材料
豬肉,鹽、五香粉、生抽、熟油、香油、料酒,韭菜,面粉
做法
1、豬肉剁成泥,加兩勺水沿一個(gè)方向攪打上勁兒,加鹽、五香粉、生抽、熟油、香油、料酒攪打上勁兒,放入冰箱腌制一會(huì)兒;
2、韭菜洗凈,擦刀切成末;
3、面粉加適量水和成光滑面團(tuán),蓋上保鮮膜靜置半個(gè)小時(shí);
4、把韭菜放入肉末中拌勻;
5、把面團(tuán)揉成長(zhǎng)條,揪成小劑子,搟成餃子皮;
6、用餃子皮包入餡料即可。
無論包子還是餃子,常見的餡料只有幾種,其中動(dòng)物性來源是豬肉、牛肉、羊肉、雞蛋和蝦肉等;植物性來源是韭菜、白菜、芹菜、茴香和胡蘿卜等。這 些原料本身營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都很高,互相搭配也有益于營(yíng)養(yǎng)均衡。但在現(xiàn)實(shí)中,為了讓餡料香濃味美,人們總會(huì)多放肉餡,少放蔬菜,避免產(chǎn)生太“柴”的口感。同時(shí),制 作蔬菜原料時(shí),傳統(tǒng)上要擠去菜汁,其實(shí),這會(huì)讓其中的可溶性維生素和鉀等營(yíng)養(yǎng)成分損失嚴(yán)重。按照膳食酸堿平衡的原則,“酸性”的肉蛋類和精白面粉,應(yīng)當(dāng)與 “堿性”的蔬菜原料相平衡。比如,在制作餡料時(shí),一份肉類搭配三份未擠汁的蔬菜原料,才能得到較為合理的組合。
日常生活中大家調(diào)的較多的餃子餡包括除了考慮各地習(xí)俗的不同外,配料和調(diào)制是一項(xiàng)比較復(fù)雜的技術(shù),在琳瑯滿目的餃子餡中,各地有許多名品,但以咸味餡為多見。據(jù)有關(guān)資料統(tǒng)計(jì),目前我國(guó)的餃子餡有幾百種之多,故對(duì)餃子餡進(jìn)行分類。為比較復(fù)雜。
如按原料的性質(zhì)來分,大體可分為葷餡、索餡和肉菜餡三大類。
一、葷餡:凡畜肉、禽、蛋、水產(chǎn)品等都可調(diào)制,以鮮豬肉為多見,少數(shù)民族地區(qū)則以牛羊肉為主。這些原料除單獨(dú)成餡外,常與蝦仁、海參、雞丁、蟹粉等相配。口味要求質(zhì)嫩多鹵、鮮醇清香。葷餡通??煞譃樗蝠W、攢凍餡、三鮮餡和合餡四種。
1、水打餡:幼教水餡,因在餡中加入液體調(diào)味品的多少又可分為硬餡和軟餡。
2、摻凍餡:摻凍餡一般不加水或加少量的水,直接摻入皮凍以替代鮮湯,并加入少量白糖。
3、三鮮餡:三鮮餡可分為凈三鮮、肉三鮮和半三鮮三種,凈三鮮以雞肉為主,配以海參、蝦仁兩種海鮮,肉三鮮以豬肉為主,配以其他兩種肉類或海鮮;半三鮮以豬肉、雞蛋、海米三種原料。
4、合餡:以豬羊肉為主,配以多種海味和山珍調(diào)配而成。
二、素餡:又稱菜餡,以新鮮蔬菜為主,再配以其他素料調(diào)制而成,素餡口味鮮嫩清口,脆爽不膩,色澤美觀又經(jīng)濟(jì)實(shí)惠,特別適合老年人食用。素餡根據(jù)配料的不同可分為清素餡、葷素餡、全餡三種。
1、清素餡:不加任何葷腥,用植物油調(diào)味,如白菜香干餡;
2、葷素餡:葷素餡用動(dòng)物油調(diào)制餡心,并可加海米或雞蛋配料;
3、全餡:全餡用多種原料價(jià)植物油調(diào)制而成,根據(jù)季節(jié)原料有很多不同的選擇,蔬菜瓜果、木耳、香干等。襖子
三、肉菜餡:一般由肉類原料和蔬菜搭配而成,不僅在口味、營(yíng)養(yǎng)上比較理想,并且可分為生餡、熟餡、生熟餡三種。
1、生菜肉餡:蔬菜瓜果剁碎,擠去水分直接混入肉餡攪拌均勻;
2、熟菜肉餡:肉料剁碎,菜料剁碎,下鍋煸炒出香味之后攪拌均勻冷卻制成;
3、生熟餡:肉料剁碎炒熟,混入切細(xì)的蔬菜調(diào)配而成。
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