魚先要煎一煎先用來煲大約一個(gè)鐘就可以了魚湯煲
燉魚湯要燉二十五分鐘至三十五分鐘。
只要原料調(diào)配合理,三煲四燉(廚師俗語:煲一般需要兩至三小時(shí),燉需要四小時(shí)),慢慢在火上煲著即可?;鸩灰^大,火候以湯沸騰程度為準(zhǔn),開鍋后,小火慢燉,火候掌握在湯可以開著即可。
通常魚湯的最佳熬制時(shí)間在1小時(shí)左右,因?yàn)闇械臓I養(yǎng)物質(zhì)主要來自氨基酸類,加熱時(shí)間過長,會(huì)產(chǎn)生新的物質(zhì),營養(yǎng)成分反倒被破壞了。 超過這時(shí)間,湯里就會(huì)出現(xiàn)很高的嘌呤。湯中的嘌呤物質(zhì)會(huì)造成尿酸在血液中沉積,喝嘌呤過高的湯,輕則使人發(fā)胖,嚴(yán)重的還可能引發(fā)糖尿病、痛風(fēng)及心腦血管疾病。
蔬菜水果湯,一般以滾煮汆煮的調(diào)理方法,煮沸即可,避免由于長期加熱,營養(yǎng)素遭到破壞,主要是減少維生素C及B族維生素破壞,而且水面要沒過蔬菜,以保持和空氣隔離,從而減少營養(yǎng)損失。如果是廣東的老火靚湯,一般要煲2個(gè)小時(shí)以上,而要是燉湯,則需要4個(gè)小時(shí)以上,先旺火燒煮二三十分鐘,再轉(zhuǎn)成文火慢熬,這樣煲出的湯,火候十足,原汁原味,味道一流。
至于火候,60℃~80℃的溫度會(huì)破壞部分維生素,而煲湯時(shí)食物溫度應(yīng)該長時(shí)間維持在85℃~100℃。因此,煨湯火候的要訣是“大火燒沸,小火慢煨”。火候以湯面沸騰程度為準(zhǔn),切忌大火急煮,讓湯汁大滾大沸,以免湯中的蛋白質(zhì)分子劇烈運(yùn)動(dòng)而使湯汁渾濁。其他一些以滾煮方式調(diào)理的湯羹,依食材的易熟程度以大火滾沸,再以中火或小火煮熟。只有這樣,才能使食物中的鮮香物質(zhì)盡可能地溶解出來,使湯既清澈濃醇,又最大程度地鎖住了原有的營養(yǎng)成份
1、魚湯要熬15分鐘。魚湯的營養(yǎng)十分豐富,食療功效不可小視,而且不同種類的魚保健功能也不盡相同,因此常成為諸多靚湯的主料。魚湯煮的時(shí)間根據(jù)魚的品種和做法的不同而定,通常煮15分鐘即可。
2、魚湯去腥技巧:如果是整條魚燉湯,可以先將魚兩面稍稍用油煎一下,魚煎好后放生姜、料酒爆香。加冷水大火燒開,水燒開前不要?jiǎng)e翻動(dòng)魚身。小火慢煮至湯白時(shí)加一點(diǎn)醋,起鍋前再加鹽和雞精,撒上蔥花即可。如果是魚片做魚湯,可先用油爆香生姜片,加料酒,放冷水,必須等水開才再放魚下鍋。加輔料,例如杏鮑菇,菌菇類都有增香提鮮的作用。加白酒,魚燉上后可以加少許白酒,去腥效果非常好,而且還有燉好的魚湯中還有酒的清香。
如果想口感更好的話一定要掌握熬制的最佳時(shí)間,一般情況下煎好之后小火熬制20-30分鐘就可以了。
二、鯽魚湯燉多長時(shí)間合適
先來學(xué)習(xí)一些鯽魚湯如何制作,怎么做出一鍋美味的湯。先把處理好的魚腌制一下,把蔥姜蒜等調(diào)味料,搭配料酒均勻的和魚攪拌在一起,這樣做一是為了去腥,另一個(gè)就是增加口感,保證魚湯的味道。
大概腌制10分鐘左右就可以了,腌制好之后放在一邊備用。
先在鍋里放進(jìn)適量的油,燒熱之后放進(jìn)去姜炒香,接著把魚放進(jìn)鍋里煎。不要隨意的翻動(dòng),把魚煎的兩面都呈現(xiàn)出金黃色的狀態(tài)就可以了。接著倒進(jìn)去適量的水,轉(zhuǎn)小火慢燉。
水煮開之后放進(jìn)去各種鹽等調(diào)味料,也可以選擇放進(jìn)去一些豆腐,這樣會(huì)更加好吃,營養(yǎng)價(jià)值也不低。如果想要喝到更加鮮美的魚湯,那么只需要放鹽就可以了。接著繼續(xù)用小火燉15分鐘就可以了,不要煮得過久,這樣會(huì)影響口感。在煮的時(shí)候,湯可能會(huì)變少,要過一段時(shí)間就得加一點(diǎn)水,這樣是為了不讓魚湯干鍋。如果想口感更好的話一定要掌握熬制的最佳時(shí)間,一般情況下煎好之后小火熬制20-30分鐘就可以了。
二、鯽魚湯燉多長時(shí)間合適
先來學(xué)習(xí)一些鯽魚湯如何制作,怎么做出一鍋美味的湯。先把處理好的魚腌制一下,把蔥姜蒜等調(diào)味料,搭配料酒均勻的和魚攪拌在一起,這樣做一是為了去腥,另一個(gè)就是增加口感,保證魚湯的味道。
大概腌制10分鐘左右就可以了,腌制好之后放在一邊備用。
先在鍋里放進(jìn)適量的油,燒熱之后放進(jìn)去姜炒香,接著把魚放進(jìn)鍋里煎。不要隨意的翻動(dòng),把魚煎的兩面都呈現(xiàn)出金黃色的狀態(tài)就可以了。接著倒進(jìn)去適量的水,轉(zhuǎn)小火慢燉。
水煮開之后放進(jìn)去各種鹽等調(diào)味料,也可以選擇放進(jìn)去一些豆腐,這樣會(huì)更加好吃,營養(yǎng)價(jià)值也不低。如果想要喝到更加鮮美的魚湯,那么只需要放鹽就可以了。接著繼續(xù)用小火燉15分鐘就可以了,不要煮得過久,這樣會(huì)影響口感。在煮的時(shí)候,湯可能會(huì)變少,要過一段時(shí)間就得加一點(diǎn)水,這樣是為了不讓魚湯干鍋。
魚湯煮多久
煮好之后美味營養(yǎng)的魚湯就制作完成了,放進(jìn)去枸杞的鯽魚湯口感非常鮮美,因?yàn)轹a魚湯中蛋白質(zhì)非常豐富,適合孕婦等低血壓的人食用。想要在家里就能制作出好喝的鯽魚湯其實(shí)并不難,以上介紹的做法就非常簡單。
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