健康(關(guān)于健康的小故事)

1.關(guān)于健康的小故事

人生哲理小故事四則 （一）有一個(gè)博士分到一家研究所，成為學(xué)歷最高的一個(gè)人。

有一天他到單位后面的小池塘去釣魚(yú)，正好正副所長(zhǎng)在他的一左一右，也在釣魚(yú)。他只是微微點(diǎn)了點(diǎn)頭，這兩個(gè)本科生，有啥好聊的呢？不一會(huì)兒，正所長(zhǎng)放下釣竿，伸伸懶腰，蹭蹭蹭從水面上如飛地走到對(duì)面上廁所。

博士眼睛睜得都快掉下來(lái)了。水上飄？不會(huì)吧？這可是一個(gè)池塘啊。

正所長(zhǎng)上完廁所回來(lái)的時(shí)候，同樣也是蹭蹭蹭地從水上飄回來(lái)了。怎么回事？博士生又不好去問(wèn)，自己是博士生哪！過(guò)一陣，副所長(zhǎng)也站起來(lái)，走幾步，蹭蹭蹭地飄過(guò)水面上廁所。

這下子博士更是差點(diǎn)昏倒：不會(huì)吧，到了一個(gè)江湖高手集中的地方？ 博士生也內(nèi)急了。這個(gè)池塘兩邊有圍墻，要到對(duì)面廁所非得繞十分鐘的路，而回單位又太遠(yuǎn)，怎么辦？ 博士生也不愿意去問(wèn)兩位所長(zhǎng)，憋了半天后，也起身往水里跨：我就不信本科生能過(guò)的水面，我博士生不能過(guò)。

只聽(tīng)咚的一聲，博士生栽到了水里。兩位所長(zhǎng)將他拉了出來(lái)，問(wèn)他為什么要下水，他問(wèn)：“為什么你們可以走過(guò)去呢？”兩所長(zhǎng)相視一笑：“這池塘里有兩排木樁子，由于這兩天下雨漲水正好在水面下。

我們都知道這木樁的位置，所以可以踩著樁子過(guò)去。你怎么不問(wèn)一聲呢？” 學(xué)歷代表過(guò)去，只有學(xué)習(xí)力才能代表將來(lái)。

尊重經(jīng)驗(yàn)的人，才能少走彎路。一個(gè)好的團(tuán)隊(duì)，也應(yīng)該是學(xué)習(xí)型的團(tuán)隊(duì)。

（二）有三個(gè)人要被關(guān)進(jìn)監(jiān)獄三年，監(jiān)獄長(zhǎng)給他們?nèi)齻€(gè)一人一個(gè)要求。美國(guó)人愛(ài)抽雪茄，要了三箱雪茄。

法國(guó)人最浪漫，要一個(gè)美麗的女子相伴。而猶太人說(shuō)，他要一部與外界溝通的電話。

三年過(guò)后，第一個(gè)沖出來(lái)的是美國(guó)人，嘴里鼻孔里塞滿了雪茄，大喊道：“給我火，給我火！”原來(lái)他忘了要火了。接著出來(lái)的是法國(guó)人。

只見(jiàn)他手里抱著一個(gè)小孩子，美麗女子手里牽著一個(gè)小孩子，肚子里還懷著第三個(gè)。最后出來(lái)的是猶太人，他緊緊握住監(jiān)獄長(zhǎng)的手說(shuō)：“這三年來(lái)我每天與外界聯(lián)系，我的生意不但沒(méi)有停頓，反而增長(zhǎng)了200%，為了表示感謝，我送你一輛勞施萊斯！” 這個(gè)故事告訴我們，什么樣的選擇決定什么樣的生活。

今天的生活是由三年前我們的選擇決定的，而今天我們的抉擇將決定我們?nèi)旰蟮纳?。我們要選擇接觸最新的信息，了解最新的趨勢(shì)，從而更好的創(chuàng)造自己的將來(lái)。

（三）兩個(gè)人在森林里，遇到了一只大老虎。A就趕緊從背后取下一雙更輕便的運(yùn)動(dòng)鞋換上。

B急死了，罵道：“你干嘛呢，再換鞋也跑不過(guò)老虎啊！”A說(shuō)：“我只要跑得比你快就好了。” 二十一世紀(jì)，沒(méi)有危機(jī)感是最大的危機(jī)。

在生活中，當(dāng)形形色色的危機(jī)來(lái)臨時(shí)，我們有沒(méi)有準(zhǔn)備好自己的跑鞋？ （四）父子兩住山上，每天都要趕牛車(chē)下山賣(mài)柴。老父較有經(jīng)驗(yàn)，坐鎮(zhèn)駕車(chē)，山路崎嶇，彎道特多，兒子眼神較好，總是在要轉(zhuǎn)彎時(shí)提醒道：“爹，轉(zhuǎn)彎啦！”有一次父親因病沒(méi)有下山，兒子一人駕車(chē)。

到了彎道，牛怎么也不肯轉(zhuǎn)彎，兒子用盡各種方法，下車(chē)又推又拉，用青草誘之，牛一動(dòng)不動(dòng)。到底是怎么回事？?jī)鹤影偎疾坏闷浣狻?/p>

最后只有一個(gè)辦法了，他左右看看無(wú)人，貼近牛的耳朵大聲叫道：“爹，轉(zhuǎn)彎啦！”牛應(yīng)聲而動(dòng)。 牛用條件反射的方式活著，而人則以習(xí)慣生活。

一個(gè)成功的人曉得如何培養(yǎng)好的習(xí)慣來(lái)代替壞的習(xí)慣，當(dāng)好的習(xí)慣積累多了，自然會(huì)有一個(gè)好的人生。

2.關(guān)于“健康”的小故事有哪些

三十多年前有一位服務(wù)于公賣(mài)局臺(tái)北啤酒廠的張先生，參加該啤酒廠選派技術(shù)人員到國(guó)外深造的考試，以優(yōu)異的成績(jī)及格。

但在出國(guó)前經(jīng)某公立醫(yī)院體檢發(fā)現(xiàn)，罹患有像孩拳頭大小的肺部腫瘤，因而不能出國(guó)。張先生失望之余，一直懷疑診斷有誤；于是再到另一家醫(yī)院檢查，結(jié)果還是證實(shí)原來(lái)的診斷并無(wú)錯(cuò)誤。

當(dāng)時(shí)年輕力壯的張先生得到這樣的絕癥，在人生絕望之余，多次打電話給當(dāng)時(shí)任職臺(tái)東縣政府黃順興縣長(zhǎng)機(jī)要秘書(shū)的魏姓同學(xué)。魏姓同學(xué)便利用星期日趕到臺(tái)北和張先生見(jiàn)面，張先生向魏同學(xué)詳述相關(guān)絕望的詳情和悲觀感受，并請(qǐng)魏同學(xué)協(xié)助其料理后事，恰逢魏同學(xué)與前任馬偕醫(yī)院的院長(zhǎng)（1949-55 ，專精于癌癥臨床研究）呂革令博士系知交好友。

當(dāng)即建議前往訪求呂博士醫(yī)治，起初張先生說(shuō)不愿再看醫(yī)生，以免徒增傷悲；但魏同學(xué)說(shuō)先前已以電話請(qǐng)教過(guò)呂博士并安排好時(shí)間，張先生只好偕同前往呂博士住處造訪。呂博士和張先生見(jiàn)面就說(shuō)：魏先生是我的好友，介紹你和我認(rèn)識(shí)是我們緣份，感謝上帝賜給我們這個(gè)機(jī)會(huì)；我請(qǐng)教你：『癌為什幺叫絕癥，你可知道嗎？』」張先生和魏先生都不知道如何作答。

呂博士又說(shuō)：「人類(lèi)醫(yī)治癌癥到目前為止只有兩條路，第一條路是消滅病源，第二條路是增加抵抗力。但很奇怪的是，癌無(wú)論用鈷60還是其它藥物去消滅癌細(xì)胞，可是癌細(xì)胞還沒(méi)被消滅，好的細(xì)胞卻先被殺死。

無(wú)論用什幺營(yíng)養(yǎng)、補(bǔ)藥，好的細(xì)胞還未吸收，癌細(xì)胞卻先吸收，讓癌長(zhǎng)得更快；因此可說(shuō)上述兩條路都行不通、所以叫絕癥。」呂博士又說(shuō)：人類(lèi)的聰明連登陸月球也都已經(jīng)成功，但為什幺沒(méi)有人去懷疑上述兩條治癌的路是在鉆牛角尖，另外找第三條路？感謝上帝賜給我以往在馬偕醫(yī)院做癌癥方面的臨床實(shí)驗(yàn)，并得院內(nèi)各部同仁協(xié)助的機(jī)會(huì)，我發(fā)現(xiàn)癌癥病人血液檢查的結(jié)果百分之百都是酸性反應(yīng)。

長(zhǎng)期素食、且生活接近然的佛寺僧尼，由于體質(zhì)都偏屬優(yōu)質(zhì)弱堿性，所以尚沒(méi)有發(fā)現(xiàn)罹患癌癥的病例。因此我大膽的斷定在弱堿性體質(zhì)的狀態(tài)下，癌細(xì)胞是無(wú)法生長(zhǎng)、甚至是無(wú)法生存的。

張先生我建議你從現(xiàn)在起少吃酸性的葷食類(lèi)，多吃堿性食物，另外可吃綠藻和帶殼菱角湯，改變你的體質(zhì)，并勵(lì)行接近自然的良好生活規(guī)律；如果五年內(nèi)不死、你就沒(méi)問(wèn)題了，愿上帝祝福你?！箯埾壬勒諈尾┦康慕ㄗh，認(rèn)真改變吃的習(xí)慣，每天又吃綠藻、喝菱角湯，樂(lè)觀加上每天適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，一年后再到同一公立醫(yī)院檢查結(jié)果，發(fā)現(xiàn)腫瘤不但沒(méi)有長(zhǎng)大、反而已呈現(xiàn)萎縮狀態(tài)，遂令醫(yī)院檢查人員驚為奇跡，五年后竟完全處于萎縮、至近于消失狀態(tài)。

經(jīng)過(guò)了將近四十年歲月，現(xiàn)在張先生的健康情況完全正常，生活起居甚為愉快。繼張先生之后，有位前臺(tái)東省立醫(yī)院總務(wù)課長(zhǎng)陳添壽先生，同樣得到肺癌；魏先生得知后將張先生的經(jīng)過(guò)轉(zhuǎn)告陳添壽先生，陳先生乃依照呂博士的建議進(jìn)行改變體質(zhì)，結(jié)果與張先生同樣，肺癌消失。

那時(shí)呂博士全家已移民美國(guó)，事后呂博士回來(lái)臺(tái)灣再與魏先生見(jiàn)面時(shí)，魏先生將張先生和陳先生的經(jīng)過(guò)告訴呂博士，并提議由他們倆位親自向呂博士陳述，請(qǐng)呂博士發(fā)表其改變體質(zhì)之自療成果報(bào)告。呂博士謙虛地回答說(shuō)：我年事已大，！ 且沒(méi)有臨床紀(jì)錄不能做為成果。

請(qǐng)魏先生轉(zhuǎn)告親友，如果友人認(rèn)同的話，請(qǐng)他們繼續(xù)做體驗(yàn)并廣為宣導(dǎo)。

..。」關(guān)心自己也要關(guān)心別人，85%癌癥病患屬于酸性體質(zhì)。

健康人的血液是呈弱堿性的，大約是PH7.35~7.45左右。嬰兒也是屬于弱堿性的體質(zhì)。

成長(zhǎng)期的成人有體質(zhì)酸化的現(xiàn)象。根據(jù)一項(xiàng)六百位癌癥病人體液分布的研究，顯示85%癌癥病患屬于酸性體質(zhì)。

因此，如何使體質(zhì)維持在弱堿性就是遠(yuǎn)離癌病的第一步。酸性體質(zhì)的生理表征：1.皮膚無(wú)光澤。

2.香港腳。3.稍做運(yùn)動(dòng)即感疲勞，一上公車(chē)便想睡覺(jué)。

4.上下樓梯容易氣喘。5.肥胖、下腹突出。

6.步伐緩慢、動(dòng)作遲緩。為什幺會(huì)形成酸性體質(zhì)？1.過(guò)度攝取乳酸性食品a）肉類(lèi)、奶酪制品與蛋、牛肉、火腿等皆屬于酸性食品。

b）攝取過(guò)量的酸性食品血液會(huì)傾向酸性而變黏稠，不易流到細(xì)血管的末稍，而易造成手腳或膝蓋的冷寒癥，以及肩膀僵硬和失眠等。c）年輕力壯時(shí)吃適量的肉類(lèi)是對(duì)的，但老年人則以蔬菜或小魚(yú)為宜。

2.生活步調(diào)失常會(huì)造成酸性體質(zhì)a）生活步調(diào)失常會(huì)造成精神與肉體的壓力。b）據(jù)統(tǒng)計(jì)，晚睡者罹患癌癥的機(jī)率比正常人高出五倍。

c）人類(lèi)本來(lái)就活在節(jié)奏的世界里，無(wú)法事先儲(chǔ)備睡眠或飲食，也不能日夜顛倒。d）人體內(nèi)臟受自律神經(jīng)控制，白天主要是交感神經(jīng)活動(dòng)，晚上則由副交感神經(jīng)工作，若使其錯(cuò)亂及倒置，就亦百病滋生。

3.情緒過(guò)于緊張a）文明社會(huì)會(huì)造成的壓力。b）工作上或精神上的壓力。

c）當(dāng)一個(gè)人承受精神壓力后，一旦緊張松弛，時(shí)會(huì)造成猝死，稱為潛在性副腎皮質(zhì)機(jī)能不全癥。4.肉體的緊張a）動(dòng)手術(shù)之前應(yīng)先檢查腎上腺皮質(zhì)機(jī)能是否正常。

如果副腎皮質(zhì)機(jī)能較差，或手術(shù)壓力遠(yuǎn)超過(guò)副腎調(diào)整功能，則可能造成病人死亡或其它不良影響。b）若發(fā)現(xiàn)病患臉部浮腫，需詳加詢問(wèn)病史及服藥狀況，為長(zhǎng)期服用腎上腺皮質(zhì)賀爾蒙者，施以針灸要特別注意反應(yīng)。

c）勞動(dòng)或運(yùn)動(dòng)過(guò)度，通宵打牌、開(kāi)車(chē)等壓力都應(yīng)盡量避免。附錄：常見(jiàn)食物的酸堿性1。

3.古往今來(lái)有哪些重視健康,養(yǎng)生的名人事例

《世說(shuō)新語(yǔ)箋疏雅量第六》

郗太傅在京口，遣門(mén)生與王丞相書(shū)，求女婿。丞相語(yǔ)郗信：「君往東廂，任意選之?！归T(mén)生歸，白郗曰：「王家諸郎，亦皆可嘉，聞來(lái)覓婿，咸自矜持。唯有一郎，在床上坦腹臥，如不聞。」郗公云：「正此好！」訪之，乃是逸少，因嫁女與焉。王氏譜曰：「逸少，羲之小字。羲之妻，太傅郗鑒女，名璿，字子房。

典故

郗鑒有個(gè)女兒，年方二八，名叫郗璿，字子房 。生得人有人才，貌有貌相，郗鑒愛(ài)如掌上明珠。郗鑒要為女擇婿，郗鑒覺(jué)得丞相王導(dǎo)家子弟甚多，聽(tīng)說(shuō)個(gè)個(gè)都才貌俱佳，于是郗鑒希望能在王丞相家子弟中擇婿。

一天早朝后，郗鑒把自己擇婿的想法告訴了王丞相。王丞相說(shuō)：“那好啊，我家里子弟很多，就由您到家里挑選吧，凡你相中的，不管是誰(shuí)，我都同意。”郗鑒就命管家，帶上厚禮，來(lái)到王丞相家。

王府的子弟聽(tīng)說(shuō)郗太尉派人來(lái)覓婿，無(wú)不卯足了勁，仔細(xì)打扮一番出來(lái)相見(jiàn)，唯盼雀屏中選。

郗府管家看來(lái)看去，感覺(jué)王府的青年才俊個(gè)個(gè)都很好。最后，郗府管家來(lái)到東跨院的書(shū)房里，就見(jiàn)靠墻的床上一個(gè)袒腹仰臥的青年人，原來(lái)王羲之在來(lái)相府半路上再三賞玩東漢著名書(shū)法家蔡邕的古碑后，沉迷不已，什么事都不放在心上，相親的事早忘光了。當(dāng)他忙忙來(lái)到相府，因?yàn)樘鞖鈱?shí)在太熱，就隨手脫掉外衣，袒胸露腹，邊喝著茶，邊想著蔡邕的書(shū)法。管家見(jiàn)他這般神情，驚呆了，問(wèn)他話也不答理。

郗府管家回到府中，對(duì)郗太尉說(shuō)：“王府的年輕公子二十余人，聽(tīng)說(shuō)郗府覓婿，都爭(zhēng)先恐后，唯有東床上有位公子，袒腹躺著若無(wú)其事?！臂b說(shuō)：“哈哈，我要選的就是他了！”郗鑒來(lái)到王府，見(jiàn)此人既豁達(dá)又文雅，才貌雙全，當(dāng)場(chǎng)下了聘禮，擇為快婿?！皷|床快婿”一說(shuō)就是這樣來(lái)的。

4.健康小故事

小故事《小熊洗臉》

有一只胖胖的小熊，真讓人喜歡，可他又一個(gè)壞習(xí)慣，就是不愛(ài)洗臉。有一天，小熊過(guò)生日，熊媽媽給他買(mǎi)了很多很多好吃的東西，有蛋糕阿，糖阿，有風(fēng)靡阿，有巧克力阿，等等。小熊吃了這樣，又吃那樣，吃完了，嘴巴也不擦，就往外面跑。熊媽媽在后面喊：“小熊啊，快洗臉。臉上很臟呢！”小熊說(shuō)：“不要，不要，我不要洗臉。”小熊說(shuō)著，頭也不回地走了。

小熊玩累了，就躺在草地上睡著了。突然，小熊覺(jué)得有什么東西在他的臉上爬，又疼又癢，好難受啊！小熊睜開(kāi)眼，用手一抹，??！是螞蟻。小熊著急了，他一邊哭，一邊喊：“媽媽，快來(lái)呀，好痛啊?！毙軏寢屌軄?lái)了，趕走了螞蟻，對(duì)小熊說(shuō)：“吃完飯應(yīng)該洗臉，要愛(ài)清潔，講衛(wèi)生，這樣螞蟻才不會(huì)爬到你的臉上來(lái)。”

叢那以后，小熊每天都做到了吃飯前洗手，吃完之后洗臉。螞蟻呀，再也不爬到小熊臉上找東西吃了。

有什么不懂的再問(wèn)哦！祝你學(xué)習(xí)更上一層樓O（∩_∩）O~

5.求一些與健康有關(guān)的小故事（等選取滿意答案時(shí)會(huì)會(huì)上積分,謝謝）

不好意思，你能提供哪類(lèi)的健康嗎？

給甚麼適用的？

我可以幫你弄..

1882年，一名女?huà)胍蚋甙l(fā)燒差點(diǎn)喪命。她雖幸免于難，但發(fā)燒給她留下了后遺癥-- 她再也看不見(jiàn)、聽(tīng)不見(jiàn)。因?yàn)槁?tīng)不見(jiàn)，她想講話也變得很困難。

高燒將她與外界隔開(kāi)，使她失去了視力和聲音。她仿佛置身在黑暗的牢籠中無(wú)法擺脫。萬(wàn)幸的是海倫并不是個(gè)輕易認(rèn)輸?shù)娜?。不久她就開(kāi)始利用其它的感官來(lái)探查這個(gè)世界了。她跟著母親，拉著母親的衣角，形影不離。她去觸摸，去嗅各種她碰到的物品。她模仿別人的動(dòng)作且很快就能自己做一些事情，例如擠牛奶或揉面。她甚至學(xué)會(huì)靠摸別人的臉或衣服來(lái)識(shí)別對(duì)方。

七歲的時(shí)候她發(fā)明了60多種不同的手勢(shì)，靠此得以和家里人交流。比如她若想要面包，就會(huì)做出切面包和涂黃油的動(dòng)作。海倫在這方面非比一般，她絕頂?shù)穆斆饔窒喈?dāng)敏感。通過(guò)努力她對(duì)這個(gè)陌生且迷惑的世界有了一些知識(shí)。但她仍有一些有足。海倫五歲時(shí)開(kāi)始意識(shí)到她與別人不同。她發(fā)現(xiàn)家里的其他人不用象她那樣做手勢(shì)而是用嘴交談。有時(shí)她站在兩人中間觸摸他們的嘴唇。她不知道他們?cè)谡f(shuō)什么，而她自己不能發(fā)出帶有含義的聲音這使她異常懊惱以至于常常在屋子里亂跑亂撞，灰心地又踢又喊。

隨著年齡的增長(zhǎng)她的怒氣越為越大。她變得狂野不馴。倘若她得不到想要的東西就會(huì)大發(fā)脾氣直到家人順從。她慣用的手段包括抓別人盤(pán)里的食物以及將易碎的東西猛扔在地。有一次她甚至將母親鎖在廚房里。這樣一來(lái)就得想個(gè)辦法了。于是，在她快到七歲生日時(shí)，家里便雇了一名家庭教師-- 安尼·沙利文。安尼悉心地教授海倫，特別是她感興趣的東西。這樣海倫變得溫和了而且很快學(xué)會(huì)了用布萊葉盲文朗讀和寫(xiě)作?？坑檬种附佑|說(shuō)話人的嘴唇去感受運(yùn)動(dòng)和震動(dòng)，她又學(xué)會(huì)了觸唇意識(shí)。這種方法被稱作泰德馬，是一種很少有人掌握的技能。她也學(xué)會(huì)了講話，這對(duì)失聰?shù)娜藖?lái)說(shuō)是個(gè)巨大的成就。

她周游全國(guó)，不斷地舉行講座。她的事跡為許多人著書(shū)立說(shuō)而且還上演了關(guān)于她的生平的戲劇和電影。最終她聲名顯赫，應(yīng)邀出國(guó)并受到外國(guó)大學(xué)和國(guó)王授予的榮譽(yù)。1932年，她成為英國(guó)皇家國(guó)立盲人學(xué)院的副校長(zhǎng)。

摘自：?fr=qrl

那么這樣一個(gè)在19個(gè)月時(shí)就既盲又聾的孩子，是如何成長(zhǎng)為享譽(yù)世界的作家和演說(shuō)家的呢？

一個(gè)無(wú)法能整個(gè)人完整的人是那麼努力的，我們是否更加努力珍惜自己的生命？

身心無(wú)法健康，但卻努力的像是正常人般，是誰(shuí)？

編的很爛，請(qǐng)見(jiàn)諒！

6.簡(jiǎn)短健康小故事

有一個(gè)人被老虎追趕，緊迫之下被逼下懸崖，幸運(yùn)的是，在跌落的過(guò)程中，懸崖邊生長(zhǎng)的一棵小灌木接住了他。抬頭看，那只老虎在上面虎視耽耽。怎么辦？要等老虎離開(kāi)后再想辦法上去嗎？

突然，“咔咔咔”的聲響從腳下傳來(lái)，循聲望去，一只小老鼠正在啃咬他現(xiàn)在抓著的“救命稻草”———小灌木的根部。

正在這時(shí)，一團(tuán)團(tuán)鮮艷的紅吸引了他的眼光，那是一些熟透的野草莓，近在咫尺呢！于是，他伸手拽下野草莓，毫不猶豫地塞進(jìn)嘴里，不由得發(fā)出感嘆：“哇，好甜吶！”

點(diǎn)評(píng)：在現(xiàn)實(shí)生活中，當(dāng)不幸、危難和壓力一齊向你逼近，你是否還能顧及享受一下野草莓的滋味？具備這種精神的人，也是能在職場(chǎng)高壓下坦然生存的人。

7.古代名人有哪些有趣的養(yǎng)生故事

古代那些長(zhǎng)壽名人又是如何養(yǎng)生的？ 玉泉啄齒度長(zhǎng)年 什么叫“玉泉”和“啄齒”？前者就是唾液，后者則是叩齒。

古人認(rèn)為，吞咽唾液可以養(yǎng)生；每日上下牙互相輕叩27或36次，亦有益于健康。據(jù)張華《博物志》載：“（操）好養(yǎng)性法，亦解方藥，招引方術(shù)之士。

廬江左慈、譙郡華佗、甘陵甘始、陽(yáng)城郗儉，無(wú)不畢至。又可啖野葛至一尺，亦得少多飲鴆酒”。

他還積極向術(shù)士們學(xué)習(xí)養(yǎng)生之術(shù)，“間行其術(shù)，亦得其驗(yàn)”。其中最具象的方法，是敦煌太守皇甫隆教他的“玉泉啄齒法”。

曹操曾寫(xiě)信向皇甫隆求教，皇甫隆回信：“要想壽命延，朝朝服玉泉”“朝朝服食玉泉啄齒。

朝旦未起，早漱津令滿口而吞之，啄齒二七遍。”曹操有無(wú)去照做，趙炎無(wú)法知道，他僅活了65歲，不算高壽。

但這個(gè)方法應(yīng)該是有效的，曾被后世不少人借用。如蘇東坡說(shuō)唾液“功用不可量，比之服藥，其效百倍”；明代名醫(yī)王蔡亦指出：“每朝早起啄齒漱口，唾滿咽之”，能使人耳聰目明延年。

清代長(zhǎng)壽皇帝乾隆，年過(guò)八旬，其養(yǎng)生法之一就是“齒常叩，津常咽”。 少近女色多讀書(shū) 這是南朝梁武帝的養(yǎng)生法門(mén)。

如果說(shuō)在歷代皇帝中，乾?。?9歲）是長(zhǎng)壽冠軍的話，那么，85歲的梁武帝就是亞軍，史稱其80歲還能騎射弓馬、上陣征戰(zhàn)，絲毫不輸與廉頗、黃忠等古之老將。 所謂多讀書(shū)，取其“聚精會(huì)神”之意，最早的醫(yī)書(shū)《內(nèi)經(jīng)》就有“聚精會(huì)神是養(yǎng)生大法”之說(shuō)。

研究證明，勤于讀書(shū)能促進(jìn)“腦運(yùn)動(dòng)”，有點(diǎn)象“氣功”入靜一樣，輸送充足的氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，帶動(dòng)血液循環(huán)，能使全身保持協(xié)調(diào)統(tǒng)一，延緩衰老，預(yù)防癡呆癥。 梁武帝讀書(shū)，那是手不釋卷的，“六藝備閑，棋登逸品，陰陽(yáng)緯候，卜筮占決，并悉稱善”，讀書(shū)不但多，而且精。

陸游曾說(shuō)“病中書(shū)卷作良醫(yī)”“讀書(shū)有味身忘老”，大概就是跟梁武帝學(xué)的。有趣的是，陸游也活了85歲，跟梁武帝一樣。

梁武帝還有一招，就是少近女色。他后宮里有那么多美麗的大小老婆，卻4次舍身人寺當(dāng)和尚，真的是一心向佛嗎？未必，恐怕“老驥伏櫪”，志在長(zhǎng)壽吧。

據(jù)說(shuō)他剛過(guò)50歲即停了房事，順應(yīng)“養(yǎng)心莫善于歡”之理。房事，即性生活。

房事養(yǎng)生，是我國(guó)古代養(yǎng)生學(xué)的一大特色。 中醫(yī)認(rèn)為，“房中之事，能生人，能煞人。

譬如水火，知用之者，可以養(yǎng)生；不能用之者，立可尸之矣。”這倒讓我想起明清文人的那句戲言：“二八佳人體似酥，腰間仗劍斬愚夫”。

梁武帝在治國(guó)理政上或許昏庸可笑，但在養(yǎng)生上絕非“愚夫”。 常聽(tīng)音樂(lè)練書(shū)法 李隆基（79歲）楊玉環(huán)夫婦，不光是流行音樂(lè)的創(chuàng)作者，同時(shí)也是癡迷音樂(lè)的聽(tīng)眾。

《舊唐書(shū)·本紀(jì)》稱玄宗“多藝尤知音律，善八分書(shū)”。關(guān)于練書(shū)法的養(yǎng)生作用，趙炎在以前的文章里有所介紹，這里不再贅述。

有專家曾做預(yù)測(cè)，若無(wú)“安史之亂”，唐明皇很可能會(huì)活過(guò)九十歲，而楊玉環(huán)的壽命想必也不會(huì)定格在38歲。 音樂(lè)養(yǎng)生是中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)的一個(gè)組成部分，運(yùn)用音樂(lè)來(lái)調(diào)劑人們的精神生活，改善人們的精神狀態(tài)，從而起到預(yù)防、治療某些心理情志疾病的作用，這在我國(guó)很早的文字記載中就出現(xiàn)了。

戰(zhàn)國(guó)時(shí)公孫尼有《樂(lè)記》云：“凡音之起，由人心生也，物使之然也”。明代張景岳有《類(lèi)經(jīng)附翼》云：“樂(lè)者音之所由生也，其本在人心之感于物”。

經(jīng)常聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，練練書(shū)法，頗有些小資生活的情調(diào)，但別忘了，這也關(guān)乎健康大事呢，不可等閑視之！ 不拘小節(jié)懂幽默 這方面的名人長(zhǎng)壽案例很多，跟李隆基基本同時(shí)代的賀知章，享年84歲，其典型性格特征，就是曠達(dá)豪放，不拘小節(jié)，還自號(hào)“四明狂客”。另一位詩(shī)人顧況，活了88歲，特別喜歡玩幽默，白居易被他“幽”了一回，竟然名聲在外了。

《幽閑鼓吹》載：顧況尚書(shū)，白居易應(yīng)舉。初至京，以詩(shī)作謁顧況。

況睹姓名，熟視白公曰：“米價(jià)方貴，居亦弗易?！蹦伺?，首篇曰：“離離原上草，一歲一枯榮。

野火燒不盡，春風(fēng)吹又生?！眳s嗟賞曰：“道得個(gè)語(yǔ)，居即易矣?！?/p>

因?yàn)橹幼u(yù)，聲名大振。 清代的紀(jì)曉嵐，電視劇里稱他為“紀(jì)大煙袋”，典型的搞笑版角色，此君享年81歲，也算高壽了。

老紀(jì)在生活中壞習(xí)慣很多，如嗜煙、嗜肉、好女色等等，還大碗喝酒，很少吃蔬菜和米面。但紀(jì)曉嵐也有正確的養(yǎng)生觀，《閱微草堂筆記》里記載了不少與養(yǎng)生有關(guān)的故事。

他認(rèn)為，養(yǎng)生不能照搬書(shū)中的方法，須因人而異、辯證施為；做人要豁達(dá)樂(lè)觀、詼諧幽默，也對(duì)養(yǎng)生有益，“事能知足心常泰，人到無(wú)求品自高”。 老紀(jì)之“心常泰”三字，可謂深解養(yǎng)生妙旨。

中醫(yī)理論認(rèn)為，不拘小節(jié)之人，必定心胸寬廣而安泰，善于幽默之人，必定心情和順而快樂(lè)。伴隨快樂(lè)，活得開(kāi)心，焉能不長(zhǎng)壽？。

8.關(guān)于生理健康的故事、名人名言、詩(shī)句等 誰(shuí)有啊

身體是革命的本錢(qián)。

笑一笑，十年少。 、笑一笑，十年少；憂一憂，白了頭。

2、一個(gè)人是在同周?chē)h(huán)境的反抗中創(chuàng)造成功的。 3、自古英雄多磨難，紈绔子弟少偉男。

4、世界上最浩瀚的是海洋，比海洋更浩瀚的是天空，比天空更浩瀚的是人的心靈。 5、猜疑之心猶如蝙蝠，它總是在黃昏中起飛。

這種心情是迷惑人的，又是亂人心智的。它能使人迷惘，混淆敵友，從而破壞人的事業(yè)。

6、倘若你有一個(gè)蘋(píng)果，我也有一個(gè)蘋(píng)果，而我們彼此交換這個(gè)蘋(píng)果，那么你和我仍然是一個(gè)蘋(píng)果。但是，倘若你有一種思想，我也有一種思想，而我們彼此交換這些思想，那么我們每個(gè)人各有兩種思想。

7、偉大的胸懷，應(yīng)該表現(xiàn)出這樣的氣概，用笑臉迎接悲慘的命運(yùn)，用百倍的勇氣來(lái)應(yīng)付自己的不幸。 8、一切都是暫時(shí)的，一切都會(huì)消逝。

讓失去的變?yōu)榭蓯?ài)。 9、謙受益，滿招損。

10、三人行，必有我?guī)?，擇其善者而從之，其不善者而必之?11、人們?cè)绞强床黄饎e人，自己越是容易被別人看不起。

12、虛榮的人注視著自己的名字，光榮的人注視著祖國(guó)的事業(yè)。 13、一切惡行幾乎都是圍繞著虛榮而生的。

14、魚(yú)和熊掌不可兼得。 15、失之東隅，收之桑榆。

16、塞翁失馬，焉知非福？ 17、一句美好的贊揚(yáng)，我能多活兩個(gè)月。 18、金無(wú)足赤，人無(wú)完人。

生氣是自我懲罰，煩惱是跟自己過(guò)不去。 19、萬(wàn)事三思而后行。

20、愚昧是產(chǎn)生恐懼的源泉，知識(shí)是醫(yī)治恐懼的良藥。 21、賞心悅目的環(huán)境可以使人心曠神怡，奮發(fā)圖強(qiáng)的氣氛可以促人奮進(jìn)。

22、欲生于無(wú)度，邪生于無(wú)禁。 23、把心底的話說(shuō)出來(lái)，就等于替你的心病打了一劑強(qiáng)心劑。

24、面向世界，面向未來(lái)，面向現(xiàn)代化，努力塑造自己良好的心理品質(zhì)。 25、古語(yǔ)云：知人者智，知己者明。

26、與其挖空心思、絞盡腦汁去尋找別人的缺點(diǎn)，還不如輕輕松松地送去一句贊美的話。 27、經(jīng)不起誤會(huì)和冤枉，就成不了知心朋友。

28、要打動(dòng)別人的心，自己的行為必須合乎人情。 29、良好的個(gè)性勝于卓越的才智。

30、人類(lèi)的幸福與歡樂(lè)在于奮斗，而最有價(jià)值的是為理想而奮斗。 31、天行健，君子以自強(qiáng)不息。

32、心如明鏡臺(tái)，時(shí)時(shí)勤拂拭。 33、正心以為本，修身以為基。

34、只要你有一顆平常心，就沒(méi)有想不通的事。 35、健康的心理來(lái)自于健康的體魄，和諧的環(huán)境，正確的疏導(dǎo)和科學(xué)的診治。

36、心理和生理是構(gòu)成自然人健康的兩個(gè)重要方面，它們相互依附、彼此制約、有機(jī)統(tǒng)一、缺一不可。 37、心理衛(wèi)生工作是部隊(duì)?wèi)?zhàn)斗力的重要組成部分，是堅(jiān)持以人為本，全面發(fā)展的必然要求，是新時(shí)期部隊(duì)官兵的熱切需求。

38、健康的一半是心理健康。 39、一兩重的真誠(chéng)等于一噸重的聰明。

40、蚜蟲(chóng)吃青草，虛偽吃靈魂。 41、應(yīng)當(dāng)耐心聽(tīng)取他人的意見(jiàn)，認(rèn)真考慮指責(zé)你的人是否有道理。

如果他有理，你就修正自己的錯(cuò)誤；如果他理虧，就當(dāng)沒(méi)聽(tīng)見(jiàn)；若他是一個(gè)你敬重的人，可以通過(guò)討論提出他不正確的地方。 42、既然太陽(yáng)上也有黑點(diǎn)，人世間的事情就更不可能沒(méi)有缺陷。

43、不要人夸顏色好，只留清氣滿乾坤。 44、一個(gè)人好象是一個(gè)分?jǐn)?shù)，他的實(shí)際才能好比分子，而他對(duì)自己的估價(jià)好比分母，分母越大則分?jǐn)?shù)越小。

45、區(qū)區(qū)與人較是非，其量與所較之人相去幾何？ 46、愛(ài)挑剔的人總是得不到滿足，也不會(huì)幸福。 47、一忍可以克百勇，一靜可以制百動(dòng)。

48、人生氣大多是“心造”的，許多事情換個(gè)想法便無(wú)氣可生了。 49、健康的心靈，是幸福的源泉。

50、命運(yùn)是不可改變的，可以改變的只是我們對(duì)命運(yùn)的態(tài)度。 51、自己能夠思考、有勇氣行動(dòng)，才是自由的人。

52、對(duì)過(guò)去視而不見(jiàn)的人，對(duì)未來(lái)將是盲目的。 53、世界上有多少人就有多少顆心，每顆心都有自己獨(dú)特的聲音。

54、每個(gè)人的生活都不是一帆風(fēng)順的，遭遇和挫折是你必須的朋友。 55、尊重自己是得到別人尊重的最好辦法。

56、怨恨不一定會(huì)傷害別人，卻一定會(huì)傷害自己。 57、自尊心是個(gè)膨脹的氣球，戳上一針就會(huì)發(fā)出大風(fēng)暴來(lái)。

58、只有滿懷自信的人，才能在任何地方都懷有自信心，沉浸在生活中并實(shí)現(xiàn)自己的意志。

9.通過(guò)運(yùn)動(dòng)獲得健康的事例

·新加坡內(nèi)閣資政李光耀 每天長(zhǎng)跑20分鐘

新加坡前總理、現(xiàn)內(nèi)閣資政李光耀已年過(guò)古稀，但仍然頭腦清楚、精神飽滿、腿腳利落。

不論在家還是出國(guó)，每天雷打不動(dòng)堅(jiān)持長(zhǎng)跑20分鐘。李光耀說(shuō)：“我每天都做運(yùn)動(dòng)，如果不做，便感到懶散，我發(fā)現(xiàn)健身操使我感覺(jué)更好，能開(kāi)胃，也睡得更好?！崩罟庖?jīng)常從事的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目除了跑步外，還有游泳和騎自行車(chē)。如果是應(yīng)邀去沒(méi)有運(yùn)動(dòng)設(shè)施的國(guó)家開(kāi)會(huì)，他的隨身行李一定要帶著可折疊的健身腳踏車(chē)，清晨或晚飯前進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。李光耀認(rèn)為，有了運(yùn)動(dòng)，還要有足夠的休息才能健康，每天睡眠8個(gè)小時(shí)最理想，但通常他只睡六七個(gè)小時(shí)，因?yàn)樗哔|(zhì)量好，從不失眠。

李光耀曾是個(gè)胖子，喜歡吃炸雞翅，喝啤酒和葡萄酒。他現(xiàn)在這副身板，都是他努力進(jìn)行體育鍛煉的結(jié)果。他特別倡導(dǎo)體育運(yùn)動(dòng)，他認(rèn)為居住在城市里的人，必須注意鍛煉身體，這方面他也率先做到了。