大家都知道晨跑對(duì)我們?nèi)祟愑蟹浅4蟮膸椭?,可是以前我不理解?/p>
以前,我早上起來,就在家里看書、寫字、做作業(yè)。有一次,我看到鄰居家的姐姐回來,心里非常高興。于是,我就向她們提出跟著她們?nèi)コ颗?。她們答?yīng)了。
第二天早晨,我起來遲了,她們以為我說說而已,就先跑了。于是我對(duì)母親說:“下一天早晨五點(diǎn)半一定要叫我起來去和鄰居家的姐姐晨跑?!?/p>
第三天早晨,我準(zhǔn)時(shí)在門口等她們。等到她們跑步,我就跟在后面跑。幾天下來,我覺得非常累。但是,我看到姐姐她們還是非常高興輕松,就想到要堅(jiān)持下去。
有一天,我們跑步來到銀杏小區(qū)。我們就在那里的健身場(chǎng)所鍛煉。我一會(huì)兒玩玩太空漫步;一會(huì)兒玩玩木馬;一會(huì)兒玩玩云梯……在那里我玩了許多以前我沒有看到過的、沒有聽到過的、更沒有玩過的器具。我們玩夠了,就懷著愉快的心情慢步跑回家。那天我回到家里,雖然感到有點(diǎn)兒累,但是覺得非常高興、非常愉快。我真希望下一次再跑到一個(gè)更遠(yuǎn)更好玩的地方去。即使再累,我也在所不辭。
就這樣,我每天早上起來晨跑。時(shí)間一天天過去了,我也漸漸地喜歡上了晨跑這個(gè)鍛煉項(xiàng)目。因?yàn)槲以脚茉接X得有趣,有勁,身體強(qiáng)健,速度快。我覺得晨跑不僅給人們帶來快樂,還幫助我們鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì)。
堅(jiān)持不懈的小胖在我上課外班中,有一個(gè)非常胖的男同學(xué),老師和同學(xué)們都叫他“小胖”。
小胖長(zhǎng)著一個(gè)圓圓的腦袋,濃濃的眉毛下面有一雙有神的大眼睛,小小的鼻子,小小的嘴巴。最有意思的是小胖圓圓鼓鼓的肚子,走起路來顫顫巍巍的,可愛極了。
小胖的學(xué)習(xí)成績(jī)不論在哪里都是數(shù)一數(shù)二的,但體育成績(jī)卻一直在困撓著他。記得有一次上課外班我去得比較早,在操場(chǎng)上看見了正在練習(xí)跑步的小胖。
小胖友好地對(duì)我說:“你好??!我們學(xué)校要進(jìn)行跑步測(cè)驗(yàn)了,我在操場(chǎng)上練練,你能幫我計(jì)一下時(shí)嗎?”我笑著說:“當(dāng)然沒問題,你要跑一圈還是兩圈?”他開玩笑說:“我跑一圈都累得要死要活了,更別提兩圈了!”我看著手中的表,喊道:“預(yù)備。跑!”小胖沖出了起跑線,雖然這已經(jīng)是他的最快速度,但仍顯得有一點(diǎn)兒笨拙。
剛開始他的速度還算比較快,當(dāng)他跑到一半時(shí),好像有東西拉住了他的雙腿似的,每邁一步都十分地困難,他的速度開始變得越來越慢,但小胖并沒有放棄。這時(shí)的小胖緊鎖著眉頭,眼睛瞇成了一條縫,微微地張著嘴巴,樣子顯得非常痛苦,但小胖還是依然堅(jiān)持著。
我大聲地鼓勵(lì)他:“小胖,加油!終點(diǎn)就在前方!”我的話語好像給了他許多動(dòng)力,他咬著牙,把身體往前傾,大步往終點(diǎn)跑去,我站在終點(diǎn)的不遠(yuǎn)處準(zhǔn)備迎接小胖。十五米、十米、五米,小胖的身體使勁往前傾,沖過了終點(diǎn)。
熾熱的陽光照在了小胖的臉上,他用手抹了一把臉上的汗水,迫不及待地問道:“幾分幾秒啊?”我回答說:“1分56秒?!彼男θ蓊D時(shí)變得比花還要燦爛,高興地對(duì)我說:“太棒了!我的跑步成績(jī)終于及格了!”功夫不負(fù)有心人,我相信經(jīng)過他堅(jiān)持不懈的努力,小胖的體育成績(jī)會(huì)越來越好。
高三開學(xué),新校長(zhǎng)上任,學(xué)校開始實(shí)行晨跑制度,有點(diǎn)郁悶,更加郁悶的是早餐要等到早修后吃,這讓我的胃很生氣。
但是在“強(qiáng)權(quán)”之下,我只能屈服。 “三一班,二一班,開始跑步?!?/p>
隨著一聲令下,全校學(xué)生浩浩蕩蕩地前進(jìn)了。 50米 開始跑到小河附近,一陣桂花香飄來,我想到了桂花糕。
我的胃又開始抗議了,“哎,有沒有聞到桂花香,我們學(xué)校有這種桂花,嗎?”“不知道誒!” “跑步的時(shí)候不要講話?!睆V播里發(fā)出聲音。
我們停止了談話。 100米。
經(jīng)過主席臺(tái),抬頭望天,朵朵白云在懶洋洋地飄著。好像棉花糖哦!軟軟地放在口中,融化了,留下一口的香味。
我的胃又在掙扎了。 “彎道的時(shí)候不要停下,學(xué)生會(huì)注意,在彎道停下的班級(jí)一律扣兩分?!?/p>
廣播又在喊,煩死了,真是站著說話不腰疼。 200米。
東方的天空,彌漫著一片紅。像戲女長(zhǎng)長(zhǎng)的金黃的袖子。
呵呵,我比太陽公公還早呢!太陽公公,原來你也愛睡懶覺! “跑步的時(shí)候要整齊,你們是一個(gè)班級(jí),要有團(tuán)隊(duì)精神?!睆V播里又在叫。
吵什么吵,有跑已經(jīng)夠意思,你怎么不跑? 350米。 再次經(jīng)過小河邊,桂花香一散去,依稀還有還有點(diǎn)飄來。
400米。 抬頭望天,對(duì)面工廠開工了,裊裊黑煙升起,討厭,把我的棉花糖都弄臟了。
500米。 太陽公公,你醒啦?嘿嘿,露出半張臉,,你也學(xué)琵琶女嗎? 600米。
只剩最后一圈了。我的胃,你忍耐一下,一會(huì)兒就有的吃了。
最后250米。 桂花香已徹底沒了,大約是被人聲下跑了吧!! 最后200米, “棉花糖”已經(jīng)完全地?fù)Q裝了,便成了灰色。
最后100米。 太陽公公,早啊,你終于起床了,我竟然可以比太陽公公早! 終點(diǎn)。
終于到了?!敖馍ⅰ睆V播中又下令。
不過這個(gè)聲音太好聽了。我拉起同學(xué)就跑:“解放了,我們?nèi)コ栽顼?,”“還有早修呢!”哦!我的上帝,我忘了! 胃啊,主人對(duì)不起你,你再委屈一會(huì)吧! 后記: 年輕的我們有著一顆叛逆的心,縱然知道一些事對(duì)我們有好處,我們也會(huì)想反抗,因?yàn)椴桓时皇`,即使不能真正地反抗到底,埋怨叫囂幾下都會(huì)覺得舒服些。
一眨眼暑假就過去了一半。整個(gè)暑假過得慵懶而沒有生機(jī)。自己也避免不了地吃胖了。于是不得不放棄大清早的美夢(mèng),出門呼吸一下新鮮空氣,開始了我的晨跑計(jì)劃。一是為了增強(qiáng)自己的體質(zhì),二則是為了減肥。
第一天跑,腦子格外的清醒,跑得也格外有勁。跑不動(dòng)時(shí),腦子里只是想著“堅(jiān)持,堅(jiān)持”。這樣下來,晨跑對(duì)我來說小case。回到家,已經(jīng)滿身是汗。肚子這時(shí)也不爭(zhēng)氣地“咕咕”地叫著。洗過澡之后,食欲大開,吃下肚的飯才也多了另一番味道。
新的一天開始了。做什么事都有精神,生機(jī)勃勃的。就連晚上睡覺都是那么的踏實(shí)。
也許是上天不愿意看到我累得滿身是汗的樣子,第二天的早上竟然下起雨來。六點(diǎn)的時(shí)候,聽到雨淅淅瀝瀝地下,我索性頭一倒,繼續(xù)睡我的覺。沒有晨跑做興奮劑,我又開始了慵懶而又沒有生機(jī)的日子。
第三天早上是被爸爸叫醒的,原來爸爸要和我一起跑。爸爸是讓媽媽“逼著”才和我一起跑的,命運(yùn)不免有些悲慘。不過有同伴一起跑,不覺得像開始那樣累了。多一個(gè)人,世界上就多一份生機(jī),這樣來說也是一件不錯(cuò)的事。
但是問題很快就出現(xiàn)了:我不是那種有毅力的人。爸爸和我一樣,都經(jīng)不住早上美夢(mèng)的誘惑。于是……
那天早上六點(diǎn)鐘,我在半清醒半迷糊的狀態(tài)下一直抱著鬧鐘,等著爸爸來叫我??墒?,等到六點(diǎn)半時(shí),我再也等不下去了,索性倒頭一睡。吃早飯時(shí),媽媽用特鄙視的語氣“唾棄”我和爸爸。我反駁道:“我六點(diǎn)就醒了,抱著鬧鐘等我爸叫我,等到六點(diǎn)半,還沒人叫我,我只好又去睡了?!卑职址路鹫业搅司刃?,說:“你起得早,你怎么不叫我呢?我想你沒起呢,就沒去叫你?!眿寢屧谝慌孕Φ溃骸澳銈儍蓚€(gè)都那么含蓄干什么?”在媽媽的監(jiān)督之下,我和爸爸只好又開始了晨跑。
幾天下來,感覺真的很好,不僅可以鍛煉毅力,也可以培養(yǎng)我在遇到困難時(shí),堅(jiān)持,堅(jiān)持,再堅(jiān)持的精神。而且,有爸爸的陪伴,我相信,自己有更多的勇氣堅(jiān)持下去的。
冬天已經(jīng)悄然來臨,每天一節(jié)課后,你只要踏進(jìn)劉海粟小學(xué)的操場(chǎng),你就會(huì)聽到整齊劃一的腳步聲——“海小娃”們正在進(jìn)行冬季長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)呢!
每天,學(xué)校的全體師生將跟著歡快的樂曲,踏著整齊的步伐,奔跑在操場(chǎng)上。在開展本次冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)前,學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和體育組的老師多次對(duì)冬季長(zhǎng)跑場(chǎng)地路線進(jìn)行了規(guī)劃設(shè)計(jì),親力安排,使得這項(xiàng)活動(dòng)做到了安全有序。
看,冬季長(zhǎng)跑開始了,操場(chǎng)上便響起動(dòng)聽、歡快的音樂,“海小娃”們就像一只只輕盈的小鳥飛翔在遼闊的天空。從遠(yuǎn)處望去,千人步伐一致,跟著節(jié)奏,場(chǎng)面十分壯觀,猶如萬馬奔騰,氣勢(shì)磅礴!當(dāng)音樂節(jié)奏輕快時(shí),他們便邁開大步?jīng)_向前方,有的同學(xué)還喊著“加油”為大家鼓勁;當(dāng)音樂節(jié)奏舒緩時(shí),他們便把腳步放慢調(diào)整呼吸,有的同學(xué)還隨著音樂哼唱兩句……
操場(chǎng)上充滿了快樂、充滿了歡笑。我一開始十分輕松,腳步也很輕盈。漸漸地,大家步伐越來越慢,身體越來越重,雙腳宛如灌了鉛似的,怎么也邁不動(dòng)。豆大的汗珠從我們的臉上流下來,臉上通紅。但我們堅(jiān)持了下去,因?yàn)?,我們都知道:我們的同學(xué)、老師都在一起努力、加油。而且,身體是我們自己的,要多多鍛煉,才會(huì)有一個(gè)健康的身體。有的時(shí)候,一些同學(xué)掉隊(duì)了,樂于助人的同學(xué)們就上前扶一把。
在老師的帶動(dòng)和鼓勵(lì)下,大家咬緊牙關(guān),繼續(xù)邁著整齊的步伐。大家奔跑著,吶喊著,將寒風(fēng)甩在身后,將壓力拋在腦后,將青春的激情在寒冷的冬季激發(fā)!前面帶隊(duì)的同學(xué)慢慢地停了下來,跑步的音樂聲漸漸小了下來,長(zhǎng)跑就結(jié)束了。
一眨眼暑假就過去了一半。
整個(gè)暑假過得慵懶而沒有生機(jī)。自己也避免不了地吃胖了。
于是不得不放棄大清早的美夢(mèng),出門呼吸一下新鮮空氣,開始了我的晨跑計(jì)劃。一是為了增強(qiáng)自己的體質(zhì),二則是為了減肥。
第一天跑,腦子格外的清醒,跑得也格外有勁。跑不動(dòng)時(shí),腦子里只是想著“堅(jiān)持,堅(jiān)持”。
這樣下來,晨跑對(duì)我來說小case?;氐郊?,已經(jīng)滿身是汗。
肚子這時(shí)也不爭(zhēng)氣地“咕咕”地叫著。洗過澡之后,食欲大開,吃下肚的飯才也多了另一番味道。
新的一天開始了。做什么事都有精神,生機(jī)勃勃的。
就連晚上睡覺都是那么的踏實(shí)。 也許是上天不愿意看到我累得滿身是汗的樣子,第二天的早上竟然下起雨來。
六點(diǎn)的時(shí)候,聽到雨淅淅瀝瀝地下,我索性頭一倒,繼續(xù)睡我的覺。沒有晨跑做興奮劑,我又開始了慵懶而又沒有生機(jī)的日子。
第三天早上是被爸爸叫醒的,原來爸爸要和我一起跑。爸爸是讓媽媽“逼著”才和我一起跑的,命運(yùn)不免有些悲慘。
不過有同伴一起跑,不覺得像開始那樣累了。多一個(gè)人,世界上就多一份生機(jī),這樣來說也是一件不錯(cuò)的事。
但是問題很快就出現(xiàn)了:我不是那種有毅力的人。爸爸和我一樣,都經(jīng)不住早上美夢(mèng)的誘惑。
于是…… 那天早上六點(diǎn)鐘,我在半清醒半迷糊的狀態(tài)下一直抱著鬧鐘,等著爸爸來叫我??墒?,等到六點(diǎn)半時(shí),我再也等不下去了,索性倒頭一睡。
吃早飯時(shí),媽媽用特鄙視的語氣“唾棄”我和爸爸。我反駁道:“我六點(diǎn)就醒了,抱著鬧鐘等我爸叫我,等到六點(diǎn)半,還沒人叫我,我只好又去睡了?!?/p>
爸爸仿佛找到了救星,說:“你起得早,你怎么不叫我呢?我想你沒起呢,就沒去叫你。”媽媽在一旁笑道:“你們兩個(gè)都那么含蓄干什么?”在媽媽的監(jiān)督之下,我和爸爸只好又開始了晨跑。
幾天下來,感覺真的很好,不僅可以鍛煉毅力,也可以培養(yǎng)我在遇到困難時(shí),堅(jiān)持,堅(jiān)持,再堅(jiān)持的精神。而且,有爸爸的陪伴,我相信,自己有更多的勇氣堅(jiān)持下去的。
早晨第二節(jié)課一下課,只要天氣好,各班同學(xué)都會(huì)排著整齊的隊(duì)伍,來到操場(chǎng)上晨跑,
學(xué)校晨跑的作文400字
我們五年級(jí)需要在輪滑跑道上跑兩圈半。
大家都不太喜歡晨跑,所以每當(dāng)下雨天,我們聽到廣播中“由于天氣原因,晨跑取消”的通知時(shí),總會(huì)歡呼。而天氣較好時(shí),同學(xué)們就“求雨”,一個(gè)個(gè)對(duì)天拜來拜去,只為不晨跑。
為什么大家那么討厭晨跑呢?第一是因?yàn)槌颗鼙容^累、比較無聊;第二也是最主要的,如果不晨跑,大家就可以在教室里自由活動(dòng),等于多了一個(gè)長(zhǎng)長(zhǎng)的課間休息。
晨跑跑起來不像跑500米那樣累,但也足夠讓我們捂著肚子大口喘氣的。大冬天時(shí)更加糟糕,我總是跑得鼻子都凍僵了,若不是戴了手套,手早就受不了了。
晨跑過程中,若一眼望去,會(huì)看見幾百名學(xué)生在操場(chǎng)上跑動(dòng),無數(shù)條腿移動(dòng)著,場(chǎng)面頗為壯觀。每班的同學(xué)旁邊,還跟著兩個(gè)老師,老師跑步大都偷懶(除體育老師以外),跑到彎道直接抄近路過去,我們看了都挺羨慕。
在晨跑時(shí),我會(huì)跟旁邊的方一菲說一點(diǎn)話,比如什么“累死人了”“我的鼻子都凍僵了”之類的話,這樣跑步也不是那么的沒意思了。
今天晨跑時(shí),趙老師通過廣播向大家播了一個(gè)通知:由于冬天已經(jīng)過去,下周開始晨跑就要改為做廣播操了。我聽了通知,一時(shí)間
[晨跑作文]晨跑 作者:曾子競(jìng) 每天爸爸媽媽七點(diǎn)鐘要我搞晨跑,鍛煉身體,晨跑作文。
我家樓下有一個(gè)橢圓行的花園,它的周長(zhǎng)大約200米,我和弟弟每天跑五圈。 我們一邊跑步一邊欣賞花園里的景色,小學(xué)一年級(jí)作文《晨跑作文》。
花園里到處都是綠草,像綠地毯一樣,綠草上還有一顆顆晶瑩的水珠,像珍珠一般。花壇里種著一行行的花草和樹木,修剪得整整齊齊。
樹上的小鳥唱著優(yōu)美的歌聲,他們好像在為我們加油呢!我和弟弟很快就跑完了5圈,我們跑得大汗淋漓。 我們跑完了步,來到了圓中的小橋池水、書屋里休息。
晨風(fēng)吹來,十分涼爽,我感到心曠神怡,好像身處天堂仙境。我好比花園中的一棵小樹,一株小花在這陽光雨露中茁壯成長(zhǎng)。
晨跑作文250字小學(xué)生作文(/)。
當(dāng)早晨的第一縷陽光順著窗戶爬進(jìn)了被窩,這時(shí)候,走到戶外,沐浴著清新的陽光開始晨跑,是一件多么愜意的事情。
跑步,可以說是所有運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中最簡(jiǎn)單,最基礎(chǔ)的。它有很多好處,比如增加肺活量、強(qiáng)壯肢體,增強(qiáng)體質(zhì)。我和媽媽約好了,暑假里的每一天早晨都要來晨跑。第一天,我還不是很愿意這么早起床。但媽媽強(qiáng)迫性地把我拽了起來。清晨,太陽升起后的空氣是最沁人心肺的。睡了一夜,踏著緩緩的步伐來到鄉(xiāng)間小路恣情地晨跑。這時(shí),鳥兒也開始了一天的新生活,田地里的莊稼顯得更加的新綠,葉子上還托著晶瑩的露珠,在陽光的照耀下更加璀璨。從那一天起,我就愛上了這種感覺,這種在小路上自由舒暢的感覺。看著太陽從地平線上緩慢地升起,就覺得這鮮艷的朝陽好像是為我而升!
兩個(gè)月里,我見證了我身體的變化。此時(shí),我可以當(dāng)之無愧地說:“我是健康的!至少我在健康地運(yùn)動(dòng)著?!蔽疫€見證了那路邊無名小花的成長(zhǎng),我也在成長(zhǎng)!
一個(gè)人想要健康,就得運(yùn)動(dòng),光營(yíng)養(yǎng)豐富是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的,運(yùn)動(dòng)很重要。小時(shí)候,只知道運(yùn)動(dòng)會(huì)出汗,出汗會(huì)很舒服。長(zhǎng)大了,才知道出汗對(duì)身體的種種好處。這就不僅僅是運(yùn)動(dòng)了,這是對(duì)我們自己身體的負(fù)責(zé)!
現(xiàn)在,開學(xué)了。操場(chǎng)上也有了因運(yùn)動(dòng)而發(fā)出的陣陣歡聲笑語。對(duì),陽光體育活動(dòng)讓我們快樂,由衷的快樂。這也是對(duì)一天中煩惱的宣泄,我們的心理也會(huì)變得更加健康和快樂。
我運(yùn)動(dòng),我健康,我快樂!
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