懷孕第十八周(懷孕18周注意事項)

1.懷孕18周注意事項

懷孕18周的時候，胎兒的發(fā)育相對已經(jīng)比較穩(wěn)定，懷孕16~20周的時候，最好去醫(yī)院做一下唐氏篩查，評估一下胎兒出現(xiàn)唐氏綜合征的危險系數(shù)。分中心如果胎兒發(fā)育良好的話，是可以適當有性生活的，在同房的時候注意不要壓到女性的腹部，如果出現(xiàn)不適要立即停止同房。

需要補充足夠的熱能和營養(yǎng)素，多吃富含鈣質(zhì)的食物，有利于胎兒骨骼的發(fā)育。適當注意補充含鐵豐富的食物，如動物肝臟、牛肉、木耳等，防止引起缺鐵性貧血。其次，孕中期能感覺到胎動，要注意觀察，因為胎動的快慢、強弱等，常提示著胎兒的安危。再次，這個時候聽覺開始出現(xiàn)，可以聽一聽音樂進行胎教，和寶寶說話交流，促進胎兒的記憶發(fā)展。

進入懷孕18周以后，女性的胃口往往變得很好，此時不要過度飲食，以免引起營養(yǎng)過剩。要注意控制體重，增加活動量，這樣有助于降低血糖，避免胎兒體重過大。

2.懷孕十八周,該注意什么

這時，科學地安排飲食非常重要，吃得多并不意味著攝取營養(yǎng)全面，有可能胎兒和孕婦需要的某些營養(yǎng)素依然缺乏。

常見一些媽媽孕期體重猛增，而生出的胎兒卻十分瘦小，這是因為營養(yǎng)不均衡造成的。 你需要每天喝水1~1.5升。

也可以喝牛奶，牛奶中含有豐富的礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)，對母胎都非常適宜。如果你體胖，可喝脫脂奶。

如果喝奶后出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀，可喝酸奶或脫脂酸奶。酸奶對腸道中的有害生物的繁殖起抑制作用，對孕婦比較適宜。

如果你在孕前有喝茶的習慣，那孕后仍可喝茶，但不要喝濃茶?？Х缺M量不要喝。

積聚在孕婦骨骼中的鉛會溶入血液，通過胎盤血液循環(huán)影響胎兒的大腦發(fā)育，導致智障、癲癇的發(fā)生；還會影響胎兒牙胚的發(fā)育，使幼兒易患齲齒。避免鉛污染應注意做到：不用印刷品包裹食物，尤其是報紙；不用帶漆的筷子和容器；盡量少到馬路上去，減少吸入汽車尾氣。

懷孕18周如何平衡飲食 1.一瓶200~250毫升的牛奶：可補充優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)。 2.一個雞蛋：雞蛋的蛋白質(zhì)最易被人體吸收，且富含卵磷脂。

3.一份糧食：250克~400克，可給人體提供能量和B族維生素。 4.一斤蔬菜：其中綠色蔬菜250克，紅黃蔬菜250克，可給人體提供維生素、礦物質(zhì)和纖維素。

5.一至兩個水果：可給人體提供果糖、果膠、維生素、礦物質(zhì)和纖維素。 6.一份100克豆制品：可給人體提供優(yōu)質(zhì)的植物蛋白質(zhì)。

7.一份100克左右的肉制品：雞、鴨、魚、肉等都可以，可給人體提供優(yōu)質(zhì)的動物蛋白質(zhì)。 8.一份調(diào)味品：每天食用25克左右的豆油或色拉油；糖盡量少放或不放；每天食鹽的攝入量少于7克。

9.一份水：每天喝6~8杯水，大約1200~1500毫升，可促進身體的新陳代謝。

3.懷孕18周有哪些需要注意的事項呢

一、穿平底布鞋，你的腹部越來越大，身體重心前移，為了平衡，你的肩向后仰，腰部需要后縮。

因此，你最好穿平底布鞋，有牢固寬大的后跟支撐，走動平穩(wěn)。到孕后期你的腳踝會有些腫脹，因此要選擇鞋幫松軟的鞋，鞋子應寬大一些。

二、喝水，孕婦需要每天喝水1~1.5升。也可以喝牛奶，牛奶中含有豐富的礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)，對母胎都非常適宜。

如果你體胖，可喝脫脂奶。如果喝奶后出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀，可喝酸奶或脫脂酸奶。

三、飲食，這時，科學地安排飲食非常重要，吃得多并不意味著攝取營養(yǎng)全面，有可能胎兒和孕婦需要的某些營養(yǎng)素依然缺乏。