剖腹術(shù)后自我護(hù)理法 護(hù)理法一 要少用止痛藥物 剖腹產(chǎn)術(shù)后麻醉藥的作用逐漸消失,腹部傷口的痛覺開始恢復(fù),一般在術(shù)后數(shù)小時(shí),傷口開始劇烈疼痛。
為了能夠很好休息,使身體盡快復(fù)原,可請(qǐng)醫(yī)生在手術(shù)當(dāng)天或當(dāng)夜給用一些止痛藥物。在此之后,對(duì)疼痛多做一些忍耐,最好不要再使用藥物止痛,以免影響腸蠕動(dòng)功能的恢復(fù)。
一般來(lái)講,傷口的疼痛在3天后便會(huì)自行消失。 護(hù)理法二 術(shù)后應(yīng)該多翻身 麻醉藥物可抑制腸蠕動(dòng),引起不同程度的腸脹氣,因而發(fā)生腹脹。
因此,產(chǎn)后宜多做翻身動(dòng)作,促進(jìn)麻痹的腸肌蠕動(dòng)功能及早恢復(fù),使腸道內(nèi)的氣體盡快排出,術(shù)后12小時(shí),可泡一些番瀉葉水喝,以幫助減輕腹脹。 護(hù)理法三 臥床宜取半臥位 剖腹產(chǎn)術(shù)后的產(chǎn)婦身體恢復(fù)較慢,不能與陰道自然分娩者一樣,在產(chǎn)后24小時(shí)后就可起床活動(dòng)。
因此,剖腹產(chǎn)者容易發(fā)生惡露不易排出的情況,但如果采取半臥位,配合多翻身,那么就會(huì)促使惡露排出,避免惡露淤積在子宮腔內(nèi),引起感染而影響子宮復(fù)位,也利于子宮切口的愈合。 護(hù)理法四 產(chǎn)后注意排尿 為了手術(shù)方便,通常在剖腹產(chǎn)術(shù)前要放置導(dǎo)尿管。
術(shù)后24-48小時(shí),麻醉藥物的影響消失,膀胱肌肉才又恢復(fù)排尿功能,這時(shí)可以拔掉導(dǎo)尿管,只要一有尿意,就要努力自行解尿,降低導(dǎo)尿管保留時(shí)間過長(zhǎng)而引起尿路細(xì)菌感染的危險(xiǎn)性。 護(hù)理法五 保持陰部及腹部切口清潔 術(shù)后2周內(nèi),避免腹部切口沾濕,全身的清潔宜采用擦浴,在此之后可以淋浴,但惡露未排干凈之前一定要禁止盆?。幻刻鞗_洗外陰1-2次,注意不要讓臟水進(jìn)入陰道;如果傷口發(fā)生紅、腫、熱、痛,不可自己隨意擠壓敷貼,應(yīng)該及時(shí)就醫(yī),以免傷口感染遷延不愈,使整個(gè)產(chǎn)假都“泡”在傷口處理上。
護(hù)理法六 盡力早下床活動(dòng) 只要體力允許,產(chǎn)后應(yīng)該盡量早下床活動(dòng),并逐漸增加活動(dòng)量。這樣,不僅可增加腸蠕動(dòng)的功能,促進(jìn)子宮復(fù)位,而且還可避免發(fā)生腸粘連、血栓性靜脈炎。
護(hù)理法七 不要進(jìn)食脹氣食物 剖腹產(chǎn)術(shù)后約24小時(shí),胃腸功能才可恢復(fù),待胃腸功能恢復(fù)后,給予流食1天,如蛋湯、米湯,忌食牛奶、豆?jié){、大量蔗糖等脹氣食物。 腸道氣體排通后,改用半流質(zhì)食物1-2天,如稀粥、湯面、餛飩等,然后再轉(zhuǎn)為普通飲食。
護(hù)理法八 產(chǎn)褥期絕對(duì)禁止房事 剖腹產(chǎn)術(shù)后100天,如果陰道不再出血,經(jīng)醫(yī)生檢查傷口愈合情況良好,可以恢復(fù)性生活。但是,一定要采取嚴(yán)格的避孕措施,避免懷孕。
否則,有疤痕的子宮容易在做刮宮術(shù)時(shí)而發(fā)生穿孔,甚至破裂。 護(hù)理法九 注意做健身鍛煉 剖腹產(chǎn)術(shù)后10天左右,如果身體恢復(fù)良好,可開始進(jìn)行健身鍛煉。
方法為:仰臥,兩腿交替舉起,先與身體垂直,后慢慢放下來(lái),兩腿分別做5次;仰臥,兩臂自然放在身體兩側(cè),屈曲抬起右腿,并使其大腿盡力靠近腹部,腳跟盡力靠近臀部,左右腿交替做,各做5次;仰臥,兩膝屈曲,兩臂交叉合抱在胸前,后慢慢坐成半坐位,再恢復(fù)仰臥位;仰臥,兩膝屈曲,兩臂上舉伸直,做仰臥起坐;俯位,兩腿屈向胸部,大腿與床垂直并抬起臀,胸部與床貼緊,早晚各做1次,每次做時(shí),從2-3分鐘逐漸延長(zhǎng)到10分鐘。 1、剖腹產(chǎn)術(shù)前不宜濫用高級(jí)滋補(bǔ)品,如高麗參、洋參等,以及魚類食品。
因?yàn)閰㈩惡腥藚⑦埃哂袕?qiáng)心、興奮作用,在手術(shù)時(shí),產(chǎn)婦難與醫(yī)生配合,且刀口較易滲息,影響手術(shù)正常進(jìn)行和手術(shù)后產(chǎn)婦休息。魷類體內(nèi)含有豐富的有機(jī)酸物質(zhì)——EPA,它能抑制血小板凝集,不利術(shù)后止血與創(chuàng)口愈合。
2、剖腹手術(shù),由于腸子受刺激而使腸道功能受抑制,腸蠕動(dòng)減慢,腸腔內(nèi)有積氣,易造成術(shù)后的腹脹感。為了減輕腸內(nèi)脹氣,產(chǎn)婦在術(shù)后6小時(shí)內(nèi)應(yīng)當(dāng)禁食,6小時(shí)后宜服用一些排氣類食物(如世蘿卜湯等),以增強(qiáng)腸蠕動(dòng),促進(jìn)排氣,減少脹脹,并使大小便通暢。
易發(fā)酵產(chǎn)氣多的食物,如糖類、黃豆、豆?jié){、淀粉等食物,產(chǎn)婦也要少吃或不吃,以防腹脹。 3、當(dāng)產(chǎn)婦排氣后,飲食可由流質(zhì)改為半流質(zhì),食物宜富有營(yíng)養(yǎng)且消化。
如蛋湯、爛粥、面條等,然后依產(chǎn)婦體質(zhì),飲食再逐漸恢復(fù)到正常。術(shù)后不久的產(chǎn)婦,應(yīng)禁忌過早食雞湯、鯽魚等油膩肉類湯和催乳食物,可在術(shù)手7-10天再食用。
此外,產(chǎn)婦飲食宜葷素搭配。 。
破腹產(chǎn)后注意事項(xiàng):女性懷孕夠到分娩的時(shí)候,經(jīng)腹壁切開子宮將嬰兒取出,稱為破腹產(chǎn)。是通過手術(shù)分娩的一種方式。
破腹產(chǎn)術(shù)后于其他的手術(shù)一樣有很多注意事項(xiàng)。就破腹產(chǎn)婦的注意事項(xiàng)而言,需要從多方面做起,比如睡覺的姿勢(shì)、飲食等。剖腹產(chǎn)與正常分娩相比,產(chǎn)婦機(jī)體上發(fā)生了明顯變化:子宮受到創(chuàng)傷,影響了子宮正常收縮;手術(shù)中失血,使血中催產(chǎn)素含量降低,影響了子宮復(fù)舊;術(shù)后禁食,體虛活動(dòng)少,使子宮入盆延遲,惡露持續(xù)時(shí)間延長(zhǎng);術(shù)中創(chuàng)傷,產(chǎn)婦精神疲憊,腦垂體分泌催乳素不足,影響乳汁正常分泌等。由此可見,剖腹產(chǎn)后確須加強(qiáng)護(hù)理,以保母嬰平安。具體注意事項(xiàng)如下:
不宜靜臥:破腹產(chǎn)后知覺恢復(fù)了,就應(yīng)該進(jìn)行肢體活動(dòng),24小時(shí)后應(yīng)該練習(xí)翻身、坐起,并下床慢慢活動(dòng),這樣能增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng),盡早排氣,還可預(yù)防腸粘連及血栓形成而引起其它部位的栓塞。
不宜平臥:手術(shù)后麻醉藥作用消失,產(chǎn)婦傷口感到疼痛,而平臥位子宮收縮的疼痛是敏感,故應(yīng)采取側(cè)臥位,使身體和床成20-30度角,可將被子或毛毯墊在背后,以減輕身體移動(dòng)時(shí)對(duì)切口的震動(dòng)和牽拉痛。
不宜過飽:剖腹手術(shù)時(shí)腸道不免要受到刺激,胃腸道正常功能被抑制,腸蠕動(dòng)相對(duì)減慢。如多食會(huì)使腸內(nèi)代謝物增多,在腸道滯留時(shí)間延長(zhǎng),這不僅可造成便秘,而且產(chǎn)氣增多,腹壓增高,不利于康復(fù)。所以,術(shù)后6小時(shí)內(nèi)應(yīng)禁食,以后再逐步增加食量。
嚴(yán)防感冒:感冒咳嗽可影響傷口愈合,劇咳甚至可造成切口撕裂。已患感冒的產(chǎn)婦應(yīng)及時(shí)服藥治療。另外,要確保腹部切口及會(huì)陰部清潔,發(fā)癢時(shí)不要搔抓,更不要用不潔凈的物品擦洗。
少食魚類:據(jù)研究,魚類含一種有機(jī)酸物質(zhì),它有抑制血小板凝集的作用,不利手術(shù)后的止血及傷口的愈合。忌辛辣刺激食物。宜清淡,易消化的食物。
另外,要確保腹部切口及會(huì)陰部清潔,發(fā)癢是不要搔抓,更不要用不潔凈得物品擦洗。
1.術(shù)后加強(qiáng)自我保健,也是術(shù)后康復(fù)的關(guān)鍵。
2.術(shù)后三天內(nèi)配合輸液,以補(bǔ)足水分,糾正脫水狀態(tài)。術(shù)后六小時(shí)可進(jìn)食些燉蛋、蛋花湯、藕粉等流質(zhì)食物。術(shù)后第二天可吃粥、鯽魚湯等半流質(zhì)食物。
3.剖腹產(chǎn)時(shí),子宮出血較多,應(yīng)注意YD出血量,如發(fā)現(xiàn)超過月經(jīng)量,及時(shí)通知醫(yī)生。
4.咳嗽、惡心、嘔吐時(shí),應(yīng)壓住傷口兩側(cè),防止縫線斷裂。
5.一般于手術(shù)后第二天補(bǔ)液結(jié)束即可拔除留置導(dǎo)尿管,拔除后3~4小時(shí)應(yīng)及時(shí)排尿。臥床解不 出,應(yīng)起床去廁所,再不行,應(yīng)告訴醫(yī)生,直至能暢通排尿?yàn)橹埂?/p>
6.體溫如超過37.4℃,則不宜強(qiáng)行出院?;丶乙恢軆?nèi),最好每天下午測(cè)體溫一次,以便及早發(fā)現(xiàn)低熱,及時(shí)處理。
7.當(dāng)心晚期產(chǎn)后出血:回家后如惡露明顯增多,如月經(jīng)樣,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),特別是家住農(nóng)村交通不便者更宜早些。最好直接去原分娩醫(yī)院診治。
8.注意經(jīng)期傷口疼痛:傷口部位的子宮內(nèi)膜異位癥時(shí)有所見,表現(xiàn)為經(jīng)期傷口處持續(xù)脹痛,且一月比一月嚴(yán)重,后期可出現(xiàn)硬塊。一旦出現(xiàn)此類癥狀,應(yīng)及早去醫(yī)院就診。
▲早期起床活動(dòng)。是防止腸粘連,幫助子宮收縮,促使傷口愈合的重要環(huán)節(jié)。因?yàn)槭中g(shù)時(shí)腹腔打開,使一部分空氣進(jìn)入腹腔,這些氣體通過腸道排出,而手術(shù)后往往活動(dòng)少,使腸道蠕動(dòng)減弱,引起腸脹氣和粘連。要求病人麻醉期過后,就要活動(dòng).
▲注意飲食。適當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)也是產(chǎn)婦康復(fù)的一個(gè)重要的方面。
▲剖腹產(chǎn)后產(chǎn)婦可以而且應(yīng)該給嬰兒喂奶。因?yàn)?,喂奶可以刺激子宮收縮,加速子宮的復(fù)原,減少出血。這對(duì)產(chǎn)婦的康復(fù)有利。對(duì)于嬰兒來(lái)說,母乳營(yíng)養(yǎng)是重要的,母乳含有其它乳類所沒有的免疫抗體。
▲剖腹產(chǎn)婦在康復(fù)期內(nèi)注意衛(wèi)生,由于產(chǎn)后出汗多,陰道惡露不斷排出,乳汁分泌及腹部傷口,產(chǎn)后抵抗力低,如不注意衛(wèi)生,容易引起感染,影響康復(fù)。
▲剖腹產(chǎn)后需要注意休息,特別是要有充足的睡眠,要?jiǎng)屿o結(jié)合,才能達(dá)到早日康復(fù),喂養(yǎng)好嬰兒的目的。
破腹產(chǎn)后注意事項(xiàng):女性懷孕夠到分娩的時(shí)候,經(jīng)腹壁切開子宮將嬰兒取出,稱為破腹產(chǎn)。
是通過手術(shù)分娩的一種方式。 破腹產(chǎn)術(shù)后于其他的手術(shù)一樣有很多注意事項(xiàng)。
就破腹產(chǎn)婦的注意事項(xiàng)而言,需要從多方面做起,比如睡覺的姿勢(shì)、飲食等。剖腹產(chǎn)與正常分娩相比,產(chǎn)婦機(jī)體上發(fā)生了明顯變化:子宮受到創(chuàng)傷,影響了子宮正常收縮;手術(shù)中失血,使血中催產(chǎn)素含量降低,影響了子宮復(fù)舊;術(shù)后禁食,體虛活動(dòng)少,使子宮入盆延遲,惡露持續(xù)時(shí)間延長(zhǎng);術(shù)中創(chuàng)傷,產(chǎn)婦精神疲憊,腦垂體分泌催乳素不足,影響乳汁正常分泌等。
由此可見,剖腹產(chǎn)后確須加強(qiáng)護(hù)理,以保母嬰平安。具體注意事項(xiàng)如下: 不宜靜臥:破腹產(chǎn)后知覺恢復(fù)了,就應(yīng)該進(jìn)行肢體活動(dòng),24小時(shí)后應(yīng)該練習(xí)翻身、坐起,并下床慢慢活動(dòng),這樣能增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng),盡早排氣,還可預(yù)防腸粘連及血栓形成而引起其它部位的栓塞。
不宜平臥:手術(shù)后麻醉藥作用消失,產(chǎn)婦傷口感到疼痛,而平臥位子宮收縮的疼痛是敏感,故應(yīng)采取側(cè)臥位,使身體和床成20-30度角,可將被子或毛毯墊在背后,以減輕身體移動(dòng)時(shí)對(duì)切口的震動(dòng)和牽拉痛。 不宜過飽:剖腹手術(shù)時(shí)腸道不免要受到刺激,胃腸道正常功能被抑制,腸蠕動(dòng)相對(duì)減慢。
如多食會(huì)使腸內(nèi)代謝物增多,在腸道滯留時(shí)間延長(zhǎng),這不僅可造成便秘,而且產(chǎn)氣增多,腹壓增高,不利于康復(fù)。所以,術(shù)后6小時(shí)內(nèi)應(yīng)禁食,以后再逐步增加食量。
嚴(yán)防感冒:感冒咳嗽可影響傷口愈合,劇咳甚至可造成切口撕裂。已患感冒的產(chǎn)婦應(yīng)及時(shí)服藥治療。
另外,要確保腹部切口及會(huì)陰部清潔,發(fā)癢時(shí)不要搔抓,更不要用不潔凈的物品擦洗。 少食魚類:據(jù)研究,魚類含一種有機(jī)酸物質(zhì),它有抑制血小板凝集的作用,不利手術(shù)后的止血及傷口的愈合。
忌辛辣刺激食物。宜清淡,易消化的食物。
另外,要確保腹部切口及會(huì)陰部清潔,發(fā)癢是不要搔抓,更不要用不潔凈得物品擦洗。 1.術(shù)后加強(qiáng)自我保健,也是術(shù)后康復(fù)的關(guān)鍵。
2.術(shù)后三天內(nèi)配合輸液,以補(bǔ)足水分,糾正脫水狀態(tài)。術(shù)后六小時(shí)可進(jìn)食些燉蛋、蛋花湯、藕粉等流質(zhì)食物。
術(shù)后第二天可吃粥、鯽魚湯等半流質(zhì)食物。 3.剖腹產(chǎn)時(shí),子宮出血較多,應(yīng)注意YD出血量,如發(fā)現(xiàn)超過月經(jīng)量,及時(shí)通知醫(yī)生。
4.咳嗽、惡心、嘔吐時(shí),應(yīng)壓住傷口兩側(cè),防止縫線斷裂。 5.一般于手術(shù)后袱長(zhǎng)遞短郛的店痊錠花第二天補(bǔ)液結(jié)束即可拔除留置導(dǎo)尿管,拔除后3~4小時(shí)應(yīng)及時(shí)排尿。
臥床解不 出,應(yīng)起床去廁所,再不行,應(yīng)告訴醫(yī)生,直至能暢通排尿?yàn)橹埂?6.體溫如超過37.4℃,則不宜強(qiáng)行出院。
回家一周內(nèi),最好每天下午測(cè)體溫一次,以便及早發(fā)現(xiàn)低熱,及時(shí)處理。 7.當(dāng)心晚期產(chǎn)后出血:回家后如惡露明顯增多,如月經(jīng)樣,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),特別是家住農(nóng)村交通不便者更宜早些。
最好直接去原分娩醫(yī)院診治。 8.注意經(jīng)期傷口疼痛:傷口部位的子宮內(nèi)膜異位癥時(shí)有所見,表現(xiàn)為經(jīng)期傷口處持續(xù)脹痛,且一月比一月嚴(yán)重,后期可出現(xiàn)硬塊。
一旦出現(xiàn)此類癥狀,應(yīng)及早去醫(yī)院就診。
為了使月子里的產(chǎn)后女性盡快恢復(fù)起來(lái),老人們總是叮囑你這不能做,那個(gè)不能吃!如月子不能洗澡、不能梳頭……其實(shí)坐月子,這些禁忌真的不用太過顧及!
誤區(qū)一 月子里不能受風(fēng)受涼
坐月子的傳統(tǒng)觀念很多,怕風(fēng)怕涼是其中之一。究其原因,還是由于想當(dāng)年老人們年輕時(shí)的經(jīng)驗(yàn),經(jīng)驗(yàn)并不錯(cuò),但是時(shí)代不同了,當(dāng)時(shí)的條件與現(xiàn)在相比,已經(jīng)有了天壤之別,那時(shí)一位產(chǎn)婦得了病,傳下來(lái)就成了受風(fēng)受涼的結(jié)果,目前家里暖氣空調(diào)俱全,無(wú)論什么氣候都沒問題,只要避免對(duì)流風(fēng)直接吹,就不會(huì)出現(xiàn)因?yàn)槭茱L(fēng)受涼造成的產(chǎn)后疾病。而且,產(chǎn)后家里客人多,空氣流通不好,更應(yīng)該及時(shí)通風(fēng)換氣,以預(yù)防疾病的發(fā)生。
誤區(qū)二 坐月子不能梳頭、洗頭、洗澡
在哺乳過程中,有些媽媽認(rèn)為,“奶不脹不抱仔”,醫(yī)生認(rèn)為這樣做不利于催乳。一般認(rèn)為產(chǎn)婦催乳有6條金原則:1、營(yíng)養(yǎng)均衡;2、少食多餐;3、足量飲水;4、心情愉快;5、休息足夠;6、勤喂夜哺,即按需哺乳。此外,正確的哺乳姿勢(shì)也很重要。
正確的做法:哺乳應(yīng)勤喂夜哺,即按需哺乳,只要寶寶要吃,就應(yīng)滿足。尤其是產(chǎn)后5-7天內(nèi)分泌的乳汁叫初乳,具有高度營(yíng)養(yǎng)和免疫的雙重作用,初乳中含有豐富的抗感染物質(zhì),孩子日后不容易肥胖、糖尿病、冠心病,還可預(yù)防某些過敏性疾病,如濕疹、哮喘等。
誤區(qū)三 產(chǎn)后營(yíng)養(yǎng)湯,催乳效果長(zhǎng)
媽媽乳汁的分泌從根本上是依靠新生兒吸吮母親乳頭的刺激,這種刺激反射性的促進(jìn)生乳素的分泌,使媽媽的乳汁能源源不斷的供給自己的寶寶。更為奇妙的是,當(dāng)孩子剛出生,新生兒的食量很少,吸吮能力也很弱,相對(duì)的媽媽的乳汁也少,當(dāng)寶寶逐漸長(zhǎng)大,食量增加,同時(shí)吸吮能力也逐漸增加,媽媽的乳汁也會(huì)增加,以適應(yīng)寶寶的需要。
因此可以說母乳喂養(yǎng)的初期,尤其要強(qiáng)調(diào)母親的直接喂養(yǎng),那種采用吸奶器,吸出母乳喂養(yǎng)寶寶的方法,不利于母乳喂養(yǎng)的成功。因此除特殊情況,如乳頭皸裂等等,都應(yīng)該由母親直接哺乳。母乳喂養(yǎng)還有更重要的作用,就是加強(qiáng)母子感情,親身體驗(yàn)做母親的感覺。當(dāng)寶寶吸吮著媽媽的乳頭時(shí),那種神妙的感覺是什么都代替不了的。
另外,分娩中,產(chǎn)婦體力消耗甚大 ,胃腸肌張力及蠕動(dòng)減弱,需要一周左右才能恢復(fù),因此,不宜進(jìn)食比較油膩的雞湯魚湯等。一周后,再增加雞湯魚湯等高蛋白的富有營(yíng)養(yǎng)的湯汁食物,以幫助下奶。
誤區(qū)四 分娩后必須臥床休息
分娩后自認(rèn)為急需臥床休息,因此產(chǎn)后一直不下床,為寶寶母奶也選擇躺位。其實(shí)分娩后不論是自然分娩還是剖宮產(chǎn),都需要早期下床活動(dòng),以防止下肢血液循環(huán)不暢,造成下肢靜脈栓塞,甚至肺栓塞。長(zhǎng)期不下床活動(dòng),下肢肌肉還可能產(chǎn)生廢用性萎縮,對(duì)今后正常生活造成麻煩。因此,分娩后提倡早期下床活動(dòng),一周后即可做產(chǎn)后形體恢復(fù)操,積極的鍛煉不僅有助于子宮的復(fù)舊,還能促進(jìn)盆底、會(huì)陰肌肉彈性的恢復(fù),對(duì)產(chǎn)后性生活的恢復(fù)有益。
誤區(qū)五 產(chǎn)婦產(chǎn)后發(fā)脾氣是因?yàn)槭聝憾?
分娩后的產(chǎn)婦常常會(huì)焦慮、煩躁,甚至對(duì)于家人也可能有過份的語(yǔ)言和行為,嚴(yán)重者可成為產(chǎn)后抑郁征。這種狀態(tài)大約有50% 甚至以上的產(chǎn)婦都可出現(xiàn)。為此,丈夫們和家里的媽媽婆婆可能認(rèn)為產(chǎn)婦實(shí)在嬌氣、事兒多,這么多人伺候著,還不滿意,因此生氣,不理解,有家庭矛盾從此產(chǎn)生。
其實(shí)這種反常行為是由于身體激素變化的結(jié)果,并不是嬌氣所造成。因此對(duì)產(chǎn)婦應(yīng)該理解,格外體貼,以維護(hù)產(chǎn)婦正常良好的情緒,這也是為孩子創(chuàng)造一個(gè)良好家庭氛圍的重要條件。
雖說現(xiàn)在年輕人都覺得老一輩的做月子太不科學(xué),可是有些還是不能不聽的,不然以后真的后悔了.第一,不要過多用眼,看電視看書之類的,不然以后會(huì)感覺眼睛疼的.第二,一個(gè)月之內(nèi)千萬(wàn)別吹風(fēng),特別是現(xiàn)在冬天風(fēng)大天冷,不然以后稍微有點(diǎn)風(fēng)吹身上都疼.第三,,不要刷牙,你可以用溫水漱口,但不要用牙刷刷,不然以后牙齒會(huì)松動(dòng),會(huì)出血.第四,別累著,平時(shí)在屋里散散步,亂就亂點(diǎn),不要干活,不然以后會(huì)背疼.還有不要碰涼水,不要吃生硬的東西.反正這一個(gè)月臟就臟點(diǎn),不過下身要每天用溫水洗,老一輩的傳統(tǒng)還是挺有用的.。
月子里要注意的問題 環(huán)境:產(chǎn)婦居住的環(huán)境要安靜、舒適、陽(yáng)光充足。室內(nèi)還要定時(shí)通風(fēng)(但要避免對(duì)流風(fēng)),以保證空氣清新,給母嬰提供足夠的氧氣。室溫一般應(yīng)保持在18-22度。如果是在冬季,為保持室內(nèi)的濕度,可在暖氣上或爐火上放個(gè)水盆,讓水氣蒸發(fā)出來(lái)。
休息:產(chǎn)后要有充分的休息時(shí)間,否則產(chǎn)婦會(huì)出現(xiàn)焦慮、疲倦、精神抑郁,還會(huì)影響乳汁的分泌。此外,每天爭(zhēng)取能有10小時(shí)的睡眠,睡時(shí)要采取側(cè)臥位,利于子宮復(fù)原。
飲食:由于分娩時(shí)體力的消耗,再加上腹部肌肉的松弛,所以產(chǎn)后胃腸道蠕動(dòng)能力較弱,因此產(chǎn)后最初幾天應(yīng)吃些清淡、易消化、營(yíng)養(yǎng)豐富的食物。要多喝些湯類,有助于下奶;多吃些水果、蔬菜,以補(bǔ)充人體需要的維生素。哺乳的產(chǎn)婦還要補(bǔ)充含鈣的食品或者鈣劑。
產(chǎn)后的活動(dòng):產(chǎn)后8小時(shí)可以在床上坐一會(huì)兒。如分娩順利,產(chǎn)后12小時(shí)可以下床、上廁所。產(chǎn)后24小時(shí)可以隨意活動(dòng),但要避免長(zhǎng)時(shí)間站立、久蹲或做重活,以防子宮脫垂。
清潔與衛(wèi)生:產(chǎn)婦的個(gè)人衛(wèi)生十分重要,使用的衛(wèi)生貼、會(huì)陰墊要經(jīng)過消毒滅菌。還要勤洗澡、勤換內(nèi)衣,保持皮膚清潔與干燥。如有會(huì)陰切開,傷口尚未拆口尚未拆線,每日要擦洗一次外陰。飯后要漱口,按時(shí)刷牙,注意口腔衛(wèi)生。
注意惡露的變化:產(chǎn)后陰道排出的分泌物稱為惡露。其中含有血液、壞死的子宮蛻膜和黏液。惡露的顏色由血性逐漸變淺,量也逐漸減少,大約產(chǎn)后4個(gè)星期至6個(gè)星期干凈。
月經(jīng)的恢復(fù):哺乳者月經(jīng)會(huì)推遲,大約8周-10周恢復(fù)月經(jīng);有40%不哺乳的產(chǎn)婦產(chǎn)后6周-8周月經(jīng)來(lái)潮;只有10%-15%的哺乳婦女在產(chǎn)后6周月經(jīng)來(lái)潮。
產(chǎn)后復(fù)查:產(chǎn)后復(fù)查的目的是觀察產(chǎn)婦的身體是否恢復(fù)正常,接受健康教育和避孕指導(dǎo),一般在產(chǎn)后6周-8周進(jìn)行。復(fù)查的內(nèi)容包括測(cè)體重、血壓,檢查乳汁分泌情況,盆腔檢查,血、尿化驗(yàn),如有合并內(nèi)、外科疾病者,還要做相應(yīng)的一些檢查、化驗(yàn)。只有產(chǎn)后檢查正常了,才能恢復(fù)工作。
性生活與避孕:產(chǎn)后生殖器恢到非妊娠狀態(tài)大約需要8周的時(shí)間,所以一般2個(gè)月后才能有性生活,否則會(huì)引起產(chǎn)褥感染。約有20%的哺乳者月經(jīng)雖未恢復(fù),表現(xiàn)為閉經(jīng),但卻可以排卵,甚至妊娠,故仍需采取避孕措施。
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