水果蘿卜的功效與作用
水果蘿卜的功效與作用?在日常生活中,可能很多人對(duì)水果蘿卜不太了解,其實(shí)這種東西是含有非常豐富的消炎殺菌功效,下面我為大家分享水果蘿卜的功效與作用,一起來看下吧。
1、預(yù)防流感
水果蘿卜中含有非常豐富的消炎殺菌功效,加上適量攝入這類的營養(yǎng)物質(zhì),在換季流感頻發(fā)的時(shí)候,一款水果蘿卜具有抑制并且殺滅流感傷寒桿菌,起到增強(qiáng)人體抵抗力,有效預(yù)防并且抵抗流感疾病發(fā)生的作用。
2、預(yù)防癌癥
水果蘿卜中含有木脂素以及微量元素硒都是天然的抗癌成分,而且它還含有大量的膳食纖維與植物纖維素,這些物質(zhì)是能夠清理人體內(nèi)的垃圾,減少致癌物質(zhì)生成,對(duì)預(yù)防癌癥是有很大幫助的。
3、緩解衰老
水果蘿卜含有非??捎^的花青素,花青素被譽(yù)為是第七大營養(yǎng)素,具有強(qiáng)效的抗氧化功效,其抗氧化作用是維生素E的50倍,維生素C的20倍,僅次于番茄紅素,能幫助清除體內(nèi)的自由基,緩解衰老。
4、潤肺止咳
水果蘿卜是一種性質(zhì)寒涼的食材,它能消炎殺菌,也能滋陰潤燥,對(duì)人們因肺熱肺燥引發(fā)的咳嗽痰喘,以及呼吸不暢等不良癥狀,都有明顯預(yù)防與緩解作用,另外生活中人們出現(xiàn)氣管炎和肺炎等不良癥狀時(shí),直接把青蘿卜榨汁喝,也能讓癥狀很快。
5、提高人體抗病能力
水果蘿卜含有的纖維木質(zhì)素被人體吸收以后,能促進(jìn)人體內(nèi)免疫細(xì)胞再生,也能提高人體內(nèi)免疫球蛋白的數(shù)量,它可以減少多種病毒與細(xì)菌對(duì)人體的傷害,能讓人體抗病能力明顯提高,對(duì)維持人體健康有很大好處。
6、提高消化能力
水果蘿卜中含有大量的’膳食纖維和酶類成分,這些物質(zhì)能促進(jìn)消化液分泌,加快胃腸蠕動(dòng),預(yù)防積食與消化不良,也能加快身體代謝。
水果胡蘿卜怎么吃
水果胡蘿卜一般都是袋裝的,一袋的重量在100克左右,最常見的方法就是開袋即食,非常方便,而且口感脆嫩、渣少,味道清甜,還有很好的生津止渴功效。
也可以將水果胡蘿卜加入一根切成段的香蕉、一個(gè)切塊的菠蘿和鳳梨、適量的酸奶或者沙拉醬,做成水果沙拉吃,味道可口,營養(yǎng)更豐富。還可以將水果胡蘿卜加入芒果梨子、鳳梨等一起榨汁喝。
水果胡蘿卜要削皮嗎
水果胡蘿卜不需要削皮。市面上的水果胡蘿卜,其實(shí)是已經(jīng)削過皮的了。水果胡蘿卜是將帝王系水果胡蘿卜經(jīng)過清洗、切削、打磨、包裝等加工后,制成拇指粗細(xì),再上市銷售的,加工的過程中已經(jīng)削皮了,不需要重復(fù)削皮,可以直接吃。
水果胡蘿卜要放冰箱嗎
水果胡蘿卜一般要放在冰箱冷藏保存。水果胡蘿卜是已經(jīng)經(jīng)過加工處理的了,外皮已經(jīng)削掉了,其抗氧化、抗菌能力都降低了不少,在銷售過程中,一般都會(huì)放在比較低溫的環(huán)境中,買回家之后,也建議放在冰箱保存,可以更好的保存水果胡蘿卜,避免水果胡蘿卜變色、變味。
水果胡蘿卜可以煲湯嗎
水果胡蘿卜可以用來煲湯。水果胡蘿卜相比普通的胡蘿卜,味道更甜、渣更少、更好吃,用來煲湯味道鮮甜,口感更細(xì)膩。但是水果胡蘿卜一般是用來當(dāng)成水果吃的,價(jià)格相比普通胡蘿卜要貴不少,用來煲湯其實(shí)有點(diǎn)劃不來,當(dāng)然,土豪隨意。
蘋果和胡蘿卜是可以同時(shí)煮著吃的,但是最好不要把蘋果煮著吃,蘋果中的維生素一經(jīng)過高溫水煮之后會(huì)被破壞掉很多的。而胡蘿卜卻正好相反,胡蘿卜是生吃營養(yǎng)吸收得不好,只有煮著吃或者是炒著吃才能很好地吸收。
擴(kuò)展資料:
蘋果(學(xué)名:Malus pumila)是水果的一種,是薔薇科蘋果亞科蘋果屬植物,其樹為落葉喬木。蘋果的果實(shí)富含礦物質(zhì)和維生素,是人們經(jīng)常食用的水果之一。
蘋果是一種低熱量食物,每100克只產(chǎn)生60千卡熱量。蘋果中營養(yǎng)成分可溶性大,易被人體吸收,故有“活水”之稱。其有利于溶解硫元素,使皮膚潤滑柔嫩。據(jù)說“每天一蘋果,醫(yī)生遠(yuǎn)離我”。
胡蘿卜(學(xué)名:Daucus carotaL. var. sativa Hoffm.),又稱紅蘿卜或甘荀,為野胡蘿卜(學(xué)名:Daucus carota L. var. carota)的變種,本變種與原變種區(qū)別在于根肉質(zhì),長圓錐形,粗肥,呈紅色或黃色。
參考資料:
蘋果-百度百科
胡蘿卜-百度百科
白蘿卜和蘋果是不可以在一起煮著吃的。 蘿卜雖然營養(yǎng)價(jià)值高,價(jià)格實(shí)惠親民,但是蘿卜就被認(rèn)為是通氣的食物,像很多補(bǔ)氣的大補(bǔ)的食物就不宜和蘿卜放在一起吃。蘋果中也是有營養(yǎng)成分跟蘿卜沖突的,所以,建議蘋果和蘿卜不宜一起煮。白蘿卜和酸性水果吃會(huì)導(dǎo)致疾病的發(fā)生。因?yàn)榘滋}卜會(huì)產(chǎn)生一種抗甲狀腺的物質(zhì)硫氰酸,如果同時(shí)食用大量的橘子、蘋果、葡萄等水果,水果中的類黃酮物質(zhì)在腸道經(jīng)細(xì)菌分解后就會(huì)轉(zhuǎn)化為抑制甲狀腺作用的硫氰酸,進(jìn)而誘發(fā)甲狀腺腫大。另外白蘿卜和胡蘿卜也不可以放到一起合煮,因?yàn)榘滋}卜中的維生素C往往就會(huì)被胡蘿卜中的抗血酸酵酶破壞,這樣一來,就大大的降低了營養(yǎng)價(jià)值,所以不要一起煮,更不要同時(shí)使用。 建議兩種食物最好分開食用,或者間隔幾個(gè)小時(shí),放在兩餐分別食用。
市 面上有一種只有手指粗細(xì)的袋裝胡蘿卜,叫做水果胡蘿卜,那么水果胡蘿卜怎么吃?水果胡蘿卜要削皮嗎?
水果胡蘿卜 胡蘿卜
1 水果胡蘿卜怎么吃
水果胡蘿卜一般都是袋裝的,一袋的重量在100克左右,最常見的方法就是開袋即食,非常方便,而且口感脆嫩、渣少,味道清甜,還有很好的生津止渴功效。
也可以將水果胡蘿卜加入一根切成段的香蕉、一個(gè)切塊的菠蘿和鳳梨、適量的酸奶或者沙拉醬,做成水果沙拉吃,味道可口,營養(yǎng)更豐富。還可以將水果胡蘿卜加入芒果梨子、鳳梨等一起榨汁喝。
2 水果胡蘿卜要削皮嗎
水果胡蘿卜不需要削皮。
市面上的水果胡蘿卜,其實(shí)是已經(jīng)削過皮的了。水果胡蘿卜是將帝王系水果胡蘿卜經(jīng)過清洗、切削、打磨、包裝等加工后,制成拇指粗細(xì),再上市銷售的,加工的過程中已經(jīng)削皮了,不需要重復(fù)削皮,可以直接吃。
3 水果胡蘿卜要放冰箱嗎
水果胡蘿卜一般要放在冰箱冷藏保存。
水果胡蘿卜是已經(jīng)經(jīng)過加工處理的了,外皮已經(jīng)削掉了,其抗氧化、抗菌能力都降低了不少,在銷售過程中,一般都會(huì)放在比較低溫的環(huán)境中,買回家之后,也建議放在冰箱保存,可以更好的保存水果胡蘿卜,避免水果胡蘿卜變色、變味。
4 水果胡蘿卜可以煲湯嗎
水果胡蘿卜可以用來煲湯。
水果胡蘿卜相比普通的胡蘿卜,味道更甜、渣更少、更好吃,用來煲湯味道鮮甜,口感更細(xì)膩。但是水果胡蘿卜一般是用來當(dāng)成水果吃的,價(jià)格相比普通胡蘿卜要貴不少,用來煲湯其實(shí)有點(diǎn)劃不來
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