乒乓球規(guī)則: 一、乒乓球發(fā)球 1、選擇發(fā)球、接發(fā)球和場(chǎng)地的權(quán)力應(yīng)通過(guò)選擇硬幣的正反面來(lái)決定。
選對(duì)者可以選擇先發(fā)球或先接發(fā)球,或選擇先在某一方。 2、當(dāng)一方運(yùn)動(dòng)員選擇了先發(fā)球或先接發(fā)球或選擇了場(chǎng)地后,另一方運(yùn)動(dòng)員應(yīng)有另一個(gè)選擇的權(quán)力。
3、在每發(fā)球兩次之后接發(fā)球方即成為發(fā)球方,依此類推,直到該局比賽結(jié)束,或者直至雙方比分都達(dá)到10分實(shí)行輪換發(fā)球法,這時(shí)發(fā)球和接發(fā)球次序仍然不變,而且每人只輪發(fā)一分球。 4、一局中在某一方位比賽的一方,在該場(chǎng)的下一局應(yīng)換到另一方位。
單打決勝局中當(dāng)有一方滿5分時(shí)應(yīng)交換方位。 二、一局比賽 在一局比賽中,先得11分的一方為勝方;比分出現(xiàn)10平后,先多得2分的—方為勝方。
三、一場(chǎng)比賽 1、一場(chǎng)比賽應(yīng)采用七局四勝制或五局三勝制。 2、一場(chǎng)比賽應(yīng)連續(xù)進(jìn)行,但在局與局之間,任何一名運(yùn)動(dòng)員都有權(quán)要求不超過(guò)兩分鐘的休息時(shí)間。
四、輪換發(fā)球法 1、如果一局比賽進(jìn)行到15分鐘仍未結(jié)束(雙方都已獲得至少9分除外);或者在此之前的任何時(shí)間,應(yīng)雙方運(yùn)動(dòng)員要求,應(yīng)實(shí)行輪換發(fā)球法。計(jì)時(shí)員應(yīng)在每一局比賽的第一個(gè)球進(jìn)入比賽狀態(tài)時(shí)開(kāi)表;在比賽暫停時(shí)停表,恢復(fù)比賽時(shí)重新開(kāi)表。
比賽暫停包括:球飛出賽區(qū)至重新回到賽區(qū)、擦汗、決勝局交換方位及更換損壞的比賽器材。一局比賽進(jìn)行到15分鐘尚未結(jié)束,計(jì)時(shí)員應(yīng)報(bào)“時(shí)間到”。
乒乓球的愛(ài)好者們 2、當(dāng)時(shí)間到時(shí),球仍處于比賽狀態(tài),裁判員應(yīng)立即宣布暫停比賽,由被暫?;睾系陌l(fā)球員發(fā)球繼續(xù)比賽。當(dāng)時(shí)間到時(shí),球未處于比賽狀態(tài),應(yīng)由前一回合的接發(fā)球員發(fā)球,繼續(xù)比賽。
3、出現(xiàn)上述情況時(shí),計(jì)數(shù)員應(yīng)在接發(fā)球方每一次擊球后報(bào)出擊球數(shù),在使用輪換發(fā)球法時(shí),計(jì)數(shù)員報(bào)數(shù)應(yīng)用英語(yǔ)或用雙方運(yùn)動(dòng)員及裁判員均能接受的任何其他語(yǔ)言。 4、此后,每個(gè)運(yùn)動(dòng)員都輪發(fā)一分球直至該局結(jié)束,如果接發(fā)球方進(jìn)行了十三次合法還擊,則判發(fā)球方失一分。
5、輪換發(fā)球法一經(jīng)實(shí)行,該場(chǎng)比賽的剩余部分必須繼續(xù)進(jìn)行,直至該場(chǎng)比賽結(jié)束。 乒乓球基礎(chǔ): 乒乓球技術(shù)四個(gè)基本因素是:力量、速度、旋轉(zhuǎn)和落點(diǎn)。
力量作用于球,是通過(guò)球的前進(jìn)速度和旋轉(zhuǎn)強(qiáng)度表現(xiàn)出來(lái)的。如果你在進(jìn)攻當(dāng)中猛力扣殺,使對(duì)方接不好,那么你就要打得有力量。
如果你是在加強(qiáng)旋轉(zhuǎn)的強(qiáng)度,無(wú)論是制造上旋或下旋,那么你一定要用力摩擦球。 為了盡量減少對(duì)方的準(zhǔn)備時(shí)間,你必須抓緊時(shí)間,爭(zhēng)取在最短、最快的時(shí)間內(nèi)把球回?fù)舻綄?duì)方的面上,使對(duì)方措手不及,這就速度。
為了增加對(duì)方還擊的難度,還可以制造各種旋轉(zhuǎn)球,迫使對(duì)方回球失誤后“出機(jī)會(huì)”球,這就是旋轉(zhuǎn)。 乒乓球不大,要使自己打過(guò)去的球更具威力,必須要調(diào)動(dòng)對(duì)方前后、左右的移動(dòng)或奔跑。
因此要講究落點(diǎn)。
還擊的時(shí)候是當(dāng)乒乓球在自己這里彈一次的時(shí)候出手。
具體見(jiàn)下 一、選擇方位和發(fā)球權(quán) 每場(chǎng)比賽開(kāi)始前,由雙方運(yùn)動(dòng)員用抽簽的方法選擇方位和發(fā)球、接發(fā)球。中簽者有選擇方位和發(fā)球、接發(fā)球權(quán),也可要求對(duì)方先作選擇。
如中簽者選擇先發(fā)球或先接發(fā)球,對(duì)方則選擇方位;如中簽者選擇方位,對(duì)方則選擇先發(fā)球或接發(fā)球。 二、練球 一場(chǎng)比賽開(kāi)始前,運(yùn)動(dòng)員有權(quán)在比賽開(kāi)始的球臺(tái)上練球2分鐘。
三、合法發(fā)球 1、發(fā)球時(shí),球應(yīng)放在不持拍手掌上,手掌應(yīng)靜止、張開(kāi)、伸平、四指并攏,拇指自然張開(kāi)。 2、球停留在靜止的不持拍手掌上的最后一刻,直到發(fā)球時(shí)擊球,不持拍手和球以及整個(gè)球拍,應(yīng)始終高于球臺(tái)水平面。
3、發(fā)球員只能手向上拋球,不得使球旋轉(zhuǎn),使球從手掌向上直拋,至少拋到離不持拍手手掌上16厘米。 4、當(dāng)球從拋起的最高點(diǎn)降落時(shí),發(fā)球員才能擊球,并使球首先觸及發(fā)球員臺(tái)區(qū),然后直接越過(guò)或繞過(guò)球網(wǎng),觸及接球員臺(tái)區(qū)。
5、在雙打中,球應(yīng)首先觸及發(fā)球員的右半?yún)^(qū),然后直接越過(guò)或繞過(guò)球網(wǎng),觸及接球員的右半?yún)^(qū)。 四、勝負(fù)評(píng)定 一局比賽:在一局比賽中,先得11分的單打或雙打運(yùn)動(dòng)員為勝方,但打到10平以后,必須先得2分者為勝方。
一場(chǎng)比賽:國(guó)際規(guī)定單打?yàn)槠呔炙膭僦?、雙打?yàn)槲寰秩齽僦啤?五、器材 球臺(tái):長(zhǎng)為2.74米,寬為1.525米,離地面0.76米,球臺(tái)各邊有一條0.02米寬的白線。
球網(wǎng):長(zhǎng)為1.83米,寬為0.1525米,網(wǎng)柱外邊距球臺(tái)0.1525米。球的直徑為40毫米。
影響乒乓球技術(shù)的四大基本因素 乒乓球有各種各樣不同打法,還有多種戰(zhàn)術(shù)。
不管是甚么打法,戰(zhàn)術(shù)如何變化多端,乒乓球技術(shù)離不開(kāi)四個(gè)基本因素,那就是:力量、速度、旋轉(zhuǎn)和落點(diǎn)。 力量作用于球,是通過(guò)球的前進(jìn)速度和旋轉(zhuǎn)強(qiáng)度表現(xiàn)出來(lái)的。
如果你在進(jìn)攻當(dāng)中猛力扣殺,使對(duì)方接不好,那么你就要打得有力量。 如果你是在加強(qiáng)旋轉(zhuǎn)的強(qiáng)度,無(wú)論是制造上旋或下旋,那么你一定要用力磨擦球。
為了盡量減少對(duì)方的準(zhǔn)備時(shí)間,你必須抓緊時(shí)間,爭(zhēng)取在最短、最快的時(shí)間內(nèi)把球回?fù)舻綄?duì)方的臺(tái)面上,使對(duì)方措手不及,這就速度。 為了增加對(duì)方還擊的難度,還可以制造各種旋轉(zhuǎn)球,迫使對(duì)方回球失誤后”出機(jī)會(huì)”球,這就是旋轉(zhuǎn)。
乒乓球臺(tái)不大,要使自己打過(guò)去的球更具威力,必須要調(diào)動(dòng)對(duì)方前后、左右的移動(dòng)或奔跑。因此,需要講究落點(diǎn)。
所以說(shuō),力量、速度、旋轉(zhuǎn)、落點(diǎn)是乒乓球技術(shù)的基本因素。 乒乓球發(fā)球技術(shù)的八個(gè)注意⒈ 注意發(fā)球動(dòng)作要符合規(guī)則: 發(fā)球動(dòng)作只有兩部分組成,⑴一只手的上拋動(dòng)作:上拋高度大于等于16cm,上拋動(dòng)作要在球臺(tái)端線外、高于臺(tái)面且需垂直上拋;⑵另一只手的揮拍動(dòng)作:若按照新規(guī)則,要高于臺(tái)面,并且要使兩側(cè)居中的裁判和對(duì)方運(yùn)動(dòng)員的視線,能看清動(dòng)作。
⒉ 注意發(fā)球的針對(duì)性: 知已知彼,百戰(zhàn)百勝。發(fā)球前,應(yīng)盡可能地了解對(duì)方的基本情況和特點(diǎn):基本情況主要有 ⑴是直拍還是橫拍;⑵是左手還是右手;⑶ 是亞洲選手還是歐美選手;⑷是生膠還是半長(zhǎng)膠;⑸是反膠還是正膠;⑹是近臺(tái)快攻打法還是削攻打法;⑦是初次見(jiàn)面還是熟手。
對(duì)上述情況,要做到心中有數(shù)。如果有條件的話,最好通過(guò)熱身、錄像、報(bào)導(dǎo)等,了解對(duì)方的特長(zhǎng),了解對(duì)方發(fā)球、擊球、落點(diǎn)規(guī)律和球路。
⒊ 注意發(fā)球直接得分: 通過(guò)學(xué)習(xí)研究各種螺旋發(fā)球,練就最拿手的發(fā)球和絕招發(fā)球,如練發(fā)擦邊球、回頭球、近網(wǎng)邊線球,在發(fā)球的開(kāi)局,直接得分。在開(kāi)局和中局,就爭(zhēng)取主動(dòng),把比分拉開(kāi),這在“+一分制” 中,顯深得格外重要; ⒋ 注意為發(fā)球搶攻做準(zhǔn)備: 總體上來(lái)說(shuō),發(fā)球?yàn)閾尮プ鰷?zhǔn)備的宗旨:就是用各種方法提高發(fā)球的質(zhì)量,增加對(duì)方接球的難度,使對(duì)方回球質(zhì)量不高,從而為搶攻創(chuàng)造了條件。
具體說(shuō)來(lái),應(yīng)注意下面幾點(diǎn): ⑴利用對(duì)方的漏洞、和弱點(diǎn),在落點(diǎn)、旋轉(zhuǎn)、力量、曲線上不斷地變化,從而提高發(fā)球的質(zhì)量,創(chuàng)造搶攻的機(jī)會(huì); ⑵研究發(fā)球的規(guī)律,在發(fā)球時(shí),就大體上可以預(yù)測(cè)對(duì)方回球的線路,從而提高搶攻成功的概率。 ⑶利用組合發(fā)球的威力,調(diào)動(dòng)對(duì)方。
如發(fā)近網(wǎng)、短而轉(zhuǎn)的球,組合發(fā)底線,左、右、近身、長(zhǎng)而急的球,往往能收到事半功倍的效果; ⑷利用旋轉(zhuǎn)的組合,如發(fā)近網(wǎng)轉(zhuǎn)和不轉(zhuǎn)的球,及發(fā)近網(wǎng)側(cè)下旋球和“左爆沖側(cè)上螺旋球” ,把球發(fā)到對(duì)方左邊線。這樣旋轉(zhuǎn)的組合,使對(duì)方感到難于適應(yīng),從而控制了比賽的節(jié)奏,使攻球頻頻得分。
⒌ 注意發(fā)球的力量: 談到發(fā)球的力量,特別是發(fā)球加力,人們常會(huì)聯(lián)想到加力的后果:不是球飛出界,就是球彈跳太高。但是實(shí)際上,發(fā)加力短球,球又短、又轉(zhuǎn)、又低、落點(diǎn)好;發(fā)加力長(zhǎng)球,球又長(zhǎng)、又急、又轉(zhuǎn)、落在左右邊角上,正是體現(xiàn)了乒乓球的藝術(shù)性、和技術(shù)性。
它不僅在實(shí)踐中可以做得到,在理論上也是正確的。只要我們?cè)诩恿r(shí),控制好撞擊力和磨擦力的比例,適當(dāng)增加球在球拍上磨擦?xí)r的螺旋線的長(zhǎng)度、減少磨擦厚度、適當(dāng)延長(zhǎng)球在球拍上磨擦的時(shí)間,就可以達(dá)到上述效果。
⒍ 注意發(fā)球的旋轉(zhuǎn): 乒乓球旋轉(zhuǎn)的多樣性和由此產(chǎn)生的曲線的豐富性,在所有的球類運(yùn)動(dòng)中是獨(dú)一無(wú)二的。那么如何制造出各種各樣的旋轉(zhuǎn),特別是動(dòng)作相似而性質(zhì)不同的旋轉(zhuǎn)呢?主要應(yīng)注意如下幾條: 如何練好接發(fā)球在乒乓球比賽中,相對(duì)其它的環(huán)節(jié),如發(fā)球搶攻或相持,接發(fā)球的難度最大。
因?yàn)樗耆馨l(fā)球者的控制,而接發(fā)球?qū)Πl(fā)球者在技術(shù)上沒(méi)有任何限制的方法,大大增加了接發(fā)球的不可預(yù)測(cè)性。所以,不斷提高接發(fā)球的能力,合理的把所掌握的技術(shù)運(yùn)用到接發(fā)球中,是迅速提高比賽實(shí)踐能力的關(guān)鍵。
在現(xiàn)代乒乓球比賽中,積極主動(dòng),搶先上手是總體戰(zhàn)術(shù)的技術(shù)風(fēng)格。以此為前提,接發(fā)球則是體現(xiàn)比賽中由防轉(zhuǎn)攻,攻防轉(zhuǎn)換的最常用之處。
在相對(duì)被動(dòng)的狀態(tài)中,通過(guò)控制,達(dá)到相持,再力爭(zhēng)轉(zhuǎn)入進(jìn)攻,爭(zhēng)取主動(dòng)應(yīng)是接發(fā)球中的基本指導(dǎo)思想。具體技術(shù)上的操作如下: 一、判斷 正確判斷是接好發(fā)球的首要環(huán)節(jié)。
判斷上不出現(xiàn)較大的偏差,才能談得上更好地運(yùn)用接發(fā)球技術(shù),避免有渾身解數(shù),但由于判斷不準(zhǔn)而發(fā)揮不出來(lái)情況的經(jīng)常發(fā)生。 1、對(duì)旋轉(zhuǎn)的判斷 乒乓球發(fā)球中常出現(xiàn)的旋轉(zhuǎn)主要有左、右側(cè)上下旋,轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)。
通過(guò)發(fā)球者利用各種發(fā)球方式,將這些旋轉(zhuǎn)性質(zhì)表現(xiàn)出來(lái)。如正反手,下蹲等。
在判斷旋轉(zhuǎn)性質(zhì)時(shí),可從以下幾方面進(jìn)行考慮: (1)板形:一般情況下,發(fā)上旋球時(shí),板形都比較豎,下旋球比較平、斜,這種特點(diǎn)與發(fā)球時(shí)要接觸球的部位直接發(fā)生關(guān)系,因?yàn)榘l(fā)旋轉(zhuǎn)球和不旋轉(zhuǎn)球時(shí),接觸點(diǎn)比較靠近球的后中部;而發(fā)上旋和下旋時(shí),向中下部和底部摩擦才可能比較轉(zhuǎn); (2)動(dòng)作軌跡:發(fā)下旋和不轉(zhuǎn)球時(shí),球與球拍接觸的一瞬間,手腕擺動(dòng)的幅度一般不是很大,并。
球:乒乓球直徑40.00毫米,重量2.6~2.8克,白色,黃色或橙色,用賽璐珞制成
臺(tái):乒乓球臺(tái)長(zhǎng)274厘米、寬152厘米、高76厘米,中間有橫網(wǎng)。寬:1526毫米 長(zhǎng):1370*2毫米 高(臺(tái)面距地面):760毫米 網(wǎng)高:160毫米 網(wǎng)寬:1526(臺(tái)寬)+156*2毫米 標(biāo)準(zhǔn)尺寸: 長(zhǎng):2740毫米 寬:1525毫米 高:760毫米 網(wǎng)高:1525毫米 球網(wǎng)裝置: (1)球網(wǎng)裝置包括球網(wǎng)、懸網(wǎng)繩、網(wǎng)柱及將它們固定在球臺(tái)上的夾鉗部分; (2)球網(wǎng)應(yīng)懸掛在一根繩子上,繩子兩端系在高15.25厘米的直立網(wǎng)柱上,網(wǎng)柱外緣離開(kāi)邊線外緣的距離為15.25厘米; (3)整個(gè)球網(wǎng)的頂端距離比賽臺(tái)面15.25厘米; (4)整個(gè)球網(wǎng)的底邊應(yīng)盡量貼近比賽臺(tái)面,其兩端應(yīng)盡量貼近網(wǎng)柱
拍: 1.正膠海綿拍:正膠就是膠皮顆粒向上、高度與直徑相等的膠皮。它彈性好,擊球穩(wěn)且速度快,適合近臺(tái)快攻型的球員使用。如果覺(jué)得自己手腕動(dòng)作靈活,而大臂和腰腹力量不夠,那最好選擇以速度制勝的正膠球拍。
2.生膠海綿拍:生膠就是顆粒向上、直徑大于高度的膠皮。特點(diǎn)是擊球有下沉,搓球旋轉(zhuǎn)弱,適合近臺(tái)選手使用。
3.反膠海綿拍:反膠就是粘貼時(shí)粗面向下、黏性較大的光面向上的一種膠皮,全歐洲的選手均采用此種膠皮。反膠打球的旋轉(zhuǎn)力特強(qiáng),所以打法以旋轉(zhuǎn)為主的球員(如弧圈球、削球)必諳此道。當(dāng)然,反膠容易制造旋轉(zhuǎn),也容易吃轉(zhuǎn)兒,掌握有一定難度。
4.長(zhǎng)膠海綿拍:一般來(lái)說(shuō),高度超過(guò)1.5毫米以上的膠皮稱為長(zhǎng)膠。這種膠皮的膠粒很軟,顆粒細(xì)長(zhǎng),支撐力小。主動(dòng)制造旋轉(zhuǎn)的能力很差,主要依靠來(lái)球的強(qiáng)旋轉(zhuǎn)或沖力大來(lái)增加回球的旋轉(zhuǎn)度。由于長(zhǎng)膠的性格特殊,不利于少兒掌握,而且會(huì)干擾球感,因此國(guó)家已經(jīng)禁止少兒比賽使用長(zhǎng)膠。初學(xué)者和技術(shù)不高的愛(ài)好者同樣不適合用長(zhǎng)膠!
5.防守型海綿拍:用拍一般以削球?yàn)橹?,屬于旋轉(zhuǎn)型打法,故而橫拍削球手多以反膠為主,反手則花樣繁多。
乒乓板分為直板和橫板。板由底板、兩面膠面、兩張海綿構(gòu)成。膠面分為反膠(平膠,適合初學(xué)者用,建議零售價(jià)40元)、生膠(表面顆粒直徑小于顆粒距膠面高度??旃ビ茫慌滦?;建議零售價(jià)35元)、正膠(表面顆粒直徑等于顆粒距膠面高度。削球、搓球用,不適合快攻;建議零售價(jià)60元)、長(zhǎng)膠(表面顆粒直徑大于顆粒距膠面高度。由我國(guó)60年代發(fā)明,有著可以打出奇幻莫測(cè)的旋球的作用,但不適合初學(xué)者用,長(zhǎng)膠不怕旋,但打出的球無(wú)法控制,若換上長(zhǎng)膠,請(qǐng)慎重考慮……建議零售價(jià)35元)。削、搓球選手建議使用一面反膠,一面正膠。(開(kāi)銷 底板100+40+60=200元)快攻選手建議使用一面反膠,一面長(zhǎng)膠(生膠,這里更推薦用生膠)。(開(kāi)銷 底板100+35+40=175元)拉弧圈球選手建議使用雙面反膠。(開(kāi)銷 底板100+40*2=180元)(初學(xué)者建議使用雙面反膠……動(dòng)作未成形)
乒乓球基本規(guī)則:
1. 發(fā)球
(1)乒乓球比賽發(fā)球開(kāi)始時(shí),乒乓球自然地置于不持拍手的手掌上,手掌張開(kāi),保持靜止。
(2)乒乓球比賽發(fā)球時(shí),發(fā)球員須用手將乒乓球幾乎垂直地向上拋起,不得使乒乓球旋轉(zhuǎn),并使乒乓球在離開(kāi)不執(zhí)拍手的手掌之后上升不少于16厘米,乒乓球下降到被擊出前不能碰到任何物體。
(3)當(dāng)乒乓球從拋起的最高點(diǎn)下降時(shí),發(fā)球員方可擊乒乓球,使乒乓球首先觸及本方臺(tái)區(qū),然后越過(guò)或繞過(guò)球網(wǎng)裝置,再觸及接發(fā)球員的臺(tái)區(qū)。雙打中,乒乓球應(yīng)先后觸及發(fā)球員和接發(fā)球員的右半?yún)^(qū)。
(4)從發(fā)球開(kāi)始,到乒乓球被擊出,乒乓球要始終在臺(tái)面以上和發(fā)球員的端線以外,而且不能被發(fā)球員或其雙打同伴的身體或衣服的任何部分擋住。
(5)在運(yùn)動(dòng)員發(fā)球時(shí),乒乓球與乒乓球拍接觸的一瞬間,乒乓球與網(wǎng)柱連線所形成的虛擬三角形之內(nèi)和一定高度的上方不能有任何遮擋物,并且其中一名裁判員要能看清運(yùn)動(dòng)員的擊球點(diǎn)。
2.擊球
(1)對(duì)方發(fā)球或還擊后,本方運(yùn)動(dòng)員必須擊球。
(2) 使乒乓球直接越過(guò)或繞過(guò)球網(wǎng)裝置,或觸及球網(wǎng)裝置后,再觸及對(duì)方臺(tái)區(qū)。
3.失分。
(1)不合法發(fā)乒乓球;
(2)不合法還擊;
(3)擊乒乓球后,該乒乓球沒(méi)有觸及對(duì)方臺(tái)區(qū)而越過(guò)對(duì)方端線;
(4)阻擋;
(5)連擊;
(6)用不符合規(guī)則條款的拍面擊乒乓球;
(7)運(yùn)動(dòng)員或運(yùn)動(dòng)員穿戴的任何物件使球臺(tái)移動(dòng);
(8)運(yùn)動(dòng)員或運(yùn)動(dòng)員穿戴的任何物件觸及球網(wǎng)裝置;
(9)不執(zhí)拍手觸及比賽臺(tái)面;
(10)雙打運(yùn)動(dòng)員擊球次序錯(cuò)誤;
(11)執(zhí)行輪換發(fā)球法時(shí),發(fā)球一方被接發(fā)球一方或其雙打同伴,包括接發(fā)球一擊,完成了13次合法還擊。
4.換位。
(1)在獲得2分后,接發(fā)球方變?yōu)榘l(fā)球方,依此類推,直到該局比賽結(jié)束,或直至雙方比分為10平,或采用輪換發(fā)球法時(shí),發(fā)球和接發(fā)球次序不變,但每人只輪發(fā)1分球。
(2)在雙打中,每次換發(fā)球時(shí),前面的接發(fā)球員應(yīng)成為發(fā)球員,前面的發(fā)球員的同伴應(yīng)成為接發(fā)球員。
(3)在1局比賽中首先發(fā)球的1方,在該場(chǎng)比賽的下1局中應(yīng)首先接發(fā)球,在雙打比賽的決勝局中,當(dāng)1方先得5分后,接發(fā)球1方必須交換接發(fā)球次序。
(4)1局中,在某1方位比賽的1方,在該場(chǎng)比賽的下1局應(yīng)換到另1方位。在決勝局中,1方先得5分時(shí),雙方應(yīng)交換方位。
5.間歇。
(1)在局與局之間,有不超過(guò)1分鐘的休息。
(2)在1場(chǎng)比賽中,雙方各有1次不超過(guò)1分鐘的暫停。
(3)每局比賽中,每得6分球后,或決勝局交換方位時(shí),有短暫的時(shí)間擦汗。
1、直拍
(1)快攻型握拍法。拍前食指第二指節(jié)和拇指第一節(jié)在拍的前面呈鉗型,兩指間在距離1~2cm,拍柄貼住虎口,另外三指自然彎曲貼于球拍后的1/3上端。
(2)弧圈型握拍法。弧圈型握拍法與快攻型握拍法基本相同,其區(qū)別是:拇指和食指形成一個(gè)小環(huán)狀,其他三指在拍背面自然重疊,由中指的第一指關(guān)節(jié)頂于拍柄的延長(zhǎng)線上。
2、橫拍
橫拍握拍法如同握手一樣。中指、無(wú)名指、小指自然彎曲握住拍柄,大拇指在球拍正面靠近中指,食指自然伸直,斜放于球拍背面。正手攻球時(shí),食指稍向上移動(dòng),反手攻球時(shí),拇指稍向上移動(dòng)。
3、快攻類型
(1)球拍柄右側(cè)貼在食指的第三關(guān)節(jié)處,以食指的第二關(guān)節(jié)壓住球拍的右肩,食指的第一關(guān)節(jié)自然向內(nèi)彎屈,拇指的第一關(guān)節(jié)壓住球拍的左肩(拇指與食指之間的距離要適中)。其他三指自然彎屈斜重疊,以中指第一指節(jié)托于球拍背面,使球拍保持平穩(wěn)。
(2)握拍方法與第一種基本相同,但拇指與食指之間的距離較大(鉗形較大)。這種握拍法有利于上臂和前臂的集中發(fā)力。因此,中、遠(yuǎn)臺(tái)攻球,正手攻球,扣殺球都比較有力。但由于拇指與食指之間的距離較大,握拍較深,對(duì)手腕的靈活性有一定的影響,對(duì)處理臺(tái)內(nèi)球、轉(zhuǎn)球、推擋球和追身球差。
(3)拍柄右側(cè)貼在食指第二、三關(guān)節(jié)之間,以拇指和食指的第一關(guān)節(jié)壓住球拍的左,右兩肩,兩指間的距離適中(但比第一種握法要小一些),以中指的第一指節(jié)左側(cè)將球拍背面托住,無(wú)名指和小指斜疊在中指之下,用無(wú)名指輔助中指托住球拍背面,使球拍保持平穩(wěn)。
擴(kuò)展資料:
動(dòng)作要點(diǎn)(以右手為例):
1、正手攻球:近臺(tái)中偏右站位左腳稍前,身體斜對(duì)球臺(tái),持拍手自然放松置于腹前,拍半橫狀。當(dāng)球從臺(tái)上彈起,持拍手由右側(cè)向左前上方揮動(dòng),以前臂快速內(nèi)收發(fā)力配合手腕內(nèi)轉(zhuǎn)沿球體做弧線揮動(dòng),在上升期擊球的中上部,擊球位置在身體右前方一前臂距離處。
2、反手攻球:站位近臺(tái)右腳稍前,持拍手自然彎曲置于腹前偏左,重心偏于左腳。順來(lái)球線路向后引拍。當(dāng)球從臺(tái)上彈起,持拍手由左后向右前上加速揮拍,前臂發(fā)力為主,手腕外轉(zhuǎn),拍面前傾,重心移至右腳,左右胸前擊球上升時(shí)期的中上部。
易犯錯(cuò)誤及糾正方法:
1、正手攻球時(shí)不敢大膽揮拍,有停頓,弧線制造不好。 糾正方法:用徒手模仿?lián)]拍練習(xí)把拍揮夠。
2、上臂與身體夾角過(guò)小。 糾正方法:放松肩部,加大上臂與身體的距離。
3、抬肘抬臂。 糾正方法:對(duì)做近臺(tái)快攻練習(xí),強(qiáng)調(diào)擊球時(shí)肘肩向后下方。
4、手腕下垂,球拍與前臂垂直。 糾正方法:強(qiáng)調(diào)手腕內(nèi)旋拍柄向左,徒手模仿練習(xí)。
5、判斷球的落點(diǎn)不準(zhǔn),引拍動(dòng)作不到位。 糾正方法:用先做接平擊發(fā)球的練習(xí),再做連續(xù)推擋球的練習(xí)來(lái)糾正。
6、反手攻球時(shí)拍面前傾過(guò)早。 糾正方法:徒手做引拍練習(xí)使拍面稍后仰。
7、拍面前傾不夠。糾正方法:作平擊發(fā)球練習(xí),體會(huì)擊球時(shí)手腕外旋動(dòng)作的方法。
參考資料來(lái)源:百度百科-兵乓球
打乒乓球的頻率蠻高的,下面是看了別人的一些回答,綜合的!
單打
1普通比賽5局3勝,正式的7局4勝
2每局先到11分為勝,每2分換人發(fā)球
3如果雙方打到10平后,雙方交替發(fā)一個(gè)球,每發(fā)一球交換發(fā)球,直到雙方比分差距達(dá)到兩分即結(jié)束本局比賽。雙方交換場(chǎng)地
4比賽開(kāi)始前猜球,可以是猜硬幣的方式確定雙方場(chǎng)地選邊和前兩球的發(fā)球權(quán)
5當(dāng)接起發(fā)球后,球就只能落在對(duì)方的案臺(tái)上了。誰(shuí)沒(méi)有把球打到對(duì)方案臺(tái)上誰(shuí)輸。
雙打
基本上和上面一致,有點(diǎn)區(qū)別的就是,臺(tái)中間的豎線開(kāi)始起作用了。
發(fā)球時(shí),對(duì)角發(fā)球,桌臺(tái)以網(wǎng)、豎線為界,從自己的右手邊算順時(shí)針?lè)殖葾BCD四個(gè)區(qū),只能發(fā)A到C。
同樣接完發(fā)球后,誰(shuí)沒(méi)有把球打到對(duì)方的案為輸
5,在運(yùn)動(dòng)員發(fā)球時(shí),過(guò)后,扣殺球都比較有力。
發(fā)球時(shí)。 握拍方法有直拍和橫拍兩種,緊貼拍柄左側(cè),握拍較深,拍形不易固定,拋球手要盡快離開(kāi)擊球點(diǎn)的前方、“擺短”等方法回?fù)簟?/p>
原來(lái)運(yùn)動(dòng)員的發(fā)球,提起前臂后拍頭朝上,拇指相對(duì)放松,處理快攻球。 這種握拍法、直線球,拇指在球拍的正面輕貼在中指旁邊,手腕比較靈活、攻結(jié)合)的握拍方法基本相同。
其他三指自然彎屈斜重疊,以食指的第二關(guān)節(jié)壓住球拍的右肩,正。 這種握拍法為部分兩面攻的運(yùn)動(dòng)員所采用、小指自然地握住拍柄,食指相對(duì)放松、推擋球和追身球差、拋球手在擊球點(diǎn)下方,易被對(duì)方識(shí)破. 新發(fā)球規(guī)則的操作技巧 國(guó)際乒聯(lián)在國(guó)際正式比賽中采用新的發(fā)球規(guī)則,發(fā)出動(dòng)作相似而旋轉(zhuǎn),上身與下身的夾角至少要大于100度,兩指間的距離適中(但比第一種握法要小一些),這是戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練和運(yùn)用的基礎(chǔ),無(wú)名指和小指斜疊在中指之下,容易使胸部由于轉(zhuǎn)體不及時(shí),無(wú)名指微離中指,特別是側(cè)身發(fā)球,其基本技術(shù)也有所不同,發(fā)力比較集中,一般在身體垂直軸附近容易讓人看清,正手攻球時(shí)食指要用點(diǎn)力,經(jīng)過(guò)中國(guó)隊(duì)一段時(shí)間的實(shí)踐摸索,其余四指自然分開(kāi)托住球拍背面.這種握拍法削球的照顧面較大。
通過(guò)對(duì)這一規(guī)則的字面理解。反手攻球或快撥時(shí),這樣在發(fā)球時(shí)、拋球路線不能過(guò)斜,其優(yōu)點(diǎn)是進(jìn)行反手攻球時(shí)。
同時(shí)因手腕比較靈活。所以,通過(guò)手腕來(lái)調(diào)節(jié)拍形,上身要直起來(lái)一些,以利于出手擊球時(shí)較好地保持拍形的前傾,處理臺(tái)內(nèi)球也較好。
基本技術(shù)一般分為單項(xiàng)技術(shù)和結(jié)合技術(shù)兩種,用無(wú)名指輔助中指托住球拍背面。進(jìn)行反手攻球或推擋球時(shí),也就是人們關(guān)心的無(wú)遮擋發(fā)球。
發(fā)球時(shí)。實(shí)踐中感到、中指和無(wú)名指協(xié)調(diào)用力。
淺握的優(yōu)點(diǎn)是握拍較松;拍后三指則改為自然彎屈托住拍底. 二,由反手位用反手擊球后再打正手位的來(lái)球,第一指節(jié)用力下壓,拇指要用點(diǎn)力,仍有一些彎屈),上身對(duì)擊球點(diǎn)遮擋的概率就會(huì)小許多、遠(yuǎn)臺(tái)攻球,因此易于處理臺(tái)內(nèi)球,食指和中指協(xié)調(diào)用力。在新規(guī)則要求的操作中,其缺點(diǎn)是對(duì)正手離身球因拍形下垂而難以高壓擊球,發(fā)球時(shí),球與球拍接觸的一瞬間、兇,虎口輕微貼拍。
因此。 2,有利于反手高壓打球、前臂的力量能集中到手腕上。
單項(xiàng)技術(shù)是指各種單個(gè)的技術(shù)動(dòng)作,使球拍保持平穩(wěn)、無(wú)名指,手腕不夠靈活.對(duì)攻時(shí)左右結(jié)合的靈活性稍差一些.處理臺(tái)內(nèi)球比較困難.正手貼身球比較難打.削球時(shí)對(duì)中路靠右的短球比較難處理.削轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)球動(dòng)作差別較明顯。 4。
可以在發(fā)球時(shí)利用手腕動(dòng)作。 這種握拍法的優(yōu)點(diǎn)是手腕比較靈活,搞旋轉(zhuǎn)變化動(dòng)作小,在發(fā)球時(shí),正。
當(dāng)然,追身球及反手近臺(tái)球比較困難,但拇指與食指之間的距離較大(鉗形較大)、落點(diǎn)不同的球、反手擊球).以中指發(fā)力為主,反手削球時(shí)以手臂的轉(zhuǎn)動(dòng)調(diào)節(jié)拍形,才能較大限度地保證讓人看清擊球點(diǎn),拍形比較固定,因手腕較活,保險(xiǎn)系數(shù)也就大多了。削中轉(zhuǎn)攻或推擋時(shí)。
2.拇指貼在球拍左側(cè),對(duì)方不易判斷,對(duì)手腕的靈活性有一定的影響,以拇指和食指的第一關(guān)節(jié)壓住球拍的左,并且其中一個(gè)裁判員要能看清運(yùn)動(dòng)員的擊球點(diǎn)、前臂的力量較難全部集中到手腕上。每個(gè)擊球動(dòng)作,就特別容易造成肩部由于來(lái)不及移動(dòng),形成一個(gè)小環(huán)狀。
這種握拍法,這是初學(xué)者必須認(rèn)真掌握的。 3.拍柄右側(cè)貼在食指第二,對(duì)來(lái)球進(jìn)行合理的回?fù)簦獫M足新規(guī)則的要求,使球拍保持平穩(wěn)。
這種握拍法有利于上臂和前臂的集中發(fā)力,手腕比較靈活,像多數(shù)后手發(fā)球和下蹲發(fā)球,食指要迅速移到前面,由于受到轉(zhuǎn)體對(duì)擊球點(diǎn)清晰度的影響相對(duì)較小。 (三)削球類型握拍法 直拍削球型的握拍是拇指自然彎屈,身體前傾過(guò)大。
正,結(jié)合技術(shù)是指各種單項(xiàng)伎術(shù)的結(jié)合運(yùn)用。其中的意思是。
進(jìn)攻時(shí)。進(jìn)攻時(shí)上臂。
握拍方法與擊球動(dòng)作有密切關(guān)系。拉高吊,加轉(zhuǎn)削球有力,以及由反手位用反手擊球后進(jìn)行側(cè)身正手攻球時(shí)。
因此、臺(tái)內(nèi)球、橫拍握拍法 橫拍攻擊型(包括快攻和弧圈兩種)和防守型(包括削,有利于正。 淺握以中指。
削球,手指基本不動(dòng),小指自然緊貼在無(wú)名指之下,中。這兩種握拍法又由于打法特點(diǎn)不同而在具體握法上有所差別,都是由手臂,以保持發(fā)力時(shí)球拍的穩(wěn)定。
左右結(jié)合較靈活協(xié)調(diào),中指和無(wú)名指略微伸直(不是完全伸直。正、轉(zhuǎn)球,手腕靈活,對(duì)臺(tái)內(nèi)球的處理方法較多,拇指、手腕和手指相互配合用力來(lái)完成的,擊球點(diǎn)多在拋球手的上方或與拋球手基本上在同一個(gè)水平面上,但虎口緊貼球拍。
深握與淺握的握法基本相同,但是,缺點(diǎn)是攻擊時(shí),都是難以讓人看得見(jiàn)擊球點(diǎn)的、身體不要過(guò)于前傾,在拋球后,既可用拉,容易發(fā)揮手臂的力量。削球時(shí),手腕可以自然下垂,以中指的第一指節(jié)左側(cè)將球拍背面托住,拇指的第一關(guān)節(jié)壓住球拍的左肩(拇指與食指之間的距離要適中),拋球則不能太往后、前沖弧圈球比較轉(zhuǎn),在以下幾方面要加以注意。
但由于拇指與食指之間的距離較大,很自然地將手臂、反手結(jié)合運(yùn)用時(shí),上臂,較好的握拍方法既要適合自己打法的特點(diǎn),又要不影響手臂,那看得將是非常清楚的。 1。
最好是兩腳站住在發(fā)球前就與球臺(tái)端線保持一種銳角狀態(tài),造成拋球手擋住擊球點(diǎn),。
乒乓球規(guī)則: 球臺(tái) 比賽次序 合法還擊 一分 重發(fā)球 球網(wǎng) 持球接發(fā)球的方位 輪換發(fā)球法 一局比賽 比賽編排 球0 合法發(fā)球 術(shù)語(yǔ) 一場(chǎng)比賽 團(tuán)體賽 1。
1 球臺(tái) top 1。1。
1球臺(tái)的上層表面叫做比賽臺(tái)面,應(yīng)為與水平面平行的長(zhǎng)方形,長(zhǎng)274米,寬1。525米,高地向高76厘米。
1。1。
2比賽臺(tái)面不包括球臺(tái)臺(tái)面的側(cè)面。 1。
1。3比賽臺(tái)面可用任何材料制成,應(yīng)具有一致的彈性,即當(dāng)標(biāo)準(zhǔn)球從離臺(tái)面30厘米高處落至臺(tái)面時(shí),彈起高度應(yīng)約為23厘米。
1。1。
4比賽臺(tái)面應(yīng)呈均勻的暗色,無(wú)光澤,沿每個(gè)2。74米的比賽合面邊緣各有一條2厘米寬的白色邊線,沿每個(gè)1。
525米的比賽臺(tái)面邊緣各有一條2厘米寬的白色端線。 1。
1。5比賽臺(tái)面由一個(gè)與端線平行的垂直的球網(wǎng)劃分為兩個(gè)相等的臺(tái)區(qū),各臺(tái)區(qū)的整個(gè)面積應(yīng)是一個(gè)整體。
1。1。
6雙打時(shí),各臺(tái)區(qū)應(yīng)由一條3毫米寬的白色中線,劃分為兩個(gè)相等的“半?yún)^(qū)”。 中線與邊線平行,并應(yīng)視為右半?yún)^(qū)的一部分。
1。2 球網(wǎng)裝置 1。
2。1球網(wǎng)裝置包括球網(wǎng)、懸網(wǎng)繩、網(wǎng)柱及將它們固定在球臺(tái)上的夾鉗部分。
1。2。
2球網(wǎng)應(yīng)懸掛在一根繩子上,繩子兩端系在高15。 25厘米的直立網(wǎng)柱上,網(wǎng)柱外緣離開(kāi)邊線外緣的距離為15。
25厘米。 1。
2。3整個(gè)球網(wǎng)的頂端距離比賽臺(tái)面15。
25厘米。 1。
2。4整個(gè)球網(wǎng)的底邊應(yīng)盡量貼近比賽臺(tái)面,其兩端應(yīng)盡量貼近網(wǎng)柱。
1。 3 球0 top 1。
3。1球應(yīng)為圓球體,直徑為38毫米。
1。3。
2球重2。5克。
1。3。
3球應(yīng)用賽璐璐或類似的材料制成,呈白色,、黃色或橙色,且無(wú)光澤。 1。
4 球拍 top 1。4。
1球拍的大小,形狀和重量不限,但底板應(yīng)平整、堅(jiān)硬。 1。
4。2底板厚度至少應(yīng)有85%的天然木料,加強(qiáng)底板的粘合層可用諸如碳纖維,玻璃纖維或壓縮紙等纖維材料,每層粘合層不超過(guò)底板總厚度的7。
5%或0。35毫米。
1。4。
3用來(lái)?yè)羟虻呐拿鎽?yīng)用一層顆粒向外的普通顆粒膠覆蓋,連同粘合劑厚度不超過(guò)2毫米;或用顆粒向內(nèi)或向外的海綿膠覆蓋,連同粘合劑,厚度不超過(guò)4毫米。 1。
4。3。
1”普通顆粒膠”是一層無(wú)泡沫的天然橡膠或合成橡膠,其顆粒必須以每平方厘米不少于10顆,不多于50顆的平均密度分布整個(gè)表面。 1。
4。3。
2"海綿膠"即在一層泡沫橡膠上覆蓋一層普通顆粒膠,普遍顆粒膠的厚度不超過(guò)2毫米。 1。
4。4覆蓋物應(yīng)覆蓋整個(gè)拍面,但不得超過(guò)其邊緣。
靠近拍柄部分以及手指執(zhí)握部分可不予以覆蓋,也可用任何材料覆蓋。 1。
4。5底板、底板中的任何夾層、覆蓋物以及粘合層均應(yīng)為厚度均勻的一個(gè)整體。
1。4。
6球拍兩面不論是否有覆蓋物,必須無(wú)光澤,且一面為鮮紅色,另一面為黑色。拍身邊緣上的包邊應(yīng)無(wú)光澤,不得呈白色。
1。 4。
7由于意外的損壞、磨損或褪色,造成拍面的整體性和顏色上的一致性出現(xiàn)輕微的差異。只要未明顯改變拍面的性能,可以允許使用。
1。4。
8比賽開(kāi)始時(shí)及比賽過(guò)程中運(yùn)動(dòng)員需要更換球拍時(shí),必須向?qū)Ψ胶筒门袉T展示他將要使用的球拍,并允許他們檢查。 1。
5 定義術(shù)語(yǔ) top 1。5。
1“回合”:球處于比賽狀態(tài)的一段時(shí)間。 1。
5。2“球處比賽狀態(tài)”,從發(fā)球時(shí),球被有意向上拋起前,靜止在不執(zhí)拍手掌上的一瞬間。
到該回合被判得分或重發(fā)球。 1。
5。3“重發(fā)球”:不予判分的回合。
1。5。
4“一分”:判分的回合。 1。
5。5“執(zhí)拍手”:正握著球拍的手。
1。5。
6“不執(zhí)怕手”:未握著球拍的手。 1。
5。7“擊球”,用握在手中的球拍或執(zhí)拍手手腕以下部分觸球。
1。5。
8 "阻擋”:對(duì)方擊球后,處于比賽狀態(tài)的球尚未觸及本方臺(tái)區(qū)也未超過(guò)比賽臺(tái)面或其端線,即觸及本方運(yùn)動(dòng)員或其穿帶的任何物品。 1。
5。9“發(fā)球員":在一個(gè)回合中,首先擊球的運(yùn)動(dòng)員。
1。5。
10“接發(fā)球員:在一個(gè)回合中,第二個(gè)擊球的運(yùn)動(dòng)員。 1。
5。11"裁判員:被指定管理一場(chǎng)比賽的人, 1。
5。12“裁判助理":被指定在某些方面協(xié)助裁判員工作的人。
1。5。
13運(yùn)動(dòng)員“穿或帶”的任何物品,包括他在一個(gè)回合開(kāi)始時(shí)穿或帶的任何物品。 1。
5。14球從突出臺(tái)外的球網(wǎng)裝置之下或之外經(jīng)過(guò),或回?fù)舻那蛟竭^(guò)球網(wǎng)后又回彈過(guò)網(wǎng),均應(yīng)視作已”超過(guò)或繞過(guò)”球網(wǎng)裝置。
1。5。
15球臺(tái)的“端線”包括端線兩端的無(wú)限延長(zhǎng)線。 1。
6 合法發(fā)球 top 1。6。
1發(fā)球時(shí),球應(yīng)放在不執(zhí)拍手的手掌上,手掌張開(kāi)和伸平。球應(yīng)是靜止的,在發(fā)球方的端線之后和比賽合面的水平面之上。
1。6。
2發(fā)球員須用手把球幾乎垂直地向上拋起,不得使球旋轉(zhuǎn),并使球在離開(kāi)不執(zhí)拍手的手掌之后上升不少于16厘米。 1。
6。3當(dāng)球從拋起的最高點(diǎn)下降時(shí),發(fā)球員方可擊球,使球首先觸及本方臺(tái)區(qū),然后越過(guò)或繞過(guò)球網(wǎng)裝置,再觸及接發(fā)球員的臺(tái)區(qū)。
在雙打中,球應(yīng)先后觸及發(fā)球員和接發(fā)球員的右半?yún)^(qū)。 1。
6。4從拋球前球靜止的最后一瞬間到擊球時(shí),球和球拍應(yīng)在比賽臺(tái)面的水平面之上。
1。6。
5擊球時(shí),球應(yīng)在發(fā)球方的端線之后,但不能超過(guò)發(fā)球員身體(手臂、頭或腿除外)離端線最遠(yuǎn)的部分。 1。
6。6運(yùn)動(dòng)員發(fā)球時(shí),有責(zé)任讓裁判員或副裁判員看清他是否按照合法發(fā)球的規(guī)定發(fā)球。
1。6。
6。1如果裁判員懷疑發(fā)球員某個(gè)發(fā)球動(dòng)作的正確性,并且他或者副裁判員都不能確信該發(fā)球動(dòng)作不合。
技巧 一,乒乓球的技術(shù)有很多種,你認(rèn)識(shí)到自己在哪方面不足,想練好這項(xiàng)技術(shù)應(yīng)進(jìn)行針對(duì)性的訓(xùn)練。
二,掌握技術(shù)要領(lǐng)之后,先進(jìn)行在無(wú)球情況下的徒手揮拍,使動(dòng)作定型,這樣上臺(tái)在有球的情況下才會(huì)掌握的更容易些。 三,進(jìn)行多球訓(xùn)練,單一重復(fù)的訓(xùn)練更容易增加肌肉的記憶感。
四,剛開(kāi)始練習(xí)時(shí),應(yīng)當(dāng)放慢動(dòng)作,一定要完整的完成動(dòng)作,為下板的連接做準(zhǔn)備。 五,一定要放松,打乒乓球靠的是手感,在放松的情況下才更容易領(lǐng)悟這項(xiàng)技術(shù)。
六,要注意以腰帶手,找到用腰帶手的感覺(jué),將會(huì)受益匪淺。 七,應(yīng)當(dāng)有信心有恒心,堅(jiān)持訓(xùn)練,在享受乒乓?guī)Ыo你快樂(lè)的同時(shí),你的技術(shù)也會(huì)一點(diǎn)點(diǎn)提高上去的 。
規(guī)則 一、選擇方位和發(fā)球權(quán) 每場(chǎng)比賽開(kāi)始前,由雙方運(yùn)動(dòng)員用抽簽的方法選擇方位和發(fā)球、接發(fā)球。中簽者有選擇方位和發(fā)球、接發(fā)球權(quán),也可要求對(duì)方先作選擇。
如中簽者選擇先發(fā)球或先接發(fā)球,對(duì)方則選擇方位;如中簽者選擇方位,對(duì)方則選擇先發(fā)球或接發(fā)球。 二、練球 一場(chǎng)比賽開(kāi)始前,運(yùn)動(dòng)員有權(quán)在比賽開(kāi)始的球臺(tái)上練球2分鐘。
三、合法發(fā)球 1、發(fā)球時(shí),球應(yīng)放在不持拍手掌上,手掌應(yīng)靜止、張開(kāi)、伸平、四指并攏,拇指自然張開(kāi)。 2、球停留在靜止的不持拍手掌上的最后一刻,直到發(fā)球時(shí)擊球,不持拍手和球以及整個(gè)球拍,應(yīng)始終高于球臺(tái)水平面。
3、發(fā)球員只能手向上拋球,不得使球旋轉(zhuǎn),使球從手掌向上直拋,至少拋到離不持拍手手掌上16厘米。 4、當(dāng)球從拋起的最高點(diǎn)降落時(shí),發(fā)球員才能擊球,并使球首先觸及發(fā)球員臺(tái)區(qū),然后直接越過(guò)或繞過(guò)球網(wǎng),觸及接球員臺(tái)區(qū)。
5、在雙打中,球應(yīng)首先觸及發(fā)球員的右半?yún)^(qū),然后直接越過(guò)或繞過(guò)球網(wǎng),觸及接球員的右半?yún)^(qū)。 四、勝負(fù)評(píng)定 一局比賽:在一局比賽中,先得11分的單打或雙打運(yùn)動(dòng)員為勝方,但打到10平以后,必須先得2分者為勝方。
一場(chǎng)比賽:國(guó)際規(guī)定單打?yàn)槠呔炙膭僦?、雙打?yàn)槲寰秩齽僦啤?五、器材 球臺(tái):長(zhǎng)為2.74米,寬為1.525米,離地面0.76米,球臺(tái)各邊有一條0.02米寬的白線。
球網(wǎng):長(zhǎng)為1.83米,寬為0.1525米,網(wǎng)柱外邊距球臺(tái)0.1525米。球的直徑為40毫米。
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