3克鹽大概有多少(3克鹽有多少)
3克鹽大概有多少 6克鹽就是一啤酒瓶蓋的量。 關(guān)注健康的人,特別是高血壓患者,幾乎都看到過(guò)也聽到過(guò)這樣的說(shuō)法:一天的飲食中一定要少吃鹽,如果按照健康飲食的標(biāo)準(zhǔn),每人每天鹽的攝入量不應(yīng)超過(guò)6克,而且這6克鹽還包括其它食物中含有的鹽,比如腌制品、加工食品等,這對(duì)口味比較重的人來(lái)說(shuō),要做到實(shí)在是太難的一件事。 特別是如果把6克鹽就是一啤酒瓶蓋的量進(jìn)行一下直觀的量化,相信大多數(shù)人會(huì)驚呼:這比登天還難!然而,事實(shí)就是這樣,鹽攝入過(guò)多是高血壓發(fā)生的原因之一,限制鹽的攝入在高血壓的治療中起著相當(dāng)重要的作用。 食鹽 食鹽是指來(lái)源不同的海鹽、井鹽、礦鹽、湖鹽、土鹽等。它們的主要成分是氯化鈉,國(guó)家規(guī)定井鹽和礦鹽的...