迷你馬拉松(復(fù)旦等五高校舉行什么校園馬拉松活動(dòng))
1.復(fù)旦等五高校舉行什么校園馬拉松活動(dòng)
10月1日，黃金周的第一天，“厲害了我的國(guó)”校園迷你馬拉松活動(dòng)先后在五所高?！袊?guó)政法大學(xué)、復(fù)旦大學(xué)、武漢大學(xué)、中南大學(xué)以及西南民族大學(xué)舉行，五校學(xué)生用奔跑的方式為祖國(guó)慶祝68歲生日。
當(dāng)日7時(shí)57分，共青團(tuán)中央學(xué)校部官方微博@共青團(tuán)中央學(xué)校部發(fā)布了“厲害了我的國(guó)” 2017全國(guó)大學(xué)生校園跑步季校園迷你馬拉松中國(guó)政法大學(xué)站開跑的消息，并啟動(dòng)視頻直播。“2017 Campus Run全國(guó)大學(xué)生校園跑步季”分為“校園迷你馬拉松”和“全國(guó)大學(xué)生線上跑步排位賽”兩部分。
本次迷你馬拉松將在全國(guó)“東西南北中”五所高校內(nèi)開賽，法大為迷你馬拉松的第一站。法大共有近兩千名學(xué)生參加本次馬拉松，賽道全長(zhǎng)2.5千米。
隨后，校園迷你馬拉松復(fù)旦大學(xué)站（位于上海）、武漢大學(xué)站、中山大學(xué)站（位于廣州）相繼開跑。而本次迷你馬拉松第五站則是位于四川成都的西南民族大學(xué)。
2.北京國(guó)際馬拉松比賽
全程：距離：42.195公里
比賽限時(shí)：5小時(shí)
難度：非常困難，所有的參賽選手事先都應(yīng)做好充分的訓(xùn)練準(zhǔn)備
2008年該項(xiàng)目的參賽人數(shù)：8,636人
半程：距離：21.0975公里
難度：困難，雖然只有全程馬拉松的一半距離，參賽者還是應(yīng)嚴(yán)肅對(duì)待，在比賽之前，應(yīng)做好充分的準(zhǔn)備。
2008年該項(xiàng)目的參賽人數(shù)：5,715人
迷你：距離：4.2公里
難度：中下
2008年該項(xiàng)目的參賽人數(shù)：7,140人
個(gè)人建議女性還是跑迷你的，重在參與嘛。
在北京國(guó)際馬拉松比賽的所有項(xiàng)目中，迷你馬拉松是距離最短的比賽。這是一個(gè)趣味性十足的項(xiàng)目，吸引了各個(gè)年齡層次的人的參與。迷你馬拉松對(duì)所有的參賽者來(lái)說都是一個(gè)理想的比賽項(xiàng)目，他們可以按照自己的步調(diào)跑完全程。許多家庭一起參與了該項(xiàng)比賽，同時(shí)參與比賽的還有一些企業(yè)以及當(dāng)?shù)氐男蓍e娛樂團(tuán)體，迷你馬拉松更多意義是一種社交性質(zhì)的跑步活動(dòng)，活動(dòng)的參與者可以打扮妥當(dāng)，盡情的享受跑步的樂趣。
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3.迷你馬拉松是什么意思
迷你馬拉松的意思是馬拉松的距離比半程馬拉松要少許多，是一種馬拉松的體驗(yàn)賽。2017年長(zhǎng)春迷你馬拉松是5公里。
馬拉松（Marathon）長(zhǎng)跑是國(guó)際上非常普及的長(zhǎng)跑比賽項(xiàng)目，全程距離26英里385碼，折合為42.195公里（也有說法為42.193公里）。
分全程馬拉松（Full Marathon）、半程馬拉松（Half Marathon）和四分馬拉松（Quarter Marathon）三種。以全程馬拉松比賽最為普及，一般提及馬拉松，即指全程馬拉松。
擴(kuò)展資料：
馬拉松的跑步機(jī)巧：
1、在跑時(shí)，上體微向前傾或正直。后蹬的力量較小，大腿向前上方的擺動(dòng)比較低。從外形上看，蹬地后小腿向上擺的動(dòng)作比長(zhǎng)跑小些。
2、腳的落地點(diǎn)離身體重心投影點(diǎn)較近，并且用全腳掌或腳的外側(cè)先著地，再過渡到全腳掌，著地時(shí)應(yīng)柔和而有彈性，腿應(yīng)很好的彎屈、緩沖。兩臂的擺動(dòng)要自然，幅度不要過大。
3、在加速跑、終點(diǎn)沖刺和 上坡跑時(shí)，兩臂配合兩腿做積極的擺動(dòng)，有利于跑速的提高。步長(zhǎng)與步子的頻率應(yīng)結(jié)合運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練水平、身高、體重而確定，并根據(jù)途中地形的不同而進(jìn)行調(diào)整，以保證用比較均勻的速度跑完全程。呼吸節(jié)奏要和跑速相適應(yīng)，呼氣有適宜的深度。
參考資料來(lái)源：搜狗百科—馬拉松
4.迷你馬拉松跑全程是多少
一般是3-8公里不等，不會(huì)超過10公里，最常見的是5公里。
這些都是平時(shí)運(yùn)動(dòng)量少的人參與，其實(shí)也就是和快走差不多。
這個(gè)迷你項(xiàng)目的初衷就是通過較短的路程，提高業(yè)余馬拉松愛好者的參與度.
拓展資料
馬拉松（Marathon）長(zhǎng)跑是國(guó)際上非常普及的長(zhǎng)跑比賽項(xiàng)目，全程距離26英里385碼，折合為42.195公里（也有說法為42.193公里）。
分全程馬拉松（Full Marathon），半程馬拉松（Half Marathon）和四分馬拉松（Quarter Marathon）三種。
以全程馬拉松比賽最為普及，一般提及馬拉松，即指全程馬拉松。
