建議將秋葵蒸5-8分鐘左右即可。秋葵皮比較薄,是很容易蒸熟的。
一般鍋中的水開之后,將秋葵放進去蒸5-8分鐘左右,就可以將秋葵蒸熟了,不需要蒸太長時間,蒸的時間太長,是很容易導致秋葵變老的,從而影響秋葵的口感。
其次蒸太長時間,還容易導致秋葵中的營養(yǎng)成分流失,降低其營養(yǎng)價值。
凍秋葵能蒸吃,秋葵可以通過冷藏或冷凍的方法進行保存,所以秋葵凍了以后是可以食用的。新鮮秋葵放在冰箱冷藏一般可以保存七天左右,可以白報紙包裹,再以一層塑膠袋或保鮮膜包覆,放入冰箱冷藏。 需要注意的是因為秋葵極易受到擦傷,擦傷后很快就會變黑,所以不論是在挑選還是儲存時,都要單個取放,不要擠壓。放冰箱前最好用保鮮袋裝好,并盡量讓它們平排躺置。
而且不要讓秋葵直接碰到冰塊或冰水,因為一旦黃秋葵碰冰,那么整個黃秋葵都會變得很軟爛,失去原有的彈性口感。
秋葵在蒸的時候一定不能時間太長,否則就不綠了??刂茣r間就綠。
用料
雞蛋 3個(大約160g)
秋葵 2根
鹽 適量
香油 適量
生抽 適量
開水 400克(雞蛋的2.5倍)
做法步驟
步驟 1
雞蛋打散,無所謂冰雞蛋還是常溫雞蛋,因為要加開水
步驟 2
加入鹽調(diào)味,切記雞蛋不能加味精雞精之類的。
步驟 3
燒開的水,緩慢加入,伴隨筷子不停攪拌,400ml開水差不多用了大概一、兩分鐘。不能加入速度太快。大家放心,慢點加不會燙熟雞蛋的??。
步驟 4
嘗一下咸淡,不夠味,可以再加點鹽,不要加太多鹽喲,出鍋后還要加點生抽的。這時,表面會有很多泡泡,簡單點,就是用勺子去掉泡沫。家里有噴火槍,可以直接用來消泡。
步驟 5
秋葵洗干凈,切薄片,撒在蛋液上。看著像幸運的五葉草長在太陽上??
步驟 6
蒸鍋里放入適量水,大火燒開后,把攪拌好的蛋液連碗放入蒸鍋,上面蓋一個盤子。上汽后,小火蒸大概八到十分鐘。根據(jù)雞蛋多少,可以適當縮短或延長蒸的時間。關(guān)火后,不要馬上揭鍋蓋,燜三分鐘。
步驟 7
出鍋后,根據(jù)個人口味,可以倒點生抽和香油調(diào)味。開動啦
嫩秋葵250克;蒜頭:4瓣;生抽:適量;蒸魚豉油:適量;白沙糖:1小勺;味精:適量;花生油:適量
步驟1
秋葵清洗一下去蒂
步驟2
去蒂的秋葵放碟了擺好;鍋里放水,大火燒開后放入秋葵蒸8分鐘。
步驟3
在蒸秋葵的時間,可以把調(diào)醬汁先做好。
大蒜拍一下剁成碎粒,放碗里備用,熱鍋放入花生油把蒜頭炸香一下,碗里再放入1勺蒸魚豉油、2勺生抽、1小勺白沙糖、味精適量,攪拌一下,這時候的秋葵也蒸好了。
步驟4
蒸好后用夾子取出秋葵,倒出蒸秋葵里的汁水后,淋上醬汁就可以食用了。(蒸好的秋葵不能燜,要馬上打開鍋蓋)
蒸秋葵要蒸12分鐘。蒸秋葵方法:鍋內(nèi)水燒開后,把秋葵上鍋蒸大約十二分鐘即可。
秋葵:
秋葵,錦葵科秋葵屬,素有“蔬菜王”之稱;原產(chǎn)地印度,廣泛栽培于熱帶和亞熱帶地區(qū)。秋葵有蔬菜王之稱,其嫩莢肉質(zhì)柔嫩,含有由果膠及多糖組成的粘性物質(zhì),使秋葵有一種特殊風味,口感爽滑;可炒食、做湯、罐藏等。除嫩果可食外,其葉片、芽、花也可食用。葉、芽、花富含蛋白質(zhì)、維生素及礦物鹽。種子含有較多的鉀、鈣、鐵、鋅、錳等元素;能提取油脂和蛋白質(zhì);具有特殊的香味,可榨油,又可作為咖啡的添加劑或代用品;種子含油約15~20%,油脂合少量棉籽酚,微有毒,經(jīng)高溫處理后可食用或供工業(yè)用。
秋葵蒸著吃,開鍋后大約需要6至7分鐘,時間久了,口感不好
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