原書名: 網球入門
作者: 王捷 編著
本書就是為網球初學者編寫的。\r\n 如果你是一位初學者,想跨入網球運動這扇大門,那就放下疑慮,讓我們從網球運動的入門知識開始了解它,喜愛它,掌握它,進而享受它給我們帶來的快樂!
網球一周通--圖解網球技術
一本內容豐富、講解詳細、實用性強的指導書,會給你足夠的理論知識和理性認識。《網球一周通》具備圖文并茂、適合網球初學者使用的特點,對學習網球感興趣的你,只要按照它的要求去做,保證可以在一個星期的時間里參加到網球運動中去。
網球(tennis)是一項優(yōu)美而激烈的運動,網球運動的由來和發(fā)展可以用四句話來概括:孕育在法國,誕生在英國,開始普及和形成高潮在美國,現(xiàn)在盛行全世界,被稱為世界第二大球類運動。
1885年前后,網球運動傳入中國,經過一百多年的發(fā)展,網球在中國的影響正在逐步擴大起源 現(xiàn)代網球運動 網球和網球拍一般包括室內網球和室外網球兩種形式。 網球運動最早起源于12至13世紀法國傳教士在教堂回廊里用手掌擊球的一種游戲。
后來成為宮廷里的一種室內消遣娛樂活動。也有人認為,網球運動的起源應追溯到“百年戰(zhàn)爭”(1337年~1453年英法兩國戰(zhàn)爭)以前在法國民間流傳的一種名叫海歐·德·巴烏麥的球類游戲。
據說這種游戲是兩個人進行的,每人各執(zhí)一個球拍,球場的周圍筑有圍墻,球撞到墻上后被彈回去,而后過網。因此,無論從使用的場地和器具上,還是從進行游戲的方法上,它與現(xiàn)代網球運動都有許多相似之處,所以有人把它看作是網球運動的原初形態(tài)。
網球的直徑在6。 541和6。
858公分之間。起初的網球,只是兩個半球填充草、樹葉或頭發(fā)等制成的,后來隨著網球的不斷發(fā)展,球的制作也越來越講究。
編輯本段發(fā)展 球王——費德勒 到了14世紀中葉,法國的一位詩人把這種球類游戲介紹到法國宮廷中,作為皇室貴族男女的消遣。 當時玩這種游戲,場地是宮廷內的大廳,沒有網也沒有球拍,球是用布卷成圓形后用繩子綁成的。
場地中間架起一條繩子為界,利用兩手作球拍,把球從繩上丟來丟去,法語叫作Tennez,英語叫作“Take it!Play”,意即:“抓??!丟過去”,今天“網球(Tennis)”一語即來源于此。 不久,木板的球拍被用來代替兩手拍球。
16世紀初,這項球類游戲被法國國民發(fā)現(xiàn),出于好奇心開始仿效,很快地傳播到各大城市,同時改良了用具。球制造得比較耐用,拍子由木板改為羊皮紙板,拍面面積放大,握把的柄也加長。
場地中間的繩子,增加無數(shù)短繩子向地面垂下,球從繩子下面經過時,可以明顯地發(fā)覺。 后來被法國國王路易斯下令禁止,并規(guī)定這是宮廷中的特權游戲。
17世紀初,場地中間不再用繩簾,而改用小方格網子,網比簾的作用更好,拍子改用穿線的網拍,富有彈性而且輕巧方便。在法國宮廷中作這種游戲時,球場旁邊放置一只金色容器,每次比賽完畢后,觀眾將金錢投入盤中,作為勝利者的獎品。
這種方法起初的用意很好,后來漸漸演變成為一種賭博。開始時數(shù)目尚小,久而久之越賭越大,甚至有人因此傾家蕩產,于是糾紛迭起,法國國王遂下令禁止再作此種游戲,這就是18世紀初期網球衰敗的主要原因。
大約 紅土網球場[1]在1358年~1360年間,這種球類游戲從法國傳到了英國。 英國國王愛德華三世對此特別感興趣,下令在宮內建造一處室內球場。
從此,網球開始在英國流行,成為英國上層社會的一種娛樂活動,所以有“貴族運動”之雅稱。這期間流行的主要是室內網球。
直到1793年9月29日,在英國的一份《體育運動》雜志上,才有了“場地網球”的叫法。 現(xiàn)代網球運動的歷史一般是從1873年開始的。
那年,英國人沃爾特·克洛普頓·溫菲爾德將早期的網球打法加以改進,使之成為夏天在草坪上進行的一種體育活動,并取名“草地網球”。同年還出版了一本以《草地網球》為題的小冊子,對這種活動進行宣傳和推廣。
所以溫菲爾德被稱為“近代網球的創(chuàng)始人”。此后網球便成為一項室內、戶外都能進行的體育項目。
同時在英國各地建立網球運動俱樂部。1875年又建立了全英網球運動俱樂部。
這個俱樂部建造了世界上的第一個網球場地,并于1877年舉辦了全英草地網球男子單打錦標賽,即后來聞名于世的溫布爾登網球賽。 網球運動的廣泛開展和比賽活動的日益頻繁,沒有統(tǒng)一的規(guī)則當然是不行的。
于是在1876年,由一些地區(qū)的著名網球運動俱樂部派出代表,一起開會研究和討論制定一個全英統(tǒng)一的網球規(guī)則。經過多次協(xié)商,各方代表終于對網球運動的場地、設備、打法和比賽等方面取得了一致的意見,并形成了一個統(tǒng)一的規(guī)則。
大約在1878年以后,英國大多數(shù)網球俱樂部都逐漸按照新的打法開展活動,進行訓練和比賽。 1874年, 網球場地規(guī)格[2]在百慕大度假的美國女士瑪麗·奧特布里奇在觀看了英國軍官的網球比賽后,對這項體育活動頗感興趣,于是將網球規(guī)則、網拍和網球帶到紐約。
在美國,網球運動最初是在東部各學校中開展的,不久就傳到中部、西部,進而在全美得到普及。此時網球運動已經由草地上演變到可以在沙土上、水泥地上、柏油地上舉行比賽,于是“網球(Tennis)”的名稱就慢慢替代了“草地網球(LawnTennis)”的名稱,這是我們今天網球(Tennis)名稱的由來。
現(xiàn)代網球運動開展的初期,婦女常被排斥在外,其理由是網球運動不適合于婦女。同時認為婦女參加網球運動,有傷風化。
因此早期的網球比賽只設有男子單打和雙打兩項,不設女子網球項目。但是一些女選手不僅敢于沖破社會輿論和家庭的阻撓,而且技術水平有的還超過了男選手。
在一些非正規(guī)的單打比賽中常常出現(xiàn)一邊是男選手、另一邊是女選手的情況。這才迫使一些網球俱樂部不得不破除這一禁令,允。
怎 樣 打 網 球 ,初學網球的一點建議:
網球是競技性與藝術性為一體的球類運動,比賽的激烈場面給人以刺激、興奮的感覺,瀟灑、舒展的擊球動作給人以美的享受。而打過網球的人更知道打球時的那種舒適、愉快的感覺,所以有很多人一入門就迷上的網球,很難割舍,進而成了自己的一項終身運動。近幾年,隨著網球運動的普及以及電視轉播的增加,喜愛這項運動的人也越來越多。但在學習過程中,很多人沒有能夠堅持下來,當學習的熱情開始降溫時,就中途夭折了,很可惜。這是一種非常普遍的現(xiàn)象,這可能是對網球學習上的認識不足造成的,所以大家在進行網球學習前需要考慮下面幾個問題及準備工作。
思想準備:可能有些初學者不太了解網球技術的難易程度,覺得象羽毛球、乒乓球即使不學也能對打幾下,想當然網球也不應例外。只有學了以后才知道網球并不象其它球類那么好掌握。在場上可能連球都打不到,或是把球打的滿天飛。這對于想通過幾次學習就上場打球的人是一種心理上的打擊,甚至覺得網球太難學從而放棄。這種現(xiàn)象相當普遍,買球拍的人很多,但能學下來的人不多。確實網球技術屬于難掌握的球類技術之一,據說難易程度排在第二位,不下一定功夫很難全面掌握。所以有人把學網球與學英語相提并論,就是報名的多,畢業(yè)的少。這就是對網球技術缺乏了解的結果。所以,在決定學習網球之前應該跟經常打網球的朋友聊聊,或者看一些這方面的書籍,了解一下難易程度,看看是否適合自己,不要花了很多錢最后一事無成。當然要作為一種游戲玩玩就另當別論了。
身體素質問題:也就是運動基礎,既然網球是一項競技運動,就必然有運動的特征。跑、跳是必須是,所以具備良好的身體素質和運動的協(xié)調性是相當必要的。如經常跑步、踢足球、打乒乓球、游泳等,這對于學習網球技術是有利的,進步會比經常不運動的人快很多。很多mm平時很少運動,一點力氣都沒有,拿起球拍都覺得很重,這將影響學習的進展。最好在學習網球之前先鍛煉一下身體,把身體鍛煉的強壯一些,這樣學起來就不會感到困難,會比較輕松。打網球非常講究身體的協(xié)調性,協(xié)調性差的人學網球會非常吃力,動作總是不能做到位,發(fā)力不準確,不能得心應手。身體素質差和協(xié)調性差會嚴重影響自己學習的情緒,甚至導致半途而廢。
時間安排問題:既然要學網球就要安排一定的時間,因沒有時間而中斷學習的人不在少數(shù)。也有一些人每周只拿出一、二個小時的時間上課,平時也不練習,這樣勢必把戰(zhàn)線拉的太長,不利于網球技術的掌握。我們知道,打網球實際上是一種感覺,我們在球場上經常聽有人說幾天沒打球找不到感覺之類的話,就是這個道理。這種感覺是經過無數(shù)次的擊球練習獲得的,這種感覺是一種積累和疊加,是在前一次練習基礎上對動作的進一步理解和升華。如果沒有多次的疊加效應,很難在短時間內體會到擊球的感覺。網球是一種通過大量的練習和實踐才能掌握的技術,是一個自身體驗的過程,教練只能教給你動作,不能教給你感覺,在學習過程中教練只是起到了指導、啟發(fā)、加速學習過程的作用。沒有足夠時間的練習就是再好的教練也教不出高水平的學員。很多人并沒有經過教練的正規(guī)訓練,而是通過大量的練習也掌握了網球技術,球打的很好,這也說明只要把時間花在網球上就一定會有進步。建議初學者合理安排一下時間,如果想學就集中一段時間,用上三個月或半年的時間集中精力學習,這樣學習的效果是好些,進步一定很快。總之一句話就是要舍得下功夫。
費用問題:提到費用問題大家都知道早期的網球屬于貴族運動,就目前學習打網球的費用來說,也不是普通老百姓所能接受的。(當然打一兩次都是無所謂的啦)。這筆費用包括:網球用具、裝備、場地費、教練費等,除了用具和裝備是一次性投資之外,場地費和教練費是主要的支出。一般情況場地費在50元以上,教練費在100元以上,大家很容易算出一個月的費用可能要上千元甚至幾千元。如果不合理計劃勢必會造成經濟上的負擔而影響學習進程。所以在費用的支出上要做到合理計劃,如場地費可考慮在費用較低的時間段,如早上租場練習,一般球場早上會有比較多的折扣。請教練也可以請比較便宜的,對于初學者來說,我認為請高級教練和普通教練的效果可能差別不會太大。初學階段一般是學習基本動作,普通教練完全可以勝任,如果已經學到一定階段要參加比賽了,可能高級教練對技、戰(zhàn)術的應用上經驗要多一些,可能能夠體現(xiàn)出教練級別的差距,初學階段還是以多練習為主,教練指導為輔。既然效果差不多,還是能省
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