皮膚美白的(美白皮膚小常識)

1.美白皮膚小常識

美白方法1.要睡覺的時(shí)候，拿小黃瓜切薄放置臉上過幾分鐘拿下來，一個(gè)月您的臉就會白嫩。

美白方法2.睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕后，敷在臉上20分鐘，每周3次，您的皮膚會有想不到的水亮清透喔?。?美白方法3.每天起床喝2杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。 美白方法4.出門前一定要擦隔離霜及防曬乳，回到家記得要馬上卸妝。

美白方法5.先用溫水再用冷水洗臉會讓肌膚既干凈且毛細(xì)孔會變小喔。 美白方法6.一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類的東西，保持皮膚清潔。

美白方法7.每晚洗完臉后，將養(yǎng)樂多倒在化妝棉上，直接敷在兩頰，甚至連額頭、下巴 也可順便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大約只有六分之一瓶的養(yǎng)樂多。 美白方法8.晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽煙不熬夜，保證水亮。

美白方法9.首先用冷茶包敷眼五分鐘，接著做一個(gè)類似瑜珈的動(dòng)作，這個(gè)動(dòng)作是先盤腿，再將手舉高后往前趴下，保持這個(gè)姿勢約十分鐘。這個(gè)動(dòng)作一開始不容易做 到十分鐘，要一段時(shí)間的練習(xí)，但是效果真的很好。

美白方法10.市售的純水一瓶（600cc）不到臺幣20元，只要一周用純水洗臉3-4次，并經(jīng)常以化妝綿沾純水敷面，臉臉自然而然的漂漂喔??！ 美白方法11.據(jù)醫(yī)學(xué)報(bào)導(dǎo)，陽光中的紫外線，除了一般人所知的UVA及UVB外，還有 所謂的UVC，平常有陽光出現(xiàn)的日子，UVC及UVB易造成曬傷，但可別以為陰天就不需防曬了，因?yàn)殛幪鞎r(shí)仍有UVA長波射線會對肌膚造成傷害，因此 最好還是撐傘，才能防止老化的提早發(fā)生喔！ 美白方法12.使用意仁粉，加一小匙在大約1000cc的水中，當(dāng)飲用水喝，不單只對皮膚好，連對減肥都有神奇的幼議寣I這是利用意仁具有利尿的效果，可以減少浮腫，所以具有瘦身及瘦臉的幼纂A而且對美白肌膚也有很大的幫助。 美白方法13.泡溫泉，泡溫泉不僅可讓肌膚粉潤光滑，且還可消除疲勞。

若有皮膚過敏者，泡有療效的溫泉還可改善哦！！ 美白方法14.酵母粉1大匙（超市均有售）加統(tǒng)一優(yōu)格1/2杯取適量涂抹于面膜紙上再 貼于臉上5-10分鐘即可，一周約2-3次美白效果會更好。與SK-II面 膜具有相同效果又省錢喔！ 美白方法15.小偏方：就是黑砂糖+蜂蜜+一點(diǎn)點(diǎn)水；雖然有點(diǎn)麻煩，但能讓肌膚水嫩水嫩喔！ 美白方法16.把酸奶粉倒入鮮奶中（需密閉）放足24小時(shí)，冬天需要久一點(diǎn)，然后放 入冰箱冷藏就可以用了，制作多一點(diǎn)可以用來喝，原本是用來減肥的啦！不過用來敷臉更棒，美白的效果不錯(cuò)。

不過要忍受一下酸奶酸酸的味道喔??！ 美白方法17.用面粉蜂蜜及牛奶，以2:1:1的配方調(diào)勻，每周敷臉2次，每次15-20分鐘，用溫水洗凈，將化妝綿沾濕化妝水輕拍臉蛋，此項(xiàng)秘方需加配上一項(xiàng) 獨(dú)門絕招~~每天洗澡前先將臉蛋清潔干凈，然后將蜂蜜涂抹臉上，讓洗澡時(shí)的 蒸汽，將珍貴的蜂蜜蒸入毛細(xì)孔。 美白方法18.要擁有嬰兒般的肌膚很簡單： A.飲食：拒絕任何辛辣，油炸食物。

多吃蔬菜水果，多喝水。 B.睡眠：每天一定要11:00前上床睡覺。

C.運(yùn)動(dòng)每天早晚各運(yùn)動(dòng)一小時(shí) 美白方法19.只要覺得毛孔粗大時(shí)，可用以下幾種不同的面膜來敷臉： A.new skin的冰河泥加上敷面膏調(diào)勻后敷整晚睡覺效果超霹靂！ B.蛋白直接抹勻在臉上待干沖洗即可。 C.用市售干燥的敷面紙泡在牛奶里瀝干后敷在臉上有美白的幼纂C D.綠豆粉加蛋白調(diào)勻后均勻涂在臉上。

美白方法20.在吃的方面，好吃又不會發(fā)胖的幾種選擇如下： A.薏仁洗凈加水不加糖煮1-2個(gè)小時(shí)待涼當(dāng)開水喝可消腫及美白。 B.茍杞加紅棗加桂圓煮開不加糖待涼當(dāng)開水喝可使臉色紅潤眼睛有神ㄛ！ C.多喝用排骨燉的各種湯品。

2.皮膚美白常識

簡單的美白方法供你根據(jù)自己的具體需要選擇：美白妙方1：每日洗臉時(shí)，在洗面奶上加一些蜂膠，輕輕洗臉兼按摩，可以達(dá)到美白肌膚及保濕的功效。

美白妙方2：準(zhǔn)備原味優(yōu)格加上草莓，草莓有極佳美白效果，一起放入果汁機(jī)中打勻后放入冰箱，等晚上再取出來敷臉，大約10至15分鐘后洗凈，皮膚可以呈現(xiàn)白凈效果。 美白妙方3：將番茄去皮壓碎，加入少量蜂蜜跟半湯匙黃豆粉攪勻敷臉，等5分鐘左右再清洗干凈，是讓皮膚白回來的好方法。

美白妙方4：用薏仁及綠豆粉混合加入適量清水或蛋白攪拌成糊狀之后敷臉，等半干時(shí)用清水洗干凈即可 美白妙方5：準(zhǔn)備3至5顆檸檬，清洗干凈后切成薄片，放入浴缸里一起泡澡，泡澡同時(shí)，可以倒一些稀釋過的檸檬汁輕輕按摩肌膚，約5分鐘后用溫水洗凈。 美白妙方6：準(zhǔn)備苦瓜、黃瓜、青椒、青蘋果及西洋芹，清洗去皮或去籽之后，一起放入榨汁機(jī)內(nèi)壓榨成汁，然后空腹喝掉果汁后，30分鐘之內(nèi)先不吃其他東西，有利清腸通便。

剩下來的果渣拿來敷臉約3至5分鐘后洗凈，皮膚看得到美白效果。 美白妙方7：多喝薏仁湯，可以使皮膚更加白皙。

美白妙方8：胡蘿卜汁、菠菜皆含有豐富的胡蘿卜素，柳橙、葡萄柚、奇異果色拉富含維生素C，都是美白肌膚可以多吃的蔬果。

3.美容護(hù)膚基礎(chǔ)知識有哪些 初學(xué)者

美容護(hù)膚基礎(chǔ)知識

基礎(chǔ)保養(yǎng)小動(dòng)作：

1.多攝取具抗氧化功效食物如維他命C、E、綠茶多酚、葡萄多酚等，都是具有抗氧化功效的成分，可以多攝取水果；由于葡萄多酚存在于葡萄籽內(nèi)，建議吃葡萄時(shí)，可以改成喝葡萄汁，連葡萄籽一起打汁，才能有效攝取葡萄多酚。

2.減少過氧化物形成

過氧化物是造成自由基的主因，如果可以盡量避免，就可以有效預(yù)防細(xì)胞氧化。如少抽煙、少吃油炸食物等，都可以有效避免體內(nèi)過氧化物的形成。

3.隨時(shí)注意保濕

每天攝取2000ml的水份，并且隨時(shí)攜帶保濕產(chǎn)品、適時(shí)補(bǔ)充，避免肌膚出現(xiàn)干燥的細(xì)紋。 保濕小tips：可用紙膜泡化妝水，做一個(gè)五分鐘的保濕小面膜。

4.適度去除角質(zhì)

視自己的肌膚狀況適度去角質(zhì)，去角質(zhì)時(shí)不一定要全臉進(jìn)行，可以針對局部即可。判斷肌膚何時(shí)、何處該去角質(zhì)的簡單方法如下-覺得臉部肌膚變得粗操、毛孔變得明顯、有粉刺出現(xiàn)時(shí)，都是該去角質(zhì)的征兆。

4.美容的基礎(chǔ)知識

美容基礎(chǔ)知識與技巧美容基礎(chǔ)知識與技巧 皮膚知識： 一.皮膚的組織與構(gòu)造 皮膚是被覆于人體表面的薄膜狀的器官，一般假如以肉眼來看，皮膚表面是 平坦的，仔細(xì)往看將發(fā)現(xiàn)有無數(shù)凹凸不平的地方，凸出的地方稱之為皮丘（皮山 脊），凹陷的地方稱之為皮溝，在皮丘與皮溝之處所形成的種種外形如：（三角 形、菱形、多角形）等網(wǎng)狀。

表面之處，稱之為皮野，它結(jié)構(gòu)精密均勻每一平方 厘米的皮膚上都有十萬個(gè)左右的細(xì)胞。正常情況下皮膚不斷新陳代謝，其中眼瞼 及耳朵部位最薄，手、腳掌部位最厚。

從外向里有表皮、真皮及皮下脂肪組織三 個(gè)構(gòu)成層，與化妝品和保養(yǎng)品有最直接的關(guān)系則是表皮與真皮。 （一）表皮層： 表皮由外向內(nèi)依此是角質(zhì)層、透明層、顆粒層、棘狀層與基底層： 角質(zhì)層： 它由很多扁平無核角質(zhì)細(xì)胞組成，細(xì)胞間緊密重疊，堅(jiān)韌而有彈性，抗磨擦 ，還可防止體內(nèi)組織液向外滲透，也可防止體外化學(xué)物質(zhì)之進(jìn)侵，再生能力極強(qiáng) ，角質(zhì)細(xì)胞存在有保濕因子，可防止表面水份蒸發(fā)，同時(shí)又有很強(qiáng)的吸水性，正 常情況角質(zhì)層具有酸堿中和能力，PH值為5.6~6.2，呈弱酸性。

因此保證表面毛孔 通暢，保持角質(zhì)水分不低于10%，就有利于角質(zhì)的正常代謝，從而使皮膚光滑細(xì)嫩 、柔潤而有張力，假如皮膚老化、新陳代謝不佳，角質(zhì)層此時(shí)會變厚，皮膚則失 往光澤與透明度。 透明層： 由細(xì)小透明的細(xì)胞所組成，細(xì)胞在這層開始朽邁、萎縮，這一層只存在于手 掌和腳底，因此這些部位不會被太陽曬黑，它具有保護(hù)皮下組織的功效。

顆粒層： 此處的細(xì)胞帶有角質(zhì)層、透明層的蛋白質(zhì)顆粒，會反射能屈折有害的紫外線 。 棘狀層： 連接表皮和真皮層，是多角外形的數(shù)層細(xì)胞構(gòu)成，有棘層的上皮有淋巴液， 它治理表皮的營養(yǎng)并經(jīng)過血管將營養(yǎng)補(bǔ)給到真皮、棘細(xì)胞層，通常與生長層屬同 一類型，這層是表皮最厚的一層。

基底層： 又稱生長層，負(fù)責(zé)表皮的成長，不斷***新細(xì)胞并逐步輸送到表層以代謝舊 細(xì)胞，達(dá)到角質(zhì)層積成垢后脫落，即皮膚的新陳代謝，通常稱為角化，而肉眼所 見的就是皮屑俗稱死皮，一個(gè)人的皮膚受損只要基底層及棘狀層存在，就能再生 長出正常表皮，修復(fù)到不留疤痕，正凡人從新生表面到干枯角化脫落的全過程大 約3-4周時(shí)間。基底層中含有色素細(xì)胞，大約每十個(gè)細(xì)胞中就有一個(gè)色素形成的細(xì) 胞，平常會產(chǎn)生定量的麥拉寧色素，其數(shù)目多少決定皮膚顏色的深淺，紫外線刺 激玄色素，會促使其活躍增殖而產(chǎn)生玄色顆粒，然后送進(jìn)表皮層，具有保護(hù)皮膚 防止紫外線的作用。

（二）真皮： 真皮厚度約為0.3-3毫米，是一層含有膠原的纖維組織，由狀纖維、彈力纖維 及細(xì)胞基質(zhì)構(gòu)成，其中分布著毛細(xì)血管、毛細(xì)淋巴管、汗腺與汗管、毛乳頭、毛 囊、末梢神經(jīng)、豎毛肌、皮脂腺等，有較好的伸縮性和彈性，感覺靈敏并供給皮 膚營養(yǎng)。 |（三）皮下組織： 皮膚最下一層為皮下組織，由少量纖維和大量脂肪細(xì)胞組成，俗稱皮下脂肪 ；它因部位性別、年齡及營養(yǎng)狀況不同而厚薄不一，除能防冷保溫、還可對外來 的撞壓起緩沖作用，同時(shí)保持皮膚張力，汽車美容，將體內(nèi)過剩的能量儲存起來。

二。皮膚的種類： 皮膚的顏色大致由黑、黃、紅三種顏色構(gòu)成，玄色皮膚由皮膚中的玄色顆粒 的數(shù)目多少來決定，而角質(zhì)層的厚薄決定黃色的深淺，紅色則與皮膚中的毛細(xì)血 管分布密度及血液量的多少有關(guān)，同時(shí)與不同種族、職業(yè)、年齡、生活環(huán)境也有 一定關(guān)系；從顯微鏡下觀察皮膚顏色可以判定皮膚的性質(zhì)。

1） 白色：正常及健康皮膚。 2） 白色：起角質(zhì)皮膚。

3） 紫色：柔弱及瘦削的皮膚。 4） 黑紅色：往往是營養(yǎng)不良的皮膚，但在太陽光線中的紫外線刺激表皮基底層 的色素細(xì)胞形成玄色素時(shí)，皮膚也會變黑，這種黑紅色是正常的健康的。

5） 淺紫色：干性皮膚。 6） 橙色（金色）：油性皮膚或混合性皮膚的油性部位。

7） 棕色：皮膚色素沉著。 三。

皮膚的功能： 1）保護(hù)： 皮膚能抵御外界物質(zhì)的刺激，讓肌體抵御物理的和化學(xué)的刺激，另外，皮膚 表面有一層弱酸性薄膜，具有保護(hù)皮膚表皮、殺菌、防燥等作用。 2） 感覺： 皮膚有豐富的神經(jīng)末梢，因而感覺靈敏，凡是冷、熱、痛、酸、麻等感覺都 可通過神經(jīng)末梢傳遞到大腦皮層。

3）恒溫： 人體的體溫通常維持在36.8度左右，為了保持一定的體溫，體溫調(diào)節(jié)受中樞 神經(jīng)控制，當(dāng)溫度增高時(shí)，人的皮膚即由汗腺通過毛孔大量排出汗水，皮脂也會 隨汗水排出體外，從而達(dá)到體溫平衡；當(dāng)溫度下降時(shí)，為避免體溫散失，皮下脂 肪相應(yīng)積存較厚，汗腺、皮脂腺的排泄作用減少。 4）吸收和蘊(yùn)躲： 皮膚能有選擇地吸收外界物質(zhì)和營養(yǎng)，最易被吸收的物質(zhì)是既能溶于水、又 能溶于脂的物質(zhì)，皮膚薄的部位更輕易吸收并蘊(yùn)躲維生素和各種礦物質(zhì)；皮膚的 吸收方法有三種： a、自然表面全體吸收：氣體及揮發(fā)性物質(zhì)，可直接以擴(kuò)散方式通過表皮，其擴(kuò) 散率依溫度與壓力而定。

b、自汗腺開口、毛孔及皮脂腺吸收：油脂類及脂溶性物質(zhì)，通常經(jīng)過毛囊汗腺 開口及皮脂孔吸收。 c、皮膚角質(zhì)層吸收：皮膚角質(zhì)表面被皮脂。

5.日常美白小知識

迅速美白的小竅門

美白方法1：每天起床喝2杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。

美白方法2：要睡覺的時(shí)候，將小黃瓜切片放置臉上過幾分鐘拿下來，一個(gè)月你的臉就會白嫩。

美白方法3：先用溫水再用冷水洗臉會讓肌膚既干凈且毛孔會變小喔。

美白方法4：出門前一定要擦隔離霜及防曬乳，回到家記得要馬上卸妝。

美白方法5：睡前用便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕后，敷在臉上20分鐘，每周3次，你的皮膚會有意想不到的水亮清透喔！

美白方法6：一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類的東西，保持皮膚清潔。

美白方法7：晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽煙不熬夜，保證水亮。

美白方法9：市面銷售的純水一瓶，只要一周用純水洗臉3次至4次，并經(jīng)常以化妝棉沾純水敷面，臉自然而然就漂亮了！

6.美容的最基本知識

1.睡前把小黃瓜切雹放置臉上過幾分鐘拿下來，一個(gè)月你的臉就會白嫩。

2.睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕后，敷在臉上20分鐘，每周3次，保證你的皮膚，會有想不到的水亮清透喔！！

3.每天起床喝2杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。

4.出門前一定要擦隔離霜及防曬乳，回到家記得要馬上卸妝。

5.先用溫水再用冷水洗臉會讓肌膚既乾凈且毛細(xì)孔會變小喔。

6.一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類的東西，保持皮膚清潔。

7.每晚洗完臉后，將益力多倒在化妝棉上，直接敷在兩頰，甚至連額頭、下巴也可順便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大約只有六分之一瓶的益力多。

8.晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽煙不熬夜，保證水亮。

9.首先用冷茶包敷眼五分鐘，接著做一個(gè)類似瑜珈的動(dòng)作，這個(gè)動(dòng)作是先盤腿，再將手舉高后往前趴下，保持這個(gè)姿勢約十分鐘。這個(gè)動(dòng)作一開始不容易做到十分鐘，要一段時(shí)間的練習(xí)，但是效果真的很好。

10.市售的純水一瓶（600cc）不到20元，只要一周用純水洗臉3~4次，并經(jīng)常以化妝綿沾純水敷面，臉臉自然而然的漂漂喔??！

11.據(jù)醫(yī)學(xué)報(bào)導(dǎo)，陽光中的紫外線，除了一般人所知的UVA及UVB外，還有所謂的UVC，平常有陽光出現(xiàn)的日子，UVC及UVB易造成曬傷，但可別以為陰天就不需防曬了，因?yàn)殛幪鞎r(shí)仍有UVA長波射線會對肌膚造成傷害，因此最好還是撐傘，才能防止老化的提早發(fā)生喔！

12.使用意仁粉，加一小匙在大約1000cc 的水中，當(dāng)飲用水喝，不單只對皮膚好，連對減肥都有神奇的功效喔！這是利用意仁具有利尿的效果，可以減少浮腫，所以具有瘦身及瘦臉的功效，而且對美白肌膚也有很大的幫助。

13.要擁有嬰兒般的肌膚很簡單：

A.飲食：拒絕任何辛辣，油炸食物。多吃蔬菜水果，多喝水。

B.睡眠：每天一定要11:00前上床睡覺。

C.運(yùn)動(dòng)每天早晚各運(yùn)動(dòng)一小時(shí)

14.只要覺得毛孔粗大時(shí)，我會馬上用各式各樣不同的面膜來敷臉，比較有效的大概是以下幾種：

A.new skin的冰河泥加上敷面膏調(diào)勻后敷整晚睡覺效果超霹靂！

B.蛋白直接抹勻在臉上待乾沖洗即可。

C.用市售乾燥的敷面紙泡在牛奶里瀝乾后敷在臉上有美白的功效。

D.綠豆粉加蛋白調(diào)勻后均勻涂在臉上。

15.在吃的方面，好吃又不會發(fā)胖的幾種選擇如下：

A.薏仁洗凈加水不加糖煮1~2個(gè)小時(shí) 待涼當(dāng)開水喝可消腫及美白。

B.茍杞加紅棗加桂圓煮開不加糖待涼當(dāng)開水喝可使臉色 紅潤眼睛有神ㄛ！

C.多喝用排骨燉的各種湯品