1、確定要購(gòu)買的拐杖的類型,常見的3種老人拐杖
經(jīng)常看見老年人用的那種“問號(hào)式”的拐杖。
登山用的拐杖。它略顯專業(yè),目前很多老年人用它來登山。
醫(yī)學(xué)器械類的拐杖。它們是給特殊人群設(shè)計(jì)的,如骨折或是卒中后遺癥的患者。
2、挑選老人手杖時(shí)需要考慮因素一, 老人拐杖的長(zhǎng)度
長(zhǎng)度合適的老人拐杖,行走起來更舒服、更安全,也讓手臂、肩膀、背部得到充分鍛煉。
老人拐杖正確長(zhǎng)度的測(cè)定:穿平底鞋站在平地上,站直后,兩手自然下垂,取立正姿勢(shì),胳膊肘應(yīng)有20度的彎曲,然后測(cè)出手腕部皮膚橫紋至地面的距離。這個(gè)尺寸,就是您的手杖的理想長(zhǎng)度。也可以參考這個(gè)公式:手杖長(zhǎng)度=0、72*身高。這樣的長(zhǎng)度才能更好地維持身體平衡。
提示:一般老年人用的拐杖,拄起時(shí)高度不應(yīng)超過自己的腰部。
手杖拐度不合適的后果:老人拐杖太長(zhǎng)時(shí)會(huì)增加肘關(guān)節(jié)的彎曲程度,增加上臂三頭肌的負(fù)擔(dān);也會(huì)使手腕往外溜,握力降低;還會(huì)使肩膀往上提,造成脊柱側(cè)彎。老人拐杖太短時(shí)肘關(guān)節(jié)要完全伸直,前行時(shí)軀干要跟著往前彎,這樣不但加重腰部肌肉的負(fù)擔(dān),也會(huì)增加上下樓梯的困難。
3、挑選老人手杖時(shí)需要考慮因素二, 老人拐杖的材質(zhì)
一般拐杖大多為木頭、藤、竹或鋁合金制的,高級(jí)的拐杖還有碳纖維材料的。材料的種類雖然多,但所有的拐杖必須又輕又靈活,這樣用起來才不會(huì)感到累。選擇時(shí)還要注意,拐杖材料的承重性能也要特別好。
4、挑選老人拐杖時(shí)需要考慮因素三, 拐杖的端部
拐杖底部有個(gè)“尖頭”,好的尖頭觸到地面,形成的角度會(huì)讓使用者很舒服,而且也防滑。不論是何種材料的拐杖,在與地面接觸的部位都必須加防滑墊,這樣才能避免打滑。
5、挑選老人拐杖時(shí)需要考慮因素四, 老人拐杖的握柄
老人拐杖的握柄部分不宜太小,否則對(duì)使用者的手關(guān)節(jié)不利;如果您的手掌容易出汗,避免使用塑料的握柄,軟木或乳膠質(zhì)的拐杖最好抓。
6、挑選老人拐杖時(shí)需要考慮因素五,包裝
如果是挑選拐杖給老人祝壽送禮的話,也要考慮拐杖的包裝。用來送禮的話,包裝要精美,上檔次。
長(zhǎng)度合適的拐杖椅,行走起來更舒服、更安全,也讓老人的手臂、肩膀、背部得到充分鍛煉。老人穿平底鞋站在平地上,站直后,兩手自然下垂,取立正姿勢(shì),胳膊肘應(yīng)有20度的彎曲,然后測(cè)出手腕部皮膚橫紋至地面的距離。這個(gè)尺寸,就是拐杖椅的理想長(zhǎng)度。一般老年人用的拐杖椅椅,拄起時(shí)高度不應(yīng)超過自己的腰部。
使用方法:
順著手杖主桿的方向?qū)⒆蜗蚯盎瑒?dòng)拉開。將手杖放置在相對(duì)平整的地面上。請(qǐng)以騎跨式方式坐在手杖椅上,手柄位于身體前方,以保持重心平衡!
拐杖椅的質(zhì)量一定要好,使用中要防裂。拐杖椅是用手支配的,切忌用身體其它部位支撐。拐杖椅的質(zhì)量令人堪憂。因此,要多問多挑,要選不易受潮不易裂的那種。一般拐杖大多為木頭、藤、竹或鋁合金制的,高級(jí)的拐杖椅還有碳纖維材料的。材料的種類雖然多,但所有的拐杖椅必須又輕又靈活,這樣用起來才不會(huì)感到累。選擇時(shí)還要注意,拐杖椅材料的承重性能也要特別好。
那么,? 老年人拐杖的注意事項(xiàng)有什么呢?小編現(xiàn)在為大家介紹幾點(diǎn),方便大家在為老人挑選拐杖時(shí)可以參考購(gòu)買。
1、拐杖多長(zhǎng)合適。 穿平底鞋站于平地,兩手自然下垂,取立正姿勢(shì),然后測(cè)出手腕部皮膚橫紋至地面的距離,這個(gè)尺寸就是拐杖的理想長(zhǎng)度。
2、拐杖是拄還是不拄。 看見老人拄拐杖,很少會(huì)有人提出異議,相反,如果有人反對(duì)老人拄拐杖,可能就不正常了。
3、使用柺杖時(shí)不可穿著拖鞋、高跟鞋或絲襪,應(yīng)穿著平穩(wěn)的鞋子以防跌倒,并小心行走。 4、行走時(shí)要注意周圍環(huán)境安全,地板以干燥平穩(wěn)為佳,避免行走于崎嶇濕滑的路面。
使用拐杖后,人體由兩點(diǎn)支撐變?yōu)槿c(diǎn)支撐,能有效地減輕膝關(guān)節(jié)壓力。行走時(shí)拐杖放在身體前方,手握緊拐杖把手,身體重心前移,移動(dòng)拐杖同時(shí)邁出拄拐杖的相反一邊。
站起時(shí)一只手抓住拐杖把手,另一只手按住沙發(fā)扶手或床面,雙手用力將身體撐起。坐下時(shí)拐杖立在腿旁,一只手抓住拐杖把手,另 一只手按住扶手,重心下移。
持杖行走時(shí),步幅要小,以舒適為準(zhǔn)。有時(shí),老人如果不想用拐杖,上下樓梯可以扶著扶手增加支撐、緩解壓力,行走在濕滑地面時(shí)要格外注意,避免滑倒。
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手杖是老年人出行的好伙伴??墒?,總有些老人覺得手杖用著不順手,甚至曾經(jīng)因它摔跤而拒絕使用。所以說手杖的合不合適
老人拐杖挑選也是關(guān)鍵。 老人拐杖挑選一、手杖的把手不能太滑,底部一定要有底墊防滑。
一般情況下,如果老年人身體狀況不是太差,選單腳的手杖即可,但如果老人平衡能力較差,或有中風(fēng)史、關(guān)節(jié)炎或腿部受過傷、支撐力差等情況,最好選擇多腳的,以增強(qiáng)對(duì)身體的支撐力。 老人拐杖挑選二、手杖的材質(zhì)和重量也很重要。
手杖重了,使用起來會(huì)費(fèi)力;輕了,扶著又有飄忽感。會(huì)感覺使用不夠踏實(shí)。所以,宜選擇那種拿在手里有沉穩(wěn)感的,比如實(shí)心木頭或竹頭比較粗的手杖。 老人拐杖挑選三、手杖的長(zhǎng)短很重要。
太長(zhǎng)或太短都會(huì)使支撐點(diǎn)不自然:高了,會(huì)使身體上傾,容易導(dǎo)致老人腳底踩不實(shí);低了,則必須彎腰前屈,走起路來不舒服。手杖最恰當(dāng)?shù)母叨?,?yīng)該是人立正站立、兩手自然下垂時(shí),手杖從平地到達(dá)手腕部皮膚橫紋之間的高度。
拐棍兒,即手杖,一些上了年紀(jì)腿腳不太好的老年朋友應(yīng)該長(zhǎng)備,以便于出行。但選用拐棍兒并非隨便準(zhǔn)備一根就好,其中也有不少應(yīng)注意的事項(xiàng):
拐棍兒太長(zhǎng)或太短都會(huì)使支撐點(diǎn)不自然。高了(長(zhǎng)了)會(huì)使身體上傾,易導(dǎo)致老人腳底踩不實(shí);低了(短了)則必然造成彎腰前屈,走起路來不舒服。拐棍兒最恰當(dāng)?shù)母叨龋瑧?yīng)該是人立正站立、兩手自然下垂時(shí),從平地到達(dá)手腕內(nèi)側(cè)皮膚橫紋的高度。
拐棍兒的材質(zhì)和重量也很重要。重了使用起來會(huì)很費(fèi)力,輕了扶起來又有飄忽感,會(huì)感覺不夠踏實(shí)。所以建議選用拿在手里有沉穩(wěn)感的實(shí)木拐棍兒。
拐棍兒的把手不宜太滑,底部一定要有底墊防滑。一般情況下,如果老人身體狀況不是太差,選單腳的拐棍兒即可,但如果老人平衡能力較差或有中風(fēng)史、關(guān)節(jié)炎及腿部受過傷、支撐力偏差等情況,最好選擇雙腳或多腳的,以增強(qiáng)對(duì)身體的支撐力。
此外,
老年人還要經(jīng)常檢查拐棍兒的底墊是否松脫或被磨平,以防發(fā)生意外。
拐杖的使用合適的拐杖能夠讓你行動(dòng)更加方便,不合適的拐杖會(huì)讓你用起來非常不舒服并且會(huì)增加跌倒的機(jī)會(huì)。
所以應(yīng)該怎樣選擇合適的拐杖呢?選擇把手選擇一個(gè)讓你覺得舒服的把手。你可能會(huì)選擇一些海綿的把手或者適合你手型的把手,這都可以根據(jù)個(gè)人的喜好。
即使你的手或者手指受傷了,醫(yī)生和治療師都可以介紹一些適合你特別需要的把手。假如用起來手部或者手指疼痛的話,就表示你用的把手并不適合你手部,在購(gòu)買之前應(yīng)該多嘗試不同的把手作最后的選擇。
檢查拐杖的底端拐杖底端帶有強(qiáng)韌性的橡膠可以有助于行走時(shí)吸住地面,也就是可以增加在大部分不同的地面上增加摩擦力。要確保橡膠具有強(qiáng)的柔韌性并且齒紋仍然清晰。
如果齒紋看起來已經(jīng)消磨的話需要就需要更換新的包頭,或者起碼至少每五年更換一次。檢查調(diào)節(jié)器許多的拐杖都可以調(diào)節(jié)的,但有些就沒有這項(xiàng)功能。
確保拐杖調(diào)節(jié)完全適合你的高度:調(diào)節(jié)到一個(gè)肘關(guān)節(jié)能夠覺得舒服的角度。拄著拐杖肘關(guān)節(jié)彎曲的角度大約為30度。
手腕能夠貼著拐杖的頂端。保持手臂垂直放下,肘關(guān)節(jié)彎曲30度,手腕能夠接觸到拐杖的頂端。
如果拐杖過長(zhǎng)的話會(huì)讓你拿起來移動(dòng)覺得困難,過短會(huì)讓你容易失去平衡。受影響的腿先走如果你并沒有受傷但醫(yī)生建議你用拐杖方便行走的話,你可以隨便用一只手來拄著拐杖,感覺舒服就可以了。
移動(dòng)拐杖同時(shí)邁出拄拐杖的相反一邊就可以行走了。但如果你是受傷或者有一只腳是行動(dòng)不便的話,就要用受影響的腳的相反的一邊來握拐杖。
行走的時(shí)候移動(dòng)拐杖同時(shí)邁出受影響的那只腿。每一次出有影響的腿的時(shí)候也要移動(dòng)在相反一邊的拐杖來提供支持。
其他種類的拐杖拐杖有不同的種類,例如可以折疊的帶有坐墊的。選擇一種能夠滿足你需要的并且最適合你的拐杖。
購(gòu)買之前多嘗試不同的拐杖。贊。
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