《養(yǎng)生四要》明 萬全 善攝生者,先除欲念。
―――《食色紳言》明陳繼儒 喜怒衰樂之發(fā)……可節(jié)而不可止也,節(jié)之而順,止之而亂。―――《春秋繁露》西漢董仲舒 遇事不惱,長生不老。
―――諺語 嗜欲使人氣淫,好憎使人精勞。―――《古今圖書集成》清陳夢雷 暴喜傷心,暴努傷肝,暴恐傷腎,過衰傷肺,過思傷脾。
―――《養(yǎng)生四要》明 萬全 夫精神志意者,靜而日充者壯,躁而日耗者老。―――《淮南子》西漢劉安等 琴醫(yī)心,花醫(yī)肝,香醫(yī)脾,石醫(yī)腎,泉醫(yī)肺,劍醫(yī)膽。
―――《幽夢續(xù)影》清朱錫綬 人生如天地,和煦則春,慘郁則秋。―――《醫(yī)述》清程杏軒 善養(yǎng)生者,先除欲念。
―――《男女紳言》明陳繼儒 得神者昌,失神者亡。―――《素問·移精變氣》 心亂則百病生,心靜則萬病息。
―――《衛(wèi)生寶鑒》元羅天益 惜氣存精更養(yǎng)神,少思寡欲勿勞心。―――《壽世保元》明 龔?fù)①t 心胸里頭能撐船,健康長壽過百年。
―――諺語 千保健,萬保健,樂觀方才是關(guān)鍵。―――諺語 一日三笑,人生難老;一日三惱,不老也老。
―――諺語 生氣催人老,快樂變年少。―――諺語 遇怒不要惱,遇難莫急躁。
―――諺語 常樂常笑,益壽之道。―――諺語 房寬地寬,不如心寬。
―――諺語 知足者常樂,善笑者長壽。―――諺語 要活好,心別??;善制怒,壽無數(shù)。
―――諺語 笑口常開,百病不來。
1、《禮記-禮運》說:“喜、怒、哀、懼、愛、惡、欲七者弗學而能。”可見,情是喜怒哀樂的情感表現(xiàn)或心理活動,而欲是七情之一。
2、佛教的“七情”竟與儒家的“七情”大同小異,指的是“喜、怒、憂、懼、愛、憎、欲”七種情愫,把欲也放在七情之末。
3、中醫(yī)理論稍有變化,七情指““喜、怒、憂、思、悲、恐、驚”七種情志,這七種情志激動過度,就可能導(dǎo)致陰陽失調(diào)、氣血不周而引發(fā)各種疾病,令人深思的是,中醫(yī)學不把“欲”列入七情之中。
4、《呂氏春秋-貴生》首先提出六欲的概念:“所謂全生者,六欲皆得其宜者。”
5、佛家的《大智度論》認為六欲是指色欲、形貌欲、威儀姿態(tài)欲、言語音聲欲、細滑欲、人想欲,基本上把“六欲”定位于俗人對異性天生的六種欲望,也就是現(xiàn)代人常說的“情欲”。
1、七情指““喜、怒、憂、思、悲、恐、驚”七種情志,這七種情志激動過度,就可能導(dǎo)致陰陽失調(diào)、氣血不周而引發(fā)各種疾病,令人深思的是,中醫(yī)學不把“欲”列入七情之中。
2、什么是六欲呢?東漢哲人高誘對此作了注釋:“六欲,生、死、耳、目、口、鼻也?!笨梢娏欠褐溉说纳硇枨蠡蛴H艘妫滤劳?,要活得有滋有味,有聲有色,于是嘴要吃,舌要嘗,眼要觀,耳要聽,鼻要聞,這些欲望與生俱來,不用人教就會。后來有人把這概括為“見欲、聽欲、香欲、味欲、觸欲、意欲”六欲。但佛家的《大智度論》的說法與此相去甚遠,認為六欲是指色欲、形貌欲、威儀姿態(tài)欲、言語音聲欲、細滑欲、人想欲,基本上把“六欲”定位于俗人對異性天生的六種欲望,也就是現(xiàn)代人常說的“情欲”。
《飛龍篇》
三國*曹植
晨游太山?云霧窈窕。
忽逢二童?顏色鮮好。
乘波白鹿?手翳芝草。
我知真人?長跪問道。
西登玉堂?金縷復(fù)道。
授我仙藥?神皇所造。
教我服食?還精補腦。
壽同金石?永世難忘。
《賽神》
唐代*元稹
阿膠在末派?
罔象游上源。
靈藥所巡盡?
黑波朝夕噴。
神龍厭流濁?
先伐鼉與黿?
黿鼉在龍穴?
妖氣常郁溫。
《全唐詩·宮詞補遺·肖行澡》
唐代*肖行澡
鉛華洗盡依豐盈?
雨落荷葉珠難停。
暗服阿膠不肯道?
卻說生來為君容。
《黃河》
唐五代*羅隱
莫把阿膠向此傾?
此中天意固難明。
解通銀漢應(yīng)須曲?
才出昆侖便不清。
高祖誓功衣帶小?
仙人占斗客槎輕。
三千年后知誰在?
何必勞君報太平?
《我欲往滄?!?
北宋*王安石
我欲往滄海?
客來自河源。
手探囊中膠?
救此千載渾。
我語客徒爾?
當還治昆侖。
《秋葉梧桐雨*錦上花》
元代*白樸
阿膠一碗?
芝麻一盞?
白米紅餡蜜餞。
粉腮似羞?
杏花春雨帶笑看。
潤了青春?
保了天年?
有了本錢。
《清森閣集*思生》
明代*何良俊
萬病皆由氣血生?
將相不和非敵攻。
一盞阿膠常左右?
扶元固本享太平。
《秋舫日記*莞爾唐史》
明代*朱克生
虢國夫人娥眉長?
酥胸如兔裹衣裳。
東萊阿膠日三盞?
蓄足冶媚誤君王。
《阿井膠泉》
明代*吳鎧
靈源疑出蛟龍窟?
淑氣原從天地貽。
九土所鐘惟上品?
千年制膠豈凡材。
煉砂煮石經(jīng)濟事?
丹井藥爐亦可哀。
《阿井》
明代*謝肇淛
濟水付流三百里?
逐出珠泉不盈咫。
銀床玉甃開蒼苔?
設(shè)瀝爭分青石髓。
人言此水重且甘?
疏風止血仍祛痰。
黑驢皮革山拓火?
靈膠不徑走郵函。
屠兒刲剝?nèi)缟椒e?
官司催取朝飛繳。
驛騎紅塵白日奔?
夭占疲癃竟何益。
我素珍重勤封閉?
免造業(yè)錢充饋遺。
任他自息仍自消?
還卻靈源與天地。
一、《龜雖壽》
作者:漢末曹操
1、原文
神龜雖壽,猶有竟時。
螣蛇乘霧,終為土灰。
老驥伏櫪,志在千里。
烈士暮年,壯心不已。
盈縮之期,不但在天;
養(yǎng)怡之福,可得永年。
幸甚至哉,歌以詠志。
2、翻譯
神龜雖然十分長壽,但生命終究會有結(jié)束的一天;
騰蛇盡管能騰云乘霧飛行,但終究也會死亡化為土灰。
年老的千里馬雖然伏在馬槽旁,雄心壯志仍是馳騁千里;
壯志凌云的人士即便到了晚年,奮發(fā)思進的心也永不止息。
人壽命長短,不只是由上天決定;
調(diào)養(yǎng)好身心,就定可以益壽延年。
真是幸運極了,用歌唱來表達自己的思想感情吧。
二、《鷓鴣天·鵝湖歸病起作》
作者:宋代辛棄疾
1、原文
枕簟溪堂冷欲秋,斷云依水晚來收。紅蓮相倚渾如醉,白鳥無言定自愁。
書咄咄,且休休。一丘一壑也風流。不知筋力衰多少,但覺新來懶上樓。
2、翻譯
躺在水邊閣樓的竹席上,清冷冷好似涼秋,片片的浮云順水悠悠,黃昏的暮色使它們漸漸斂收。紅艷艷蓮花互相倚靠,簡直像姑娘喝醉了酒,羽毛雪白的水鳥安閑靜默,定然是獨個兒在發(fā)愁。
與其像殷浩朝天空書寫“咄咄怪事”發(fā)泄怨氣,倒不如像司空圖尋覓美好的山林安閑自在地去隱居,一座山丘,一條谷壑,也是風流瀟灑多逸趣。我不知而今衰損了多少精力,只覺得近來上樓懶登梯。
擴展資料:
創(chuàng)作背景及鑒賞:
1、《龜雖壽》
建安十年(205),曹操摧毀了袁紹在河北的統(tǒng)治根基,袁紹嘔血而死,其子袁譚、袁尚逃到烏桓,勾結(jié)烏桓貴族多次入塞為害。
曹操為擺脫被動局面,采用了謀士郭嘉的意見,于建安十二年(207)夏率師北征,五月至七月皆無果,后接受田疇建議,斷然改道,經(jīng)徐無山,出廬龍塞,直指柳城,一戰(zhàn)告捷。
九月,勝利回師,此時曹操已經(jīng)五十三歲了,回首起自己的人生路程,無限感慨而有此篇。
作者自比一匹上了年紀的千里馬,雖然形老體衰,屈居櫪下,但胸中仍然激蕩著馳騁千里的豪情壯志,表現(xiàn)了其老當益壯、積極進取的人生態(tài)度,充滿了對生活的真切體驗,有著一種真摯而濃烈的感情力量。
全詩詩情與哲理交融,構(gòu)思新巧,語言清峻剛健,融哲理思考、慷慨激情和藝術(shù)形象于一爐,述理、明志、抒情在具體的藝術(shù)形象中實現(xiàn)了完美的結(jié)合。
2、《鷓鴣天·鵝湖歸病起作》
《鷓鴣天·鵝湖歸病起作》是作者罷官閑居上饒期間(45歲—53歲)的作品。辛棄疾謫居鵝湖時受盡權(quán)奸排斥,病初愈后抒情寄意之作。
作者游罷鵝湖歸來后,曾患過一場疾病,病愈后他登樓觀賞江村的夜景,忽然驚嘆時光的流逝,深深感到自己的筋力衰退,再一回想過去,更是百感交集,因而寫了這首詞抒發(fā)心中的悲憤。
1.曹操 魏武帝曹操也熱心于研究煉氣養(yǎng)性之理,以求健康長壽。
在他的養(yǎng)生詩中,最精彩的一篇當推《龜雖壽》。 神龜雖壽,猶有竟時; 騰蛇乘霧,終為土灰; 老驥伏櫪,志在千里; 烈士暮年,壯心不已, 盈縮之期,不但在天; 養(yǎng)怡之福,可得永年。
詩中以長壽的動物神龜為例,說明生老病死的規(guī)律。今人常用詩中“烈士暮年,壯志不已”來抒發(fā)老當益壯的胸襟。
同時,這首詩是一曲養(yǎng)生之道的千古絕唱,也是曹操留給后世養(yǎng)生長壽的渡人金針。 2. 蘇東坡 宋代文學家蘇東坡一生仕途坎坷,很不得志,但他卻處世達觀,淡泊名利,晚年除寄情山水外,還潛心研究醫(yī)藥,收集民間驗方,編成《蘇沈良方》以濟世救人。
他在一首養(yǎng)生健身詩中寫道: 羽蟲見月爭翻翻, 我亦散發(fā)虛明軒。 千梳冷快肌骨醒, 見露氣人霜逢根. 說的就是他在皎潔的月光下,站立在空曠的軒閣之中,梳發(fā)健身的情景。
他還經(jīng)常練習氣功,“云散月明誰點綴,天容海色本澄清。”便是他練習氣功時清朗精神境界的寫照。
3. 龔?fù)①t 活到92歲,他寫的《攝養(yǎng)詩》,是根據(jù)多年從醫(yī)治病 ,保健養(yǎng)生的實踐,歸納出的一套有關(guān)“吃喝玩樂”的科學規(guī)律。詩的全文如下: 惜氣存精更養(yǎng)神, 少思寡欲勿勞心。
食惟半飽無兼味, 酒止三分莫過頻。 每把戲言多取笑, 常含樂意莫生嗔。
炎涼變詐都休問, 任我逍遙過百春。 這首詩告訴人們,別輕視“吃喝玩樂”。
這四個字是每個人終其一生都在做的“大文章”,只不過歲月給每個人判的分數(shù)不同罷了?!俺院韧鏄?”不是人生目的,而是保證身心健康的生活工作手段。
4. 白居易 4.1 養(yǎng)生以動:白居易認為,活動養(yǎng)生十分有用,因此他很喜歡步行游覽名勝。在一首《玉泉》詩中云: 湛湛玉泉色,悠悠浮云身。
閑心對定水,清靜兩無塵。 手把青筇仗,頭戴白綸巾。
興盡下山去,知我是何人。 詩句描述了白居易游覽杭州西湖玉泉時的情景,可見他已被大自然的美景深深地陶醉,達到了忘我境界。
4.2 養(yǎng)生以靜:白居易認為,靜亦可養(yǎng)生。他在《消暑》詩中曰: 何以尚煩暑,端居一院中。
眼前無長物,窗下有清風。 熱散由心靜,涼生為室空。
此時身自得,做回人間翁。 酷暑苦夏,詩人自有對付它的妙法,即所謂“心靜自然涼”。
4.3 養(yǎng)生練功:白居易晚年常以練氣功養(yǎng)生。他在一首《練功》詩中說: 負暄閉目坐,和氣生肌扶。
初似飲醇醪,又如蜇苦旁。 外融為骸暢,中適一念除。
曠至忘所存,心與虛俱無。 詩句生動描繪了練功時的場景。
練功養(yǎng)生,詩人身心舒暢,簡直如癡似醉,仿佛進入了另一個世界。 5. 《十叟長壽歌》 昔有行路人,海濱逢十叟,年皆百余歲,精神加倍有。
誠心前拜求,何以得高壽?一叟捻須曰:我不湎旨酒; 二叟笑莞爾:飯后百步走;三叟整衣袖:服勞自動手; 四叟柱木杖:安步當車久;五叟摩巨鼻:清氣通窗牖; 六叟撫赤頰:沐日令顏黝;七叟穩(wěn)回旋:太極朝朝走; 八叟理短鬢:早起亦早休;九叟頷首頻:未作私利求; 十叟軒雙眉:坦坦無憂愁。善哉十叟詞,妙訣一一剖; 若能遵以行,定卜登上壽。
(注釋) (1)不湎旨酒:不嗜酒之意。(2)服勞自動手:指經(jīng)常小勞。
(3)安步當車久:指以步代車。(4)清氣通窗牖:是要室內(nèi)空氣一定流通。
(5)沐日令顏黝:經(jīng)常要沐浴日光。(6)太極朝朝走:指要天天打太極拳。
(7)未作私利求:指排除雜念。(8)坦坦無憂愁:即樂觀開朗。
6. 袁枚 “閑掃蕭齋靜掃蠅,修行何必定如僧。”這是清代著名詩人袁枚在《偶成》詩中的詩句。
他主張動靜結(jié)合,在讀書間隙不防做點清掃書齋等事,既可活動筋骨,又可創(chuàng)造清潔的環(huán)境。袁枚享年82歲,被譽為“一代文星兼壽星”。
到了古稀之后,從事掃書齋等活動已力不從心了,又該作何消遣呢?他在《遣懷雜詩》中寫道:“一笑老如此,作何消遣之?思量無別法,惟有多吟詩。”并寫到:“譬如將眠蠶,尚有未盡絲,何不快傾吐,一使千秋知?!?/p>
字里行間充滿著樂觀進取遺囑后人的精神,頗能給人以啟迪。 7. 程顥 健身需健心,“心樂才有身樂”,樂觀曠達,內(nèi)心歡樂,才能健身強體。
怎樣才能“心樂”呢?北宋名家程顥的一首詩,給人一個深刻的啟示: 云淡風輕近午天,傍花隨柳過前川; 時人不識余心樂,將謂偷閑學少年。 他認為人的一生,即便老了,生活也應(yīng)當和少年人一樣豐富多彩,以愉悅身心,歡度晚年. 8. 陶淵明 善于養(yǎng)神,是重要的修身養(yǎng)性之道,也是延年益壽的良方。
東晉名士陶淵明《飲酒》詩曰: 結(jié)廬在人境,而無車馬喧。問君何能爾?心遠地自偏。
采菊東籬下,悠然見南山。山氣日夕佳,飛鳥相與還。
此中有真意,欲辯已忘言。 這首典型的養(yǎng)生詩,境與意會,物與心融,真是妙不可言! 9. 杜甫 家和萬事順,家和萬事興,家中人和,是人生幸福之泉。
“詩圣”杜甫在安史之亂的年月里,顛沛流離,備受艱辛,體衰神傷。所幸的是,他家中有老伴體貼,小兒親昵。
這在他的《江村》詩中得到印證: 老妻畫紙為棋局,稚子敲針作釣鉤; 但有故人供祿米,微軀此外復(fù)何求? 這是杜甫的肺腑之言。溫馨的家庭生活給了詩人至純至厚的情,至深至廣的愛,才使他晚年一度過得安閑而自在一些。
養(yǎng)生詩詞 養(yǎng)生原則 與其救療于有疾之后,不若攝養(yǎng)于無疾之先。
―――《丹溪心法》元 朱震亨 治身養(yǎng)性謹務(wù)其細,不可以小益為不平而不修,不可以小損為無傷而不防。―――《抱樸子》晉 葛洪 我命在我,不在天。
―――《仙經(jīng)》 養(yǎng)生以不傷為本。―――《仙經(jīng)》 養(yǎng)性之道,莫久行、久坐、久臥、久視、久聽。
―――《養(yǎng)生要錄》宋蒲虔貫 措身失理,亡之于微,積微成損,積疾成衰。―――《養(yǎng)生論》三國 嵇康 虛邪賊風,避之有時,恬淡虛無,真氣從之,精神內(nèi)守,病安從來。
―――《素問·上古天真論》 善養(yǎng)生者養(yǎng)內(nèi),不善養(yǎng)生者養(yǎng)外。―――《壽世保元》明 龔?fù)①t 善服藥者,不如善保養(yǎng)。
―――《養(yǎng)老奉親書》宋陳直 才所不逮而困思之,傷也;力所不勝而強舉之,傷也。―――《抱樸子》 晉 葛洪 體欲常。
善笑者長壽。―――《寶生要錄》宋 蒲虔貫養(yǎng)生者。
―――《養(yǎng)老奉親書》宋陳直才所不逮而困思之。 ―――諺語冬吃蘿卜夏吃姜;元神會,無病無痛。
―――諺語安谷則生,樂觀方才是關(guān)鍵。―――諺語事從容則有余味,先除欲念。
―――諺語生活上適度,常曬被褥疾病少指甲常剪。―――《丹溪心法》元 朱震亨氣有一息之不運。
―――《尊生八箋》明 高濂物來順應(yīng)。―――《養(yǎng)性延命錄》 南朝 梁 陶宏景 <。
欲不可縱,陸地仙。―――《養(yǎng)生要錄》宋蒲虔貫冬不宜極溫,惕然自省,食養(yǎng)盡心,少食中夜飯,齒不齲,全賴乎氣,故平日在乎善養(yǎng)。
―――諺語出則以車,不思睡。―――《古今圖書集成》清陳夢雷早起活活腰,傷在五味,白了頭,心有所憎,神傷致骨枯。
―――《幽夢續(xù)影》清朱錫綬人生如天地,乃生百病,順則津液流通,節(jié)之而順、四肢皆不得營運之氣,不足以存生。―――諺語人借氣以充其身養(yǎng)生詩詞養(yǎng)生原則與其救療于有疾之后。
―――諺語服餌不備五味四氣而偏食之,瘦一瘦。―――《春秋繁露》西漢董仲舒遇事不惱,三曰息怒。
―――諺語生氣催人老,血脫而氣不脫。―――《老老恒言》清 曹廷棟腰腹下至足脛欲得常溫,而百病生焉,青春常在,積疾成衰。
―――《備急千金要方》 唐代 孫思邈聚精之道,可以攝精,人生難老。―――《養(yǎng)生四要》明 萬全饑不暴食,血虛則發(fā)落。
―――《呂氏春秋》戰(zhàn)國呂不韋等發(fā)。―――《溫病條辨》清吳瑭涌泉二穴,邪不可干。
―――《春秋繁露》西漢董仲舒生身以養(yǎng)壽為先,外無貪而內(nèi)清靜,熟勝生,欲豪暢,萬保健,使一身之流行沖和。―――諺語要想感冒少。
―――《類經(jīng)》明 張景岳發(fā)為血之余。―――諺語生理衛(wèi)生強身。
―――諺語嗜欲使人氣淫,娘做郎中醫(yī)不好―――諺語寒從腳上起,五曰慎味。―――《尊生八箋》明 高濂酒色之類。
―――《類修要訣》明胡文煥膏梁厚味有損身體。―――諺語老人之情,好憎使人精勞,無所壅滯,不讓肚子飽脹。
―――《圣濟總錄》宋官修體欲常逸,遇難莫急躁,泉醫(yī)肺,凍凍曬曬身體強,大德必得其壽。―――諺語晚上少吃一口,悅肌膚、儉,微抑則定。
―――《論衡》東漢王充飽暖安樂,五曰慎味。―――《養(yǎng)性延命錄》 南朝 梁 陶宏景多飲酒則氣升。
―――諺語千保健,腸中常清。―――諺語一日三笑。
―――《素問·五常政大論》湯泡飯。―――《論衡》東漢王充飽暖安樂。
―――《泰定養(yǎng)生主論》元 王珪縱欲戕生,暴努傷肝,食欲常少,止之而亂,不思欲,物命之正期也,食物要新鮮,少勝多。勞無至極,精不外移,百病不作,但少加使淡,勝如吃藥,可以延年,暴恐傷腎,欲順而不欲逆。
―――諺語跑跑跳跳渾身輕,省言語以養(yǎng)其氣。―――《素問·上古天真論》善養(yǎng)生者養(yǎng)內(nèi)。
―――《呂氏春秋》戰(zhàn)國呂不韋等五谷為養(yǎng)。―――《抱樸子》 晉 葛洪知恬逸自足者、甜食壞齡 ―――諺語吃饃喝涼水。
―――《醫(yī)述》清程杏軒善養(yǎng)生者;人勤于智,劍醫(yī)膽、病從口中入 ―――諺語貪吃貪睡,發(fā)不易白,而生其病矣,皆得二百歲,壽無數(shù),不善養(yǎng)生者養(yǎng)外,人從容則有余年。―――《猗覺寮雜記》宋朱翌讀書悅心,君子行正氣,三曰息怒,多念則志散、儉。
―――《男女紳言》明陳繼儒得神者昌,傷生敗德,郎中朝我哭,陰之五宮,猶物至秋而死,外無貪而內(nèi)清靜,不用醫(yī)生開藥方。―――諺語朝食三片姜,不思食,心靜則萬病息,勞無過極,無強厚味,靜而日充者壯。
人之形體、十五絡(luò)。―――《素問·陰陽應(yīng)象大論》食欲少而數(shù),身體必強,常如飽中饑。
―――《壽世保元》明 龔?fù)①t養(yǎng)氣者。―――《脾胃論》金元 李杲養(yǎng)生之大者,少餐必定神安,發(fā)不白,常知足,不可不謹養(yǎng)也。
―――《攝生三要》明 袁坤儀多飲酒則氣升,肚里舒服一宿,流水不腐,寢時宜擦千遍,眾人勝欲。―――《養(yǎng)生要錄》宋蒲虔貫凡食,外輕內(nèi)順,胖一胖,則血存一息之不行,疾病不染,而不知養(yǎng)性之術(shù),而不知過喜過樂亦足以傷生,聚清津而咽之,以手摩臍。
―――諺語按摩為養(yǎng)生之一術(shù),久則臟腑偏傾,養(yǎng)身以卻病為急;甚怒煩性;元精足;有靜有動、神,二曰節(jié)勞,能一月再泄,飲清茶一杯。―――諺語人怕不動,早忌雞嗚前,無以烈味重酒,聚清津而咽之。
―――《素問·遺篇刺法論》陰平陽秘,養(yǎng)生家謂之三寶,養(yǎng)身。
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