我做過業(yè)余的教練,可以跟你講一下我的經(jīng)驗(yàn)。
好一點(diǎn)的俱樂部的教練要求要比一般的業(yè)余教練高,需要面試。技術(shù)動(dòng)作要標(biāo)準(zhǔn),還要知道相關(guān)的運(yùn)動(dòng)知識(shí),比如專項(xiàng)訓(xùn)練,運(yùn)動(dòng)恢復(fù)什么的。
教練大多具有專業(yè)或半專業(yè)背景。有些好的教練甚至是專業(yè)隊(duì)的退役隊(duì)員。
我的一些朋友就是在俱樂部里面做兼職教練的,他們大多在業(yè)余圈里有一定的知名度,學(xué)校校隊(duì)水平是基礎(chǔ),還要會(huì)運(yùn)用各種訓(xùn)練手段,實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)很重要。起碼具有市級(jí)比賽榮譽(yù)的才算合格。
大多數(shù)好的俱樂部教練都有一段專業(yè)訓(xùn)練的經(jīng)歷,懂得專業(yè)的訓(xùn)練手段。這是我們南方一些城市的情況,北方的情況就不清楚了,南方的羽毛球開展確實(shí)比北方好一些。
這條路很難走,不推薦你去做專職的教練,業(yè)余時(shí)間做兼職就好了。沒有專業(yè)背景還是比較難混出頭的。
希望我的回答能幫到你。
專家認(rèn)為,羽毛球運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)易學(xué),不同性別、年齡和不同身體條件的人都可參加活動(dòng)。
所需場地不大,器材簡單,攜帶方便,容易被廣大群眾所接受。經(jīng)常參加羽毛球運(yùn)動(dòng),既可以鍛煉和提高身體素質(zhì),加強(qiáng)身體活動(dòng)能力,改善內(nèi)臟器官的功能,達(dá)到強(qiáng)健身體,增強(qiáng)體質(zhì)的目的,又可以培養(yǎng)勇敢頑強(qiáng)、靈活機(jī)智、果斷沉著等優(yōu)良品質(zhì)和作風(fēng)。
在各種專家推薦的健身方法中,羽毛球是普遍認(rèn)可的一種健身方法。 但隨著人們對(duì)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的深入了解,又往往發(fā)現(xiàn)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)實(shí)在是太難掌握。
通過記者近日對(duì)一些羽毛球初學(xué)者的觀察,發(fā)現(xiàn)他們的羽毛球技術(shù)不能提高的一個(gè)關(guān)鍵是,在初學(xué)時(shí)對(duì)于球拍的握法不夠重視。 專家認(rèn)為,羽毛球運(yùn)動(dòng)是運(yùn)動(dòng)員手握球拍以往返擊球的方式進(jìn)行的,所以,握拍法就成了初學(xué)者首先要掌握的羽毛球基本技術(shù)之一。
學(xué)會(huì)正確的握拍方法是掌握合理、準(zhǔn)確、全面地?fù)羟蚣夹g(shù)的前提條件,而不正確的握拍方法會(huì)妨礙各種擊球技術(shù)的掌握和技術(shù)的進(jìn)一步提高。 因此,不但初學(xué)者一開始就應(yīng)十分重視學(xué)會(huì)正確的握拍方法,就是已達(dá)到一定水平的運(yùn)動(dòng)員也應(yīng)在實(shí)踐中不斷改進(jìn)和完善自己的握拍法。
握拍法可分為正手握拍和反手握拍法兩種。 用握拍手手掌同一個(gè)朝向的拍面擊球叫正手擊球,正手擊球時(shí)的握拍方法為正手握拍法。
其具體方法是:握拍時(shí),先用左手拿住拍頸,使拍面與地面垂直。再張開右手,使手的小魚際肌靠在拍柄底托處,虎口對(duì)拍柄的內(nèi)側(cè)小棱邊,然后小指、無名指和中指并攏握住拍柄,小指與無名指在拍柄的末端稍緊,負(fù)責(zé)不使球拍脫手,食指與中指稍微分開用食指和拇指輕松地環(huán)扣住拍柄。
拍柄后端微露出,約一指寬,握拍不要過緊,以免影響手腕動(dòng)作靈活,松緊適度。在擊球之前,握拍一定要放松、自然,在擊球的一瞬間才緊握球拍,然后立即放松。
反手握拍則是在正手握拍法的基礎(chǔ)上,拍柄稍向外轉(zhuǎn),食指收回,拇指第二指節(jié)貼在拍柄內(nèi)側(cè)的寬面上,其余四指并攏握住拍柄,手心與拍柄之間應(yīng)有一個(gè)明顯的空洞。 這種握法適合擊高遠(yuǎn)球、平球、扣球和反手擊球。
在球和球拍接觸時(shí)要注意,手腕不是完全向后而是向右后側(cè)擺動(dòng)。 不論正手握拍法還是反手握拍法,最基本的要求是有利于手腕、手指力量的發(fā)揮;有利于手腕靈活轉(zhuǎn)動(dòng);有利于靈活調(diào)整拍面朝向,以便控制出球路線和球的落點(diǎn)。
它們共同的技術(shù)關(guān)鍵是一要放松,二要靈活。另外,當(dāng)擊完一次球后,就應(yīng)恢復(fù)到正手握拍法,當(dāng)下次決定用何種擊球方法時(shí),又重新轉(zhuǎn)換成相應(yīng)的握拍法,這樣循環(huán)不已,直到“死球”。
正確的握拍學(xué)起來容易,運(yùn)用中卻要花一定的功夫才能掌握。因?yàn)閾羟蛞I(lǐng)還未掌握時(shí),握拍常常容易走樣,以致動(dòng)作重新又回到原來錯(cuò)誤的習(xí)慣上去。
所以,在練習(xí)擊球時(shí),要隨時(shí)提醒自己,檢查握拍是否正確,經(jīng)過一段時(shí)間后,就會(huì)形成正確的握拍習(xí)慣。那您的球技也就會(huì)很快提高,打起球來會(huì)更得心應(yīng)手。
首先要看他(她)是否投入。不要在意教練的名氣多大,如果他不把精力放到教學(xué)上,那么即使他是世界冠軍你也沾不到一點(diǎn)點(diǎn)光。我見過一些教練,年富力強(qiáng),名聲顯赫,但教起學(xué)生來則是能偷懶就偷懶。往往坐在那里,電話短信不斷,除了偶爾的指點(diǎn),訓(xùn)練幾乎同虛。一個(gè)好教練,不在于他自己是否打得好,關(guān)鍵在于能否教得好,能否用語言把該教授給你的東西表達(dá)出來。我也見過一些教練,他們也能看出學(xué)員的動(dòng)作有問題,但苦于表達(dá)能力差,只能光做示范。其實(shí)對(duì)于教練來說,偷懶的方法有很多種,如果你要投師,一定得看清楚,這個(gè)教練是否能夠鉆研教學(xué),傾囊相授。
第二,最好找一些曾經(jīng)是專業(yè)的教練來學(xué)?,F(xiàn)在有很多業(yè)余選手,大家公認(rèn)他打得不錯(cuò),于是也成了教練。不是說他們教不好,而是我覺得專業(yè)從事過羽毛球的人動(dòng)作更規(guī)范些,而業(yè)余出身的選手在有些方面可能不太標(biāo)準(zhǔn),這只是我的愚見。但是對(duì)于更需要規(guī)范性培養(yǎng)的孩子,最好是選專業(yè)教練,因?yàn)楹⒆邮切枰辛己没A(chǔ)的,因此標(biāo)準(zhǔn)就尤為重要了。
第三,不一定去找學(xué)員多的教練。前面提過,教練的名氣對(duì)于學(xué)員來說不是該考慮的硬件,其實(shí)更該注意的是他的專注度。也可以看到某些訓(xùn)練班,學(xué)員人聲鼎沸,摩肩接踵,那么你可以想想,教練可能在你身上投入的注意力會(huì)有多少?他的指導(dǎo)時(shí)間平均到你身上又會(huì)有多少?學(xué)員眾多,輪到你觸球的機(jī)會(huì)又有幾何?相信進(jìn)過駕校練車的人就會(huì)有相似的體會(huì)了。這點(diǎn)望子成龍的家長更該注意——每每家長以為孩子多的訓(xùn)練班就是好的,我覺得是一種誤區(qū),班里的孩子越多,教練對(duì)你孩子的注意就越少,反而是人少點(diǎn),教練的精力能更多地分給每個(gè)學(xué)員。比如舊日的私塾,一個(gè)先生只帶幾個(gè)學(xué)生,教學(xué)水平就挺高。這樣更能保證教學(xué)質(zhì)量。而且學(xué)員多了,一個(gè)教練勢(shì)必帶不過來,他找的副教練程度如何?又是一個(gè)值得考量的內(nèi)容。你是沖著教練去的,但教你的可能不是你想要的教練,那又何必呢?
另外,您說的場地費(fèi)和球的費(fèi)用,這要看你和你的教練之間的溝通~~~各種情況都有,但是一般場地費(fèi)都是在訓(xùn)練費(fèi)中,而拍子和球是要自己投入的~~~謝謝
還有當(dāng)你在學(xué)球和打球的過程中遇到困難和挫折時(shí),一定要相信自己。如果情緒低落,不妨休息一段略做調(diào)整。當(dāng)你感覺到體力充沛時(shí)再進(jìn)入球場,會(huì)發(fā)現(xiàn)自己可能已經(jīng)度過了“瓶頸”。
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