一、床上用品: 有的部隊為學(xué)生準(zhǔn)備褥子,有的不給。
事先學(xué)校都會跟學(xué)生和家長交代清楚。如果部隊只提供床鋪,學(xué)生要帶夏被(或毯子)、褥子和枕頭。
家長和學(xué)生不能圖省事,以為越簡單越好。軍訓(xùn)一天下來學(xué)生非常疲憊,特別需要一張舒適的床。
如果把衣服鋪在身子底下充“褥子”,把衣服疊起來當(dāng)“枕頭”,學(xué)生會感覺很不舒服,睡覺也不解乏。所以,該帶的東西都應(yīng)該帶齊。
二、鞋子襪子: 學(xué)生宜穿球鞋、軍鞋或旅游鞋,忌穿新鞋和高幫鞋以及高跟鞋。新鞋硬不隨腳,高幫鞋卡腳容易起泡。
鞋號宜稍大一點不宜小,以免“小鞋”磨腳。除了腳上穿的鞋子外,還應(yīng)該另外帶一雙,防備雨天鞋濕以后有的替換。
此外,襪子也應(yīng)該多帶幾雙,還應(yīng)該注意襪子要柔軟一些,最好是純棉的,容易吸汗。 襪子最好準(zhǔn)備白色的,有的教官要求嚴(yán)格,統(tǒng)一要求白色的! 三、一把雨傘: 學(xué)生勿忘帶雨傘,防備往返路程以及軍訓(xùn)之余下雨。
四、兩個盆子: 一個用于洗臉,一個用于洗下身。軍訓(xùn)時活動量大,出汗多,而部隊不可能保證幾百名學(xué)生每天都可以洗上澡,所以一定要準(zhǔn)備兩個盆,無論男生或者女生,每天晚上都要洗外生殖器,保證會陰部的清潔,以免泌尿系統(tǒng)感染。
五、一只水壺: 水壺容量要大,既可以晾水,還可以儲水;瓶口要大,接水時以免燙傷;有提拉,以便攜帶;還得不容易碎。 六、穿平角褲: 軍訓(xùn)時由于大量出汗,內(nèi)衣經(jīng)常濕透,三角褲邊經(jīng)常卷起來將大腿內(nèi)側(cè)磨破露出鮮紅的嫩肉。
因此,鄒林大夫建議身體較胖、大腿較粗的男女學(xué)生多帶幾條平角褲,避免大腿根部的摩擦。 七、短褲襯衫: 軍訓(xùn)的地方一般都在郊區(qū)甚至山區(qū),日夜溫差大,夜間學(xué)生還有可能站崗值勤,且難免趕上陰天下雨,最好帶一條大短褲和一件純棉無袖襯衫,以備天涼時套在軍訓(xùn)服里面。
立秋以后軍訓(xùn)的學(xué)生尤其應(yīng)該重視這一點。 八、特別女生: 軍訓(xùn)運動量大,女學(xué)生有可能月經(jīng)提前或經(jīng)量增多,要備足衛(wèi)生巾,最好選用質(zhì)量好、吸附力強的,以免側(cè)漏。
九、男女短發(fā): 軍訓(xùn)前,男生最好理個“板寸”,頭發(fā)長了感覺熱,但也不宜剃光頭。女學(xué)生最好剪成短發(fā),又好洗,又好梳,又涼快,還好戴軍帽。
十、帶爽身粉: 可以帶一盒爽身粉,晚上洗漱之后涂上一層,清新舒爽。但不宜帶痱子粉,痱子粉遇上汗容易“和泥兒”。
十一、帶潤喉片: 因為軍訓(xùn)時不斷地喊口號,喊得口干舌燥,所以,可以帶點潤喉片,養(yǎng)護嗓子。 十二、其他小藥: 可以根據(jù)學(xué)生自己身體的具體情況帶一些小藥。
比如平時容易大便干燥的,可以帶點溫和的潤腸藥,忌猛烈的瀉藥;怕得腹瀉的帶點黃連素;暈車的,帶點乘暈寧;防備蟲咬的,可以帶點清涼油、綠藥膏之類;也可以帶點藿香正氣以防中暑等等。 十三、管住饞嘴: 軍訓(xùn)前,學(xué)生忌在家里吃些大魚大肉,魚生痰肉生火,內(nèi)熱遇外感,軍訓(xùn)時學(xué)生容易感冒發(fā)燒,不但自己受罪,家長擔(dān)心,還給老師和教官帶來許多麻煩。
十四、不帶食品: 一定別將火腿腸之類的食品帶到部隊。學(xué)生往往怕老師、教官發(fā)現(xiàn),將食品偷著掖著藏著,住宿的地方?jīng)]有空調(diào)、電冰箱,大熱天的很容易壞,吃了之后容易引起腹瀉。
十五、忌帶咖啡: 咖啡中含有咖啡因,有興奮神經(jīng)的作用。學(xué)生軍訓(xùn)過集體生活,已經(jīng)很新鮮很興奮,晚上經(jīng)常聊天睡不著覺,如果再喝上一杯咖啡,入睡更困難。
睡眠不好,勢必影響第二天的軍訓(xùn)。 十六、注意指甲: 軍訓(xùn)前(包括軍訓(xùn)期間),學(xué)生要正確剪指甲,忌摳指甲,預(yù)防倒刺,以免軍訓(xùn)時發(fā)生甲溝炎。
十七、不喝生水: 軍訓(xùn)期間,學(xué)生一定要喝涼白開水,不喝生水,以免引起腸道傳染病。 十八、不要挑食: 在部隊吃的是大鍋飯,可能不如家里的飯好吃,但是保證衛(wèi)生和營養(yǎng),學(xué)生不管愛吃不愛吃,都應(yīng)該吃飽,不能挑食,以免能量不夠,致低血糖暈倒,影響身體健康。
十九、睡覺保暖: 軍訓(xùn)的地方一般在郊區(qū)甚至山區(qū),夜里溫度低,所以夜間不宜開窗,不宜吹風(fēng)扇,以免著涼感冒發(fā)燒。 二十、崴腳燙傷: 自由活動時,要避免崴腳。
一旦崴腳,切忌按摩和熱敷,應(yīng)該立即用涼水沖洗15分鐘,之后找校醫(yī)處理。如遇燙傷,也應(yīng)該及時用涼水沖洗,然后找校醫(yī)處理。
二十一、頭暈眼花: 軍訓(xùn)時,如果感覺頭暈、眼花、要暈倒,學(xué)生切忌硬挺著。正確的辦法是立即喊報告或拽一下同學(xué)的衣角,原地坐下,待眩暈過后再到陰涼地休息一會兒。
盡量避免直挺挺地倒下去,以免猝然倒地引發(fā)摔傷。 二十二,避免和教官的正面沖突: 因為他們都是按照正規(guī)的訓(xùn)練科目進(jìn)行訓(xùn)練的,有些同學(xué)在家生活優(yōu)越,很不適應(yīng),難免發(fā)生沖突.如果沖突不可避免,千萬別莽撞,要找學(xué)校老師協(xié)調(diào)處理。
我挺享受軍訓(xùn)過程的。加油! (初一軍訓(xùn)不會很辛苦)。
我也馬上就要初一軍訓(xùn)了,對軍訓(xùn)很迷茫,也查了很多資料,下面是我總結(jié)出來的注意事項。雖然很繁瑣,但希望你認(rèn)真看,都是用心打的,對你多多少少一定有幫助。
1.我在校吧上問過了,很多人表示防曬最重要,所以防曬放在第一條。
2.軍訓(xùn)要去很荒的地方(個人認(rèn)為)所以防蚊很重要。很多人表示軍訓(xùn)就是去喂蚊子。我前不久就在淘寶上訂了一個蚊帳,昨天剛剛收到。
3.要穿很舒服的鞋子,鞋子不用多帶,但一定要舒服。至于衣服,我們學(xué)校是到時穿迷彩服,不知你們學(xué)校是不是。
4.最好準(zhǔn)備一點才藝,我覺得應(yīng)該會舉行一些小活動吧,讓同學(xué)多認(rèn)識你一點,留個好印象。
5.如果學(xué)校管得不嚴(yán)格的話,帶一點不易壞的食物,小零嘴。聽說軍訓(xùn)時的糧食很難吃的。要是被發(fā)現(xiàn)的話,小心記過哦。
6.我自己買了創(chuàng)可貼,本人肢體不太協(xié)調(diào),經(jīng)常摔跤。不知你用不用得上。
7.我買了一些小禮物,準(zhǔn)備送給新朋友,當(dāng)然這不重要。
8.衛(wèi)生真的很重要,不講衛(wèi)生會被新同學(xué)嫌棄的。內(nèi)衣要帶多一些,女生的話更重要。
上面的都是我這些時間了解到的,其實蠻期待軍訓(xùn)的。希望對你有用。對了,你也上小學(xué)剛剛畢業(yè)嗎。
我的經(jīng)驗是好滴防曬霜是一定要準(zhǔn)備的,尤其是在日照比較強的地方。
軍訓(xùn)時是不會讓你躲太陽的,不但臉要抹,身上所有露出來的地方都要抹。 其他的嘛,要看你去的地方是不是能買的到相應(yīng)的東西,一般來說:換洗的內(nèi)衣至少3套,因為每天泥里灰里汗里的滾,不換是很難受的;同樣的原因,襪子也要帶足;外面的衣服穿一套帶一套就完全夠了,不會有太多機會穿的;根據(jù)軍訓(xùn)的時間和你的習(xí)慣準(zhǔn)備基本夠用的洗衣粉或肥皂,一定要好的,軍訓(xùn)本來就夠累夠臟的,質(zhì)量不好的費時費力還不一定洗的干凈;除非有特別用途,藥我個人倒認(rèn)為不必帶,因為那是人人都會帶但不是人人都有用的東西,真有事,一定會有很多人把自己用不了的給你減負(fù);合口味、體積小、能充饑或熱量高的零食少量;喜歡的下飯菜少量(最好是小袋包裝,一次能吃完的);帶的食物只是救急和潤滑感情用,不管食堂的飯多難吃,都要堅持盡量的吃,因為那是軍訓(xùn)不可或缺的一部分;如果你比較喜歡交朋友,也可以適當(dāng)準(zhǔn)備一點小禮物,送給喜歡的教官,但千萬不要用價值高的東西;再來,就是日常用品了,毛巾、牙膏、牙刷、洗臉的、搽臉的、梳頭的、洗頭的、洗澡的等等,東西力求適量,千萬別帶一大瓶去,又帶一大瓶回來(有力氣還不如多帶點吃的),最好帶試用裝類型的,或在精品店買出差小套裝(里面有很多空的小瓶子,很適用,也不貴);針線;娛樂用品可以考慮:喜歡的書、MP3、相機等,不過有時間我還是建議多了解軍營生活,多和教官交往,畢竟可能是以后都不會再有的寶貴經(jīng)歷;適當(dāng)?shù)腻X也是必要的,可以讓你隨時補充需要的東西。
一、注意事項 軍訓(xùn)時要在家長的陪同、老師的指導(dǎo)下帶好學(xué)校要求帶齊的東西和必備物品,比如:被子、臉盆、統(tǒng)一服裝等。
另外還需要注意帶好以下物品1、帶防曬霜 經(jīng)過幾次軍訓(xùn)的我知道,若不帶它,你就要變成陰陽黑白人了。2、帶水壺、皮扣、卡子。
水壺應(yīng)該是學(xué)校要求帶的物品之一,但每次軍訓(xùn)都有人忘記帶。女生最好把頭發(fā)盤起來,不然頭發(fā)粘到脖子上會很難受,用皮扣快速又方便。
若女生頭上的小頭發(fā)不聽話,則可以用卡子別住,會方便許多。3、多帶幾件衣服、鞋子(內(nèi)衣、外衣、襪子、外套、運動鞋、拖鞋) 我有一次軍訓(xùn)的時候遇上下雨,衣服都濕透了,還好我有帶衣服。
帶運動鞋的確很麻煩,若不想帶,那么可以帶點香豆或者茶葉,晚上放在鞋子里,第二天拿出來,再穿時會很爽。拖鞋就一般了,用它的次數(shù)不算多,就是在晚上的時候,不過穿它的確比穿運動鞋舒服。
4、帶蚊帳、花露水(小瓶裝) 防止蚊蟲叮咬。就是在自己家里都能被蚊子咬到,何況宿舍呢?萬一不幸被咬到,還可以做補救工作。
5、帶一本書 什么書都行。一來可以打發(fā)睡前的十幾分鐘,如果你不想和舍友聊天的話,一本課外書足夠了;二來可以幫助睡眠,如果你興奮的難以入睡,看一本歷史書就可以輕松入睡~6、帶創(chuàng)可帖 不怕一萬,就怕萬一7、多帶紙巾 有時在吃飯后,還沒來得及洗手教官就整理集合了,所以紙巾一定要隨身帶。
女生要注意帶好特殊護理用品,以防萬一。8、帶清涼油、清涼糖、酸奶或酸梅等。
有的同學(xué)體質(zhì)差,站軍姿的時候容易暈倒,這時用清涼油涂抹在太陽穴、吃一顆清涼糖可緩解癥狀。如果有同學(xué)反胃、惡心,則可以喝一杯酸奶,或者吃幾顆酸梅等,以來緩解癥狀。
9、小手電 晚上起來上廁所的時候,不用為找不著衣服、摸不著電燈開關(guān)而擔(dān)心了。10、小鬧鐘 雖然教官會用哨子把大家吹醒,但是若你穿衣梳洗的速度慢的話,可就跟不上了,所以備一個小鬧鐘,早起10分鐘,做到充分的準(zhǔn)備。
11、關(guān)針 雖然它派不上什么大用場,但是如果你穿衣太匆忙而將衣服弄破,一個小小的關(guān)針就會起很大的作用了。12、塑料袋 你可以把你偷買的零食的包裝袋扔在里面,也可以把你弄壞的東西扔在里面,一般來說,2個就足夠了。
13、筆記本和筆 也許你們會搞一個聯(lián)歡會,也許你們會互相留下電話號碼或者QQ號,那么一個筆記本就可以幫你理清你想做的事情了。二、其他問題1、有的同學(xué)可能擔(dān)心:如果天太熱怎么辦?放心,宿舍都是有窗的,不會很熱,也沒有必要帶扇子,如果實在熱,可以用濕毛巾擦一擦,之后涂抹一點花露水就好了。
2、有的同學(xué)可能擔(dān)心:學(xué)校不讓帶手機、MP3、撲克等娛樂物品,那么我們無聊的時候怎么辦?其實學(xué)校是不會挨個查你有沒有帶手機的,如果你實在想帶,那你就帶吧,不過要放到宿舍的枕頭下,以免讓教官發(fā)現(xiàn)。3、有的同學(xué)可能擔(dān)心:如果早晨起床或晚上回宿舍的時候餓了怎么辦?答案很簡單,吃。
只是學(xué)校可能不讓帶零食。這個學(xué)校也是不會去查的,你可以帶幾包能墊饑的食品。
不過要處理好包裝袋。告訴你一個秘密,在我軍訓(xùn)的時候,我驚奇的發(fā)現(xiàn)在女生宿舍的門口,居然有一個大媽在明目張膽地賣零食,如果你運氣好,可能會遇見這個大媽哦~ 三、宿舍問題1、有的同學(xué)也許會擔(dān)心和宿舍同學(xué)的相處問題,沒關(guān)系,主動說一句:你好,我叫XXX就行了。
如果想把朋友交的再進(jìn)一步,就送他點小零食。2、舍友可以一起設(shè)定值日、選管理員(舍長)、分工等問題,這樣會和舍友融洽相處.3、不要獻(xiàn)殷勤,不要什么事都說:“你放心,交給我吧”或者“我來 我來”,有的“高素質(zhì)”的學(xué)生可能會不喜歡這樣的同學(xué).四、軍訓(xùn)事項1、教官、班主任分宿舍、宣布注意事項。
2、開一個1個多小時的會議(領(lǐng)導(dǎo)在臺上講話并且是坐著,學(xué)生在下面聽講并且是站著)3、讓你做好充分的休息和準(zhǔn)備4、列隊,教官宣布所要進(jìn)行的項目,并且學(xué)習(xí)集合、散開、蹲下聽講5、站軍姿6、齊步走7、正步走8、合起來練習(xí)9、驗收軍訓(xùn)成果(軍隊領(lǐng)導(dǎo)在臺上坐著打分,學(xué)生在臺下按班級輪流進(jìn)行軍姿、集合、散開、正步、齊步等表演)10、最后可能會有一個文藝匯演,①個人節(jié)目:由班主任點名、同學(xué)自薦等選出表演人員②大合唱。一般來說文藝匯演就是大合唱。
唱軍歌。(教官會教你唱什么、怎么唱) 然后,軍訓(xùn)之旅就到此結(jié)束了。
清涼油(又叫:風(fēng)油精)必備1瓶,涂在鼻子前面,雖然有些辣,但是很清爽?。∏f不要涂在眼附近,避免辣眼。
不要涂什么防曬爽之類的,沒有用!
一般第一節(jié)課,都練軍姿(也可以說是曬太陽)。然后練習(xí)向左|右看齊。
第二節(jié)課,練稍息 立正。注意手腳時要躲腳。
第三節(jié)課,練蹲下的姿勢,注意聽教練的口號,要齊,直起腰板。
第四節(jié)課,練報數(shù),注意聲音響亮(因為教練的教練都這樣訓(xùn)他們)。報數(shù)要連貫 快。
第五節(jié)課,練習(xí)走路,注意隊伍的整齊性,走路聲音要大。
第六節(jié)課,練習(xí)跑步,注意手臂的彎度。
如果高溫環(huán)境下,出現(xiàn)頭痛、頭暈、口渴、多汗、四肢無力發(fā)酸、注意力不集中、動作不協(xié)調(diào)等癥狀,應(yīng)盡快報告老師(教練)。
止汗。 走讀的更要注意身上的體味了,如果是穿迷彩服,一定要在迷彩里面穿一件純棉的短袖,吸汗的,挺薄的衣服,每天從家里帶一件備用的,軍訓(xùn)完后換了衣服再走,不會讓別人感覺你汗唧唧的,麻煩是麻煩一點,不過讓別人覺得你很干凈清爽更重要吧。
如果你們要戴帽子,有劉海要把劉海梳上去,每天戴一包濕紙巾,開始戴帽子或者天氣大的時候就取一張濕紙巾,放在在額頭上用和帽子夾緊,這樣可以防止額頭起痘痘和前面頭發(fā)油的問題。
其次就是怕熱的話是女生最好買個可以噴霧的瓶子,精品店都有,小的那種,裝水在里面,噴了不要擦,會舒服一些,
最重要的就是早餐一定要吃,但是別吃太多,大概就是這些
聲明:本網(wǎng)站尊重并保護知識產(chǎn)權(quán),根據(jù)《信息網(wǎng)絡(luò)傳播權(quán)保護條例》,如果我們轉(zhuǎn)載的作品侵犯了您的權(quán)利,請在一個月內(nèi)通知我們,我們會及時刪除。
蜀ICP備2020033479號-4 Copyright ? 2016 學(xué)習(xí)鳥. 頁面生成時間:3.626秒