1.下肢水腫的人群應(yīng)該要注意盡量選擇清淡的食物,可以多吃膳食纖維和維生素含量高的食物,這些食物可以加快人體血液循環(huán),能夠幫助改善下肢水腫的情況,下肢水腫的原因較為復(fù)雜,平時(shí)應(yīng)該要注意改掉不健康的飲食習(xí)慣,盡量少吃食鹽含量較高的食物,在飲食方面要嚴(yán)格控制食鹽的攝入量。
2.下肢水腫的人群應(yīng)該要注意適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行有氧鍛煉,下肢水腫很有可能是久坐不活動(dòng)引起的,經(jīng)常久坐不活動(dòng),會(huì)導(dǎo)致人體血流緩慢,人體血流緩慢會(huì)引起下肢水腫,尤其對于上班族的人群,應(yīng)該要注意適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行有氧鍛煉,不要長期久坐不活動(dòng),注意改掉不健康的生活習(xí)慣。 3.下肢水腫的人群晚上睡覺的時(shí)候可以將腿部墊高,能夠改善下肢水腫的情況,下肢水腫有可能是不健康的飲食習(xí)慣引起的,平時(shí)需要注意多吃新鮮的蔬菜和水果,盡量少吃脂肪含量較高的食物,配合相應(yīng)的運(yùn)動(dòng),能夠幫助改善下肢水腫,嚴(yán)重的患者可以配合藥物來改善。
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