今天,我早早的起了床,知道我要去干什么嗎?告訴你們吧,我要去晨跑。
當我一走出家門,就看見太陽光懶懶散散的照在茂盛的翠葉上,并慢慢地從樹葉的縫隙中打在馬路旁。這時,街上的行人三三兩兩踏著清晨的第一縷輕風(fēng),享受著新鮮的空氣,我也是這樣,在清新的空氣中開始了晨跑。我只跑了二十多分鐘就汗流浹背了,我抬頭仰望天空,發(fā)現(xiàn)天空比開始更加美麗了,湛藍湛藍的天空中鑲嵌著富有立體感的云朵點綴了大自然的色彩。
每當我晨跑完后都會有一個習(xí)慣,那就是前往步步高超市買一個小布丁作為我每天晨跑后給自己的一份獎勵,這個時候的我是最開心的,因為我又堅持了一天的晨跑。豐富了我暑假生活,讓我的暑假生活變得不那么單調(diào),變得更加多姿多彩,而且還鍛煉了身體,我就是這樣一個熱衷于晨跑的小男孩,喜歡汗水將我衣角浸濕,頭發(fā)上有些小小汗珠的感覺。
如果你先天體弱多病那就請你加入我的晨跑隊伍吧!那么讓你告別疾病的日子。如果你身體硬朗那么也加入我的晨跑隊伍吧!那么會讓你更加強壯,如果你也像我一樣熱愛于晨跑,請你堅持吧!我希望全民都加入我們這群熱愛于晨跑的群隊,加油!讓我們一起努力吧?。?!
冬天已經(jīng)悄然來臨,每天一節(jié)課后,你只要踏進劉海粟小學(xué)的操場,你就會聽到整齊劃一的腳步聲——“海小娃”們正在進行冬季長跑運動呢!
每天,學(xué)校的全體師生將跟著歡快的樂曲,踏著整齊的步伐,奔跑在操場上。在開展本次冬季長跑活動前,學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和體育組的老師多次對冬季長跑場地路線進行了規(guī)劃設(shè)計,親力安排,使得這項活動做到了安全有序。
看,冬季長跑開始了,操場上便響起動聽、歡快的音樂,“海小娃”們就像一只只輕盈的小鳥飛翔在遼闊的天空。從遠處望去,千人步伐一致,跟著節(jié)奏,場面十分壯觀,猶如萬馬奔騰,氣勢磅礴!當音樂節(jié)奏輕快時,他們便邁開大步?jīng)_向前方,有的同學(xué)還喊著“加油”為大家鼓勁;當音樂節(jié)奏舒緩時,他們便把腳步放慢調(diào)整呼吸,有的同學(xué)還隨著音樂哼唱兩句……
操場上充滿了快樂、充滿了歡笑。我一開始十分輕松,腳步也很輕盈。漸漸地,大家步伐越來越慢,身體越來越重,雙腳宛如灌了鉛似的,怎么也邁不動。豆大的汗珠從我們的臉上流下來,臉上通紅。但我們堅持了下去,因為,我們都知道:我們的同學(xué)、老師都在一起努力、加油。而且,身體是我們自己的,要多多鍛煉,才會有一個健康的身體。有的時候,一些同學(xué)掉隊了,樂于助人的同學(xué)們就上前扶一把。
在老師的帶動和鼓勵下,大家咬緊牙關(guān),繼續(xù)邁著整齊的步伐。大家奔跑著,吶喊著,將寒風(fēng)甩在身后,將壓力拋在腦后,將青春的激情在寒冷的冬季激發(fā)!前面帶隊的同學(xué)慢慢地停了下來,跑步的音樂聲漸漸小了下來,長跑就結(jié)束了。
大家都知道晨跑對我們?nèi)祟愑蟹浅4蟮膸椭?,可是以前我不理解?/p>
以前,我早上起來,就在家里看書、寫字、做作業(yè)。有一次,我看到鄰居家的姐姐回來,心里非常高興。于是,我就向她們提出跟著她們?nèi)コ颗?。她們答?yīng)了。
第二天早晨,我起來遲了,她們以為我說說而已,就先跑了。于是我對母親說:“下一天早晨五點半一定要叫我起來去和鄰居家的姐姐晨跑?!?/p>
第三天早晨,我準時在門口等她們。等到她們跑步,我就跟在后面跑。幾天下來,我覺得非常累。但是,我看到姐姐她們還是非常高興輕松,就想到要堅持下去。
有一天,我們跑步來到銀杏小區(qū)。我們就在那里的健身場所鍛煉。我一會兒玩玩太空漫步;一會兒玩玩木馬;一會兒玩玩云梯……在那里我玩了許多以前我沒有看到過的、沒有聽到過的、更沒有玩過的器具。我們玩夠了,就懷著愉快的心情慢步跑回家。那天我回到家里,雖然感到有點兒累,但是覺得非常高興、非常愉快。我真希望下一次再跑到一個更遠更好玩的地方去。即使再累,我也在所不辭。
就這樣,我每天早上起來晨跑。時間一天天過去了,我也漸漸地喜歡上了晨跑這個鍛煉項目。因為我越跑越覺得有趣,有勁,身體強健,速度快。我覺得晨跑不僅給人們帶來快樂,還幫助我們鍛煉身體,增強體質(zhì)。
堅持不懈的小胖在我上課外班中,有一個非常胖的男同學(xué),老師和同學(xué)們都叫他“小胖”。
小胖長著一個圓圓的腦袋,濃濃的眉毛下面有一雙有神的大眼睛,小小的鼻子,小小的嘴巴。最有意思的是小胖圓圓鼓鼓的肚子,走起路來顫顫巍巍的,可愛極了。
小胖的學(xué)習(xí)成績不論在哪里都是數(shù)一數(shù)二的,但體育成績卻一直在困撓著他。記得有一次上課外班我去得比較早,在操場上看見了正在練習(xí)跑步的小胖。
小胖友好地對我說:“你好??!我們學(xué)校要進行跑步測驗了,我在操場上練練,你能幫我計一下時嗎?”我笑著說:“當然沒問題,你要跑一圈還是兩圈?”他開玩笑說:“我跑一圈都累得要死要活了,更別提兩圈了!”我看著手中的表,喊道:“預(yù)備。跑!”小胖沖出了起跑線,雖然這已經(jīng)是他的最快速度,但仍顯得有一點兒笨拙。
剛開始他的速度還算比較快,當他跑到一半時,好像有東西拉住了他的雙腿似的,每邁一步都十分地困難,他的速度開始變得越來越慢,但小胖并沒有放棄。這時的小胖緊鎖著眉頭,眼睛瞇成了一條縫,微微地張著嘴巴,樣子顯得非常痛苦,但小胖還是依然堅持著。
我大聲地鼓勵他:“小胖,加油!終點就在前方!”我的話語好像給了他許多動力,他咬著牙,把身體往前傾,大步往終點跑去,我站在終點的不遠處準備迎接小胖。十五米、十米、五米,小胖的身體使勁往前傾,沖過了終點。
熾熱的陽光照在了小胖的臉上,他用手抹了一把臉上的汗水,迫不及待地問道:“幾分幾秒???”我回答說:“1分56秒?!彼男θ蓊D時變得比花還要燦爛,高興地對我說:“太棒了!我的跑步成績終于及格了!”功夫不負有心人,我相信經(jīng)過他堅持不懈的努力,小胖的體育成績會越來越好。
例文
今天,我們學(xué)校舉行了一次“活力東風(fēng)西,共圓中國夢”的親子定向活動。我和爸爸還有小伙伴們一起找到了“五羊石像”、“鎮(zhèn)海樓”、“北秀歌舞臺”這三個地點。
爬五羊石像的時候下起了雨,我馬上下樓梯找爸爸拿傘,由于距離很遠以致看不清找不到爸爸。我非常焦急,擔(dān)心爸爸和我們走散了急的想哭。含著眼淚爬上了樓梯后,姐姐的媽媽叫我站到石頭上看爸爸在哪。在我四處張望之后,終于看見了爸爸。這時雨也停了,大家可以繼續(xù)上路了。順利地找到老師蓋章,完成了第一個任務(wù)。之后我們把鎮(zhèn)海樓、北秀歌舞臺的章也蓋了。其中發(fā)生了段小插曲,當我們?nèi)サ谌齻€地點的時候還走錯了路。
任務(wù)完成后,我和姐姐領(lǐng)了小電扇作獎品。今天真是特別開心和有趣的一天!
高三開學(xué),新校長上任,學(xué)校開始實行晨跑制度,有點郁悶,更加郁悶的是早餐要等到早修后吃,這讓我的胃很生氣。
但是在“強權(quán)”之下,我只能屈服。 “三一班,二一班,開始跑步。”
隨著一聲令下,全校學(xué)生浩浩蕩蕩地前進了。 50米 開始跑到小河附近,一陣桂花香飄來,我想到了桂花糕。
我的胃又開始抗議了,“哎,有沒有聞到桂花香,我們學(xué)校有這種桂花,嗎?”“不知道誒!” “跑步的時候不要講話。”廣播里發(fā)出聲音。
我們停止了談話。 100米。
經(jīng)過主席臺,抬頭望天,朵朵白云在懶洋洋地飄著。好像棉花糖哦!軟軟地放在口中,融化了,留下一口的香味。
我的胃又在掙扎了。 “彎道的時候不要停下,學(xué)生會注意,在彎道停下的班級一律扣兩分。”
廣播又在喊,煩死了,真是站著說話不腰疼。 200米。
東方的天空,彌漫著一片紅。像戲女長長的金黃的袖子。
呵呵,我比太陽公公還早呢!太陽公公,原來你也愛睡懶覺! “跑步的時候要整齊,你們是一個班級,要有團隊精神?!睆V播里又在叫。
吵什么吵,有跑已經(jīng)夠意思,你怎么不跑? 350米。 再次經(jīng)過小河邊,桂花香一散去,依稀還有還有點飄來。
400米。 抬頭望天,對面工廠開工了,裊裊黑煙升起,討厭,把我的棉花糖都弄臟了。
500米。 太陽公公,你醒啦?嘿嘿,露出半張臉,,你也學(xué)琵琶女嗎? 600米。
只剩最后一圈了。我的胃,你忍耐一下,一會兒就有的吃了。
最后250米。 桂花香已徹底沒了,大約是被人聲下跑了吧!! 最后200米, “棉花糖”已經(jīng)完全地換裝了,便成了灰色。
最后100米。 太陽公公,早啊,你終于起床了,我竟然可以比太陽公公早! 終點。
終于到了。“解散”廣播中又下令。
不過這個聲音太好聽了。我拉起同學(xué)就跑:“解放了,我們?nèi)コ栽顼垼薄斑€有早修呢!”哦!我的上帝,我忘了! 胃啊,主人對不起你,你再委屈一會吧! 后記: 年輕的我們有著一顆叛逆的心,縱然知道一些事對我們有好處,我們也會想反抗,因為不甘被束縛,即使不能真正地反抗到底,埋怨叫囂幾下都會覺得舒服些。
晨跑
浙江省桐鄉(xiāng)市 桐鄉(xiāng)市烏鎮(zhèn)植材小學(xué) 四(2)班 胡紫薇
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大家都知道晨跑對我們?nèi)祟愑蟹浅4蟮膸椭?,可是以前我不理解?/p>
以前,我早上起來,就在家里看書、寫字、做作業(yè)。有一次,我看到鄰居家的姐姐跑步回來本文由放歌教學(xué)網(wǎng)( )提供非常高興。于是,我就向她們提出跟著她們?nèi)コ颗?。她們答?yīng)了。
第二天早晨,我起來遲了,她們以為我說說而已,就先跑了。于是我對母親說:“下一天早晨五點半一定要叫我起來去和鄰居家的姐姐晨跑?!?/p>
第三天早晨,我準時在門口等她們。等到她們跑步,我就跟在后面跑。幾天下來,我覺得非常累。但是,我看到姐姐她們還是非常高興輕松,就想到要堅持下去。
有一天,我們跑步來到銀杏小區(qū)。我們就在那里的健身場所鍛煉。我一會兒玩玩太空漫步;一會兒玩玩木馬;一會兒玩玩云梯……在那里我玩了許多以前我沒有看到過的、沒有聽到過的、更沒有玩過的器具。我們玩夠了,就懷著愉快的心情慢步跑回家。那天我回到家里,雖然感到有點兒累,但是覺得非常高興、非常愉快。我真希望下一次再跑到一個更遠更好玩的地方去。即使再累,我也在所不辭。
就這樣,我每天早上起來晨跑。時間一天天過去了,我也漸漸地喜歡上了晨跑這個鍛煉項目。因為我越跑越覺得有趣,有勁,身體強健,速度快。我覺得晨跑不僅給人們帶來快樂,還幫助我們鍛煉身體,增強體質(zhì)。
軍訓(xùn)日記三則6月5日 星期二 晴 今天, 是有意義的一天!也是軍訓(xùn)的奏鳴曲! 今天,晴空萬里,我們坐著大巴車一路顛簸來到了軍校,一架架戰(zhàn)斗機從頭頂呼嘯而過,我們尾隨著臉龐微黑泛著紅暈的、為我們指路的軍官向宿舍走去,到了宿舍時,太陽已高高攀上了山崗,然后,我們到食堂吃飯,午飯是自助餐,應(yīng)有盡有,但是有一點,少要多添,珍惜糧食。
下午,我們聽校領(lǐng)導(dǎo)的講話,還教導(dǎo)我們很多安全公約,和怎樣疊方塊被。讓我們這些衣來伸手飯來張口的小朋友們首次體會到了從軍的辛苦,也體會到了軍人們的付出。
看著太陽漸漸從火紅變淡,月亮來值班的情景時,我心想:“ 明天還會有怎樣的事情發(fā)生呢?”真實期待呀!6月6日 星期三 陰 今天, 是一個烏云密布的早晨! 早上,當?shù)谝皇⑷醯年柟鈾M沖直撞地照進寢室時,男聲們便迫不及待地睜開了眼睛,迎接軍訓(xùn)正式開始的第一天。 陰霾的天空讓我們的眼睛只能看見不遠的景象。
當鈴聲想起時,我還以為聽錯了,直到同學(xué)們紛紛更衣起床,我才睡眼惺忪地爬起了床。過了一會兒,同學(xué)們已在操場上集合,準備跑操。
唐主任也拿著話筒走到了大家面前,開始把軍訓(xùn)的奏鳴曲吹響,聽者唐主任的發(fā)言,我深知軍訓(xùn)已經(jīng)拉開了序幕。六點鐘教官準時來到了大家身旁,看著他嚴肅而親切的眼神,我不知有什么樣的考驗在等待大家,更不知大家是否能挺過。
洗漱完畢后,大家去吃早飯。走著走著,看著嚴厲的教官,我深知他已變得非常嚴肅,不會在給你笑容,也不會放縱你講話。
我又看了看別的教官,我發(fā)現(xiàn)我們的教官是最年輕的一個,那我也就確定了一件事:“他肯定是最優(yōu)秀的!” 早飯后,我們集中在操場上,教官開始教我們軍人們必學(xué)的第一項:站軍姿。這項雖聽起來容易,但做起來卻很難,我按著教官的指導(dǎo),把雙手閉攏,雙腳呈現(xiàn)60度,就這樣,我努力地站著爭取站到最好。
腳酸了,肉麻了,一滴滴汗水從脖子上流下,還好今天那火熱的毒日頭沒有值班,否則我們的汗水就不止一滴兩滴了。但我還是堅持著,過了一會兒,終于可以休息了,可全身好似不停使喚了,我能感到我雙腳在顫抖,全身在顫抖,我小步向前走去,好一會兒才緩過勁兒來。
我再次體會到軍人們的辛勤付出,我仿佛看到了他們在烈日炎炎下矗立的身影,在寒風(fēng)中微微顫動的身影?!耙淮绻怅幰淮缃?,寸金難買寸光陰”,果然不錯,時光飛一般地過去,我們在這一天中受益匪淺,長大我們要成為對人民的奉獻者,默默無聞,無私奉獻!6月7日 星期四 陰轉(zhuǎn)小雨 今天,是正式軍訓(xùn)的第二天,也是最后一天。
早晨,我們早早地起了床,看著陰霾的天空,把太陽密不透風(fēng)的關(guān)在了外面,陰森森的天空把寢室變成了一棟棟監(jiān)牢,嚴厲的教官仿佛是看守,做著冷漠無情的表情。我們卻在寢室滿不在乎地、興高采烈地嬉鬧著,直到老師快步走來。
我們做完一切事后,開始今天的訓(xùn)練。大約站了一個小時左右,天空竟下起了雨,一滴、兩滴、三滴。
最后是一滴接一滴地瘋狂下了起來,教官怕把我們淋病了,就讓我們回到教室。 下午,傾盆大雨終于停了,我們上氣不接下氣地趕到了餐廳,去聽“超級小鬼”辯論賽。
因為發(fā)揮不佳,我們不幸落敗。但失敗是成功之母,我深信,下次,我們的選手一定會贏! 晚上,我們開始檢閱,本來拖拖拉拉的我一下精神百倍,認真打起精神迎接校領(lǐng)導(dǎo),最后,我們送別教官,看著教官漸漸走遠的身影,不知是什么滋味,有酸、甜、苦、辣,平時總盼望軍訓(xùn)快點結(jié)束,可這次又有點舍不得,盼望著能與教官再次在學(xué)農(nóng)活動中相會。
春天就是跑步的開始春天是富有生機的,是充滿活力的,是一年四季的開始。
而跑步的起點就是新的開始。我跑了好多天啦,可每一次跑的時候,自己的心理都是不一樣的情感,自己的爆發(fā)力,完全就控制在自己的身體上,在等待著終點的到來!依舊春天跑步中的快樂跑步中的快樂12,19日星期五(1)剛一到,操場立刻變得塵土飛揚,我看到很多人都在跑步,于是我也和他們一起跑起來。
(2)這不跑不知道,一跑嚇一跳,這跑步不僅不好玩跑起來還十分累,這不,我剛跑完1圈,就累得我喜歡跑步我喜歡跑步我是一個愛運動的小姑娘,聽媽媽說:我剛會走時就從這個沙發(fā)蹦向那個沙發(fā),把大凳子、小椅子排成火車來拉。長大后,我在爸爸媽媽的帶動下,喜歡上了跑步。
每天清晨,天剛蒙蒙亮,四周靜悄悄的。居奧運暢想-----跑步我最喜歡的運動是跑步。
當我看到中國徑賽運動員站在高高的領(lǐng)獎臺上的時候,我就愛上了這項運動。不信你看-----每天清晨,天剛蒙蒙亮,公雞一打鳴,我就醒來,悄悄起床,穿上我心愛的運動鞋,跑下樓去。
我一記“陽光體育”——跑步一群生機勃勃的青少年。他們身后有幾棵茂盛的小樹。
他們的活躍就像那棵小樹。輕輕的風(fēng)悄悄地吹動了小樹的綠葉,也吹動了他們的衣衫。
他們的神情激動中透著穩(wěn)定,半蹲在操場上,靜靜地,似乎從來不曾動過。跑步的人你或許有難忘的經(jīng)歷,或許有深切的感受,或許有獨到的認識,請結(jié)合自身生活實際,以《跑的體驗》為話題,自選角度,自擬標題,寫一篇不少于800字的記敘文或議論文。
又到一年流火的季節(jié),又是一屆畢業(yè)的時節(jié)。我愛跑步小學(xué)三年級時,體育不太好的我突然接到了這樣一個任務(wù)。
下課時,老師跟我說:“運動會馬上就要開始了,我希望你能為班級跑400米,”到你,我吃了一驚,要知道,我跑200米就會累得氣喘吁吁,讓我炮400米,簡直就相等月那么難??墒菦]我愛跑步自從上了小學(xué),在體育課上又不得不跑步,我的跑步速度也不是特別突出。
好在當時的我們內(nèi)心還很單純,不會因為某種短處而被人鄙夷。或許我不愛跑步是因為從小的一種誤區(qū)。
在那時我總認為,整天在外面跑,只有過于頑皮無奈的跑步東至到了,氣溫一下降了好多,各個學(xué)校為了提高學(xué)生的抵抗力,紛紛開始晨跑,我們孔畈小學(xué)也開始了每天8圈的晨跑運動。我們早上都不耐煩了,“還不要了我的命呀!”孔德殷聽說跑八圈后吃驚地說。
當跑操鐘打響的那一瞬記一次跑步比賽段落大意:1.決賽就要開始。(略)2.決賽情景。
(略)(1)開始時我班張劍一馬當先。(略)(2)林芳掉隊,別班領(lǐng)先,同學(xué)們?yōu)槲野嘀?/p>
(詳)(3)王強超過別班,到達終點。(詳)3.賽后歡樂情景。
(略)正文:跑步女將從認識這個人開始,我就天天都要跑步。你猜這個人是誰呢?嘻嘻,她就是——“劉翔的女兒”。
呵呵,沒想到吧。她有一頭金黃金黃的頭發(fā),可愛極了,像個小娃娃;她有“兩雙”水汪汪的眼睛,一雙彎彎的眉毛;一雙扇子般的耳朵;小小的鼻子精彩的女子二百米跑步比賽精彩的女子二百米跑步比賽北斗小學(xué)三(4)北斗昕12月18日昨天,學(xué)校舉行了一年一度的體育節(jié)。
體育節(jié)有許多精彩的比賽,比如有呼啦圈、跳繩、跑步……,有好多好跑步過春節(jié)乒乒乓乓的鞭炮聲催人奮進,把時間推進到2009年,興奮的人們徹夜無眠,煙花在夜幕中絢爛,炮竹在黑夜里中炸響,歡笑印在每一個人的臉上。大年初一早上,按照老家的習(xí)俗,不但要給長輩們拜年,還要給列祖列宗“拜年”。
因此跑步假期第一天,我就開始睡懶覺,今天早上,我剛剛醒過來,打打哈欠,伸伸懶腰。這時候,我的好伙伴晨陽來叫我一起去跑步。
不一會兒,我們來到了健身廣場開始跑起來。剛開始的時候,我感覺不怎么累。
可是,當我又跑了一百多米,我跑步今天早上,我早早地起了床,洗了臉,就和爸爸、媽媽去跑步。街上已經(jīng)有人在跑步了,我們也開始跑起來。
跑到半路,突然,我沒勁了,想休息一下,媽媽說:“不行,要堅持?!庇谑俏矣掷^續(xù)跑,一直跑到雪庵公園。
公園里的樹木綠了,花兒紅了小胖墩練跑步《小胖墩練跑步》我有一個表弟,跟我只在一塊。每當媽媽買來零食他都會毫不留情地一掃而光。
盡管媽媽把零食藏到天涯海角,他也能掘地三尺把零食給找出來;每次吃飯,桌上的山珍海味、美味佳肴就會把他肚子里的饞蟲一次別開生面的跑步比賽一次別開生面的跑步比賽一年一度的森林運動會又到了,小動物們個個摩拳擦掌,爭先恐后的前來報名參賽.上一屆的跑步冠軍小飛狗第一個前來報名,他得意洋洋得對其他選手說:"這次動物王國跑步比賽10月22日星期三陰今天早上,爸爸很早就叫我起床,爸爸總是先開燈,再輕輕地走到我床邊,對我說:“快起床了,我們?nèi)ヅ懿桨桑 蔽业难劬Ρ犚脖牪婚_呢,我還是努力爬起來了。去洗了把臉,穿上運動鞋,就跟著記一次跑步比賽記一次體育考試在我曾走過的歲月中,我曾參加過多次考試。
其中,五年級時的那一次體育考試,在我人生歲月的墻上,留下了深深的痕跡。至今,我還歷歷在目。
記得那是五年級時發(fā)生的一比跑步一天,哆啦A夢大電話給豬豬俠說:“喂,是豬豬俠嗎?。
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