主料
白云豆300克 糖150克左右
水適量
自制韓式裱花白豆沙的做法步驟
1.白蕓豆泡水一天一夜,為的是方便去皮。
2.泡好的豆子輕輕一搓皮就掉下來(lái)了。
3.剝好皮的豆子放入電壓力鍋,倒入剛剛沫過(guò)豆子的水。
4.壓力鍋選擇“豆/蹄筋”選項(xiàng)開(kāi)始煮豆。
5.煮好的豆用鍋鏟搗碎,倒入料理機(jī)。(不需要另外加水)
6.料理機(jī)開(kāi)大檔自動(dòng)攪拌。
7.隨著時(shí)間的延長(zhǎng),直到變得濃稠細(xì)膩。(這個(gè)時(shí)候不得不夸一下飛利浦多功能料理機(jī),真的是一遍就這么細(xì)膩了小漩渦)
8.不粘鍋倒入全部糖和濃稠的豆子粥。
9.小火,不停的攪拌,不要偷懶,否則會(huì)有氣泡爆裂濺的到處都是并且燙傷你。
10.攪拌攪拌,我差不多用了20分鐘,變成了這樣,細(xì)膩、順滑、不粘切可以造型的狀態(tài)。
11.鋪平晾涼,就可以開(kāi)始裱花了。
12.因?yàn)槎股撤浅H菀鬃冑|(zhì)(一般一兩天吧),所以我們拿出這次使用的份其它的裝入保鮮膜,并且用手壓扁。
13.找一只筷子,把扁豆沙壓成方格,這是為什么呢?一會(huì)告訴你
14.保持這個(gè)造型放入冰箱冷凍室。
15.以后用多少就掰幾個(gè)下來(lái),其他馬上再凍起來(lái),避免了反復(fù)融化和冷凍引起的食物變質(zhì)。(這是我上次凍的紅豆沙,另外我家肉餡也是這么凍的)
16.直接就可以用來(lái)練習(xí)裱花了,開(kāi)心
白豆沙是相對(duì)于紅豆沙而言。
【白豆沙是什么】 大白豆(白蕓豆)做的豆沙餡。輔料:糖、油。
蕓豆?fàn)I養(yǎng)豐富。據(jù)測(cè),每百克蕓豆含蛋白質(zhì)23.1克、脂肪1.3克、碳水化合物56.9克、胡蘿卜素0.24毫克、鈣160毫克、磷410毫克、鐵7.3毫克及豐富的B族維生素,鮮豆還含豐富的維生素C。
白蕓豆蛋白質(zhì)含量高,還有多種礦物質(zhì)和B族維生素,功能補(bǔ)益肺腎、健脾和中、利水祛濕,而且因高鉀低鈉的特點(diǎn),很適合于心臟病、動(dòng)脈硬化、高血脂和忌鹽患者食用。常食蕓豆,還可加速肌膚新陳代謝,緩解皮膚、頭發(fā)的干燥;蕓豆中的皂甙類(lèi)物質(zhì)能促進(jìn)脂肪代謝,是減肥者的理想食品之一,可說(shuō)是愛(ài)美女士的理想食品。
白豆沙的食療價(jià)值 1)、大白蕓豆還有滋陰、補(bǔ)腎、健脾、溫中、下氣、利濕、止痢、消食、解毒、止呃逆等醫(yī)療作用,為理想的食療佳品;
2)、大白蕓豆還有鎮(zhèn)靜作用,對(duì)治療虛寒呃逆、胃寒嘔吐、跌打損傷、喘息咳嗽、腰痛、神經(jīng)痛、小兒百日咳等病癥有一定療效;
白豆沙是有一種叫做“飯豆”的豆子制成的。
用它可以煮飯,很好吃。
白豆沙做法一,
1.白蕓豆洗凈,倒入適量清水浸泡過(guò)夜。
2.將泡好的白蕓豆去皮。
3.白蕓豆放入鍋中,倒入適量清水中火煮,水沸以后繼續(xù)加熱5分鐘左右關(guān)火,將豆子倒入瀝水籃中沖洗表面浮沫,再倒回鍋中重新加水到?jīng)]過(guò)豆子煮第二次,重復(fù)三次。
4.將煮過(guò)的白蕓豆加入500ml水,放入電飯煲(或高壓鍋)中煮熟。
5.將煮過(guò)的白蕓豆用篩網(wǎng)瀝水,倒入料理機(jī)打成泥。
6.研磨好豆泥倒入不粘鍋中加入砂糖小火炒,并用硅膠鏟慢慢攪拌翻炒,炒的地過(guò)程中分多次加入植物油,每一次都翻炒到到將油完全吸收后再加下一次,直到豆沙粘稠即可。
白蕓豆非常吸水,浸泡時(shí)多加一些水
油和糖的用量根據(jù)自己的口味可自行調(diào)整,用作餡兒的話甜度應(yīng)大一些,有利于保存,糖是天然的防腐劑。此配方的糖量較少,因?yàn)槭墙o2歲Ricky吃的。大人吃可能會(huì)覺(jué)得甜度不夠
炒制過(guò)程中一定要不停翻炒,以免糊底
反復(fù)煮豆子可以去除豆腥味,沒(méi)有完成脫皮的白蕓豆也可以輕松脫皮
做好白豆沙短期內(nèi)可以冷藏保存,也可以密封冷凍
白豆沙做法二,
1,白豆用水浸泡6小時(shí)
2,浸泡好的白豆放入鍋中加入適量的水煮至軟身
3,將軟身的白豆和砂糖放入攪拌機(jī)加入適量的水,攪拌成白豆糊
4,燒熱平底鍋放入食油
5,倒入白豆糊小火炒煮
6,小火慢慢的炒煮至白豆糊的水份蒸發(fā)
7,最後炒煮成稠稠的白豆沙
8,盛起放涼會(huì)更稠些
9,白豆沙的用途很廣,可以做各種美食的饀料
做法三,
1. 將白花豆洗凈,用冷水浸泡一晚
2. 將泡過(guò)一晚的豆跟水一起倒入鍋中(如果豆子吸水太多的話就再加些水,要保持豆子完全浸泡在水中)中火煮
3. 水沸以后繼續(xù)加熱5分鐘左右關(guān)火,將豆子倒入瀝水籃沖洗,再倒回鍋中,重新加水到?jīng)]過(guò)豆子第二次煮
4. 再次沸騰以后用錫紙做一個(gè)比鍋蓋小的圓型簡(jiǎn)易鍋蓋(如圖)蓋在豆子上面,煮到豆子變軟,以可以用手指輕松將豆子捏碎為標(biāo)準(zhǔn)
5. 借助細(xì)孔笊籬和木勺將豆子完全碾碎,下面放一個(gè)小碗接住捻好的豆沙(如果豆子太大或者很硬的話,也可以借助研磨器在打碎一遍,這樣打出的豆沙會(huì)更細(xì)膩
6. 捻好的豆沙倒入小鍋中加入水跟砂糖,以小火加熱,并用木勺慢慢攪拌知道豆沙粘稠
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