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5000步相當(dāng)于多少公里?(跑15000步相當(dāng)于多少公里)

5000步相當(dāng)于多少公里? 1、大概是8-10公里左右。2、一萬(wàn)步大約是5英里（5英里=8.04672公里），15000步x你的步幅闊度=公里數(shù)。3、你的步幅=可直接測(cè)量或計(jì)算。女性：0.413x身高，男性：0.415x身高。4、以一步0.7米計(jì)算15000步約合10500米，即10公里。女生大約0.5米約合7500米。5、參照物可選擇室內(nèi)比較大的地板磚，通常為0.5長(zhǎng)寬。6、據(jù)統(tǒng)計(jì)完成15000步大約需要時(shí)間兩個(gè)小時(shí)。7、可以分成早中晚三段時(shí)間分別進(jìn)行，效果比一次完成要好。 5000步相當(dāng)于多少公里 大概是8-10公里左右。一萬(wàn)步大約是5英里（5英里=8.04672公里），15000步x你的...