滑板初學者(初學滑板的注意事項)

1.初學滑板的注意事項

1、先把滑行練好： 把重心放在不動的那只腳上，在撐滑地面時身體稍微向前傾，也沒啥竅門，多滑就會穩(wěn)了。

2、轉彎：你平常習慣用哪只腳撐滑地面，就把那只腳放在板尾翹起處，并且施加壓力，而另一只腳微微抬起，而此時板子會斜翹起。再用手和身體（特別是腰）做適當?shù)男D（也是常練就能抓到竅門）。以身體轉的力道來控制轉彎時角度的大小。

3、停止：最平常的方法就是直接下來并且拿起板子，或用平常撐滑地面的那只腳的腳根磨擦地面使速度慢下；也可用后面那只腳將翹起處用力壓下，使板子成45度而會停得很快但我不太鼓勵各位用煞法，常用的話板子底部的末端會磨損得很厲害。再比較難的，跳起并接住板身，或用你不動的那只腳踏板子前面的翹起處，另一只腳抬起一點點，并用轉彎的方法使板子很快的橫向往前滑行（身體要向后仰），一下就停了。

4、豚跳：把平橫以及基礎都練好以后，已經(jīng)可以試試豚跳，首先，后面那只腳放于翹起處，要稍微懸空（就是后腳一半在板上，一半懸空），另一只腳放在左右四個螺絲的正中間（或向前靠一點，總之不要超過前面的螺絲），腳尖最好不要超出板子邊緣（稍向后都沒關系）；先在原地練習，站到板子上試試，并且用前腳成刀狀，就是用鞋子外側邊緣向斜前方畫上去，就是用鞋邊刮板上的砂紙而帶起板子。等到可以跳起且很穩(wěn)時，試試看跳上一片又大又薄的木板，如果一開始這樣練，一下子就可得心應手。

5、180跳躍： 在已很熟跳躍后，滑慢慢的，身體稍微向后傾，后腳稍微壓下翹起處讓板子刷出去，前腳順勢拉回來，一開始練板子一定會常常飛出去，記住腳在跳之前要比一般跳站的分開一點，最好是后腳站在翹起處。而前腳站在四個螺絲上（前腳腳尖要超出板子邊緣一點）。熟練后，可以試試將前腳站的跟"跳躍"一樣的位子，那樣會跳很高的轉180。

2.新手買滑板注意事項有什么?

滑板選購指南隨著極限運動的推廣普及，越來越多的青年加入號稱極限至尊的滑板運動中來。

由于滑板具有很強的觀賞性和易學的特點，很多愛好者躍躍欲試。首先要做的就是是選板。

滑板一般是由板面、滑板支架、滑板輪為主要構件，也是費用較高的部分，好的滑板一般都需要自行配置。其他還有一些配件如軸承，沙紙，螺絲等小物件。

1. 板面（board）： 滑板的板面，一般是以五層，七層，九層楓木板微波冷壓制成。也有鋁合金，碳纖維等材料所做成的板面。

現(xiàn)在的板面，板頭板尾都是翹起的。個人最喜歡的板型是20cm*81cm尺寸，板頭略圓的板面。

22cm以上的板面，基本上能算是U池板面了，其板能容納腳掌的地方更多，使其在U池上更加的穩(wěn)健。19cm左右的板，大多都是在平坦的路況下所用的板面，次類板面配上小輪子后，做起動作來靈活，快捷。

另外，不同公司的板，腳窩的深淺也不一樣。有些滑手喜歡腳窩深的板，這樣能更方便的做出和翻板有關的動作，做OLLIE時也更加的穩(wěn)定。

2.滑板支架（truck）： 滑板支架又稱滑板橋（Truck），橋在滑板性能的好壞中起著不可乎視的作用。目前美國出產(chǎn)的橋大多都是特殊鋁合金制造的，幾乎不再有斷裂的情況發(fā)生。

滑板橋的橋距是不同的，有126mm,129mm,134mm,139mm,146mm等等，不同橋距的滑板橋，配合不同寬度的板面，使得滑板更靈活，更容易操控。橋的高低也是不同的。

比較高的橋適用于裝大輪子，比較低的橋適用于裝比較小的輪子，這樣滑起來才會比較的舒適，也不太容易發(fā)生打彎時輪子碰到板面或打彎過度造成主橋釘斷裂的情況。 INDY,VENTURE,DESTRUCTO,THUNDER,ORION,GRINDKING,TITAN（日產(chǎn)）等橋都是不錯的。

INDY號稱橋之王，其質量不言而喻。VENTURE在美國用的人也是相當?shù)亩唷?/p>

DESTRUCTO是美國銷量第一的橋，也是我個人最喜歡的橋。DESTRUCTO在做圓杠滑橋的動作（比如，50/50,5/0,K-GRIND等等）時，很流暢，而且不會左右亂打飄，非常穩(wěn)。

ORION的橋的PU墊暴好，調緊了能像石頭一樣硬，而且怎么用都不會爆。GRINDKING的橋最輕，不過他中軸鋼筋不是很硬，跳多了會彎，而且不耐磨，只是它的主橋釘挺不錯的，是反裝的那種。

TITAN據(jù)看到過的朋友說，很不錯的，很漂亮，很輕，而且防銹，不過要比一般的橋貴一點。 3.滑板輪（wheel）： 滑板輪也是有很大講就的。

除了軸承的精度（如ABEC1,ABEC3,ABEC5,ABEC7等）對速度有影響外就要看輪子的性能了。 首先是硬度，滑板輪通常是擦聚胺酯為主材料，聚胺酯在輪子中占有的比例不同，輪子的硬度也就不同。

硬度為85A(A是指硬度)的輪子是比較軟的，適合于粗糙的路面滑行，滑行時聲音極小，對于喜歡蹬板逛街的朋友是不錯的選擇。但是85A的輪子，因為軟所以比較的不耐磨，而且做像側滑剎車之類的動作時很容易把間隔層弄斷掉。

一般現(xiàn)在的滑手都選用97A-103A的輪子。這類硬度的輪子既適合在光滑的大理石上以及較平坦的路面，也適合U池，跳臺等道具。

在光滑平整處如85A的輪子，也是沒有什么聲音的。但在粗糙處以及U池上，會發(fā)出巨大的隆鳴聲（這種聲音往往使板手熱血沸騰）。

透明或半透明輪不見意用103A，太硬了，會出現(xiàn)爆裂的情況，最好只用在全部是WOOD材料制成的道具上。 其次是直徑，38-40mm的輪子現(xiàn)在用的人已經(jīng)很少了，這種輪子啟動，加速速度快，但是后勁小，只適合于很平的路面，特點是做動作是相當靈活，喜歡小動作的朋友可以試試。

45mm-50mm的輪子，是馬路式最適用的輪子。52-60mm的輪子比較適用于各于道具上面用。

因為在道具上做動作需要強大的動力，平地動作希望板越輕越好，而在道具上板重有時候可帶來更大的慣性和沖擊力，讓你飆的更高更遠。而在野外，你可以選用60mm以上的越野輪。

專業(yè)的山地滑板則是用橡膠的大輪子。 還有就是反彈，輪子的反彈是非常重要的。

雖然沒有什么參數(shù)可以參考。不過反彈越強過障礙的能力也就越強。

如果你不知道你的輪子反彈的性能如何，你可以做一個小小的試驗。拆下輪子里的軸承，你用力把輪子往地上一扔，反彈高的輪子，輪子會彈到天花板上，底反彈的輪子，只會貼著地面撲騰兩下。

在光滑的地面上，也許，兩種輪子能跑的一樣快，但在稍遇到粗糙路況時，高反彈的輪子的優(yōu)越性，馬上就能展現(xiàn)出來了。 4.配件（accessories） 滑板的主要附件有軸承，沙紙，螺絲，扳手等小物件。

軸承可以根據(jù)情況選用，一般進口的在10元/個，國產(chǎn)的在5元左右，可以多準備幾個。沙紙是貼在滑板表面增加摩擦力的，以便滑手易于控制滑板，新沙紙感覺上鞋底黏附在滑板上一樣。

螺絲等一般隨輪子和橋一起附帶，不用特別準備。 在選好了滑板后還需要準備一些其他的裝備，就可以進行滑板運動了。

1.滑板鞋： 滑板鞋的好壞，對一名好的滑手來說也是非常重要的。一般情況下，選擇滑板鞋有以下一些要注意的地方。

※ 板鞋的強度：滑板鞋的鞋底和鞋幫的材料最好是聚胺脂的，鞋面最好是厚實的翻毛牛皮，這樣比較耐磨。注意你平時OLLIE帶板時所用到的鞋的位置，在選鞋時盡量避開這些位置有接線的鞋，。

3.初學者 買滑板/玩滑板 應注意什么?

首先，你必須買或借一塊板子來：70到150元純木制的，它較重且不耐摔，不太適合玩特技，適用于滑行等的基本動作；再來就是200到500元的，它是由七層楓木壓縮而成，非常硬喔！適用于跳躍等一些特技動作，大致上分為此兩種；如果要買的話，最好不要考慮200以下的，要不然會吃虧，因為你如果先買初級的，等到你想玩特技時，頂多只能跳一點點，這時你的錢可能就會先損失一半！如果你直接買特技的，也一樣可以練基礎，可玩特技，也可用的較久！ 再來，找一塊又平又空的地，練基礎： 1。

先把滑行練好： 把重心放在不動的那只腳上，在撐滑地面時身體稍微向前傾，也沒啥竅門，多滑就會穩(wěn)了！ 2。轉彎：你平常習慣用哪只腳撐滑地面，就把那只腳放在板尾翹起處，并且施加壓力，而另一只腳微微抬起，而此時板子會斜翹起。

再用手和身體（特別是腰）做適當?shù)男D（也是常練就能抓到竅門）。以身體轉的力道來控制轉彎時角度的大小。

3。停止：最平常的方法就是直接下來并且拿起板子，或用你平常撐滑地面的那只腳的腳根磨擦地面使速度慢下；也可用后面那只腳將翹起處用力壓下，使板子成45度而會停得很快但我不太鼓勵各位用煞法，常用的話板子底部的末端會磨損得很厲害。

再比較難的，跳起并接住板身，或用你不動的那只腳踏板子前面的翹起處，另一只腳抬起一點點，并用轉彎的方法使板子很快的橫向往前滑行（身體要向后仰），一下就停了！且會發(fā)出：嘎---------的聲音！ ollie（豚跳）： 把平橫以及基礎都練好以后，你已經(jīng)可以試試豚跳（JUMP）了！首先，后面那只腳放于翹起處，要稍微懸空（就是后腳一半在板上，一半懸空），另一只腳放在左右四個螺絲的正中間（或向前靠一點，總之不要超過前面的螺絲），腳尖最好不要超出板子邊緣（稍向后都沒關系）；先在原地練習，試試上面煞車單元的讓板子斜翹起，把它練熟，接著你只用后腳，前腳不要站到板子上，你用力踏下，板子是不是會翹很高？站到板子上試試，并且用前腳成刀狀，就是用鞋子外側邊緣向斜前方畫上去，就是用鞋邊刮板上的砂紙而帶起板子。很難的，多練習吧！等到可以跳起且很穩(wěn)時，試試看跳上一片又大又薄的木板（如果一開始這樣練，一下子就可得心應手！我保證?。?frontside ollie(180跳躍)： 在你已很熟跳躍后，滑慢慢的，身體稍微向后傾，后腳稍微壓下翹起處讓板子刷出去，前腳順勢拉回來，一開始練板子一定會常常飛出去，記住腳在跳之前要比一般跳站的分開一點，最好是后腳站在翹起處。

而前腳站在四個螺絲上（前腳腳尖要超出板子邊緣一點）。熟練后，可以試試將前腳站的跟"跳躍"一樣的位子，那樣會跳很高的轉180喔！！ 滑板，追風時尚 滑板運動起源于60年代的美國，是風靡全球的街頭運動。

這種運動花錢不多，買得起滑板就玩得起，國產(chǎn)滑板價格一般在100元左右，進口滑板則高達數(shù)百元?；搴唵我讓W，沒有太難的技巧，只要鼓足勇氣，不怕摔，三天就可學會，一周便可掌握基本技巧和簡單花樣。

滑板與人們熟悉的輪滑有很多相似之處，都是街頭的代步工具和最流行的戶外運動，都可在U型臺和斜杠上滑行。但滑板在控制上難度稍大，技術更高，花樣也更多。

滑板僅靠鞋底與板面的摩擦帶動身體做動作，不但騰空要高，動作要好看，而且落地時雙腳不能離開板面。腳跟、腳趾的細微用力都會極大影響平衡性和穩(wěn)定性。

人們平時練習滑板時不需護具，但正式比賽時要佩戴頭盔、護腕和護膝。 玩滑板時首先要練好滑行，滑行時重心放在中軸腳上，身體稍微前傾，拖動腳有節(jié)奏地撐滑地面。

要想停下來時，可采用直接下板、將板下壓或轉彎橫向滑行等方法。走和停練熟后可練習轉彎，利用雙腳施力，使滑板斜翹，再配合手、腰部和身體其他部位的旋轉，控制轉彎角度的大小。

熟練掌握這些基本動作后，便可以玩各種花樣了。 玩滑板能提高心肺功能，強化腿肌和增強臂力，能有效提高人的平衡和反應能力，增強靈敏性和協(xié)調性，是進行體質和技能訓練的理想選擇。

滑板趣味性強，不受季節(jié)和場地限制，花費少，特別受到青少年的歡迎。極具個性的板身、獨具匠心的橋身和五彩的風火輪，配上瀟灑的裝束，可說是時尚一族的前衛(wèi)標志。

高速滑行、轉身、輕盈地跳躍，使滑板成為時下最受歡迎的集競技、技巧和娛樂于一體的時髦休閑運動。 許多剛接觸滑板的朋友常常被其他滑手精彩的表演所吸引，但當自己踏上去的時候，才發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實和期望之間的距離原來有那么大———我為什么就跳不起來呢？這里我們介紹一些基本動作： 滑板起手式： 翱驪（Ollie）：翱驪（Ollie）是滑板基本技術動作之一。

掌握了這一動作就跨越了通往滑板自由王國的一道門檻。我們在這里將要介紹的是原地翱驪，練習熟練以后，行進間翱驪也猶如囊中之物。

預備姿勢：前腳置于滑板中間，后腳置于板尾，微蹲，重心置于前腳偏后。踏板起跳：后腳猛然將滑板尾部踏向地面，觸地后，后腳迅速上收，同時盡量上跳。

目的在于使滑板向上傾斜到適合角度以便起跳。 帶板升空：前腳外翻，以外腳背或腳邊緣沿斜上方通過摩擦將滑板帶向空中。

拉平板體：騰空后，前腳移至前橋，。

4.玩滑板需要注意什么

初學者玩滑板，在家里自己練需要注意的安全事項：

使用前將輪子調整好，使其運轉自如。

要根據(jù)使用情況用鎖緊螺母合理調整緩沖墊的彈性。

要定期給軸承注油，增加軸承的潤滑，減少滑行阻力。

初學者需要在親友的幫助下，在傾斜角度小的坡面上滑行，隨著技術水平的提高，逐步調換不同的坡度。

不要在潮濕或粗糙的路面上滑行，當要跳下滑板時，要觀看是否能撞著周圍的人或其它物品。

如需換件，其換件應與原來部件為同一個規(guī)格型號。

滑板技巧：

板在腳下，危險在身上.玩板的朋友離不開板，更脫不了摔.特別是初學者，對板還是很陌生，重心還是很難控制好，稍不留神便板損人傷，有如下幾點需要特別注意：

如果是初學者，上板之前，請先多看看基礎動作資料例視屏文章等.使心里有個里底，到底重心放哪，腳咋擺位.要不愴然上板，如無頭蒼蠅，摔不傷才怪。

初學時一般摔倒都是重心不穩(wěn)，若滑行時失去重心，干脆跟重心，腳使勁壓板端或板尾，使板端或板尾擦地急停。

若做技巧性的動作如騰空落地等時，且摔倒難已避免時，盡量綣身曲體，頸部張緊，向上伸遠離地面。記住物理公式，P=F/S，當身體摔地一剎那即已地面接觸面積越大時，承受的P才更少嘛，因你的G一定嘛.所以呢，摔下時切記勿就用身體的一只手掌呀啥子勞啥子部位撐地，背的話，喀嚓一聲，也許就骨折了。

建議去玩板的話，最好帶上護具.特別是初學者，別嫌煩。

滑板練習時，有很多問題都是屬于心態(tài)問題：

首先要知道滑板有一定的難度，這也是為何要選擇滑板，因為決定挑戰(zhàn)自己。如果是那種無法接受挑戰(zhàn)的個性，也許應該考慮放棄。

練習要勤，地面最好要平?jīng)]有棱，頻率要高，不要到了都在聊天休息，看別人玩。就算想看高手表演也是邊看邊練，不是一直坐下來看。

主動跟人打招呼，也多認識同為初學的朋友，互相之間可以觀察、學習，每個地方多少都會有愛現(xiàn)又不和善的高手，不用因為這些人就害怕跟其他人交朋友，因為需要有可以聊滑板的朋友。

不要怕丟臉，初學本來就要專心自己的練習，只要小心自己不要撞到人，或是擋到別人的路線，至于別人對你的看法不重要。

不要想"愛現(xiàn)"。如果當初決定玩滑板是想要"愛現(xiàn)"會有很大的挫折，因為滑板不像是"唱歌""街舞"，期待別人欣賞的眼光，滑板是對自我的挑戰(zhàn)，如果的動作風格受人稱贊，這本來是件好事；但是如果以別人的眼光來決定你玩滑板的心情，那就失去最原始的初衷。

不要動不動就希望別人可以教會，這是不可能的，要問別人為什么跳不起來之前，最少已經(jīng)練習OLLIE一萬次，再請別人幫你看什么地方姿勢不對，有的人OLLIE沒到十下，就一直問，就算別人告訴你真的原因，也不一定聽的懂。

練習要用腦，每次動作失敗都要在下次做改進，而不是重復失敗的動作，最后養(yǎng)成習慣，很難改，因為就是只會失敗的動作了。

5.新手練滑板需要注意什么

新手練滑板以下幾點需要特別注意：

一 如果你是初學者，上板之前，請先多看看基礎動作資料例視頻文章等，使心里有個里底，到底重心放哪，腳咋擺位。要不愴然上板，如無頭蒼蠅，摔不傷才怪。

二 初學時一般摔倒都是重心不穩(wěn)，若滑行時失去重心，干脆跟重心，腳使勁壓板端或板尾，使板端或板尾擦地急停。

三 若做技巧性的動作如騰空落地等時，且摔倒難已避免時，盡量綣身曲體，頸部張緊，向上伸遠離地面。

四 建議去玩板的話，最好帶上護具.特別是初學者，別嫌煩。

剎車：用平常撐滑地面的那只腳的腳根磨擦地面，使速度慢下來。

急剎車：急剎車有好幾種辦法，有的動作太難不適合初學者，介紹一種比較簡單的，用后面那只腳將翹起處用力壓下，讓滑板形成45度這樣滑板會停得很快，但這種辦法滑板底部末端會磨損的比較厲害。

擴展資料：

滑板注意事項：

1、使用前將輪子調整好，使其運轉自如。

2、要根據(jù)自己的使用情況用鎖緊螺母合理調整緩沖墊的彈性。

3、注意防水，盡量不要讓滑板沾水，不要在潮濕或粗糙的路面上滑行。

4、初學者需要在親友的幫助下，在傾斜角度小的坡面上滑行，隨著技術水平的提高，逐步調換不同的坡度。

5、緊急情況下，可以選擇腳剎或跳下滑板。跳下滑板時，要觀看是否會撞著周圍的人或其它物品。

6、如需換件，其換件應適應現(xiàn)有配件規(guī)格。不一定非要與原配件規(guī)格完全一樣。

7、軸承一般不再需要額外加潤滑油。

參考資料：搜狗百科——滑板

6.第一次玩滑板要注意什么

第一次玩板，首先要買板。

若打算長期玩，建議不要買玩具板。simple moral整板，300左右價位即可。

也可以買組裝板，貴一些?，F(xiàn)在國內的板質量也可以了。

衣服褲子寬松就可以，鞋子最好是板鞋，或平底運動鞋。首先學習上板。

左腳或者右腳在前面都可以，隨意就好。能上板直行后，練習蕩板，又叫蛇行。

重心在前面的腳上，后腳點板尾改變方向。上板可練習快速上板，把板甩出去，跳上去。

然后進入OLLIE 帶板跳，該動作是做以后動作的基本功。 具體的OLLIE動作解析可以在百度查。

練習滑板主要是挑戰(zhàn)自己。堅持。

7.第一次玩滑板要注意什么

第一次玩板，首先要買板。若打算長期玩，建議不要買玩具板。simple moral整板，300左右價位即可。也可以買組裝板，貴一些?，F(xiàn)在國內的板質量也可以了。

衣服褲子寬松就可以，鞋子最好是板鞋，或平底運動鞋。

首先學習上板。 左腳或者右腳在前面都可以，隨意就好。

能上板直行后，練習蕩板，又叫蛇行。 重心在前面的腳上，后腳點板尾改變方向。

上板可練習快速上板，把板甩出去，跳上去。

然后進入OLLIE 帶板跳，該動作是做以后動作的基本功。 具體的OLLIE動作解析可以在百度查。

練習滑板主要是挑戰(zhàn)自己。堅持！