痔瘡的預防方法:
1、試試水療法:水對痔瘡炎癥、疼痛和瘙癢具有緩解作用。每天可進行幾次冷敷或者溫水坐浴10分鐘,感覺更舒適。很多患者發(fā)現(xiàn),用濕藥巾取代廁紙對痔瘡也有很好的緩解作用。
2、多攝入膳食纖維:膳食纖維有助于促進消化排便,防止便秘,進而降低痔瘡危險。多纖維飲食可以使大便更軟,進而減輕痔瘡疼痛。纖維素日攝入量不低于14克纖維素/1000卡路里食物。
3、保證足夠鍛煉:鍛煉是防止和治療便秘的重要一環(huán)。久坐者每小時應起身活動數(shù)分鐘。盡量避免長時間坐馬桶和提重物等增加痔瘡危險和加重痔瘡癥狀的活動。
體育鍛煉有益于加速血液循環(huán),改善盆腔充血,促進胃腸蠕動,防止大便秘結。另一方面可以有意識地向上收縮肛門,早晚各1次,每次做30次,鍛煉肛門括約肌。經(jīng)常運用,可以改善痔靜脈回流,對于痔病的預防和自我治療均有一定的作用。
4、孕期應接受特別護理:孕期及產(chǎn)后發(fā)生痔瘡也很普遍。為了保證母子健康,孕婦一旦發(fā)現(xiàn)直腸瘙癢或疼痛等問題,就應盡早告訴醫(yī)生。孕期痔瘡自我治療的關鍵措施之一是,躺下時保持左側臥姿勢,減輕血管壓力,避免靜脈腫脹和發(fā)生痔瘡。
在懷孕期間應適當增加活動,避免久站、久坐,并注意保持大便的通暢,每次大便后用溫水熏洗肛門局部,改善肛門局部血液循環(huán)。
5、盡量不久坐,久站,別讓血流滯于肛門;運動(至少15分鐘,汗出時避風,持之以恒)可促進血液循環(huán),便后泡溫水30分鐘,一方面清潔,一方面促進血液循環(huán)。
6、養(yǎng)成良好的排便習慣
最好能養(yǎng)成每天早晨定時排便的習慣。健康人直腸內通常沒有糞便,隨晨起起床引起的直立反射,早餐引起的胃、結腸反射,結腸可產(chǎn)生強烈的“集團蠕動”,將糞便推入直腸,直腸內糞便蓄積到一定量,便產(chǎn)生便意。
(以上信息由上海中佑友情提供)
7、保持肛門衛(wèi)生
應經(jīng)常保持肛門周圍的清潔,每次大便后用溫水清洗肛門,或用熱水來熏洗肛門,改善肛門部位的血液循環(huán),勤換內褲。這是因為肛門、直腸、乙狀結腸是貯存和排泄糞便的地方,糞便中含有許多細菌,肛門周圍很容易受到這些細菌的污染,誘發(fā)肛門周圍汗腺、皮脂腺感染而生瘡癤、膿腫。
一要飲食合理。凡辛辣刺激的食物,如榨菜、辣椒、辣醬、生姜、大蔥、蒜頭、茴香等,痔瘡病人應少吃或盡量不吃。多吃些蔬菜水果,多喝開水或喝有通便作用的飲料,便干難解者可以番瀉葉泡水代茶飲。痔瘡術后,病人飲食宜清淡,少吃油膩過重或熏煎食品,不吸煙,不喝酒,不管是黃酒、白酒,還是啤酒,都屬禁忌之列。飲食最好定時定量,飯吃八分飽,不能暴飲暴食、饑飽不均,以防腸胃道功能紊亂。
二要養(yǎng)成良好的大便習慣,保持大便通暢,防止便秘或泄瀉。大便時間不宜過長,便時看書讀報的不良習慣要改變。便后用溫鹽水清洗肛門,改善局部血液循環(huán),此外為防痔病,提倡坐便,因蹲的排便姿勢容易誘發(fā)痔瘡以致脫肛。
三要適當運動,注意改變體位。除做操,打拳之類全身性的體育鍛煉外,還需加強局部的功能鍛煉,如肛門收縮運動,又稱“提肛”,即自我調整括約肌,收縮、放松肛門,一收一放,每次50下,約3分鐘,每日1至兩次,隨時隨地都可做。長期從事久坐、久站、久蹲工作的人,要適當改變體位,定時活動下肢和臀部肌肉,力求勞逸適度,動靜適宜。
四藥物調理法:可以用樸硝,花椒以10:1的比例加開水沖泡熏洗。也可以每日大便后堅持用溫水洗浴。如果沒有什么效果,最好還是用聯(lián)邦痔消,口服加外用抑制炎癥感染,使受損的彈力纖維細胞得到全面修復,受損血管循環(huán)流暢,消炎,止血,消核同步進行,一步到位消除痔瘡根源,不產(chǎn)生耐藥性,避免病情反復難愈。
五要注意肛門衛(wèi)生。肛門不潔,容易引起局部發(fā)炎、水腫,導致病情加重,增加患者痛苦?;颊邞⒁猓罕愫蟛灰貌磺鍧嵒蜻^于粗糙的手紙揩拭肛門;注意勤洗下身,勤換內褲;應穿棉織品內褲,以利透氣及吸收局部分泌物;坐浴及熏洗肛門是有效的防治方法,既清潔肛門,又改善局部血液循環(huán)。
預防痔瘡的方法很多,只要注意在日常生活中認真去做,不僅可以預防和減少痔瘡的發(fā)生,對于已經(jīng)患有痔瘡的病人,也可以使其癥狀減輕,減少和防止痔瘡的發(fā)作。
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資料來源:痔瘡中文網(wǎng)
【痔瘡常用偏方秘方】 [方一] 蒲公黃、黃柏、赤芍、丹皮各30克,桃仁20克,土茯苓30克,白芷15克。
水煎外用,每日1劑,日用2--3次,先加水2500---3500毫升,煮沸后過濾去渣,將藥液倒入普通盆內,患者趁熱先熏后洗,每次15--30分鐘。 本方為鄒桃生方,功能清熱解毒除濕消腫,涼血散瘀,適用于痔瘡。
[方二] 硫黃、雄黃各10克,樟腦3克,麻油適量。前藥研成細末,用麻油調勻,擦患處。
本產(chǎn)適用于濕熱而致痔瘡。 [方三] 烏梅、五倍子各10克,苦參15克,射干、炮山甲各10克,煅牡蠣30克,火麻仁10克。
水煎服,日1劑,日服2次。 本方為凌朝光方,功能清熱解毒,潤腸通便,適用于痔瘡。
[方四] 浮萍適量。水煎,趁熱擦洗患處。
本方適用于痔瘡抓破出血不流水者。 [方五] 槐花、地榆各10克,仙鶴草、旱蓮草、側柏葉各15克,枳殼10克,黃芩5克,胡麻仁15克,勒萊莧30克。
水煎服,每日1劑,日服2次,另外,可用此藥煎液熏洗肛門。 本方為黃洪坤方,功能清腸利濕,止血,適用于痔瘡。
[方六] 柞樹葉30克。搗爛敷患處。
本方源于《黑龍江常用中草藥手冊》,適用于痔瘡。 [方七] 劉寄奴、五倍子備等分。
研為細末,空心酒下,仍用其末敷,遂愈。 本方源于《類編朱氏集驗方》,治痔瘡。
[方八] 生豆腐渣,鍋內炒干為末,每服9克,白砂糖湯下,日3次。 本方源于《危氏方》,適用于血痔。
[方九] 絲瓜,燒存性,研末,酒服6克。 本方主治肛門久痔。
痔瘡發(fā)作時,多現(xiàn)肛門墜痛或痔核紅腫劇痛,或便時出血,兼有便秘、溲赤,唇干咽燥等熱象。本病病因多由素積濕熱嗜食炙煸、辛辣之晶,或過飲酒漿而致濕熱內蘊,而濕熱瘀滯即可導致痔瘡的發(fā)作。
臨床常用的偏方主要如下: [方一]蒲公黃、黃柏、赤芍、丹皮各30克,桃仁20克,土茯苓30克,白芷15克。水煎外用,每日1劑,日用2——3次,先加水2500——3500毫升,煮沸后過濾去渣,將藥液倒入普通盆內,患者趁熱先熏后洗,每次15——30分鐘。
本方為鄒桃生方,功能清熱解毒除濕消腫,涼血散瘀,適用于痔瘡。 [方二]硫黃、雄黃各10克,樟腦3克,麻油適量。
前藥研成細末,用麻油調勻,擦患處。 本產(chǎn)適用于濕熱而致痔瘡。
[方三]烏梅、五倍子各10克,苦參15克,射干、炮山甲各10克,煅牡蠣30克,火麻仁10克。水煎服,日1劑,日服2次。
本方為凌朝光方,功能清熱解毒,潤腸通便,適用于痔瘡。 [方四]浮萍適量。
水煎,趁熱擦洗患處。 本方適用于痔瘡抓破出血不流水者。
[方五]槐花、地榆各10克,仙鶴草、旱蓮草、側柏葉各15克,枳殼10克,黃芩5克,胡麻仁15克,勒萊莧30克。水煎服,每日1劑,日服2次,另外,可用此藥煎液熏洗肛門。
本方為黃洪坤方,功能清腸利濕,止血,適用于痔瘡。 [方六]柞樹葉30克。
搗爛敷患處。 本方源于《黑龍江常用中草藥手冊》,適用于痔瘡。
[方七]劉寄奴、五倍子備等分。研為細末,空心酒下,仍用其末敷,遂愈。
本方源于《類編朱氏集驗方》,治痔瘡。 [方八]生豆腐渣,鍋內炒干為末,每服9克,白砂糖湯下,日3次。
本方源于《危氏方》,適用于血痔。 [方九]絲瓜,燒存性,研末,酒服6克。
本方主治肛門久痔。 [方十]南皿籽10印克。
加水煎煮,趁熱熏肛門,每日最少2次,連熏數(shù)天即愈,熏藥期間禁食魚類發(fā)物。 本方對內痔有效。
[方十一]紅糖100克,金針菜120克。將金針菜用水2碗煎至1碗,加入紅糖,溫服,每日1次。
本方活血消腫,適用于初起痔瘡。 [方十二]朱砂15克,草決明20克,煅牡蠣、馬勃、黃柏各15克,甘草6克。
布包馬勃與它藥同煎30分鐘,去渣留汁內服,每日3次,每次約160毫升。 本方為中醫(yī)彭顯光方,功能清熱解毒,渾血止血,軟堅收斂,腎腫止痛,對消除痔瘡有效。
[方十三]明礬15克,黃連扔克,鞣酸0.7克,普魯卡因5克,甘油100毫升,注射用水適量制成1000毫升。 將黃連以蒸餾水蒸煮提取2次,合并兩次濾液濃縮,使每毫升相當于2克生藥,加95%乙醇沉淀24小時過濾,留液去醇,再加適量注射用水溶解,加熱近沸并過濾水沉,然后將上述溶液過濾,加入明礬、鞣酸、普魯卡因及甘油,溶解后再加注射用水,使剩成量為1000毫升,加活性炭0.3%,再加熱近沸,稍冷過濾精濾分裝于瓶內置100℃下滅菌30分鐘,經(jīng)燈檢,菌培養(yǎng)合格后備用。
本方為江蘇著名中醫(yī)丁澤民方,功能使痔核硬化而萎縮消失,并有止血作用,適用于各期內痔混合痔的內痔部分。 [方十四]茄子。
將其切片,燒成炭,研成細末。每日服3次,每次10克,連服10天。
本方清熱止血,適用于內痔; [方十五]黑木耳30克。 將木耳摘去污物,洗凈,加水少許,文火煮成羹,服食。
本方益氣、涼血、止血,適用于內外痔瘡患者。 [方十六]獺肝1副,豬瘦肉200克,蛋清一個,味精、鹽、料酒、淀粉、胡椒粉、豬油、姜片、蔥段適量。
將獺肝洗凈切成粒,豬瘦肉洗凈切成粒,二者都盛人碗中,加入蛋清,淀粉拌和,下沸水鍋略氽一下?lián)破穑湃霟踔?,加入肉湯、鹽、料酒、姜、蔥,上籠蒸30分鐘取出。燒熱鍋放豬油,烹人料酒,加入肉湯,放入蒸過的獺肝、瘦豬肉粒,加入鹽、味精、胡椒粉,待燒透后揀去姜、蔥,裝碗即成。
獺肝為水獺的肝。
多攝取水分及纖維 便秘是造成痔瘡的最大誘因,因此,為防治便秘,須多喝水及多吃富含纖維的食物。
蘋果、甜菜、巴西核果、綠花椰菜、甘藍科蔬菜、胡蘿卜、綠豆、guar麥麩、皇帝豆、梨子、豌豆、洋車前子及全麥等谷類,都是好的選擇。控制體重 體重過重的人較易出現(xiàn)痔瘡,因為他們的下肢承受較大的壓力。
也因此,他們也較容易發(fā)生靜脈曲張。、清洗干凈 當你排便完畢,你的責任尚未結束。
應輕輕地將肛門清洗干凈,這點相當重要。有些衛(wèi)生紙很粗糙,有些則含刺激性的化學成分。
應選用無色(白色)、無味的衛(wèi)生紙。最好在家里安裝一個潔身器,每次便后進行沖洗。
、潤滑肛門 一旦你增加纖維及水分的攝取量后,你的糞便將變得較軟,也較利排出。 你還可在肛門內涂些凡士林,進一步促進排便順利和減少疼痛。
用棉花棒或手指沾些凡士林,涂在肛門內半寸處。使用藥物 市面上有各種專治痔瘡的乳霜和塞劑。
雖然,這些藥物通常不會使你的問題消除,它們大都屬于局部止痛劑,但可以緩解部分不適。不要使用布洛芬和阿司匹林來止痛,它們會加重出血。
勿長時間端坐不動 不要連續(xù)幾個小時坐在椅子上不動,即使必須如此,也應每小時至少起身活動5分鐘。勿蹲馬桶太久 每次坐在馬桶上的時間最好不要超過5分鐘,尤其不要一邊廁所一邊看書,這是極不衛(wèi)生的習慣。
勿提重物 提重物或費力的運動,就好像排便時用力過猛一樣,如果你容易發(fā)生痔瘡,應避免過度地出力。 勿抓撓患部 痔瘡患部可能會發(fā)癢,但勿用抓癢來緩解不適,那樣會損害直腸脆弱的靜脈管壁,使情況更糟糕。
用手推入 有時候,痔瘡指的是肛門內膜向外突出,而非靜脈腫大。假使你出現(xiàn)這種外突性痔瘡,不妨試著將它推回肛門內。
垂在外面的痔瘡容易演變成血塊。 坐溫水浴 將你的臀部泡在溫水中,也許是一種治療的最佳方式。
溫水促進患部的血液循環(huán),有助于收縮此處腫大的靜脈,并且能止痛。 坐在圈形的蟄枕上這種中空式的坐墊,頗適合需經(jīng)常久坐的人,尤其是當你的痔瘡發(fā)作時。
孕婦如何防治痔瘡 孕婦尤其容易發(fā)生痔瘡,部分原因是由于子宮恰好坐落在與肛門靜脈相通的血管上方(使血流受阻)。 假使你懷孕,治療痔瘡的方法是,每4—6小時,用左身側躺20分鐘左右。
這樣可減輕下半身重量對重要血管的壓力。
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