首先謝謝你的提問，這個(gè)問題問得非常好，下面我就談?wù)劷榻B一些午休快速入睡的方法，希望能夠幫到你！ 首先放下我們手中的手機(jī)和電子產(chǎn)品，現(xiàn)在智能產(chǎn)品的普及，在給我們帶來方便好處的同時(shí)，它也帶來很多不良因素，比如很多人產(chǎn)生了對(duì)手機(jī)的依賴性，不玩手機(jī)就手無舉措，感覺像是缺點(diǎn)什么的，再一個(gè)就是玩手機(jī)都成了低頭族，只顧玩手機(jī)，一定程度上缺失了我們和家人朋友的溝通機(jī)會(huì)！另外，不要沉迷玩手機(jī)，學(xué)會(huì)放松自己，有規(guī)律的生活，我們才有一個(gè)很好的睡眠質(zhì)量！ 第二點(diǎn)就是午休要想睡得好，就得吃得好，吃得飽，食物消化會(huì)消耗我們的身體能量，這樣我們就能很快睡去了，還有就是不要想太多，心無雜念，把身體完全放空，這樣也能很快的入睡...
面對(duì)升職的新崗位，得不到的時(shí)候動(dòng)心，得到的時(shí)候心動(dòng)。 曾經(jīng)可能想過要得到這個(gè)崗位，但是從來也沒有想過，真的在這個(gè)崗位上的時(shí)候，怎樣才能做好工作，勝任這個(gè)崗位。 所以，別人都認(rèn)為你開心的時(shí)候，你其實(shí)在擔(dān)心，面對(duì)新崗位的焦慮，需要安下來里考下如何適應(yīng)新工作的問題。 面對(duì)新崗位，主要擔(dān)心的問題在新崗位上如何展開工作，怎樣才能在工作崗位發(fā)揮自己的作用，將專業(yè)工作做得風(fēng)生水起。擔(dān)心自己做不好工作，被同事或者下屬暗中嘲笑，自己在工作中形不成權(quán)威，在同事面前抬不起頭來。在新崗位上，上得來不容易，下去卻極容易。自己的工作不出色、讓?shí)徫还ぷ髯呦缕侣?，讓賞識(shí)自己的領(lǐng)導(dǎo)失望，這是自己最不愿意讓發(fā)生的的事情。自己的能...
