1.
生活在灰色的世界,雖然單調,但是不會覺得失望,也不會悲哀。
2.
燈光和黑夜連成一片,死寂和心傷混淆一齊,待一縷風過,好似有人用刀切割靈魂般疼痛。
3.
我很累卻不知道哪里累,我很煩卻不知道煩什么,我很想說卻張口卻無言。
4.
黑色的天空散發(fā)著詭異的氣息,空氣中彌漫著壓抑的感覺,那感覺讓人窒息。
5.
生活有太多的不如意、這兩年我是深刻的感受到了,心情也很郁悶壓抑,好難過要哭
情緒管理的正能量句子:
1、發(fā)脾氣是本能,控制脾氣是本領。
2、當你能夠控制自己的情緒時,你就是優(yōu)雅的;當你能控制自己的心態(tài)時,你就是成功的。
3、情緒,是智慧不夠的產物。
4、問題帶來情緒,情緒不解決問題。
5、如果連自己的情緒都控制不了,即便給你整個世界,你也早晚毀掉一切。
6、不要把不良的情緒掛在臉上,因為那是一種令人討厭的表情。
情緒管理方法,是用以增加快樂,減少煩惱,保持合理的認知、適當?shù)那榫w、理智的意志與行為。
一方面:用智慧去打開六種快樂的資源,以便增加快樂,優(yōu)化情緒。即6H(HAPPY)
1、奮斗求樂
2、化有為樂
3、化苦為樂
4、知足常樂
5、助人為樂
6、自得其樂
擴展資料:
情緒是身體對行為成功的可能性乃至必然性,在生理反應上的評價和體驗,包括喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七種。
行為在身體動作上表現(xiàn)的越強就說明其情緒越強,如喜會是手舞足蹈、怒會是咬牙切齒、憂會是茶飯不思、悲會是痛心疾首等等就是情緒在身體動作上的反應。
情緒是信心這一整體中的一部分,它與信心中的外向認知、外在意識具有協(xié)調一致性,是信心在生理上一種暫時的較劇烈的生理評價和體驗。美國哈佛大學心理學教授丹尼爾·戈爾曼認為:“情緒意指情感及其獨特的思想、心理和生理狀態(tài),以及一系列行動的傾向?!?/p>
情緒不可能被完全消滅,但可以進行有效疏導、有效管理、適度控制。
情緒無好壞之分,一般只劃分為積極情緒、消極情緒。由情緒引發(fā)的行為則有好壞之分、行為的后果有好壞之分,所以說,情緒管理并非是消滅情緒,也沒有必要消滅,而是疏導情緒、并合理化之后的信念與行為。這就是情緒管理的基本范疇。
參考資料來源:百度百科-情緒管理
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