簡(jiǎn)單早餐的做法

水果粥的做法詳細(xì)介紹

菜系及功效：美味粥湯

水果粥的制作材料：

主料：材料Ａ：白飯 1碗 材料Ｂ：水蜜桃 1/2個(gè) 蘋果 1/4個(gè) 小黃瓜丁 少許 紅蘿蔔丁 少許 蝦仁 5尾 調(diào)味料Ａ：鹽 1小匙 糖 1/2大匙 奶油球 2個(gè) 調(diào)味料Ｂ：水 3杯

教您水果粥怎么做，如何做水果粥才好吃(1)將菜洗凈分別切丁，蝦仁去腸泥備用。?

(2)將白飯與3杯水?dāng)嚢杈鶆颍_大火煮沸后，轉(zhuǎn)小火保持沸騰，慢慢煮成粥狀。

(3)將材料Ｂ及調(diào)味料Ａ全部放入粥中，改中火煮至蝦仁熟后，即可熄火，盛入碗中食用。

水果粥品可依個(gè)人喜好，放入不同的水果材料，在夏季中是非常開胃的一道西式粥品。

早餐做什么比較快，營養(yǎng)一些的

早餐最好的組合中碳水化合物和蛋白質(zhì)都要有，而且最好吃復(fù)合型的碳水化合物，如全麥面包、燕麥片等，它們可使血糖比較穩(wěn)定。可先吃一些高蛋白食物（如火腿、雞蛋）或者其他碳水化合物（各種粥類、面包、餅干、水果）后，再喝一杯牛奶效果更好。（注意牛奶切忌空腹喝）以下是一些簡(jiǎn)單快捷的早餐制作方法：
1、大米或小米面粥(可將大、小米磨好面摻在一起備用，以解決早晨來不及熬米湯的問題)，面包、雞蛋。外加一杯牛奶。
2. 燕麥（商場(chǎng)有即食袋裝燕麥片）稀飯， 饅頭、火腿腸、小咸菜。外加一杯牛奶。
3.豆?jié){（可于頭天晚上將以泡好的豆子放入豆?jié){機(jī)，第二天早晨直接操作即可），煎雞蛋（即太陽蛋）條油等。外加一杯牛奶。
4.雞蛋白湯，小點(diǎn)心或油炸饅頭、 涼拌小菜。外加一杯牛奶。
5、出去買些可口的早點(diǎn)