兒童保健秋季(秋季孩子保健應注意什么?)
1.秋季孩子保健應注意什么?
季寶寶養(yǎng)生秘笈 1、荔枝一定要少吃。
有個孩子一下子吃了半斤荔枝，嗓子很快就化膿了，因為荔枝是高糖份、高熱量，桂圓更厲害。中醫(yī)比較注意食品的屬性，西瓜屬于寒涼的，荔枝屬于熱性的。
如果嗓子本來就上火，再吃荔枝就象嗓子本來上火再吃辣椒一樣，火上澆油；相反如果是一個虛寒的病人再吃西瓜，那么他拉得更厲害了。 2、有時候嗓子發(fā)炎了，吃根冰棍覺得很舒服，當時是舒服，可過后嗓子腫的更厲害了，咳嗽的孩子也是這樣，認為吃根冰棍舒服，但是寒涼以后，咳嗽更加厲害了。
3、不宜吃煎烤炸的食物，這種食物都屬于上火的食物，最好不吃或少吃。 4、要吃五谷雜糧，不要挑食，小孩便秘的特別多，父母也說小孩吃不少菜，可是只吃幾種有限的菜比如只吃扁豆、西紅柿，如果是帶粗纖維的不吃（比如芹菜、菠菜），那么小孩的食物就不均衡，大便容易干燥。
5、我們不主張小孩喝人工合成的食品，飲料等，要吃就吃天然的。 秋涼兒童疾病譜 傷風 特別是中秋季節(jié)，東北風時常襲來，孩子體質弱一點的抵抗力差，早晚最容易著涼，所以預防之道就是要注意氣候變化，冷熱當心，特別是夜涼之時，要注意為孩子加衣蓋被。
白天風大時要加衣服，孩子在外面玩得滿頭大汗時要注意幫他擦拭，不要由他把衣服脫掉，讓風直吹，那樣容易感冒。 支氣管炎 很多孩子在傷風以后，跟著來的就是支氣管發(fā)炎，常常咳得喘不過氣。
因此父母在孩子傷風時就要注意預防支氣管炎的發(fā)生，不吹風、不吃生冷的東西，在家休息，少在外面亂跑，要不然孩子的咳嗽不容易好。 扁桃體炎 此病在十歲以下孩子身上的發(fā)生率較高，扁桃體炎的預防，就是盡量避免孩子傷風感冒，不接觸病人，增加孩子的營養(yǎng)，增強抵抗力。
肺炎 肺炎是一種很嚴重的呼吸系統(tǒng)疾病，除了呼吸困難外，并有劇烈的咳嗽和高熱，如不好好治療有生命危險。預防本病就是不要忽略病發(fā)的初期，有病早醫(yī)。
皰疹性咽炎 表現(xiàn)為孩子不愿意吃東西、不愿意喝水。高燒不退，體溫特別高，嗓子疼，嗓子充血，有些孩子的嗓子上還有粘性的分泌物。
皰疹性咽炎由于呼吸道病毒傳染而成。媽媽要多給寶寶喝水；少吃冷飲，咽部寒涼以后，局部的抵抗力下降，病毒很容易侵犯；保持屋內空氣的流通，有時大人也帶有這種病毒，但是大人抵抗力強，不發(fā)病，小孩抵抗力弱，病毒就發(fā)作了。
（一） 秋季小孩容易得病，天氣變涼，一些病毒容易引起感染（比如上呼吸道感染）、發(fā)燒、咽炎等，呼吸道病開始變多。比如：感冒、咽炎、肺炎等。
小孩的衣服添加、護理不太得當，受涼受寒以后就容易出現(xiàn)咳嗽。如果厲害一點的話，肺氣不通影響血液代謝，正常的血液在體內不能正常的運行了，就出現(xiàn)痰。
咳嗽在兒科中是最常見的病。有的小孩免疫力或抵抗力比較差的話，咳嗽起來反復不愈。
病情比較重的可以轉成肺炎。 父母的護理應該注意： 1、父母要隨著天氣的變化增減衣服； 2、保持室內空氣的流通，不要因為天氣變涼，而不開窗； 3、少帶小孩到繁華的、人多的地方去； 4、如果幼兒園或家里有人得病了，應該把小孩與病人隔離開，減少他感染的機會。
（二） 秋天萬物由生長漸趨凋謝，是收獲的季節(jié)。人的機體已由活躍、外向、支付階段，轉變過渡到沉靜、內向、積蓄的階段。
由于夏季消耗多吸收少，秋季要重視補充營養(yǎng)，調整機能，為冬季的藏精做好充分準備。這個季節(jié)，孩子的肺臟活動較旺，飲食也應該作相應的調整。
1.多吃些滋陰潤燥的食物 秋季飲食，首先要貫徹《內經》提出的“秋冬養(yǎng)陰”的原則，要多吃些滋陰潤燥的食物，以防秋燥傷陰?？梢赃x用以下食物： 銀耳，是一種有補助作用的名貴補品，有補胃、潤肺生津、提神、益氣和健腦等功效。
甘蔗，有滋陰潤燥、和胃止嘔和清熱解毒的作用。 梨，有潤肺、消痰、止咳、降火和清心等功效。
芝麻，有養(yǎng)陰潤燥、補腎益腦和止咳平喘之功效。 藕，是止血、生津的良藥，富含淀粉、鈣、磷、鐵及多種維生素，尤其是維生素C最多。
菠菜，能滋陰潤燥、養(yǎng)血止血和通利腸胃。 烏骨雞，有滋陰清熱、補肝益腎和健脾止瀉的功效。
豆?jié){，能補虛潤燥、清肺化痰和利尿。 鴨蛋，有滋陰、清熱的功效。
蜂蜜，是營養(yǎng)佳品，能供給熱量，補充體液，營養(yǎng)全身。 橄欖，有開胃消滯、解腥止痢、消炎退腫之功效。
秋天氣候干燥，食之有生津、防止呼吸道感染的功效。 2.多吃酸味食物 秋天為防肺氣太盛而傷肝，要少吃一些辛味的蔥、姜、蒜、韭、薤、椒等食物。
多吃一些酸味的食物對增強肝臟功能有益，如： 蘋果，有生津、潤肺、除煩、開胃、醒酒等功效，還有止瀉、通便的作用。 石榴，有殺蟲、收斂、澀腸、止痢的功效。
葡萄，有生津止渴、開胃消食的功效。 芒果，有益胃、解渴、利尿功效。
楊桃，生津止渴，但多食傷胃。 山楂，有消積化食、活血化痰等功效。
中醫(yī)提倡秋天每天早晨喝粥。明代李挺認為：“蓋晨起食粥，推陳致新，利膈養(yǎng)胃，生津液，令人一日清爽，所補不小。”
喝粥對于孩子的健康特別有益。
2.秋季孩子保健應該注意什么?
秋季寶寶養(yǎng)生秘笈 1、荔枝一定要少吃。
有個孩子一下子吃了半斤荔枝，嗓子很快就化膿了，因為荔枝是高糖份、高熱量，桂圓更厲害。中醫(yī)比較注意食品的屬性，西瓜屬于寒涼的，荔枝屬于熱性的。
如果嗓子本來就上火，再吃荔枝就象嗓子本來上火再吃辣椒一樣，火上澆油；相反如果是一個虛寒的病人再吃西瓜，那么他拉得更厲害了。 2、有時候嗓子發(fā)炎了，吃根冰棍覺得很舒服，當時是舒服，可過后嗓子腫的更厲害了，咳嗽的孩子也是這樣，認為吃根冰棍舒服，但是寒涼以后，咳嗽更加厲害了。
3、不宜吃煎烤炸的食物，這種食物都屬于上火的食物，最好不吃或少吃。 4、要吃五谷雜糧，不要挑食，小孩便秘的特別多，父母也說小孩吃不少菜，可是只吃幾種有限的菜比如只吃扁豆、西紅柿，如果是帶粗纖維的不吃（比如芹菜、菠菜），那么小孩的食物就不均衡，大便容易干燥。
5、我們不主張小孩喝人工合成的食品，飲料等，要吃就吃天然的。 秋涼兒童疾病譜 傷風 特別是中秋季節(jié)，東北風時常襲來，孩子體質弱一點的抵抗力差，早晚最容易著涼，所以預防之道就是要注意氣候變化，冷熱當心，特別是夜涼之時，要注意為孩子加衣蓋被。
白天風大時要加衣服，孩子在外面玩得滿頭大汗時要注意幫他擦拭，不要由他把衣服脫掉，讓風直吹，那樣容易感冒。 支氣管炎 很多孩子在傷風以后，跟著來的就是支氣管發(fā)炎，常?？鹊么贿^氣。
因此父母在孩子傷風時就要注意預防支氣管炎的發(fā)生，不吹風、不吃生冷的東西，在家休息，少在外面亂跑，要不然孩子的咳嗽不容易好。 扁桃體炎 此病在十歲以下孩子身上的發(fā)生率較高，扁桃體炎的預防，就是盡量避免孩子傷風感冒，不接觸病人，增加孩子的營養(yǎng)，增強抵抗力。
肺炎 肺炎是一種很嚴重的呼吸系統(tǒng)疾病，除了呼吸困難外，并有劇烈的咳嗽和高熱，如不好好治療有生命危險。預防本病就是不要忽略病發(fā)的初期，有病早醫(yī)。
皰疹性咽炎 表現(xiàn)為孩子不愿意吃東西、不愿意喝水。高燒不退，體溫特別高，嗓子疼，嗓子充血，有些孩子的嗓子上還有粘性的分泌物。
皰疹性咽炎由于呼吸道病毒傳染而成。媽媽要多給寶寶喝水；少吃冷飲，咽部寒涼以后，局部的抵抗力下降，病毒很容易侵犯；保持屋內空氣的流通，有時大人也帶有這種病毒，但是大人抵抗力強，不發(fā)病，小孩抵抗力弱，病毒就發(fā)作了。
（一） 秋季小孩容易得病，天氣變涼，一些病毒容易引起感染（比如上呼吸道感染）、發(fā)燒、咽炎等，呼吸道病開始變多。比如：感冒、咽炎、肺炎等。
小孩的衣服添加、護理不太得當，受涼受寒以后就容易出現(xiàn)咳嗽。如果厲害一點的話，肺氣不通影響血液代謝，正常的血液在體內不能正常的運行了，就出現(xiàn)痰。
咳嗽在兒科中是最常見的病。有的小孩免疫力或抵抗力比較差的話，咳嗽起來反復不愈。
病情比較重的可以轉成肺炎。 父母的護理應該注意： 1、父母要隨著天氣的變化增減衣服； 2、保持室內空氣的流通，不要因為天氣變涼，而不開窗； 3、少帶小孩到繁華的、人多的地方去； 4、如果幼兒園或家里有人得病了，應該把小孩與病人隔離開，減少他感染的機會。
（二） 秋天萬物由生長漸趨凋謝，是收獲的季節(jié)。人的機體已由活躍、外向、支付階段，轉變過渡到沉靜、內向、積蓄的階段。
由于夏季消耗多吸收少，秋季要重視補充營養(yǎng)，調整機能，為冬季的藏精做好充分準備。這個季節(jié)，孩子的肺臟活動較旺，飲食也應該作相應的調整。
1.多吃些滋陰潤燥的食物 秋季飲食，首先要貫徹《內經》提出的“秋冬養(yǎng)陰”的原則，要多吃些滋陰潤燥的食物，以防秋燥傷陰?？梢赃x用以下食物： 銀耳，是一種有補助作用的名貴補品，有補胃、潤肺生津、提神、益氣和健腦等功效。
甘蔗，有滋陰潤燥、和胃止嘔和清熱解毒的作用。 梨，有潤肺、消痰、止咳、降火和清心等功效。
芝麻，有養(yǎng)陰潤燥、補腎益腦和止咳平喘之功效。 藕，是止血、生津的良藥，富含淀粉、鈣、磷、鐵及多種維生素，尤其是維生素C最多。
菠菜，能滋陰潤燥、養(yǎng)血止血和通利腸胃。 烏骨雞，有滋陰清熱、補肝益腎和健脾止瀉的功效。
豆?jié){，能補虛潤燥、清肺化痰和利尿。 鴨蛋，有滋陰、清熱的功效。
蜂蜜，是營養(yǎng)佳品，能供給熱量，補充體液，營養(yǎng)全身。 橄欖，有開胃消滯、解腥止痢、消炎退腫之功效。
秋天氣候干燥，食之有生津、防止呼吸道感染的功效。 2.多吃酸味食物 秋天為防肺氣太盛而傷肝，要少吃一些辛味的蔥、姜、蒜、韭、薤、椒等食物。
多吃一些酸味的食物對增強肝臟功能有益，如： 蘋果，有生津、潤肺、除煩、開胃、醒酒等功效，還有止瀉、通便的作用。 石榴，有殺蟲、收斂、澀腸、止痢的功效。
葡萄，有生津止渴、開胃消食的功效。 芒果，有益胃、解渴、利尿功效。
楊桃，生津止渴，但多食傷胃。 山楂，有消積化食、活血化痰等功效。
中醫(yī)提倡秋天每天早晨喝粥。明代李挺認為：“蓋晨起食粥，推陳致新，利膈養(yǎng)胃，生津液，令人一日清爽，所補不小。”
喝粥對于孩子的健康特別有益。
3.幼兒秋冬季保健常識有哪些?
隨著秋天的到來，氣溫開始下降，天氣也變得干燥起來。幼兒皮膚稚嫩，與成人相比需要更多的水分，容易出現(xiàn)口干舌燥、便秘等一系列“陰虛內熱”的征象。做好各項保健措施，對維護幼兒健康十分重要。
訣竅1：給孩子多喝水
秋高氣爽，孩子應該多喝白開水，如果孩子排斥白開水，可以試著喝些菊花茶、烏梅湯、金銀花露等，防止幼兒出鼻血等癥狀。在幼兒園里時，老師尤其要關照小朋友多喝水。平時多給孩子吃富含水分的應季水果，如西瓜、梨、橙子等。各種菜湯也是補充水分的重要手段，清湯可以稀釋菜肴的鹽分，并保持孩子體內水分平衡。
訣竅2：少吃“上火”食物
刺激性食物應該少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，因為鹽分太多容易加速體內水分的散失。熱量過高的油炸食品和一些熱性水果，如荔枝、桂圓、橘子等，也應盡量少吃。
訣竅3：呵護孩子皮膚
媽媽在給孩子擦拭或洗臉時宜選用柔軟的毛巾，不要用力擦洗。每次清洗完畢后，需用含有天然滋潤成分的兒童護膚品。孩子的嘴唇容易干裂。媽媽應先用濕熱毛巾敷在孩子的嘴唇上，使嘴唇充血，然后涂抹潤唇膏。孩子鼻腔內的黏膜比較容易干燥，媽媽可用棉簽蘸生理鹽水滋潤鼻腔。
訣竅4：冷水鍛煉
中醫(yī)認為“寒涼傷脾”。即使體質好的孩子也不能天天吃冷飲。除了限制冷飲以外，從冰箱拿出的飲料、酸奶最好放置在室溫下15分鐘后食用。秋季宜用冷水擦洗以提高孩子對冷的適應能力。冷水擦洗包括冷水洗手、洗臉、擦身、沖淋和游泳。冷水鍛煉要循序漸進，先用與體溫接近的水，然后逐漸降低水的溫度。洗完后用干毛巾擦干。冷水沖淋適合3歲以上的兒童，動作要迅速，浴后用干毛巾擦至皮膚輕度發(fā)紅為止。
訣竅5：預防腹瀉
入秋后是輪狀病毒性腹瀉的發(fā)病高峰期，又稱秋季腹瀉，主要累及3歲以下孩子。媽媽一定要把住“入口關”，注意飲食衛(wèi)生，不吃生冷食品，定期給玩具和食具煮沸消毒。如果在幼兒園發(fā)現(xiàn)孩子有腹瀉癥狀，應立即隔離治療并處理好糞便。
訣竅6：營養(yǎng)調理
多給孩子吃牛奶、豆制品、魚、肉等高蛋白飲食。多補充玉米、全麥面包、小米、黑米等五谷雜糧，以防秋季便秘。富含纖維素的食品，如菠菜、蘿卜、胡蘿卜、芹菜、花菜等，也應增加。總之，要葷素搭配，粗細搭配，做到平衡飲食，才能減少秋季發(fā)病。
訣竅7：及時打預防針
及時預防接種，防范冬春季節(jié)高發(fā)的傳染病。一般在注射疫苗后至少一個月，才能在孩子體內產生抵抗傳染病的抗體。
訣竅8：保持環(huán)境衛(wèi)生
不在幼兒園內及公共場所隨地吐痰、大小便，不亂扔果皮、煙頭、紙屑等廢棄物；室內經常開窗通風換氣，保持衛(wèi)生、整潔、清新的環(huán)境。
總之，家長要培養(yǎng)孩子良好的衛(wèi)生習慣和生活習慣，加強鍛煉，增強體質，讓孩子能健康愉快的成長。
4.幼兒園秋季保健知
秋季寶寶養(yǎng)生秘笈 1、荔枝一定要少吃。有個孩子一下子吃了半斤荔枝，嗓子很快就化膿了，因為荔枝是高糖份、高熱量，桂圓更厲害。中醫(yī)比較注意食品的屬性，西瓜屬于寒涼的，荔枝屬于熱性的。如果嗓子本來就上火，再吃荔枝就象嗓子本來上火再吃辣椒一樣，火上澆油；相反如果是一個虛寒的病人再吃西瓜，那么他拉得更厲害了。 2、有時候嗓子發(fā)炎了，吃根冰棍覺得很舒服，當時是舒服，可過后嗓子腫的更厲害了，咳嗽的孩子也是這樣，認為吃根冰棍舒服，但是寒涼以后，咳嗽更加厲害了。 3、不宜吃煎烤炸的食物，這種食物都屬于上火的食物，最好不吃或少吃。 4、要吃五谷雜糧，不要挑食，小孩便秘的特別多，父母也說小孩吃不少菜，可是只吃幾種有限的菜比如只吃扁豆、西紅柿，如果是帶粗纖維的不吃（比如芹菜、菠菜），那么小孩的食物就不均衡，大便容易干燥。 5、我們不主張小孩喝人工合成的食品，飲料等，要吃就吃天然的。 秋涼兒童疾病譜 傷風 特別是中秋季節(jié)，東北風時常襲來，孩子體質弱一點的抵抗力差，早晚最容易著涼，所以預防之道就是要注意氣候變化，冷熱當心，特別是夜涼之時，要注意為孩子加衣蓋被。白天風大時要加衣服，孩子在外面玩得滿頭大汗時要注意幫他擦拭，不要由他把衣服脫掉，讓風直吹，那樣容易感冒。 支氣管炎 很多孩子在傷風以后，跟著來的就是支氣管發(fā)炎，常?？鹊么贿^氣。因此父母在孩子傷風時就要注意預防支氣管炎的發(fā)生，不吹風、不吃生冷的東西，在家休息，少在外面亂跑，要不然孩子的咳嗽不容易好。 扁桃體炎 此病在十歲以下孩子身上的發(fā)生率較高，扁桃體炎的預防，就是盡量避免孩子傷風感冒，不接觸病人，增加孩子的營養(yǎng)，增強抵抗力。 肺炎 肺炎是一種很嚴重的呼吸系統(tǒng)疾病，除了呼吸困難外，并有劇烈的咳嗽和高熱，如不好好治療有生命危險。預防本病就是不要忽略病發(fā)的初期，有病早醫(yī)。 皰疹性咽炎 表現(xiàn)為孩子不愿意吃東西、不愿意喝水。高燒不退，體溫特別高，嗓子疼，嗓子充血，有些孩子的嗓子上還有粘性的分泌物。皰疹性咽炎由于呼吸道病毒傳染而成。媽媽要多給寶寶喝水；少吃冷飲，咽部寒涼以后，局部的抵抗力下降，病毒很容易侵犯；保持屋內空氣的流通，有時大人也帶有這種病毒，但是大人抵抗力強，不發(fā)病，小孩抵抗力弱，病毒就發(fā)作了。（一） 秋季小孩容易得病，天氣變涼，一些病毒容易引起感染（比如上呼吸道感染）、發(fā)燒、咽炎等，呼吸道病開始變多。比如：感冒、咽炎、肺炎等。小孩的衣服添加、護理不太得當，受涼受寒以后就容易出現(xiàn)咳嗽。如果厲害一點的話，肺氣不通影響血液代謝，正常的血液在體內不能正常的運行了，就出現(xiàn)痰?？人栽趦嚎浦惺亲畛Ｒ姷牟?。有的小孩免疫力或抵抗力比較差的話，咳嗽起來反復不愈。病情比較重的可以轉成肺炎。 父母的護理應該注意： 1、父母要隨著天氣的變化增減衣服； 2、保持室內空氣的流通，不要因為天氣變涼，而不開窗； 3、少帶小孩到繁華的、人多的地方去； 4、如果幼兒園或家里有人得病了，應該把小孩與病人隔離開，減少他感染的機會。 （二） 秋天萬物由生長漸趨凋謝，是收獲的季節(jié)。人的機體已由活躍、外向、支付階段，轉變過渡到沉靜、內向、積蓄的階段。由于夏季消耗多吸收少，秋季要重視補充營養(yǎng)，調整機能，為冬季的藏精做好充分準備。這個季節(jié)，孩子的肺臟活動較旺，飲食也應該作相應的調整。 1.多吃些滋陰潤燥的食物 秋季飲食，首先要貫徹《內經》提出的“秋冬養(yǎng)陰”的原則，要多吃些滋陰潤燥的食物，以防秋燥傷陰?？梢赃x用以下食物： 銀耳，是一種有補助作用的名貴補品，有補胃、潤肺生津、提神、益氣和健腦等功效。 甘蔗，有滋陰潤燥、和胃止嘔和清熱解毒的作用。 梨，有潤肺、消痰、止咳、降火和清心等功效。 芝麻，有養(yǎng)陰潤燥、補腎益腦和止咳平喘之功效。 藕，是止血、生津的良藥，富含淀粉、鈣、磷、鐵及多種維生素，尤其是維生素C最多。 菠菜，能滋陰潤燥、養(yǎng)血止血和通利腸胃。 烏骨雞，有滋陰清熱、補肝益腎和健脾止瀉的功效。 豆?jié){，能補虛潤燥、清肺化痰和利尿。 鴨蛋，有滋陰、清熱的功效。 蜂蜜，是營養(yǎng)佳品，能供給熱量，補充體液，營養(yǎng)全身。 橄欖，有開胃消滯、解腥止痢、消炎退腫之功效。秋天氣候干燥，食之有生津、防止呼吸道感染的功效。 2.多吃酸味食物 秋天為防肺
5.秋季,孩子健康要注意什么
秋季小孩容易得病，天氣變涼，一些病毒容易引起感染（比如上呼吸道感染）、發(fā)燒、咽炎等，呼吸道病開始變多。
比如：感冒、咽炎、肺炎等。小孩的衣服添加、護理不太得當，受涼受寒以后就容易出現(xiàn)咳嗽。
如果厲害一點的話，肺氣不通影響血液代謝，正常的血液在體內不能正常的運行了，就出現(xiàn)痰?？人栽趦嚎浦惺亲畛Ｒ姷牟 ?/p>
有的小孩免疫力或抵抗力比較差的話，咳嗽起來反復不愈。病情比較重的可以轉成肺炎。
父母的護理應該注意： 1、父母要隨著天氣的變化增減衣服； 2、保持室內空氣的流通，不要因為天氣變涼，而不開窗； 3、少帶小孩到繁華的、人多的地方去； 4、如果幼兒園或家里有人得病了，應該把小孩與病人隔離開，減少他感染的機會。
6.寶寶秋季養(yǎng)生注意事項
1、給寶寶多喝水
秋高氣爽，寶寶應該多喝白開水，不宜喝飲料。如果寶寶排斥白開水，可以試著喝些菊花茶、烏梅湯、金銀花露等。在幼兒園里時，老師尤其要關照小朋友多喝水。通常情況下母乳喂養(yǎng)的寶寶，奶汁中的水分是夠寶寶需要的，如果母乳充足，即使在夏天也不用另外補水。
如果母乳不足，寶寶出汗較多，出現(xiàn)尿黃尿少的情況，應該給寶寶喝一引起溫開水，防止寶貝脫水。給寶寶喝水，不可加糖，防止養(yǎng)成愛吃甜味兒的習慣而拒喝開水。平時多給寶寶吃富含水分的應季水果，如西瓜、梨、橙子等。各種菜湯也是補充水分的重要手段，清湯可以稀釋菜肴的鹽分，并保持寶寶體內水分平衡。
2、少吃“上火”食物
刺激食物應該少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，因為鹽分太多容易加速體內水分的散失。熱量過高的油炸食品和一些熱性水果，如荔枝、桂圓、橘子等，也應盡量少吃
7.小兒秋季如何做好保健
冷水洗浴 耐寒鍛煉，提高自身免疫力 秋季對夏和冬來說是一個承上啟下的過渡季節(jié)，是一個耐寒鍛煉的時候。為了提高孩子組織器官的免疫功能，增加機體的耐寒力，進而減少冬季易發(fā)的疾病如感冒、支氣管炎、肺炎等。對于孩子耐寒鍛煉除了適當?shù)膽敉饣顒右酝?，最好進行溫水鍛煉，從9月份開始是冷水鍛煉的“黃金時期”。 冷水洗浴，對提高寶寶的冷適應能力，為過冬做好準備，也是秋天保健的一個內容。包括冷水洗手、洗臉、擦身、沖淋以及游泳等。冷水浴鍛煉應因年齡而異，循序漸進。開始時，先用與體溫接近的溫水，然后逐渭降溫。如洗臉、洗腳，水溫從35c開始，逐漸降至26——28c，洗后用干毛巾擦干，3歲之內的嬰幼兒可照此做。冷水沖淋是一種強身效果好的鍛煉方法，水溫同樣從35c開始，逐慚降到26——28c，淋浴噴頭不應超過頭頂40厘米，從上肢到胸部再到下肢噴淋，動作要迅速，浴后用干毛巾擦身至身體發(fā)熱并輕度發(fā)紅為止，一可用冷水直接沖淋頭部（此法僅適合3歲以上的兒童）。
冷水浴鍛煉可刺激并促進血液循環(huán)和代謝，提高體溫調節(jié)的靈敏度，增強身體對外界冷熱氣溫變化的適應能力，有助于寶寶平安過冬。
及時打預防針 秋天要打好預防針，以防范冬春季節(jié)的傳染病，如流腦等。因為疫苗注射后至少也要一個月，體內才能產生抵抗傳染病的抗體，故秋季不可忘了預防接種，漏掉者應及時補上。
防范腹瀉 最后給各位家長詳細說一下秋季腹瀉，也就是說秋季是小兒秋季腹瀉的最佳時節(jié).家長應做到如何防范呢，首先讓我們了解一下秋季腹瀉.
秋季腹瀉是一種輪狀病毒所引起的急性腸炎。主要發(fā)生在2歲以下的嬰幼兒中，尤以1歲半以下的嬰兒多見。發(fā)病季節(jié)多在9-11月份，故稱為秋季腹瀉。輪狀病毒因為形狀像車輪而得名 ，是引起嬰幼兒急性腹瀉的重要病原體 ，在世界范圍內廣泛流行。出生 6個月至 3歲的嬰幼兒最容易感染。在我國 ，5歲以下的嬰幼兒大多有過被輪狀病毒感染的經歷。而秋冬季是嬰幼兒輪狀病毒感染的高發(fā)期。
8.怎樣做好秋季幼兒保健
隨著秋天的到來，氣溫開始下降，天氣也變得干燥起來，維護幼兒健康十分重要。
怎樣提前為幼兒做好各項保健措施呢？我們要熟知以下幾點： ？？1、給幼兒多喝水：秋高氣爽，應該多喝白開水，不宜喝飲料。如果幼兒排斥白開水，可以試著喝些菊花茶、烏梅湯、金銀花露等。
在幼兒園里時，老師也在關照幼兒多喝水。平時多給幼兒吃富含水分的應季水果，如、梨、橙子等。
各種菜湯也是補充水分的重要手段，清湯可以稀釋菜肴的鹽分，并保持寶寶體內水分平衡。？？2少吃“上火”食物 ：大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等容易“上火”的刺激性食物少吃。
另外熱量過高的油炸食品和荔枝、桂圓、橘子等熱性水果，也盡量少吃，偏咸的食品少吃，太多容易加速體內水分的散失。？？3、呵護寶寶皮膚：家長在給幼兒擦拭或洗臉時宜選用柔軟的毛巾，不要用力。
每次清洗完畢后，需用兒童護膚品。秋季幼兒嘴唇容易干裂。
家長應先用濕熱毛巾在幼兒嘴唇敷一會，然后涂抹潤唇膏。另外幼兒鼻腔內的黏膜比較敏感，秋季干燥容易造成流鼻血現(xiàn)象，家長可用棉簽蘸生理鹽水滋潤鼻腔。
4、冷水鍛煉：秋季宜冷水鍛煉以提高幼兒對冷的適應能力。建議幼兒堅持冷水洗手、洗臉。
冷水鍛煉要循序漸進，先用與體溫接近的水，然后逐漸降低水的溫度。洗完后用干毛巾擦干。
5、預防腹瀉：入秋后是輪狀病毒性腹瀉的發(fā)病高峰期，又稱秋季腹瀉，主要累及5歲以下幼兒。家長一定要把住“入口關”，注意飲食衛(wèi)生，不吃生冷食品，定期給玩具和食具煮沸消毒。
6、營養(yǎng)調理：多給幼兒吃牛奶、豆制品、魚、肉等高蛋白食品。多補充玉米、全麥面包、小米、黑米等五谷雜糧，以防秋季便秘。
富含纖維素的食品，如菠菜、蘿卜、胡蘿卜、芹菜、花菜等，也應增加?？傊澦卮钆?，粗細搭配，做到平衡飲食，才能減少秋季發(fā)病。
7、及時打預防針：及時預防接種，防范冬春季節(jié)高發(fā)的傳染病。一般在注射疫苗后至少一個月，才能在寶寶體內產生抵抗傳染病的抗體。
8：講究衛(wèi)生好習慣：外出歸來后、飯前便后養(yǎng)成常洗手的好習慣，保護環(huán)境不亂扔廢棄物品；室內經常開窗通風換氣，勤曬衣被，勤洗澡等。 總之，幼兒的健康是大事，讓我們共同培養(yǎng)幼兒良好的衛(wèi)生習慣和生活習慣，加強鍛煉，增強體質，讓幼兒快樂成長。
