心理學會談(心理學基本知識)

1.心理學基本知識

可以先看一下《心理學導引》這是一本大學非心理學專業(yè)用的教科書，講的比較入門的知識，但是很好很有用，講了心理學的一些流派，夢，催眠，人格，壓力，記憶，遺忘等等方面的知識，這是入門

還有必看的：

1.心理學導論

《心理學與生活》《心理學-一條整合的途徑》

《人格心理學》（輕工業(yè)出版社）

《圖解心理學》日本 圖片簡易版

讀這類書可以心理學的研究內(nèi)容，方法，各種心理學理論，是心理學入門必讀的。

2.社會心理學 《社會心理學》（輕工業(yè)出版社）

介紹各種人類心理現(xiàn)象，日常生活中你可能已經(jīng)意識到人有一些固定的行為模式，社會心理學用更精確的語言描述的這些行為模式。社會心理學在整個心理學體系中扮演的是一個數(shù)據(jù)收集者的角色。

3.進化心理學 《進化心理學-心理的新科學》《Introducing Evolutionary Psychology》

進化心理學解釋了人類心理現(xiàn)象的由來，是目前唯一能夠?qū)⑺行睦韺W理論貫穿在起來的核心理論，以其目前的發(fā)展速度進化心理學完全有能力在不久的將來一統(tǒng)整個心理學理論體系。

這門學科不是很出名，因為絕大多數(shù)人甚至許多學者都不能接受把人類行為和動物行為進行類比，在這一點上21世紀的人相對于和Darwin時代的人并沒有表現(xiàn)出明顯的進步。

4.心理學方法論《與“眾”不同的心理學》《改變心理學的40項研究》《社會學研究方法》

《與眾不同的心理學》講的是科學心理學的研究方法，和好很強大。

《40項研究》講的是心理學史上的一些重大發(fā)現(xiàn)?！渡鐣茖W研究方法》這本雖然只讀了第一章，但是可以感覺到作者對社會科學研究方法的理解非常的到位。大致翻了一下，全書的核心內(nèi)容應該是講統(tǒng)計學研究方法在社會科學研究中的應用。從科學哲學的角度講，人類獲取知識的任何方法都是基于統(tǒng)計學的，包括日常生活和科學研究，強烈推薦這本書。

5.神經(jīng)科學 《神經(jīng)科學-探索腦》

講的是人類神經(jīng)系統(tǒng)的生物學原理，或者說是人類心理的物質(zhì)基礎(chǔ)，個人覺得對理解心理學是十分必要的。

6.咨詢方面

《登天的感覺》

相信這本書是很多人想做心理咨詢師的理由。

2.心理學基礎(chǔ)知識

心理知識

一、如何獲得好心情？

1、拿一張紙，一支筆，把你所能寫出的漂亮、美好、幸福的詞語寫出來，漸漸

的，笑容就會在你的臉上浮現(xiàn)。

2、到外邊看一看天空，追逐那白色的云朵，想象那藍藍的天。你的心胸就會開

闊多了。

二、心理保?。?/p>

1、不做過當事。大凡為人處事，宜于恰當適中，切莫做過當事。光明磊落，與人

為善，樂于助人，便能建立良好的人際關(guān)系，自覺心安理得，心靜神寧，有益身心。

反之，若做事失當，甚或胡作非為，終是理屈心虧，便覺心神不寧，焦慮不安，惶惶

不可終日，必然損害身心。

2、不求事事稱意。“人生世間，自幼至壯至老，如意之事常少，不如意事常多”

因此不能苛求事事稱意。需求過高，難以達到，使人悲觀失望，甚或誘發(fā)疾病。因

而要善于提出合理的需求，當某些需求不能滿足時，須自我開導，知足長樂，切勿自

尋煩惱。其實有些不足還可以激勵人們奮發(fā)進取。

3、學會寬宏大量。寬宏大量是心理健康的表現(xiàn)。人的氣量與性格、學識有關(guān)，也

可以通過學習、鍛煉使之改善。方法是“始忍于色，中忍于心，久則自熟，殊不與人

較”，即先學表情上的忍讓與克制，然后做到心理上的寬容與諒解，時間一長，就會

變得寬宏大量，遇事看得慣，想得通，放得下，不與人斤斤計較。這是一種寶貴的經(jīng)

驗，值得學習借鑒。

4、善處逆境。人生在世，或多或少總會遭受挫折、失敗與打擊，因而必須善處逆

境，“簞食瓢飲而不改其樂”?？梢酝ㄟ^舒散、疏泄、排解等方法，如向親友傾訴苦

悶，或盡情欣賞音樂，以盡快擺脫不良心情，解除心理壓力，求得心理平衡。有志者

能化悲痛為力量，發(fā)奮圖強，在更高水平上求得心理平衡。如周文王被囚而寫《易

經(jīng)》；孔子厄而作《春秋》；屈原被放逐，乃賦《離騷》；左丘失明，編寫《國

語》；孫子慘遭臏刑，著有《兵法》；司馬遷辱受宮刑，撰寫《史記》。這些歷史人

物的確善處逆境，從而達到心理上的“升華”。

5、恬淡寡欲。保持思想安閑清靜，愉快樂觀，知足而少欲望，是歷代公認的延年

良方，故《素問》說：“恬淡虛無，真氣從之，精神內(nèi)守，病安從來？”“粗茶淡飯

飽即休，補破遮寒暖即休，三平二滿過即休，不貪不妒老即休?！边@首詩教導人們做

到志閑少欲，怡然自得，隨遇而安，以保持心理健康。

3.關(guān)于心理學最基本的知識?

心理學的基本知識 第一節(jié) 心理學的研究對象，原則和方法 一，心理學的研究對象 心理學是研究人的心理現(xiàn)象的發(fā)生，發(fā)展及其規(guī)律的科學.人的心理現(xiàn)象主要分為兩個方面：心理過程和個性心理. （一）心理過程 心理過程包括認識過程（感覺，知覺，記憶，思維，想象等），情感過程（情緒，情感等）和意志過程（克服困難，調(diào)節(jié)行為，達到目標）. （二），個性心理 認識過程，情感過程和意志過程，是人人都有的過程.由于每個人的遺傳素質(zhì)，所處的生活環(huán)境，所受的教育以及從事的活動等不同，這些心理過程在每個人的身上就是不同的表現(xiàn)，從而形成了每個 不同的個性心理，簡稱為個性.個性心理是由個性傾向性和心理特征構(gòu)成的. （1）個性傾向性 個性傾向性包括需要，動機，興趣，價值觀和世界觀等等.個性傾向性決定一個人對事物的態(tài)度和積極性. （2）個性心理特征 個性心理特征包括能力，氣質(zhì)和性格等方面的差異.能力，氣質(zhì)和性格是在每一個具體人身上表現(xiàn)出來的穩(wěn)定的特征. （3）兩者的關(guān)系 個性傾向性和個性心理特征在某一個人身上獨特的穩(wěn)定的有機結(jié)合，就形成了這個人不同于其他人的個性.因此，人們在處理各種事物的過程中，不僅有觀察和思考等心理活動，同時還表現(xiàn)出各種不同的個性. 心理過程和個性心理這兩個方面是密切聯(lián)系的. ①個性心理是在人的長期心理活動過程中形成和發(fā)展起來的，同時也在當前心理活動過程中表現(xiàn)出來.如人的認識能力，就是在長期認識過程中形成和發(fā)展起來的，而且也只有在當前認識某種事物的過程中，才能表現(xiàn)出認識能力的強弱. ②歷史上已經(jīng)形成的個性心理，對本人當前的心理過程和結(jié)果又有深刻的影響.如能力，性格都直接影響到個人對事物認識過程的效果. 要全面深入地了解人的心理，必須把心理過程和個性心理結(jié)合起來研究. 二， 心理學的研究原則 （一）客觀性原則 客觀性原則指的是在科學研究中，必須按照客觀事物的本來面目進行探索，不能憑主觀臆測. 一切心理活動都是由客觀刺激引起的，并在人的各種客觀活動中表現(xiàn)出來.研究人的心理，必須依據(jù)這些客觀事實，堅持客觀性. （二）實踐性原則 人的心理是在社會實踐中產(chǎn)生和發(fā)展的.因此，心理學的研究，既要在實驗室進行，也要在自然條件下，在人的實踐活動中進行；既要進行理論研究，也要進行實際應用的研究.如從眾現(xiàn)象. （三）發(fā)展性原則 發(fā)展性原則是指不能把心理現(xiàn)象看成是固定不變的東西.即便是比較穩(wěn)定的心理特征，由于在較長時間里受各種因素的影響，也可能發(fā)生變化. （四）系統(tǒng)性原則 人生活在極其復雜的自然環(huán)境和社會環(huán)境之中，人的各種心理現(xiàn)象的產(chǎn)生，受到周圍環(huán)境各種具體因素的影響.人對每個對象和現(xiàn)象的反映，都要受到時間，地點，當時情境以及本人的心理狀態(tài)等因素的影響. 對于人的心理研究不僅要考慮引起心理現(xiàn)象的原因和條件，還要考慮與這些原因，條件相聯(lián)系的其他因素的影響. 三，心理學研究的方法 （一）觀察法 觀察法是在日常生活的條件下，有目的有計劃地通過被試的外部表現(xiàn)（行為，言語，表情等）了解其心理活動的方法. （二）實驗法 實驗法是有目的地嚴格控制或創(chuàng)造一定條件來引起某種心理現(xiàn)象的方法.實驗法有兩種形式，即實驗室實驗法和自然實驗法. 1，實驗室實驗法一般是在實驗室內(nèi)借助于各種儀器進行的.實驗室實驗法所得結(jié)果，不僅準確而且還能進行重復實驗，檢驗其結(jié)果是否正確.但由于實驗是在人為的條件下進行的，所以被試往往出現(xiàn)情緒緊張，自我態(tài)度等，可能影響實驗結(jié)果. 2，自然實驗法是在日?；顒又兴M行的心理實驗.它具有觀察法的自然性和實驗室實驗法的主動性等優(yōu)點. （三）問卷法 問卷法是通過被調(diào)查者的書面回答來研究其心理活動的一種方法.選用這種方法，研究者首先根據(jù)研究目的，確定問題，制成問卷.要求被調(diào)查者對問卷中的問題逐一進行回答，然后根據(jù)問卷整理，分析，統(tǒng)計，做出結(jié)論. （四）其他方法 （1）心理測驗法：是根據(jù)預先制定的量表來測驗人的態(tài)度，能力，性格，氣質(zhì)等個別差異的方法. （2）個案分析法：是通過對研究對象長期系統(tǒng)的了解來研究其心理活動的方法. （3）作品分析法：是通過分析被試的作品，了解其心理活動的方法. （4）經(jīng)驗總結(jié)法：是在不受控制的自然條件下，根據(jù)管理或教育實踐所提供的事實，分析概括心理現(xiàn)象，使其上升為理論的一種有效方法. 第二節(jié) 人的心理是對客觀現(xiàn)實的能動的反映 人的心理是人腦的機能.可是人腦并不能自己產(chǎn)生心理現(xiàn)象，而必須在外界客觀事物作用之下才能產(chǎn)生. 一，人的心理，意識來源于客觀現(xiàn)實. 人的心理，意識，無論是簡單的還是復雜的，都是來源于客觀現(xiàn)實.客觀現(xiàn)實中有花草樹木，人腦中才會有花草樹木的映象；客觀現(xiàn)實中有汽車飛機，人腦中才會有汽車飛機的內(nèi)容. 人的心理，意識，是一個時刻與外界環(huán)境保持密切聯(lián)系的開放系統(tǒng).它是在客觀現(xiàn)實的影響下形成發(fā)展的.客觀現(xiàn)實有自然環(huán)境與社會環(huán)境之分.人的心理，意識的形成和發(fā)展，既受自然環(huán)境的影響，也受社會環(huán)境的影響，但主要受社會環(huán)境的影響，受社會現(xiàn)實的制約. 社會現(xiàn)實包括家庭，親友，學校，社會團體，社會風尚，社會文化，社會的。

4.在心理咨詢師和來訪者的會談中,可以談哪些方面的內(nèi)容

會談法是心理咨詢師必須掌握的基本方法之一，會談內(nèi)容可以涉及一下幾個點：第一，求助者主動提出的求助內(nèi)容。

通常求助者來尋求心理咨詢，總是因為遇到了一些事情或者是有需要，這個時候不要給他們限定，可以讓他們自己表達一下，比如來訪者會說，“我最近和同事的關(guān)系不太好，工作壓力比較大。 ”“我家孩子最近比較叛逆，我和孩子不知道如何溝通?！?/p>

等等，咨詢師可以圍繞這些話題展開會談。第二，心理咨詢師在首訪中觀察到的疑點。

比如，來訪者想要說卻又咽回去的話，比如來訪者的神情或者情緒狀態(tài)，或者只是一句“我也不知道我有什么問題，只是不開心。 ”這個時候，來訪者只是沒有意識到自己真正的問題出在哪里或者只是在逃避，咨詢師可以把探索深層的心理問題作為工作的目標。

第三，心理咨詢師可以依據(jù)心理測評結(jié)果的初步分析發(fā)現(xiàn)問題。有的來訪者在進行咨詢之前，會做一些測試，咨詢師可以根據(jù)這些測試的結(jié)果，跟來訪者進行會談。

第四，上級心理咨詢師為進一步診斷而下達的會談目標。會談中有一個以上的內(nèi)容，應分別處理。

作為咨詢師，應該首先澄清來訪者真正的需求是什么，這幾個目標之間有和關(guān)系，把問題分清前后、主次。