孩子有近視眼,為了更好的保護(hù)眼睛、糾正近視,要您孩子平時(shí)應(yīng)該做到如下:
1、注意用眼常識,常做眼保健操。
2、注意休息,勞逸結(jié)合,睡眠充足,少玩些電腦。
3、連續(xù)近距離用眼時(shí)間不應(yīng)過長,看書寫字、學(xué)習(xí)、工作、上網(wǎng)或看電視40-60分鐘要停下來休息或望遠(yuǎn)3-5分鐘?!巴h(yuǎn)是防近視之本”。
4、注意營養(yǎng),飲食中增加蛋白質(zhì),減少碳水化合物供應(yīng),可使有遺傳背景而發(fā)生近視的青少年減少或中止近視度數(shù)的增加。補(bǔ)充足夠的鈣、磷及維生素A、B2、B1、C, 少吃甜食。研究表明,補(bǔ)充蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、磷質(zhì)及多食胡蘿卜、豆芽、橘子、廣柑、紅棗等蔬菜水果對預(yù)防近視有益。
5、用珍視明滴眼液(日夜均可用)及托吡卡胺滴眼液(只能晚上睡覺前用)滴眼睛。
6、要定期檢查視力,發(fā)現(xiàn)減退應(yīng)及時(shí)矯正,防止近視加深。
祝健康如意!
治療方法:
我說的是花錢的,不過有效,錢可以掙,但視力不能掙,建議你買:
1、各個(gè)城市都有賣“第E鏡”,很管用的,我用了,1個(gè)月,視力從0.15上升到0.5,半年左右就能恢復(fù)了(散光250度以上不適合用)(兩眼差度太大的鏡片可能一時(shí)間沒有)(我今年十二,十八以上不行)
2、不知道你們那里有不,一種要“羊肝明目片”的藥,那個(gè)也有用
食物的話吃含維生素A的食物,很有用的
保護(hù)眼睛十大秘訣
1.反光要避免: 書桌應(yīng)有邊燈裝置,以減少反光。
2. 看書距離適中: 書本與眼睛之間的標(biāo)準(zhǔn)距離為30公分,坐椅的 高度與孩子體格相配合。
3. 睡眠不可少: 睡眠每天要在8小時(shí)以上,身體疲勞容易造成假 性近視坐姿要端正。
4. 坐姿要端正: 專家認(rèn)為:脖子如果一直保持向前彎曲的姿勢,眼 球會處在充血狀態(tài),眼壓會增高,眼球隆起容易造 成近視。
5. 光線要充足舒適: 書桌上的臺燈,燈泡以40w-60w,日光燈以20w為 宜。
6. 電視距離勿太長: 眼睛與畫面的距離要保持3公尺以上,每看30分 鐘,就要休息片刻。
7. 常望遠(yuǎn)山眺綠野: 常往公園或空曠場所活動(dòng),使眼睛有看遠(yuǎn)的機(jī)會。
8. 閱讀時(shí)間勿太長: 無論作功課,打電腦,電動(dòng)玩具或看電視,時(shí)間不 可太長,以每半小時(shí)休息片刻為宜。
9. 定期視力檢查: 「預(yù)防勝于治療」可?!胳`魂之窗」永遠(yuǎn)健康。
10. 營養(yǎng)攝取要均衡: 應(yīng)特別注意維生素b類(胚芽米,麥片,酵母….) 防腐食品吃不得
1、晚上睡覺之前可以使用使睫狀肌松弛的藥物,像雙星明眼液,托皮卡胺,珍視明等。
2、電腦最好用液晶的顯示器 ,屏幕的分辨率及刷新率要調(diào)高,眼睛疲勞了用冰水的毛巾敷幾分鐘
3、每學(xué)習(xí)1小時(shí)應(yīng)休息10分鐘,看一下遠(yuǎn)處緩解視力疲勞。
4、多休息,睡眠也有影響的。
5、保持一個(gè)良好的坐姿.
6、晚上睡覺的時(shí)候,用手指做一下眼部周圍按摩,促進(jìn)血液循環(huán)!
7、連續(xù)用眼時(shí)間不要太久,每隔三個(gè)小時(shí),休息十分鐘
用藥指導(dǎo):由于長時(shí)間在暗光下使用電腦,熒屏上的強(qiáng)光會使眼睛視網(wǎng)膜上的感覺物質(zhì)“視紫質(zhì)”消耗過多,導(dǎo)致人體血清中的維生素A迅速減少。當(dāng)維生素A缺乏時(shí),最初表現(xiàn)為視力下降,然后角膜、結(jié)膜上皮細(xì)胞相繼角化,淚腺的分泌細(xì)胞也發(fā)生病變,造成眼睛干燥怕光,不敢睜開。但是,若能及時(shí)補(bǔ)充維生素A,癥狀很快就會消失。因此,經(jīng)常使用電腦的人平時(shí)應(yīng)多吃富含維生素A的食品,如動(dòng)物肝臟、雞蛋、魚、乳品,富含胡蘿卜素的蔬菜,如胡蘿卜、南瓜等。必要時(shí)可以口服維生素A、B1、B12、肌苷片。局部點(diǎn)用潤滑、營養(yǎng)或消炎眼藥水為輔助治療
一、糾正不好的用眼習(xí)慣
1、避免長時(shí)間連續(xù)操作電腦和看書學(xué)習(xí),千萬注意不要等到感覺眼睛疲勞時(shí)才休息,而應(yīng)該是每隔一小時(shí)左右休息10—15分鐘,休息時(shí)或是看看窗外的綠樹或遠(yuǎn)景,或是做做眼保健操 ,使眼睛充分放松。
2、操作電腦和看書學(xué)習(xí)時(shí)要保持良好的工作姿勢。保持一個(gè)最適當(dāng)?shù)淖藙?,使雙眼平視或輕度向下方注視熒光屏,這樣可使頸部肌肉放松,并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。不要躺著看書或者在光線差的地方看書以及在移動(dòng)的物體(如車輛)上看書??磿臒艄庖杂萌展鉄魹橐恕?/p>
3、如果出現(xiàn)眼睛干澀、發(fā)紅,有灼熱感或異物感,眼皮沉重,看東西模糊,甚至出現(xiàn)眼球脹痛或頭痛,則要立即停止操作電腦和看書學(xué)習(xí),休息一段時(shí)間。
二、調(diào)整飲食
研究發(fā)現(xiàn),飲食中增加蛋白質(zhì),減少碳水化合物供應(yīng),可使有遺傳背景而發(fā)生近視的青少年減少或中止近視度數(shù)的增加。因此,為避免發(fā)生近視,少吃糖果和高糖食品。食糖過多,會使血液中產(chǎn)生大量酸性物質(zhì),酸與肌體內(nèi)的食鹽,特別是鈣相結(jié)合,造成了血鈣減少,這就會影響眼球壁的堅(jiān)韌性,使眼軸易于伸長,助長了近視發(fā)生和發(fā) 展。研究表面,近視的人可補(bǔ)充蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、磷質(zhì)、胡蘿卜、豆芽、橘子、廣柑、紅棗等蔬菜水果也對近視有益。
三、及時(shí)服用改善視力的藥物
主要是針對18周歲以下的孩子,因?yàn)樘幱谝暳Πl(fā)育期,眼睛的調(diào)節(jié)性強(qiáng)。一般醫(yī)生常建議服用樂睛視力營養(yǎng)素,溫水沖服,堅(jiān)持服用一段時(shí)間,能很快的降低近視度數(shù),達(dá)到提升視力的目的。
您好
建議您帶孩子到正規(guī)的眼科醫(yī)院檢查,散瞳后看孩子的眼睛是不是真性近視,假性近視是不需要配眼鏡的,真性近視一定要戴眼鏡,別讓孩子的眼睛太疲勞。有一種角膜塑形鏡(MCT)是一種晚上佩戴的隱形眼鏡,只用戴著睡一宿覺,第二天視力就能恢復(fù)正常的,能有效的控制孩子眼睛度數(shù)的增長。只要是真性近視,無論是藥物還是儀器都是不能治愈的,真性近視只能戴眼鏡或者手術(shù)矯正視力,孩子年齡小不適合手術(shù),最好的辦法就是戴眼鏡了。平時(shí)要注意用眼的時(shí)間和用眼的衛(wèi)生。
1、減少視力負(fù)荷,一次連續(xù)近距離用眼時(shí)間不應(yīng)過長,使用電腦時(shí)間不應(yīng)太長,用眼45分鐘左右應(yīng)休息10分鐘左右并看遠(yuǎn),使調(diào)節(jié)松弛。
2、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣,姿勢端正,眼與讀物距離保持25-30cm左右,握筆不要太低,桌椅高度適合,保持胸離桌沿一拳頭的距離,使眼與讀物保持適當(dāng)?shù)木嚯x,使用標(biāo)準(zhǔn)大小的鉛筆書寫,不在乘車、走路、臥床和在太陽光直射下或暗光下閱讀或?qū)懽?,這些對近視眼的防治可能起到積極的作用。
3、改善視覺環(huán)境,保持閱讀環(huán)境中適宜的光亮度和對比度,照明應(yīng)無眩光或閃爍,黑板無反光,合理照明,臺燈放在寫字臺的左上方,閱讀物字體印刷清晰,大小適中并且對比度良好,課本及作業(yè)本的紙張不能太白或反光太強(qiáng),看電視的距離應(yīng)為顯示屏對角線長度的7-9倍。
4、開展體育鍛煉,增加室外活動(dòng)。
目前治療假性近視的方法很多,主要是放松調(diào)節(jié),達(dá)到治假防真目的.常用的方法有:放松調(diào)節(jié);草本眼貼:應(yīng)用美 國 瞳 仁 眼 貼, 從天然草本中分離提取出自活β因子和硒元素,這種因子進(jìn)入晶狀體就會并同晶狀體中的蛋白結(jié)合,加上硒元素超強(qiáng)搞氧化碳的作用,能消除眼部毛細(xì)血管組織在新陳代謝過程中間產(chǎn)生的垃圾――自由基,成功治療各種眼病,目前早晚各貼一次.
1 、合理采光 教室窗戶的透光面積與教室內(nèi)地面之比不低于1:6,窗 戶外不應(yīng)有高大的遮擋物。黑板保持烏黑,避免直射光和反射眩光。
2、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣,姿勢端正,眼與讀物的距離保持30cm以上。不在乘車、走路、強(qiáng)光下或臥床情況下讀書,用眼30~40分鐘后應(yīng)休息10分鐘左右并遠(yuǎn)眺,使調(diào)節(jié)得以松弛。盡量避免不良視覺的刺激。
3、提高局部及環(huán)境亮度,提高印刷品字體與紙張的對比度 。
4、看電視要距離2米之外,連續(xù)看電視不要超過1個(gè)小時(shí),休息并遠(yuǎn)望10分鐘。
5、看電腦要距離50cm以外,30~40分鐘要休息10分鐘并遠(yuǎn)望。將屏幕的刷新率、分辨率提高。
6、定期(寒暑假)檢查視力,如有異常及時(shí)矯治。
7、注意營養(yǎng),合理飲食,經(jīng)常參加戶外活動(dòng),增強(qiáng)體質(zhì)。
9、不長時(shí)間連續(xù)閱讀,避免視疲勞。
10、發(fā)燒感冒及身體不適時(shí)少閱讀。
一旦發(fā)現(xiàn)看遠(yuǎn)不清應(yīng)及時(shí)到專業(yè)醫(yī)院檢查,根據(jù)檢查結(jié)果及醫(yī)生的提示和要求應(yīng)及時(shí)配戴眼鏡。配戴眼鏡后要及時(shí)檢查,不要以為 配完眼鏡就萬事大吉了要注意戴眼鏡后的眼睛的保護(hù),正常情況下 三個(gè)月到半年復(fù)查一次,最常不能超或一年。
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向大家推薦以下五個(gè)方法:
1)遠(yuǎn)近交替互看法:
此法無安全可以替代部分拉眼球的機(jī)器設(shè)備,也就是看遠(yuǎn)方三分鐘,再看手掌一分鐘,然后再看遠(yuǎn)方,再看手掌。這樣遠(yuǎn)近交換幾次,可以有效消除眼睛疲勞。另外,如果讓孩子堅(jiān)持每天練一會乒乓球,對消除眼睛疲勞,恢復(fù)視力很好的。打乒乓球也是一種治療近視眼的方法。
(2)轉(zhuǎn)眼球方法:
每天找一個(gè)固定的時(shí)間轉(zhuǎn)動(dòng)眼球,順時(shí)針方向轉(zhuǎn)30圈,逆時(shí)針方向轉(zhuǎn)30圈。對緩解眼睛的疲勞特好。如果休息時(shí)間長,兩個(gè)方法轉(zhuǎn)得50——100圈更好。
(3)眨眼睛療法:
此法要經(jīng)常進(jìn)行,只要休息的時(shí)候,就眨眼100-300次,方法是頭向后仰并不停的眨眼,特別是電腦一族要記得常眨眨眼睛哦,眨眼睛療法能預(yù)防干眼癥。
(4)眼保健操:
這個(gè)就不用多講了,只要堅(jiān)持每天做眼保健操,就一定能收到良好的預(yù)防預(yù)期。
一有時(shí)間就要做,做到眼睛疲勞為止,很快近視會改善。另外對于17歲以下的青少年因?yàn)榇藭r(shí)的眼球調(diào)節(jié)性強(qiáng),也是可以通過藥物來改善的。建議使用樂睛視力營養(yǎng)素來治i療,每天2次溫水沖服,堅(jiān)持使用就可以慢慢的降低近視度數(shù)。
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