在日常生活中,人們常有一些不衛(wèi)生的飲食習(xí)慣和行為,但很多人對(duì)此尚未重視起來(lái),這對(duì)身體健康十分不利。
“病從口入”這句話講的就是這個(gè)道理,要注意: 1、養(yǎng)成吃東西以前洗手的習(xí)慣。人的雙手每天干這干那,接觸各種各樣的東西。
會(huì)沾染病菌、病毒和寄生蟲(chóng)卵。吃東西以前認(rèn)真用肥皂洗凈雙手,才能減少“病從口入”的可能。
2、生吃瓜果要洗凈。瓜果蔬菜在生長(zhǎng)過(guò)程中不僅會(huì)沾染病菌、病毒、寄生蟲(chóng)卵,還有殘留的農(nóng)藥、殺蟲(chóng)劑等,如果不清洗干凈,不僅可能染上疾病,還可能造成農(nóng)藥中毒。
3、不隨便吃野菜、野果。野菜、野果的種類(lèi)很多,其中有的含有對(duì)人體有害的毒素,缺乏經(jīng)驗(yàn)的人很難辨別清楚,只有不隨便吃野菜、野果,才能避免中毒,確保安全。
4、不吃腐爛變質(zhì)的食物。食物腐爛變質(zhì),就會(huì)味道變酸、變苦;散發(fā)出異味兒,這是因?yàn)榧?xì)菌大量繁殖引起的,吃了這些食物會(huì)造成食物中毒。
5、不隨意購(gòu)買(mǎi)、食用街頭小攤販出售的劣質(zhì)食品、飲料。這些劣質(zhì)食品、飲料往往衛(wèi)生質(zhì)量不合格,食用、飲用會(huì)危害健康。
6、不喝生水。水是否干凈,僅憑肉眼很難分清,清澈透明的水也可能含有病菌、病毒,喝開(kāi)水最安全 常見(jiàn)的飲食衛(wèi)生誤區(qū)如下: 1、好熱鬧喜聚餐:每當(dāng)節(jié)假日,人們大多喜歡三三兩兩到餐館“撮一頓”,或是親朋好友在家聚餐,又熱鬧又便于交流感情。
這樣做不利于健康,不符合飲食衛(wèi)生,特別是當(dāng)前這一非常時(shí)期,最好實(shí)行分餐制。分餐的做法是對(duì)別人和自己生命健康的負(fù)責(zé)和尊重。
2、用白紙包食物:有些人喜歡用白紙包食品,因?yàn)榘准埧瓷先ズ孟窀筛蓛魞舻?。可事?shí)上,白紙?jiān)谏a(chǎn)過(guò)程中,會(huì)加用許多漂白劑及帶有腐蝕作用的化工原料,紙漿雖然經(jīng)過(guò)沖洗過(guò)濾,仍含有不少化學(xué)成分,會(huì)污染食物。
至于用報(bào)紙來(lái)包食品,則更不可取,因?yàn)橛∷?bào)紙時(shí),會(huì)用許多油墨或其他有毒物質(zhì),對(duì)人體危害極大。 3、用酒消毒碗筷:一些人常用白酒來(lái)擦拭碗筷,以為這樣可以達(dá)到消毒的目的。
殊不知,醫(yī)學(xué)上用于消毒的酒精度數(shù)為75埃。
原發(fā)布者:s蘇蘇555
小學(xué)生衛(wèi)生與健康小知識(shí) 1、飯前便后要洗手; 2、要做到三勤:勤洗澡、勤理發(fā)、勤換衣; 3、勤剪指甲; 4、要注意讀寫(xiě)衛(wèi)生:眼離書(shū)本一尺遠(yuǎn),身離桌子一拳遠(yuǎn),手離筆尖一寸遠(yuǎn); 5、隨時(shí)隨地勤洗手; 6、注意用眼衛(wèi)生:不要在強(qiáng)光下看書(shū),不要在行走的車(chē)上看書(shū),不要躺著看書(shū),不用臟手揉眼睛;7、不吃沒(méi)有衛(wèi)生保障的食品,不吃沒(méi)有清洗干凈的食物,不喝生水; 8、早晚洗臉,用流水洗臉,不與別人共用毛巾、臉盆等物品; 9、早晚刷牙,食后漱口; 10、每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,以增強(qiáng)體質(zhì),保持良好的、充沛的精力.注意問(wèn)題:一、為什么不能隨意挖耳朵?挖耳朵是一種不衛(wèi)生的習(xí)慣,易損傷外耳道,引起發(fā)炎或長(zhǎng)癤子,還可能損傷耳膜.引起中耳炎,使聽(tīng)力下降。甚至造成耳聾。二、怎樣預(yù)防蛔蟲(chóng)病? (1)飯前便后洗手(2)不喝生水(3)生吃瓜果,蔬菜要洗凈(4)不咬手指及筆頭三、怎樣預(yù)防沙眼?(1)每人一條洗臉毛巾(2)不用臟手揉眼睛(3)保持手帕、毛巾、臉盆清潔(4)有條件的最好每人一個(gè)專用臉盆四、隨地吐痰有什么害處?隨地吐痰是一種不文明行為:痰液中含有病菌,隨地吐痰會(huì)污染環(huán)境,傳播疾病。五、被狗咬傷后怎么辦?立即去醫(yī)院或衛(wèi)生院治療,及時(shí)注射狂犬疫苗。六、為什么不能咬筆頭和手指?(1)筆頭,手指不干凈(有細(xì)菌,蟲(chóng)卵,塵土等),可引起疾病(2)影響牙齒和手指發(fā)育。七、什么情況下應(yīng)洗手?(1)飯前便后應(yīng)洗手(2)吃東西前應(yīng)洗手(3)勞動(dòng)(干活)后應(yīng)洗手
小學(xué)生衛(wèi)生基本知識(shí)
1、飯前便后要洗手;
2、要做到三勤:勤洗澡、勤理發(fā)、勤換衣;
3、勤剪指甲;
4、要注意讀寫(xiě)衛(wèi)生:眼離書(shū)本一尺遠(yuǎn),身離桌子一拳遠(yuǎn),手離筆尖一寸遠(yuǎn);
5、隨時(shí)隨地勤洗手;
6、注意用眼衛(wèi)生:不要在強(qiáng)光下看書(shū),不要在行走的車(chē)上看書(shū),不要躺著看書(shū),不用臟手揉眼睛;
7、不吃沒(méi)有衛(wèi)生保障的食品,不吃沒(méi)有清洗干凈的食物,不喝生水;
8、早晚洗臉,用流水洗臉,不與別人共用毛巾、臉盆等物品;
9、早晚刷牙,食后漱口;
10、每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,以增強(qiáng)體質(zhì),保持良好的、充沛的精力。
望采納!
不扣鼻子;不蘸口水翻書(shū);飯前洗手;便后洗手;不亂吐唾沫;不喝冷水;不吃不干凈的零食;不要抱著毛娃娃睡覺(jué);看完電視后洗臉,睡前洗腳口腔健康是人體健康的重要組成部分。
世界衛(wèi)生組織指出牙齒健康是指牙齒、牙周組織、口腔相鄰部分及頜面部均無(wú)組織結(jié)構(gòu)與功能異常。表現(xiàn)為:牙齒清潔,無(wú)齲齒,無(wú)疼痛感,牙齦顏色正常,無(wú)出血現(xiàn)象。
由此可見(jiàn),口腔健康是指具有良好的口腔衛(wèi)生,健全的口腔功能及沒(méi)有口腔疾病。 齲齒的發(fā)病原因及防治 齲齒的發(fā)病原因目前雖尚未完全明確,但初步確定齲齒的發(fā)生與以下四個(gè)因素有關(guān): a.細(xì)菌的作用 細(xì)菌在牙齒表面形成菌斑,分解食物中的糖類(lèi)產(chǎn)酸,導(dǎo)致牙齒脫礦 b.食物的因素 食物過(guò)細(xì)、過(guò)黏,易于粘附在牙面上,食物中糖含量過(guò)高,都容易導(dǎo)致細(xì)菌大量繁殖 c.牙齒的條件 有明顯解剖缺陷(如深窩溝)或排列不整齊的牙齒,容易導(dǎo)致食物積聚,利于細(xì)菌繁殖產(chǎn)酸 d.時(shí)間因素 以上情況時(shí)間越長(zhǎng),患齲幾率越高 齲病的防治以預(yù)防為主,而預(yù)防齲齒的關(guān)鍵內(nèi)容是保持口腔衛(wèi)生 a.掌握正確的刷牙方法,養(yǎng)成飯后刷牙的良好習(xí)慣,定期使用牙線。
b.定期口腔檢查,做到早發(fā)現(xiàn)早治療。早期齲治療簡(jiǎn)單,痛苦小,效果好,齲病一旦進(jìn)展到牙髓疼痛,治療起來(lái)程序復(fù)雜,需要多次復(fù)診,治療反應(yīng)大,患牙預(yù)后較差。
c.提高牙齒的抗齲能力,可使用含氟牙膏,兒童還可飲用氟水、用0.5%氟化鈉溶液漱口等。對(duì)于兒童新萌磨牙可進(jìn)行窩溝封閉。
什么人需要作窩溝封閉?什么時(shí)候適合作窩溝封閉? 1.一般來(lái)說(shuō),深窩溝,特別是可以卡住探針的(包括可疑齲); 2.患者其它牙齒,特別是對(duì)側(cè)同名牙患齲或有患齲傾向的人應(yīng)當(dāng)行窩溝封閉; 3.兒童牙齒萌出后達(dá)到咬合平面即適宜作窩溝封閉,一般在萌出4年之內(nèi); 4.封閉的最佳時(shí)間是:乳磨牙3-4歲,第一恒磨牙6-7歲,第二恒磨牙11-13歲,雙尖牙9-13歲。 窩溝封閉的方法很簡(jiǎn)單,通過(guò)清潔牙齒、酸蝕、沖洗干燥、涂布封閉劑和固化幾個(gè)步驟即可完成。
材料固化后與溝壁緊密粘合,并具有一定的抗咀嚼壓力,對(duì)進(jìn)食無(wú)礙,并且,材料固化后無(wú)毒,對(duì)人體無(wú)害。但需要強(qiáng)調(diào)的是窩溝封閉需有專業(yè)人員進(jìn)行操作,需要必要的儀器設(shè)備。
窩溝封閉成功的標(biāo)志是封閉劑能夠完整存在,可疑磨損但不能脫落,因此需要定期檢查,如果材料脫落需重新封閉。 牙齒顏色異常有幾種可能? 1.牙釉質(zhì)發(fā)育不全:釉質(zhì)發(fā)育期礦化不良造成。
2.氟斑牙:長(zhǎng)期生活在含氟較高地區(qū)。 3.四環(huán)素牙:在牙齒發(fā)育礦化期服用四環(huán)素族藥物。
4.牙髓壞死:各種原因?qū)е卵浪韪腥緣乃篮笱例X變色。 5.牙著色:吸煙、飲茶、咖啡等造成牙體著色。
什么情況下需要鑲牙,不鑲牙有什么害處? 除個(gè)別牙缺失、多數(shù)牙缺失、全口牙缺失需鑲牙外,牙冠大面積齲壞的死髓牙、殘根在經(jīng)過(guò)適當(dāng)治療后也可通過(guò)修復(fù)的方法恢復(fù)牙齒形態(tài)和功能,因此殘根、殘冠不要輕率拔除,最好請(qǐng)修復(fù)醫(yī)師看看,確定是否有保留價(jià)值,此外,氟斑牙、四環(huán)素牙、死髓變色牙也可通過(guò)烤瓷固定修復(fù)改善美觀。一般來(lái)說(shuō),拔牙后需要等2-3個(gè)月才能鑲牙,這時(shí)候傷口完全愈合,牙槽骨吸收改建完成,鑲牙后義齒比較穩(wěn)固。
長(zhǎng)期缺牙不修復(fù)不但影響美觀和發(fā)音,影響咀嚼功能,還會(huì)因鄰牙不斷向缺牙間隙移動(dòng)導(dǎo)致咬合錯(cuò)亂,繼發(fā)顳下頜關(guān)節(jié)疾病,引起咬合創(chuàng)傷,引發(fā)和加重牙周病,破壞余留牙健康。 活動(dòng)假牙與固定假牙之間有什么區(qū)別,什么情況下鑲活動(dòng)假牙,什么情況下鑲固定假牙? 活動(dòng)假牙在醫(yī)學(xué)上稱可摘義齒,患者可自由摘戴。
這種假牙在制作時(shí)對(duì)真牙的切磨較少,制作方便,費(fèi)用低,但體積較大,戴用有異物感,有的會(huì)影響發(fā)音,且穩(wěn)固性較差,對(duì)咀嚼功能的恢復(fù)有限。固定假牙就是固定義齒,鑲牙后粘固在患者口腔中,不需摘戴,具有體積小、穩(wěn)固、堅(jiān)實(shí)、戴用舒適、對(duì)發(fā)音無(wú)影響、有效恢復(fù)咀嚼功能等優(yōu)點(diǎn),但鑲牙前對(duì)天然牙的切磨較多,費(fèi)用比活動(dòng)假牙高。
鑲固定假牙首先要考慮患者的缺牙情況,同時(shí)也要考慮缺牙隙兩側(cè)真牙的情況。一般前牙缺時(shí)1-4顆,缺牙隙兩側(cè)的真牙有足夠的高度,牙根穩(wěn)固、牙體組織健康,牙齒位置正常、沒(méi)有傾斜和扭轉(zhuǎn),就可以安裝固定假牙。
小孩的牙齒沒(méi)有發(fā)育好,牙周組織萎縮、牙齒松動(dòng)、傾斜錯(cuò)位的成人最好不要選擇固定義齒修復(fù)。至于活動(dòng)義齒,絕大多數(shù)患者均可安裝。
多大年齡做正畸治療合適,成年人可以做嗎? 從理論上講,錯(cuò)?的矯治并無(wú)嚴(yán)格的年齡限制,只要牙周組織和頜骨處于正常的生理和解剖狀態(tài)牙齒就可以在矯治力的作用下在牙槽骨內(nèi)進(jìn)行移動(dòng)以矯治錯(cuò)?。 口腔正畸治療的最佳時(shí)機(jī)是12歲左右,此時(shí)牙齒替換已經(jīng)完成,顱面骨骼的發(fā)育也已完成85%-90%,錯(cuò)?形態(tài)基本穩(wěn)定,而患者尚處于生長(zhǎng)發(fā)育高峰期,牙頜面還有一定的生長(zhǎng)潛力,組織對(duì)矯治力的反映良好,矯治效果較好,療程相對(duì)較短。
但某些骨性錯(cuò)?畸形的兒童可能需要在更小的年齡接受治療,在替牙期甚至乳牙期即開(kāi)始治療,此時(shí)治療目的為去除影響骨骼發(fā)育的各種干擾因素,促進(jìn)和引導(dǎo)骨骼向有利于畸形矯治的方向發(fā)育,這類(lèi)患者在牙齒替換完畢后,還需要接受常規(guī)的正畸治療,已建立正常的牙列。成年人也可。
一、養(yǎng)成講究個(gè)人衛(wèi)生的良好習(xí)慣,做到勤洗澡、勤換衣、褲、勤理發(fā)、勤剪指甲。
二、講究飲食衛(wèi)生,不喝生水,不吃生、冷和不清潔的食物,不喝酒,不暴飲暴食,飯前便后要洗手,飯后半小時(shí)內(nèi)禁止做劇烈運(yùn)動(dòng),不隨便使用他人的生活用品和餐具。 三、注意用眼衛(wèi)生,必須堅(jiān)持天天做眼保健操,看書(shū)寫(xiě)字姿勢(shì)端正,做到三個(gè)一(一尺、一拳、一寸),學(xué)校定期檢查視力,及時(shí)矯正眼病。
1.多吃谷類(lèi),供給充足的能量 2.保證魚(yú)、肉、蛋、奶、豆類(lèi)和蔬菜的攝入 3. 參加體力活動(dòng),避免盲目節(jié)食 12歲是青春期開(kāi)始,隨之出現(xiàn)第二個(gè)生長(zhǎng)高峰,身高每年可增加5~7厘米,個(gè)別的可達(dá)10~ 12厘米;體重年增長(zhǎng)4~5千克,個(gè)別可達(dá)8~10千克。此時(shí)不但生長(zhǎng)快,而且第二性征逐步出現(xiàn),加之活動(dòng)量大,學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)重,其對(duì)能量和營(yíng)養(yǎng)素的需求都超過(guò)成年人。
谷類(lèi)是我國(guó)膳食中主要的能量和蛋白質(zhì)的來(lái)源,青少年能量需要量大,每日約需400~500克,可因活動(dòng)量的大小有所不同。蛋白質(zhì)是組成器官增長(zhǎng)及調(diào)節(jié)生長(zhǎng)發(fā)育和性成熟的各種激素的原料。
蛋白質(zhì)攝入不足會(huì)影響青少年的生長(zhǎng)發(fā)育。青少年每日攝入的蛋白質(zhì)應(yīng)有一半以上為優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。
為此膳食中應(yīng)含有充足的動(dòng)物性和大豆類(lèi)食物。 鈣是建造骨骼的重要成分,青少年正值生長(zhǎng)旺盛時(shí)期,骨骼發(fā)育迅速,需要攝人充足的鈣。
據(jù)1992年全國(guó)營(yíng)養(yǎng)調(diào)查資料表明,我國(guó)中小學(xué)生鈣的攝入量普遍不足,還不到推薦供給量的一半,為此青少年應(yīng)每日攝入一定量奶類(lèi)和豆類(lèi)食品,以補(bǔ)充鈣的不足。中小學(xué)生中缺鐵性貧血也較普遍,有些青少年的膳食應(yīng)增加維生素C的攝入以促進(jìn)鐵的吸收。
青春發(fā)育期的女孩應(yīng)時(shí)常吃些海產(chǎn)品以增加碘的攝入。 近年來(lái),我國(guó)有些城市小學(xué)生肥胖發(fā)生率逐年增長(zhǎng),已達(dá)5%~10%。
其主要原因是攝入的能量超過(guò)消耗,多余的能量在體內(nèi)轉(zhuǎn)變?yōu)橹径鴮?dǎo)致肥胖。青少年尤其是女孩往往為了減肥盲目節(jié)食,引起體內(nèi)新陳代謝紊亂,抵抗力下降,嚴(yán)重者可出現(xiàn)低血鉀、低血糖。
易患傳染病,甚至由于厭食導(dǎo)致死亡。正確的減肥辦法是合理控制飲食,少吃高能量的食物如肥肉、糖果和油炸食品等,同時(shí)應(yīng)增加體力活動(dòng),使能量的攝入和消耗達(dá)到平衡,以保持適宜的體重。
衛(wèi)生習(xí)慣的養(yǎng)成關(guān)系到青少年的健康成長(zhǎng)。
中華民族是一個(gè)優(yōu)秀的民族,自古以來(lái)十分看重人的道德品質(zhì),歷來(lái)注重良好衛(wèi)生習(xí)慣的養(yǎng)成??鬃诱f(shuō):道之以德,齊之以禮,有聘目格。
中國(guó)著名教育家葉圣陶先生說(shuō):教育是什么?就單方面講只須一句話,就是養(yǎng)成良好的習(xí)慣?!缎W(xué)生日常行為規(guī)范》第九條明確規(guī)定:衣著整潔,經(jīng)常洗澡,勤剪指甲,勤洗頭,早晚刷牙,飯前便后要洗手。
英國(guó)教育家洛克認(rèn)為:事實(shí)一切教育都?xì)w為養(yǎng)成兒童的良好習(xí)慣,往往自己的幸福歸于自己的習(xí)慣。俄國(guó)著名教育家馬申斯基指出:良好習(xí)慣乃是人在神經(jīng)系統(tǒng)中存入的道德資本,這個(gè)資本不斷在增值,而人在其整個(gè)一生中享受著他的利息。
因此,良好衛(wèi)生習(xí)慣是青少年健康成長(zhǎng),實(shí)現(xiàn)可持續(xù)發(fā)展的基礎(chǔ),是學(xué)校教育的重要組成部分,也是全面素質(zhì)教育的需要。 小學(xué)時(shí)期是少年兒童初步走出家庭,接觸社會(huì),開(kāi)始學(xué)校生活的第一階段,同時(shí)也是他們的基本道德觀念、基礎(chǔ)心理素質(zhì)形成的階段,是兒童學(xué)習(xí)和掌握各種基本技能,掌握科學(xué)文化的基礎(chǔ)知識(shí),成為進(jìn)一步學(xué)習(xí)打基礎(chǔ)的時(shí)期。
在這一時(shí)期,少年兒童大腦模仿性和記憶性都很強(qiáng),容易接受外界的影響,對(duì)獲得衛(wèi)生知識(shí)的興趣濃厚。這正是逐步養(yǎng)成各種良好衛(wèi)生習(xí)慣的重要階段。
形成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,不僅是進(jìn)一步學(xué)習(xí)與發(fā)展的需要,是素質(zhì)教育全面發(fā)展的重要內(nèi)容,更是未來(lái)建設(shè)者的一項(xiàng)基本素質(zhì)。一種良好的習(xí)慣往往可以產(chǎn)生遷移的作用。
如:有良好的衛(wèi)生習(xí)慣對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí),品德的形成,高尚情感的培養(yǎng)方面起到相輔相成的遷移作用。學(xué)生在生活中處處愛(ài)清潔、講衛(wèi)生,能遷移到學(xué)習(xí)上、工作上、生活上,成為一個(gè)時(shí)時(shí)處處比較自覺(jué)、辦事細(xì)致認(rèn)真、熱愛(ài)集體遵守社會(huì)公德、講究精神文明的人。
培養(yǎng)少年兒童良好的衛(wèi)生習(xí)慣,使他們從小養(yǎng)成以講衛(wèi)生為榮,不講衛(wèi)生為恥的優(yōu)良品質(zhì)。良好的衛(wèi)生習(xí)慣,無(wú)論對(duì)個(gè)人還是整個(gè)社會(huì)都有無(wú)比重要的意義,特別對(duì)于個(gè)人來(lái)講,使你終生受益。
小學(xué)生由于年齡小,許多好習(xí)慣都尚未成型,好象一張白紙,等待著教育者在上面勾勒出豐富的內(nèi)容。如果教育者沒(méi)有用好的健康的內(nèi)容,一些不好的、不健康的內(nèi)容就會(huì)趁虛而入。
到那時(shí)再想改變就非常困難了。正因?yàn)槿绱?,良好的衛(wèi)生習(xí)慣的養(yǎng)成是小學(xué)養(yǎng)成教育的重點(diǎn)之一。
一、為人師表,身正為范 作為一名教學(xué)工作者,教育是心靈的藝術(shù),是心靈對(duì)心靈的感受,是心靈對(duì)心靈的理解,是心靈對(duì)心靈的耕耘,是心靈對(duì)心靈的創(chuàng)造。在教育中,要了解每一位學(xué)生,關(guān)愛(ài)每一位學(xué)生,尊重每一位學(xué)生,賞識(shí)每一位學(xué)生。
對(duì)于犯錯(cuò)的學(xué)生,不妨給他一把椅子,聽(tīng)他一次傾訴,給他一份同情,送他一份寬容,給他一點(diǎn)建議,送他一份期待。班主任一方面承擔(dān)教學(xué)任務(wù),另一方面又是班集體的組織者和管理者,這種工作的雙重角色有利于班主任自覺(jué)地履行教書(shū)育人的重任。
班主任每學(xué)期制訂學(xué)生生活衛(wèi)生習(xí)慣培養(yǎng)計(jì)劃,并付諸實(shí)施,通過(guò)班隊(duì)活動(dòng)等形式對(duì)學(xué)生進(jìn)行生活衛(wèi)生習(xí)慣培養(yǎng)的宣傳教育,并定期開(kāi)展生活實(shí)踐活動(dòng)。此外,班主任還具有榜樣示范的作用,榜樣的示范作用是巨大的,要學(xué)生養(yǎng)成良好的生活衛(wèi)生習(xí)慣,教師本身的示范作用就尤為重要。
①儀表示范:老師隨時(shí)隨地都給學(xué)生留下端莊的儀表,整潔大方的形象。②語(yǔ)言示范:臉上的表情寫(xiě)滿了一個(gè)人的情緒。
教師的工作對(duì)象是有生命、會(huì)思考的孩子。教師時(shí)時(shí)以飽滿的情緒,高漲的熱情去感染每一個(gè)學(xué)生。
③行為示范:教師的行為應(yīng)充分表現(xiàn)其教育性,每次值日生工作,老師一邊指導(dǎo)他們?nèi)绾巫?,一邊身體力行,做示范,和他們一起做好值日生工作。走進(jìn)教室,看到地上的紙屑,就不動(dòng)聲色地把它揀起來(lái)放到垃圾桶里;地上臟了,主動(dòng)拿掃帚掃干凈;桌面臟了,自己擦一擦;桌椅歪了,排一排等等,久而久之,學(xué)生就在無(wú)聲的身教教育下,潛移默化地受到感染。
二、主題宣講,提高認(rèn)識(shí) 校少先隊(duì)大隊(duì)部充分利用晨會(huì)、紅領(lǐng)巾廣播站等陣地開(kāi)展以培養(yǎng)學(xué)生生活衛(wèi)生習(xí)慣為主題的宣講、督促活動(dòng)。如定期進(jìn)行學(xué)生個(gè)人衛(wèi)生檢查;設(shè)立監(jiān)督崗監(jiān)督學(xué)生良好生活、衛(wèi)生習(xí)慣的養(yǎng)成;開(kāi)展雛鷹爭(zhēng)章活動(dòng);進(jìn)行培養(yǎng)學(xué)生生活衛(wèi)生習(xí)慣為主題的手抄報(bào)比賽等。
每周進(jìn)行一次衛(wèi)生專題廣播,內(nèi)容涵蓋:養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣,要有正確的睡眠姿勢(shì),生活作息要有規(guī)律,養(yǎng)成合理的飲食習(xí)慣,講究衛(wèi)生,預(yù)防各種傳染病,防近視、防齲齒等。 利用廣播站閉路電視在校會(huì)時(shí)間播放專題錄像片《保護(hù)視力》、《做好眼保健操》、《預(yù)防齲齒》、《刷牙的正確方法》,并組織五、六年級(jí)的女同學(xué)觀看《青春期衛(wèi)生教育》錄像片。
培養(yǎng)學(xué)生的衛(wèi)生習(xí)慣是一項(xiàng)耐心細(xì)致的工作。班集體的衛(wèi)生習(xí)慣狀況是通過(guò)每個(gè)學(xué)生表現(xiàn)出來(lái)的。
教師對(duì)班里各種具體情況做具體分析,堅(jiān)持正面教育,個(gè)別衛(wèi)生習(xí)慣差的學(xué)生,進(jìn)行個(gè)別談話,了解孩子的思想實(shí)際,了解孩子的困難,幫助孩子盡快形成好習(xí)慣。同時(shí),讓衛(wèi)生習(xí)慣好的學(xué)生成為骨干,作為榜樣帶動(dòng)衛(wèi)生差的學(xué)生,當(dāng)他們有點(diǎn)滴進(jìn)步時(shí),及時(shí)肯定,予以鼓勵(lì)。
三、制度約束,規(guī)范訓(xùn)練 沒(méi)有規(guī)矩不成方圓,學(xué)生的各種良。
生活中可回收資源主要有:
(1)廢紙:報(bào)紙、書(shū)本紙、包裝用紙、辦公用紙、廣告用紙、紙盒等;注意紙巾和廁所紙由于水溶性太強(qiáng)不可回收。
(2)塑料:各種塑料袋、塑料泡沫、塑料包裝、一次性塑料餐盒餐具、硬塑料、料牙刷、塑料杯子、礦泉水瓶等;
(3)玻璃:玻璃瓶和碎玻璃片、鏡子、燈泡、暖瓶等;
(4)金屬:易拉罐、鐵皮罐頭盒、牙膏皮等。
(5)布料:主要包括廢棄衣服、桌布、毛巾、布包等
如每回收1噸廢紙可造好紙850公斤,節(jié)省木材300公斤,比等量生產(chǎn)減少污染74%;每回收1噸塑料飲料瓶可獲得0.7噸二級(jí)原料;每回收1噸廢鋼鐵可煉好鋼0.9噸,比用礦石冶煉節(jié)約成本47%,減少空氣污染75%,減少97%的水污染和固體廢物。
到目前為止已經(jīng)威脅人類(lèi)生存并已被人類(lèi)認(rèn)識(shí)到的環(huán)境問(wèn)題主要有:全球變暖、臭氧層破壞、酸雨、淡水資源危機(jī)、能源短缺、森林資源銳減、土地荒漠化、物種加速滅絕、垃圾成災(zāi)、有毒化學(xué)品污染等眾多方面。
(1)全球變暖是指全球氣溫升高。近100多年來(lái),全球平均氣溫經(jīng)歷了冷-暖-冷-暖兩次波動(dòng),總得看為上升趨勢(shì)。進(jìn)入八十年代后,全球氣溫明顯上升。1981~1990年全球平均氣溫比100年前上升了0.48℃ 。導(dǎo)致全球變暖的主要原因是人類(lèi)在近一個(gè)世紀(jì)以來(lái)大量使用礦物燃料(如煤、石油等
一)小學(xué)衛(wèi)生保健工作的主要內(nèi)容 1.教學(xué)衛(wèi)生保健 學(xué)生的學(xué)習(xí)活動(dòng)主要是通過(guò)課堂進(jìn)行的。
因此,課堂教學(xué)中的衛(wèi)生保健工作在學(xué)校衛(wèi)生保健工作中占有重要的地位。注意教學(xué)中的衛(wèi)生問(wèn)題,不僅關(guān)系到學(xué)生的生長(zhǎng)發(fā)育,而且也直接影響著教學(xué)的質(zhì)量。
教學(xué)衛(wèi)生主要是指學(xué)生的用腦衛(wèi)生和用眼衛(wèi)生。 人腦的潛在力量是非常大的,但必須科學(xué)用腦才能發(fā)揮其作用。
特別是小學(xué)生的大腦正處在發(fā)育成熟階段,易于興奮,也易于疲勞。如果違背大腦活動(dòng)規(guī)律,讓學(xué)生大腦長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài),就會(huì)產(chǎn)生過(guò)度疲勞現(xiàn)象,輕者注意力不集中,思維遲鈍,頭昏腦脹,重者會(huì)導(dǎo)致興奮與抑制機(jī)能紊亂,頭痛失眠,精神萎靡不振,記憶力和注意力減退,進(jìn)而出現(xiàn)神經(jīng)衰弱,嚴(yán)重?fù)p害學(xué)生健康,使學(xué)生學(xué)業(yè)成績(jī)下降,甚至不能再堅(jiān)持學(xué)習(xí)。
所以,在教學(xué)中一定要預(yù)防和克服學(xué)生負(fù)擔(dān)過(guò)重的現(xiàn)象。 學(xué)生的用眼衛(wèi)生也應(yīng)該引起充分注意。
如果學(xué)生的視力受到損害,近者會(huì)給學(xué)生的學(xué)習(xí)帶來(lái)困難,影響學(xué)生的閱讀效果和記憶程度,影響學(xué)生觀察力的提高,使學(xué)生智力發(fā)展受到限制;遠(yuǎn)則會(huì)給學(xué)生將來(lái)的工作造成困難,使之不能從事某些專業(yè)工作,限制他的才能的發(fā)揮,對(duì)社會(huì)主義建設(shè)也是一個(gè)損失。 造成學(xué)生視力減退的原因很多,但主要原因之一是不注意用眼衛(wèi)生。
如看書(shū)時(shí)間持續(xù)太長(zhǎng),看書(shū)、寫(xiě)字的姿勢(shì)不正確,光線不足,印刷品、桌凳不合適等。因此,學(xué)校要在可能的條件下提高教室的照明度,給不同年級(jí)的學(xué)生配備不同型號(hào)的課桌椅,同時(shí)要教育學(xué)生注意用眼衛(wèi)生,不要長(zhǎng)時(shí)間看書(shū),不要在光線不足的地方看書(shū),看書(shū)寫(xiě)字時(shí)眼睛和書(shū)本要有30厘米的距離,要經(jīng)常做眼保健操等。
2.個(gè)人衛(wèi)生保健 學(xué)生個(gè)人飲食起居衛(wèi)生也是學(xué)校衛(wèi)生保健工作的一項(xiàng)重要內(nèi)容。大多數(shù)小學(xué)生都住在家里,做好個(gè)人衛(wèi)生的關(guān)鍵在家庭。
學(xué)校除同家長(zhǎng)配合好外,也應(yīng)向?qū)W生提出合理的衛(wèi)生要求和必要的指導(dǎo)。如要按時(shí)飲食,飯前飯后要洗手,不在馬路上吃東西,不邊吃邊玩,不貪食,不喝生水,不吃腐爛水果,生吃瓜果要洗凈或消毒等,尤其要注意克服學(xué)生吃零食等壞習(xí)慣。
要教育學(xué)生保持身體的清潔。每天睡覺(jué)之前、起床以后要洗臉?biāo)⒀?,要?jīng)常剪指甲,有條件的要經(jīng)常洗澡。
身體的清潔衛(wèi)生可清除細(xì)菌的寄生條件,預(yù)防疾病。 3.環(huán)境衛(wèi)生 學(xué)校是學(xué)生主要的活動(dòng)場(chǎng)所,要不斷美化綠化校園,搞好學(xué)校建筑設(shè)備的清潔衛(wèi)生,做到教室、閱覽室、宿舍、廁所、飯廳、運(yùn)動(dòng)場(chǎng)以及勞動(dòng)場(chǎng)所和其他設(shè)備都清潔衛(wèi)生。
學(xué)校要建立健全的環(huán)境衛(wèi)生制度,一般應(yīng)每天一次小掃除,每周一次大清理。 4.合理的作息制度 合理的作息制度是保證學(xué)生有規(guī)律地進(jìn)行學(xué)習(xí)、勞動(dòng)和休息,使他們健康成長(zhǎng)的必要條件。
學(xué)校生活作息制度的制訂,要根據(jù)教學(xué)計(jì)劃,兼顧學(xué)生的學(xué)習(xí)、娛樂(lè)、睡眠、休息等方面,還要適合學(xué)生的年齡特征。 學(xué)校生活作息制度主要反映在課程表和作息時(shí)間表上,它包括各科學(xué)習(xí)時(shí)間的安排,課外活動(dòng)(體育鍛煉、社會(huì)活動(dòng)、課外小組活動(dòng)等)的時(shí)間規(guī)定,飲食、睡眠和休息時(shí)間的安排等。
必須保證學(xué)生有足夠的睡眠時(shí)間。睡眠是消除疲勞、保護(hù)健康的基本生理要求。
小學(xué)生要有十小時(shí)左右的睡眠時(shí)間,要教育學(xué)生養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。 如早睡早起,睡前洗臉洗腳,睡前不吃東西,不躺在床上看書(shū)說(shuō)話等。
特別要注意保證學(xué)生早餐的供應(yīng)量。一般來(lái)說(shuō),學(xué)生如果早餐攝入量不足,就會(huì)影響上午第三第四節(jié)課的學(xué)習(xí)。
據(jù)衛(wèi)生部門(mén)調(diào)查,現(xiàn)在學(xué)生體育、勞動(dòng)和學(xué)習(xí)活動(dòng)所消耗的熱量,超過(guò)了攝取的熱量,這是值得注意的。 研究表明,吃熱量充分的早餐,對(duì)于集中學(xué)生的注意力,提高學(xué)生的精神狀態(tài)是有積極意義的。
有條件的學(xué)??梢栽诘诙?jié)課以后增加一次早點(diǎn)。 (二)怎樣做好小學(xué)生的衛(wèi)生保健工作 學(xué)校的校長(zhǎng)、教導(dǎo)主任和每個(gè)教師都有責(zé)任做好學(xué)校衛(wèi)生保健工作。
但為了有專人具體負(fù)責(zé),規(guī)模大的學(xué)校應(yīng)設(shè)專職的校醫(yī)或保健教師;規(guī)模小的學(xué)校可聘請(qǐng)附近衛(wèi)生院的醫(yī)生擔(dān)任校醫(yī),或指定一位教師負(fù)責(zé)全校的衛(wèi)生保健工作,協(xié)助校長(zhǎng)督促檢查學(xué)校的環(huán)境設(shè)備是否符合衛(wèi)生條件,組織全校師生開(kāi)展愛(ài)國(guó)衛(wèi)生活動(dòng)。 要做好小學(xué)生的衛(wèi)生保健工作,應(yīng)注意以下幾點(diǎn)。
1.進(jìn)行衛(wèi)生保健的宣傳教育 經(jīng)常給學(xué)生講解一些生理衛(wèi)生和公共衛(wèi)生的基本知識(shí),提出預(yù)防疾病的措施和要求,教育學(xué)生掌握一些常見(jiàn)小病的醫(yī)藥知識(shí)和治療方法。開(kāi)展衛(wèi)生保健的宣傳教育要和愛(ài)國(guó)衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)結(jié)合。
可以根據(jù)不同季節(jié)疾病流行的情況進(jìn)行不同內(nèi)容的宣傳,如夏季進(jìn)行飲食衛(wèi)生的宣傳,冬季進(jìn)行預(yù)防感冒的宣傳。宣傳的方式應(yīng)該多種多樣,可以利用廣播、幻燈、電影、圖片、黑板報(bào)等,也可以舉辦衛(wèi)生展覽或?qū)n}講座。
有些學(xué)校用顯微鏡組織學(xué)生觀察腐爛食物中、指甲中的細(xì)菌,取得了良好的宣傳效果。 2.建立各種衛(wèi)生保健制度 培養(yǎng)學(xué)生良好的衛(wèi)生習(xí)慣,除了建立合理的作息制度、清潔衛(wèi)生制度以外,還要定期對(duì)學(xué)生進(jìn)行體格檢查,建立學(xué)生的健康卡片,發(fā)現(xiàn)疾病及時(shí)治療。
對(duì)學(xué)生的個(gè)人衛(wèi)生要做到天天檢查,可以開(kāi)展評(píng)比和競(jìng)賽活動(dòng),頒發(fā)衛(wèi)生流動(dòng)紅旗,以提高學(xué)生對(duì)衛(wèi)生保健工作的積極性和主動(dòng)性。 3.開(kāi)展“少年紅十。
一、行走的安全常識(shí) 每位同學(xué)必須牢記如下行走安全常識(shí):1、指揮燈信號(hào) 綠燈亮?xí)r,準(zhǔn)許行人通行;黃燈亮?xí)r,不準(zhǔn)行人通行,但已進(jìn)入人行道的行人,可以繼續(xù)通行;紅燈亮?xí)r,不準(zhǔn)行人通行;黃燈閃爍時(shí),行人須在確保安全的原則下通行。
2、人行橫道信號(hào)燈 綠燈亮?xí)r,準(zhǔn)許行人通過(guò)人行橫道;綠燈閃爍時(shí),不準(zhǔn)行人進(jìn)入人行橫道,但已進(jìn)入人行橫道的可以繼續(xù)通行;紅燈亮?xí)r,不準(zhǔn)行人進(jìn)入人行橫道。3、行人必須遵守的規(guī)定 行人須在人行道內(nèi)行走,沒(méi)有人行道靠右邊行走;穿越馬路須走人行橫道;通過(guò)有交通信號(hào)控制的人行橫道,須遵守信號(hào)的規(guī)定;通過(guò)沒(méi)有交通信號(hào)控制的人行道,要左顧右盼,注意車(chē)輛來(lái)往,不準(zhǔn)追逐,奔跑;沒(méi)有人行橫道的,須直行通過(guò),不準(zhǔn)在車(chē)輛臨近時(shí)突然橫穿;有人行過(guò)街天橋或地道的,須走人行過(guò)街天橋或地道;不準(zhǔn)爬馬路邊和路中的護(hù)欄、隔離欄;不準(zhǔn)在道路上推扒車(chē)、追車(chē)、強(qiáng)行攔車(chē)或拋物擊車(chē)。
4、行走時(shí),哪些情況最危險(xiǎn):(1)橫穿馬路很容易出危險(xiǎn)。(2)三五成群橫著走在非人行道上,這樣最容易發(fā)生交通事故。
(3)上、下班高峰過(guò)后,馬路上車(chē)輛稀少,因?yàn)槁分熊?chē)少人稀容易思想麻痹。(4)行走時(shí)一心兩用,邊走邊看書(shū),或邊走邊想問(wèn)題,或邊走邊聊天,邊走邊玩……這樣做,可能車(chē)子不來(lái)撞你,你倒自己去撞車(chē)子,因此也十分危險(xiǎn)。
二、騎車(chē)安全常識(shí) (1)不滿12周歲的孩子,不能在道路上騎車(chē)。這是交通規(guī)則規(guī)定的。
(2)不打傘騎車(chē)。(3)不脫手騎車(chē)。
(4)不騎車(chē)帶人。(5)不騎"病"車(chē)。
(6)不騎快車(chē)。(7)不與機(jī)動(dòng)車(chē)搶道。
(8)不平行騎車(chē)。最后還要注意,在惡劣的天氣如雷雨、臺(tái)風(fēng)、下雪、或積雪未化、道路結(jié)冰等情況下,也不要騎車(chē)。
三、乘車(chē)安全常識(shí) (1)上車(chē)前先看清公共汽車(chē)是哪一路,因?yàn)楣财?chē)停靠站,往往是幾路公共汽車(chē)同一個(gè)站臺(tái),慌忙上車(chē),容易乘錯(cuò)車(chē)。(2)待車(chē)子停穩(wěn)后再上車(chē)或下車(chē),上車(chē)時(shí)將書(shū)包置于胸前,以免書(shū)包被擠掉,或被車(chē)門(mén)軋住。
(3)上車(chē)后不要擠在車(chē)門(mén)邊,往里邊走,見(jiàn)空處站穩(wěn),并抓住扶手,頭、手、身體不能伸向窗外,否則容易發(fā)生傷害事故。(4)乘車(chē)要尊老愛(ài)幼講禮貌,見(jiàn)老弱病殘及孕婦要主動(dòng)讓座。
(5)乘車(chē)時(shí)不要看書(shū),否則會(huì)損害眼睛。四、用電安全常識(shí)1、不要用硬的物品接觸電源,也不要用人體某個(gè)部位接觸電源,以防觸電。
2、不要亂插、私接電源,特別是不要用濕手去插、拔電源插頭。3、要多注意觀察家里的各種電器、插頭插座、電線、燈是否有破損、老化的現(xiàn)象,如果有應(yīng)立即告訴家長(zhǎng)并由家長(zhǎng)進(jìn)行正確處理。
4、我們中小學(xué)生不要私自玩電,特別是當(dāng)家里沒(méi)有人時(shí),一定要把所有的電源都關(guān)閉或拔掉。5、凡是金屬制品都是導(dǎo)電的,千萬(wàn)不要用這些工具真接與電源接觸。
6、不要用濕的手巾擦電器,防止水滴進(jìn)機(jī)殼內(nèi)造成短路,以免觸電。7、在放學(xué)、上學(xué)的路上,特別注意路邊的電線是否有脫落,見(jiàn)到一定要躲開(kāi)。
8、雷雨天氣,千萬(wàn)不要站在樹(shù)底下避雨,以免遭到雷擊。9、暴風(fēng)雨吹落了電線,有人不幸被電擊倒,千萬(wàn)要伸手去拉觸電者,正確的方法是用干木棍等絕緣的物品,挑開(kāi)電線,并告訴大人,通知有關(guān)部門(mén)處理。
五、其它安全常識(shí)1、不要在樓梯上玩耍,特別是樓道擁擠時(shí)必須靠右走。2、嚴(yán)禁在樓梯的扶手欄桿向下直滑或追逐奔跑 ,踩空或撞人都可能造成嚴(yán)重傷害。
3嚴(yán)禁爬高或在陽(yáng)臺(tái)護(hù)欄上探取東西,特別是擦窗戶時(shí)不要將身體探 到窗戶外面。4、嚴(yán)禁用仿真手槍對(duì)準(zhǔn)人或路燈、窗戶、玻璃射擊,以免傷害他人和損壞物品。
5、打開(kāi)水時(shí)須防止?fàn)C傷,應(yīng)小心謹(jǐn)慎,在家使用高壓鍋前,一定 要先檢查氣閥是否通暢,打開(kāi)鍋蓋時(shí),防止蒸汽燙傷,應(yīng)側(cè)過(guò)身朝另一個(gè)方向打開(kāi)。6、喝湯也要小心,慢一點(diǎn)去嘗一嘗、試一試,以免燙傷。
7、大人炒菜時(shí),不要站在油鍋邊,以防油星飛濺燙傷。8、還要特別注意有些動(dòng)物是有毒或具有傳染性的,不要接近,如蛇、癩蛤蟆、馬蜂、狗、貓等。
9、不要在建筑工地玩耍,地上雜物較多,容易扎傷腳,樓房上面隨時(shí)可能掉落磚瓦砸傷頭。10、不要在壘放的木材、油桶、木箱等地方玩,以免物品倒下壓著人。
11、不要在危房旁玩?;蜃矫圆?,以免被墜落物砸到。12、不要跟陌生人講話、接觸,更不要吃陌生人送給你的食物。
13、不要離家出走,與大人賭氣出門(mén)在外,既讓大人操心,也避免遇上壞人。14、放學(xué)回家不要在外面玩,應(yīng)先回家,如果有什么事需外出應(yīng)與家長(zhǎng)商量,好讓家人知道你的去向。
15、嚴(yán)禁進(jìn)入游戲室、網(wǎng)吧、錄相廳、歌舞廳,以免接觸到一些壞人。小學(xué)生健康常識(shí) 身體健康1、怎樣養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣? 一日三餐要吃好,按時(shí)定量很必要,早餐吃得好,中餐要吃飽,晚餐精而少;不偏食,不挑食,合理安排很重要;一日三餐有規(guī)律,身體強(qiáng)健發(fā)育好。
吃飯時(shí)要做到;細(xì)細(xì)嚼,慢慢咽,不說(shuō)笑,不打鬧。 2、換牙時(shí)應(yīng)注意什么? 7歲時(shí),乳牙逐漸脫落,恒牙陸續(xù)長(zhǎng)出。
恒牙是人生的永久牙,換牙時(shí)要做到不用剛長(zhǎng)出的恒牙咬硬東西;不咬手指,不用舌頭舔剛長(zhǎng)出的恒牙;飯后漱口,早晚一定要刷牙。 3、怎樣預(yù)防齲齒? (1)不偏食,多吃豆類(lèi)食品、魚(yú)蝦和蔬菜食物; (2)講衛(wèi)生,養(yǎng)成早。
1、飯前便后要洗手;2、要做到三勤:勤洗澡、勤理發(fā)、勤換衣;3、要注意讀寫(xiě)衛(wèi)生:眼離書(shū)本一尺遠(yuǎn),身離桌子一拳遠(yuǎn),手離筆尖一寸遠(yuǎn);4、注意用眼衛(wèi)生:不要在強(qiáng)光下看書(shū),不要在行走的車(chē)上看書(shū),不要躺著看書(shū),不用臟手揉眼睛;5、不吃沒(méi)有衛(wèi)生保障的食品,不吃沒(méi)有清洗干凈的食物,不喝生水;6、早晚洗臉,用流水洗臉,不與別人共用毛巾、臉盆等物品;7、每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,以增強(qiáng)體質(zhì),保持良好的、充沛的精力.擴(kuò)展資料:培養(yǎng)學(xué)生個(gè)人良好的衛(wèi)生習(xí)慣,要加強(qiáng)衛(wèi)生知識(shí)教育。
要用上課、晨會(huì)、班會(huì)、少先隊(duì)和少年紅十字活動(dòng),以及等不同形式對(duì)學(xué)生進(jìn)行個(gè)人衛(wèi)生教育。對(duì)小學(xué)低年級(jí)學(xué)生要進(jìn)行晨間衛(wèi)生檢查。
晨間衛(wèi)生檢查一般應(yīng)注意:①檢查學(xué)生個(gè)人衛(wèi)生情況包括頭、手、臉、服裝的衛(wèi)生,以及遵守公共衛(wèi)生要求的情況。②檢查學(xué)生個(gè)人衛(wèi)生用品,包括水杯、手帕等。
③觀察學(xué)生是否有病容,尤其在傳染病流行季節(jié),要注意觀察學(xué)生是否有傳染病癥候。參考資料:百度百科-學(xué)生個(gè)人衛(wèi)生。
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