差別感受性訓練方法(感受性訓練)

1.感受性訓練

射擊訓練技巧 關鍵詞： 實用射擊 這篇文章是對現(xiàn)實生活中射擊技巧的指導，，不管怎么說，大家看一看肯定會對自己的射擊技術有所幫助。

用筷子的人，對任何一雙筷子都能運用自如，如果改用*子則會感到不便，一段時間過后，就會找到感覺而習慣、自然起來。打槍也不例外，自己經(jīng)常使用的武器，一握在手，同樣會有一種自然、舒適的感覺，這就是常說的“槍感”。

具體而言，“槍感”就是射手對手中武器狀態(tài)、重量、重心、后坐等性能特點在操作過程中的心理生理反映。很多人都有這種認識：在據(jù)槍自然舒適的時候，會產(chǎn)生很強的自信心，射擊成績也相對理想；如果對槍的感覺處于模糊的、無意識的、不恒定的地位（比喻第一次接觸武器，或一段時間不接觸武器后再使用），其成績就不會理想，原因是“槍感不好”。

因此，通過有意識的訓練來提高射手“槍感”，對于改善其心理素質、提高射擊成績是大有裨益的。那么，通過哪些方法能鍛練和提高“槍感”呢？ 加深對手中武器的理性和感性認識 打不好槍的射手，一般是對武器的熟悉還只限于大部機件名稱、分解結合以及射擊時武器的彈道高上。

雖然這些是射手認識武器所必需的，但就此而止，只能說明他了解了武器，還談不上熟悉。作為一名優(yōu)秀射手，重要的是熟悉武器的工作原理和工作方式，各部件在發(fā)射過程中的運作行程方式以及后坐的產(chǎn)生、大小、方向及對命中的影響等理性知識，以徹底消除對武器的顧慮。

很多在學校射擊成績并不很好的學員。畢業(yè)一兩年后，射擊水平明顯提高。

他們的說法是：在給戰(zhàn)士多次講解武器知識和射擊學理后，自己覺得對槍的理性認識提高了，槍不陌生了，射擊時就不會那么心慌了。也就是這個道理。

在感性認識方面，通過對槍的形狀、重心、重量以及后坐的感受，培養(yǎng)對槍細膩的感覺。這些，可以采用一些有效的方法來實現(xiàn)。

如射擊時我們可以不考慮成績，在正確據(jù)槍的基礎上，專心去感覺槍響瞬間槍對身體的撞擊，槍口擺動方向以及雙手變化等。再如手槍訓練，可以在空槍與裝滿子彈的槍之間，感覺由于重量變化而帶來的據(jù)槍變化之間的差異。

采用盲訓，提高自身感覺 盲訓是一種排除視力參與，喧賓奪主，突出身體感受的一種特殊訓練方法。它是射手在正確瞄準下并完成正確據(jù)槍的定型和正確擊發(fā)基礎上進行的。

目的是通過運用身體感受進行練習，提高身體感受性和動作協(xié)調性?？煞譃椤鞍朊び柧殹焙汀叭び柧殹薄?/p>

半盲訓練：射手在據(jù)槍時和擊發(fā)前均用視力進行瞄準，僅在擊發(fā)前瞬間開始排除視力參與，完全依*肌肉的知覺保持力量完成擊發(fā)。通過個別出現(xiàn)的偏差或靶上的射彈散布情況，找出存在問題，調整肌肉力量，規(guī)范動作。

全盲訓練：首先對目標調整好射擊姿勢，并據(jù)槍、瞄準、擊發(fā)數(shù)槍，以記憶肌肉的運動感覺，然后排除視力參與，憑著肌肉的感受對目標據(jù)槍、擊發(fā)，5~10min后，再據(jù)槍進行檢查，看指向是否正確。這樣反復訓練，經(jīng)過不斷調整、比較和反復記憶，直至瞄準線自然指向目標。

再在此基礎上，進行長時間穩(wěn)固據(jù)槍和擊發(fā)的基本功強化訓練，促進肌肉感覺和協(xié)調平衡能力的提高。重扳機訓練 在步槍無依托射擊訓練中，采用加大了力量和行程的扳機進行訓練也是培養(yǎng)“槍感”的一種有效方法。

由于扳機力大且行程較長，所以扣壓扳機時就需要加大力量和增長運程，同時要保持握槍力量的“靜”。如此訓練一段時間，可以促進肌肉感覺的精確分化。

筆者曾對參加射擊比賽的一些學員進行這樣的訓練，結果在改用合適的扳機射擊時，立姿、跪姿、臥姿無依托射擊成績均有相應提高。培養(yǎng)對彈著點的預知能力 優(yōu)秀的射手，在每發(fā)射一發(fā)子彈后，基本上能感知彈著點的位置。

原因是他們的直覺能夠清晰的感受到實際動作與標準動作間細小的差異，并能做出矯正。而對于未臻此境的人則很難做到這一點。

但是，如果在平常訓練中有意識進行鍛練，也不難做到。作為一般射手，如果在每發(fā)射一發(fā)子彈后，能通過槍響前瞬間瞄準的景況，對實際動作與標準動作的差異進行理性分析（而不是揣摸、猜測），對彈著作出判斷，再與實際彈著進行驗證，這樣長期不懈，不斷總結，就可以提高自我反饋意識，做到每打一槍都能預知彈著并對動作和瞄準的景況做出矯正，減少失誤的反復，提高射擊成績。

總之，“槍感”是融合視覺、位覺、觸覺、聽覺等一種復合知覺，對“槍感”的訓練是把心理訓練與技術訓練相融合，使意識與動作同步，同其他技能一樣，它是隨訓練水平的提高而提高的。其訓練方法也必須在實踐中不斷總結、提煉、深化。

假如我們每位射手都能通過訓練找到“射擊時槍就象自己身體的一部分，指揮槍如同指揮自己的一個器官”那樣的感覺，其射擊成績一定會得到大幅度提高。參考文獻：《特警城區(qū)特種執(zhí)法戰(zhàn)斗技術》節(jié)選（二）。

2.感受性變化的規(guī)律有哪些

一、感受性變化的規(guī)律

（一）感覺的相互作用

各種感覺不是孤立存在，而是相互聯(lián)系、相互制約的.不同感覺之間的相互作用，可以使感受性發(fā)生變化，或者降低，或者提高.例如，視覺感受性可在聽覺影響下發(fā)生變化.研究證明，弱的聽覺刺激可以提高視覺的顏色感受性，而強烈的噪音可使視覺的差別感受性顯著降低.因而，教師上課說話時應輕聲細語，不要高聲大叫，以免影響幼兒的感受力.

一般來說，在感受的相互作用下，弱刺激提高分析器的感受性，強刺激降低分析器的感受性.

（二）適應

同一感受器，也可因刺激的連續(xù)作用而使感受性發(fā)生改變，有時表現(xiàn)為感覺完全消失，如古話所說“如入芝蘭之室久已不聞其香，如入鮑魚之肆久而不聞其臭”，即是嗅覺感受力的完全消失.

適應有時表現(xiàn)為感覺的鈍化.例如，把手放入冷水中，由冷刺激引起的感覺會漸漸下降.又如，從半暗的房間進入亮處，最初看不見東西，以后視分析器的感受性下降，才能分辨周圍情況.

適應還表現(xiàn)為感受性的提高.例如，初進入暗室時看不到東西，在弱刺激的影響下，眼睛的感受性提高了，因而漸漸能看到東西了，這稱為暗適應.教師在帶領兒童進入較暗的場所，如電影院、放幻燈的場所或暗室時，要注意視覺適應現(xiàn)象，稍稍停留一下再行動，使眼睛能先適應.又如，讓兒童嗅聞某種氣味，不要聞得太久，以免因適應而分辨不出.

（三）對比

同類而相互對立的感覺相互作用時，可使對方的感受性有所加強，這就是對比現(xiàn)象.例如，白和黑、紅和綠、冷和熱、甜和酸同時發(fā)生或相繼發(fā)生，可以使兩種感覺更加強烈.紅花綠葉相襯會更加鮮艷.吃了酸的再吃甜的，便感到更甜.

幼兒園教師在為幼兒制作教具或布置活動室時，就要注意“對比”規(guī)律.例如，白底的貼絨教具上面貼黑色的圖形便很突出，如貼“淡黃”的圖形便不鮮明.

3.感統(tǒng)訓練都有哪些方法方式

1、感統(tǒng)失調癥狀比較明顯的，就是要進行訓練糾正了，3-6歲效果比較明顯，7-12歲糾正時間較長，12歲以上效果比較一般；

2、普通正常孩子，感統(tǒng)訓練可以提高和改善孩子的學習成績、邏輯推理能力、記憶能力、運動協(xié)調能力、人際關系、飲食和睡眠、情緒等。

【前庭平衡失調】多動不安，注意力不集中，上課不專心，愛做小動作，調皮任性，容易違反課堂紀律，很難與別人分享玩具和食物、語言發(fā)展遲緩、語言表達困難等。

【大陀螺訓練】兒童坐在大陀螺內，由指導者在一旁幫助其旋轉。速度不宜太快，約2~3秒轉一圈為宜?？上认蜃蠡剞D，稍做停頓后再向右回轉，也可連續(xù)左回轉幾次，再連續(xù)往右回轉幾次。回轉的速度也可適當變換。

【訓練時間】開始時為每次10~15圈，以后慢慢增加到每次20~300圈，根據(jù)情況而定，每周2次。

【注意事項】首次旋轉時間要注意，如兒童出現(xiàn)不適要將旋轉速度減慢或停下來。另外還要注意女孩子的長發(fā)要束起，以免旋轉時壓住頭發(fā)。

4.普通心理學中,感覺的基本規(guī)律有哪些

感覺的基本規(guī)律如下

1、感受性和感覺閾限。對刺激的感覺能力叫感受性。感受性的大小是用感覺閾限的大小來度量的。

2、感覺的適應。這是相同的刺激物持續(xù)地作用于某一特定感受器而使感受性發(fā)生變化的現(xiàn)象。

3、感覺的對比。這是2 種不同的刺激物作用于某一特定感受器而使感受性發(fā)生變化的現(xiàn)象。

4、聯(lián)覺。當某種感官受到刺激時出現(xiàn)另一種感官的感覺和表象，這種現(xiàn)象叫聯(lián)覺。

5、感受性和練習。在生活實踐中，人的感受性通過練習可以得到提高，這一規(guī)律在感覺缺陷（盲、聾）者和專門從事某種職業(yè)者身上表現(xiàn)得特別明顯。

擴展資料

感覺的現(xiàn)象

1、適應現(xiàn)象

適應現(xiàn)象是指感受器在同一刺激物的持續(xù)作用下，敏感性發(fā)生變化的現(xiàn)象。值得注意的是，在整個過程中，刺激物的性質強度沒有改變，但由于連續(xù)或重復刺激，而使感受器的敏感性發(fā)生了暫時的變化。

2、對比現(xiàn)象

各種感覺都存在對比現(xiàn)象，當兩個不同的刺激物先后作用于同一感受器時，一般把一個刺激的存在比另一個刺激強的現(xiàn)象稱為對比現(xiàn)象，所產(chǎn)生的反應叫對比效應。

3、協(xié)同現(xiàn)象。當兩種或多種刺激同時作用于同一感官時，感覺水平超過每種刺激單獨作用效果疊加的現(xiàn)象，稱為協(xié)同效應或相乘效應。

參考資料來源：百度百科-感知覺規(guī)律

5.舉例說明感受性,感覺閾限

感受性是感受器對適宜刺激的感受能力w，用感覺閾限大i小j來測量。剛剛能引4起感覺的最小j刺激量稱為1絕對感覺閾限，覺察出最小n刺激量的能力v稱為8絕對感受性；剛剛能引0起差別感覺的刺激的最小u變化3量是差別閾限，覺察出同類刺激物之b間最小l差別量的能力f是差別感受性。感受性與u感覺閾限成反6比3關系，閾限低感受性高，感覺敏銳；反4之a(chǎn)，閾限越高，感受性越低。簡單地說，比4如一j位老人n聽力o不r好，說明他對聲波的感受性較低，想要引8起他對聲音的感覺，就要提高聲音才j能讓他聽到，這就說明了n他的感覺閾限較高。測視力d也x是一r個k道理，測量的是人x的視覺差別閾限，視力z正常者的差別閾限較低，所以8可以4分3辨物體的細微部分3，這就是視覺差別感受性較高的體現(xiàn)。

2011-10-30 18:09:12

6.普通心理學中心理的基本規(guī)律有哪些

一、感覺強度與刺激強度的依從性 1.感受性和感覺閾限 我們生活的這個環(huán)境存在許多刺激，但并不是所有刺激都能引起我們的感覺。

例如落在我們皮膚表面的灰塵、頻率高于20 000赫茲的聲音、0級靜風（風速小于0.3米/秒）、專注聽課時旁邊同學輕微的翻書聲、菜市場里兩個陌生人的低語等，我們覺察不到。能引起感覺的刺激，其強度必須是適宜的。

感覺強度依賴于刺激度，心理學用感受性、感覺閾限來說明二者的關系。 感受性指感覺器官對適宜刺激的感覺能力。

感受性一般用感覺閾限來度量。感覺閾限指能引起感覺的持續(xù)一定時間的刺激量或刺激強度。

感受性越強，感覺閾限越小；感受性越弱，感覺閾限越大。感受性與感覺閾限呈反比例關系。

每一種感覺都有兩種感受性和感覺閾限：絕對感受性和絕對閾限，差別感受性和差別閾限。 2.絕對感受性和絕對閾限 絕對感受性指剛剛能覺察出最小刺激強度的能力。

絕對域限指剛剛能引起感覺的最小刺激量。絕對感受性可以用絕對閾限來衡量。

絕對閾限的值越小，則絕對感受性越大；絕對閾限的值越大，則絕對感受性越小。用公式表示為： E=1/R 其中，E為絕對感受性，R為絕對感覺閾限。

不同感覺的絕對閾限是不同的，同一感覺的絕對閾限也會因刺激物的性質和有機體的狀況而有所不同。 3.差別感受性和差別閾限 剛能覺察出兩個同類刺激物之間最小差異量的能力叫做差別感受性。

剛能引起差別感覺的兩個同類刺激物之間的最小差別量叫做差別閾限。差別感受性可以用差別閾限來衡量。

差別閾限的值越小，則差別感受性越大；差別閾限的值越大，則差別感受性越小。 1830年，德國生理學家韋伯（E.H.Weber）研究差別閾限時發(fā)現(xiàn)，差別閾限值與原有刺激量之間的比值在很大范圍內是穩(wěn)定的，即在中等刺激強度的范圍內，對兩個刺激物之間的差別感覺，不是由兩個刺激物之間相差的絕對數(shù)量來決定的，而是由兩個刺激物之間相差的絕對數(shù)量與原刺激量之間的比值來決定。

這就是韋伯定律。例如，對于50克的重物，如果其差別閾限是l克，那么該重物必須增加到51克我們才剛能覺察出稍重一些；對于100克的重物，則必須增加到102克我們才剛能覺察出稍重一些。

用公式表示為： K=ΔI/I 其中，K為韋伯分數(shù)，是一個常數(shù)，I為原刺激量，ΔI為引起差別感覺的刺激增量。 不同感覺的韋伯分數(shù)是不一樣的，在中等刺激強度的范圍內，視覺的韋伯分數(shù)是1/100，聽覺的韋伯分數(shù)是1/10，重量感覺的韋伯分數(shù)是1/30。

二、感覺適應的規(guī)律 感覺適應是指由于刺激物對感受器的持續(xù)作用，使感受性發(fā)生變化的現(xiàn)象。適應可以使感受性提高，也可以使感受性降低。

視覺適應包括明適應和暗適應兩種。當我們從暗處來到光亮處，剛開始會覺得目眩，看不清周圍的東西，幾秒鐘以后才逐漸看清周圍的物體，這叫明適應。

明適應使視覺器官在強光的刺激下感受性降低了。當我們從光亮處來到暗處，開始什么也看不清，若干時間后才逐漸看清周圍事物的輪廓，這叫暗適應。

暗適應使視覺器官在弱光的刺激下感受性提高了。 生活中也常常能觀察到聽覺適應的現(xiàn)象。

例如，去參加一個舞會，剛到舞會現(xiàn)場時會覺得音樂聲很強，呆一會兒后，會覺得音樂聲沒有剛開始聽起來那么大。一般認為，聽覺適應會使聽覺感受性暫時降低，而且聽覺適應具有選擇性。

也就是說，在一定頻率的聲音作用下，人耳對該頻率聲音及鄰近頻率聲音的感受性會降低，而對其他頻率聲音的感受性不會有影響。 “入芝蘭之室，久而不聞其香；入鮑魚之肆，久而不聞其臭”這句話說的是嗅覺適應。

不同的刺激，嗅覺適應的時間不同，有的只需一兩分鐘，有的需要十幾分鐘甚至更長。嗅覺的適應也具有選擇性，即對某種氣味適應后，不影響對其他氣味的感受性。

現(xiàn)實生活中，我們都有味覺適應的經(jīng)驗。如果我們把一種物質放進嘴里，很快，物體的味道實際上消失了。

而且，對一種味道的適應能顯著地影響到隨后吃進的東西的味道。例如，當我們吃了甜的食物，再吃酸的食物時會覺得更酸。

觸壓覺的適應較快、較明顯。例如，戴手表的人平時不覺得手腕上有重物。

溫度覺的適應也較快，大約三四分鐘后便能感受到。痛覺是很難適應的。

感覺適應對于有機體來說具有積極的意義（即使是難以適應的痛覺，對于有機體來說，也是具有積極意義的），有機體能夠在變化的環(huán)境中不斷感知外界事物，進而調整自己的行為，以便更好地生活、工作。 三、感覺的相互作用的規(guī)律 1.同一感覺的相互作用 同一感覺的相互作用是指同一感受性中的其他刺激影響著對某種刺激的感受性的現(xiàn)象。

同一感覺相互作用的突出事例是感覺對比。 感覺對比指感受器因接受不同刺激而產(chǎn)生的感受性發(fā)生變化的現(xiàn)象。

感覺對比包括同時對比和繼時對比。不同刺激同時作用于同一感受器時，便產(chǎn)生同時對比。

例如，一個灰色方塊放在黑色背景上比放在白色背景上看起來亮些?！霸旅餍窍　币彩歉杏X對比的現(xiàn)象。

不同刺激先后作用于感受器時，便產(chǎn)生繼時對比。例如，吃了糖果后再吃蘋果，會覺得蘋果是酸的。

2.不同感覺的相互作用 不同感覺的相互作用指不同感受器因接受不同刺激而產(chǎn)生的感覺之間的相互影響，。

7.感覺的感受性與感覺閾限

每個人都有感受器官，但是，各人感覺器官的感覺能力卻不相同，有人感覺能力強，有人感覺能力弱。同一個聲音，有人聽得見，有人聽不見；同樣大小的物體，有人看得見，有人看不見，這就是感覺能力的差別。

感覺器官對適宜刺激的感覺能力叫感受性，感覺能力強，感受性就高；感覺能力弱，感受性就低。感受性的高低可以拿剛剛引起感覺的刺激強度加以度量。能引起感覺的最小刺激量叫感覺閾限，感覺閾限低的，很弱的刺激就能感覺到，其感受性高；感覺閾限高的，需要比較強的刺激才能感受到，其感受性低。感受性是用感覺閾限的大小來度量的，兩者成反比。

客觀事物對感覺器官發(fā)生的作用叫刺激，發(fā)生作用的物體叫刺激物。我們經(jīng)常只用刺激這個概念，某種場合下它指的是對感覺器官發(fā)生的作用，另一種場合下它又指的是發(fā)生作用的物體，大家很容易分辨得出來。

有的感覺器官可以反映幾種刺激，如，視覺器官可以看到光線，用手按壓眼球的觸壓刺激也可以引起光感。但是，一種感覺器官只對一種刺激最敏感，如，視覺器官對光最敏感，按壓只能引起模糊的光感而不能清楚的看見物體。一種刺激能引起某一感覺器官最敏銳的感覺，這種刺激就是這種感覺器官的適宜刺激，其他的刺激對這種感覺器官來說就是非適宜刺激。光對于視覺器官來說就是適宜刺激，對于聽覺器官來說則是非適宜刺激；聲音對于聽覺器官是適宜刺激，對于視覺器官則是非適宜刺激。

感受性也可稱為感覺的敏感性是指人的感覺器官對刺激的感受、識別和分辨能力。感覺的敏感性因人而異，某些感覺通過訓練或強化可以獲得特別的發(fā)展，即敏感性增強。

感覺的產(chǎn)生需要有適當?shù)拇碳ぃ碳姸忍蠡蛱《籍a(chǎn)生不了感覺。也就是說，必須有適當?shù)拇碳姸炔拍芤鸶杏X。這個強度范圍稱為感覺閾。它是指從剛好能引起感覺，到剛好不能引起感覺的刺激強度范圍。對各種感覺來說，都有一個感受體所能接受的外界刺激變化范圍。感覺閾值就是指感官或感受體對所能接受的刺激變化范圍的上、下限以及對這個范圍內最微小變化感覺的靈敏程度。 感覺閾限可分為絕對感受閾限和差別感覺閾限；感受性也可分為絕對感受性和差別感受性。

對能引起明確的感覺的最小刺激量，稱之為識別閾值。（同絕對感覺閾限）

剛剛能引起感覺的最小刺激強度叫絕對感覺閾限，又叫絕對閾限。絕對閾限表示的是絕對感受性。能夠覺察出來的刺激強度越小，表示感受性越高，否則便是感受性低。感覺閾限是一個范圍，能夠感覺到的最小刺激強度叫下限，能夠忍受的刺激的最大強度叫上限。上限和下限之間的刺激都是可以引起感覺的范圍。

對剛好導致感覺消失的最大刺激量，稱之為感覺閾值上限，又稱為極限閾值。

剛剛能引起差別感覺的刺激的最小變化量叫差別感覺閾限，或叫差別閾限，又叫最小可覺差，其英文縮寫為j.n.d.。差別閾限表示的是差別感受性，一個人能夠覺察到的差別越小，說明他的差別感受性越高。 如人對光波變化產(chǎn)生感覺的波長差是l0nm。差別閾不是一個恒定值，它隨某些因素如環(huán)境的、生理的或心理的變化而變化。

德國生理學家韋伯（Weber,E.H.）1840年測量了重量的差別閾限，發(fā)現(xiàn)差別閾限和原來刺激強度的比例是一個常數(shù)，用公式表示就是△I/I=K。其中，△I是差別閾限，I是原來的刺激強度，K是一個常數(shù)，這個常數(shù)叫韋伯常數(shù)，或者叫韋伯分數(shù)，這個定律就是韋伯定律。后來研究發(fā)現(xiàn)，不同感覺器官的韋伯分數(shù)是不同的，而且，韋伯定律只適用于中等強度刺激的范圍。

德國心理學家費希納（Fechner,G.T.）1860年在韋伯定律的基礎上，用差別閾限作為感覺的單位，測量了刺激的物理量和它所引起的心理量。結果發(fā)現(xiàn)，感覺的強度與刺激強度的對數(shù)成正比。用公式表示就是：S=K·lgR。式中，S是心理量，R是物理量，K是一個常數(shù)，這就是費希納定律。不同感覺器官的K值是不同的，費希納定律也只適用于中等強度的刺激。從費希納定律可以看到，我們不能拿刺激的物理單位來代表它所引起的心理強度的單位。