正確吃黑芝麻方法(怎樣吃黑芝麻效果更好)
正確吃黑芝麻方法 黑芝麻的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是什么?有人認(rèn)為黑芝麻僅用于調(diào)味和著色。實(shí)際上,多吃黑芝麻也是有益的,我給大家總結(jié)一下關(guān)于黑芝麻的作用和選擇方法!我們通常吃的芝麻產(chǎn)品是芝麻糊和芝麻香油。吃全芝麻并不是最好的營(yíng)養(yǎng)吸收方法,因?yàn)橹ヂ橥饷嬗幸粚虞^硬的薄膜。只有粉碎才能吸收其中的營(yíng)養(yǎng)。因此,芝麻最好在食用前壓碎。讓我們看一下如何選擇黑芝麻。 從顏色上看,染過(guò)色的黑芝麻是黑色,明亮,沒(méi)有斑點(diǎn)。未染色的具有不同的顏色,還混有一些白芝麻。 氣味上,未染色的具有芝麻的香味,而染過(guò)的不僅沒(méi)有香味,而且還可能具有墨水味。 用水浸一餐巾紙,把幾顆黑芝麻放到上面。如果紙張立即變黑,則其是染成的黑芝麻。一些黑米也可能...