聽媽媽說游泳既能鍛煉身體又能提高四肢協(xié)調(diào)能力,去年夏天,我學(xué)會了游泳,在水中我一會兒像小青蛙一樣游來游去,一會兒像小船一樣悠閑地飄在水面上,快樂極了!
我剛開始在學(xué)蛙泳時,首先要練憋氣,先試著用鼻子往外吐氣,然后在水里慢慢試著鼻子不往外吐氣,這樣習(xí)慣就好了,但是千萬不要有心理負擔(dān)!如果心里有負擔(dān),就會嗆水,練會憋氣后再練漂,我明知道練漂時全身要放松,可我太緊張了,怎么也漂不起來,最后,我抓住欄桿,把頭猛的向水里一扎,腿就漂了起來,漸漸的我全身放松了,就可以離開欄桿漂了。接著又練習(xí)蹬腿,我用手夾住頭,漂起來,大腿帶動小腿使勁一蹬,咕咚喝了一口水。但是我沒有放棄,我讓媽媽抱著我練習(xí)蹬腿,用力一蹬,一下竄到了她的前面,這時我沉了下去,我立刻站了起來。經(jīng)過不斷地努力,我能熟練的蹬腿了,但學(xué)會蹬腿得需要手腳協(xié)調(diào),在蹬腿的時候就要用手壓水,壓水時頭上來換氣,這樣才是一個連貫的動作,好幾次我都沉了下去。但我一直練,最后經(jīng)過一次、兩次、三次、八次……,終于我可以在深水里像小魚一樣自由自在地游了,我非常開心地學(xué)會了游泳。
游泳讓我明白了一個道理:不管做什么事情都要付出努
力和掌握技巧。
三年級梁時綺
學(xué)游泳
為了讓我身體強壯起來,媽媽爸爸決定讓我去學(xué)游泳.但聽到學(xué)過游泳的同學(xué)們的訴說,我有點害怕了.
學(xué)游泳的第一天,在媽媽的催促下,我忐忑不安的來到游泳池,只見比一個籃球場還大的游泳池展現(xiàn)在眼前, 泳池里人頭攢動,人們穿著五顏六色的泳衣在水中翻騰嬉戲,處處水花四濺,看得我眼花繚亂。
第一天先要熟悉水性,老師叫我們把手放在池壁,肩要到水中,然后圍著池邊走動。走進池內(nèi),頓時一股涼使我不由自主的打了個冷顫。過了一會,同學(xué)們都累的筋疲力盡了,可狠心的老師仍然叫我們反復(fù)練習(xí)。
此后的幾天里,老師又先后教了我們蹬腳、憋氣、劃手。
蹬腳要先把腳收起來,然后翻腳,最后再蹬出去,迅速的夾在一起。誰著老師的口號:收翻蹬夾,同學(xué)們拿著浮板跟著做了起來,通過反復(fù)的練習(xí),蹬腳我才用了一天的時間就學(xué)會了,原來學(xué)游泳也不是很難、很恐怖嘛。
學(xué)會了蹬腳,又要學(xué)憋氣了,第一次蹬腳憋氣,我就喝了一大口水,難受的喘不過氣來,眼睛也冰酸酸的,開始,從一邊游到另一邊我多少也要喝幾口水,后來,我掌握了方法,很快就學(xué)會了憋氣。
又要學(xué)劃手了,在地面上學(xué)劃手,我很快就學(xué)會了,但由于膽小的原因,一到水中,我就亂了套,活像一個螃蟹在水中張牙舞抓,有時甚至連水都不敢下。我就這樣混了幾天,突然,有一天,老師說要把浮球取掉,一一檢查,我一聽頭腦一片空白,該我了,我遲遲不肯下水,老師見我這樣,對我說:“有我保護,沒什么可怕的?!甭牭嚼蠋熯@一番話再想著媽媽對我的期望,我鼓足勇氣,跳了下去,啊我浮起來了,浮起來了,我會游泳了。”
從此以后,我在也不怕游泳了,并愛上了游泳。
學(xué)游泳,讓我不僅領(lǐng)略了克服恐懼獲得成功的喜悅,還品嘗了先苦后甜的滋味,真是:“不經(jīng)一番徹骨寒,怎得梅花撲鼻香”
在我的人生中,有許許多多的第一次,令我終身難忘的是第一次游泳。
從小,我就怕水,對水有一種不詳?shù)念A(yù)感,自從1998年那次特大洪水,我就更怕水了。
6歲那年,父母就開始動員我去游泳,最后,我才勉強答應(yīng)了。
當(dāng)天晚上,爸爸就帶我去了龍王山游泳池,一進游泳池我就心慌意亂,我怕水太深,會把我吞沒,我怕水太涼,會在水里打哆嗦。我看到游泳池里那些在盡情地游泳的人,就壯著膽子下水了。
??!水并不像我想象的那么深,那么涼,我順?biāo)?,后面總有什么人推著我似的,哦!原來是波浪,順著波浪走動,真是舒服極了。
當(dāng)我看到游泳池里那些自由遨游的人,羨慕極了,叫爸爸教我游泳,爸爸答應(yīng)了。
爸爸先教我閉氣,再教我游泳。將近一小時,我學(xué)會了游泳,像一條快活的小魚在水中游來游去。
經(jīng)過這件事,我得到了一個啟示:做什么事都要敢于試一試。
學(xué)游泳為了讓我身體強壯起來,媽媽爸爸決定讓我去學(xué)游泳.但聽到學(xué)過游泳的同學(xué)們的訴說,我有點害怕了.學(xué)游泳的第一天,在媽媽的催促下,我忐忑不安的來到游泳池,只見比一個籃球場還大的游泳池展現(xiàn)在眼前, 泳池里人頭攢動,人們穿著五顏六色的泳衣在水中翻騰嬉戲,處處水花四濺,看得我眼花繚亂。
第一天先要熟悉水性,老師叫我們把手放在池壁,肩要到水中,然后圍著池邊走動。走進池內(nèi),頓時一股涼使我不由自主的打了個冷顫。
過了一會,同學(xué)們都累的筋疲力盡了,可狠心的老師仍然叫我們反復(fù)練習(xí)。此后的幾天里,老師又先后教了我們蹬腳、憋氣、劃手。
蹬腳要先把腳收起來,然后翻腳,最后再蹬出去,迅速的夾在一起。誰著老師的口號:收翻蹬夾,同學(xué)們拿著浮板跟著做了起來,通過反復(fù)的練習(xí),蹬腳我才用了一天的時間就學(xué)會了,原來學(xué)游泳也不是很難、很恐怖嘛。
學(xué)會了蹬腳,又要學(xué)憋氣了,第一次蹬腳憋氣,我就喝了一大口水,難受的喘不過氣來,眼睛也冰酸酸的,開始,從一邊游到另一邊我多少也要喝幾口水,后來,我掌握了方法,很快就學(xué)會了憋氣。又要學(xué)劃手了,在地面上學(xué)劃手,我很快就學(xué)會了,但由于膽小的原因,一到水中,我就亂了套,活像一個螃蟹在水中張牙舞抓,有時甚至連水都不敢下。
我就這樣混了幾天,突然,有一天,老師說要把浮球取掉,一一檢查,我一聽頭腦一片空白,該我了,我遲遲不肯下水,老師見我這樣,對我說:“有我保護,沒什么可怕的?!甭牭嚼蠋熯@一番話再想著媽媽對我的期望,我鼓足勇氣,跳了下去,啊我浮起來了,浮起來了,我會游泳了?!?/p>
從此以后,我在也不怕游泳了,并愛上了游泳。學(xué)游泳,讓我不僅領(lǐng)略了克服恐懼獲得成功的喜悅,還品嘗了先苦后甜的滋味,真是:“不經(jīng)一番徹骨寒,怎得梅花撲鼻香”。
沒有風(fēng)浪不是大海,沒有坎坷不是人生。
在人的成長過程中,會遇到許多挫折和失敗,但失敗是成功之母,只要克服困難,不懈努力,就一定會達到成功的彼岸。記得去年暑假,我和同學(xué)去游泳時,同學(xué)們個個都會游泳,一個猛子就鉆到深水區(qū)去了,而我卻是只“旱鴨子”,只能抱著游泳圈靜靜的浮在水面上。
看到同學(xué)們象小魚一樣在水里快活在游來游去,我別提有多羨慕他們。哎!要是我會游泳那該多好?。∮谑俏野蛋迪聸Q心,無論如何也要學(xué)會游泳。
很快,我報名參加了游泳培訓(xùn)班學(xué)習(xí)蛙游。第一天,老師教我們水下呼吸——吐泡泡,在老師的示范下,我先深吸一口氣,然后把頭埋在水里“咕嘟咕嘟”地吐泡泡。
這個動作雖然簡單,但我還是練習(xí)了十幾次,才能連續(xù)吐幾十個泡泡,直到老師滿意為止。第二天,我們學(xué)的是蹬腿動作。
我背著浮板,先趴在池邊,然后腳掌向外翻開,最后用力往后一蹬,再迅速把雙腿夾在一起?!笆?、翻、蹬、夾”在老師的口令下,同學(xué)們個個不甘示弱,都認真的練習(xí)。
蹬腿動作看似簡單,可是無論你在岸上練得多么標(biāo)準(zhǔn),一下水卻手忙腳亂,不知所措,只能在原地打轉(zhuǎn),始終不能前進一步,稍不留神,就會嗆水,弄得我眼淚鼻涕一涌而出,還會惹得同學(xué)們的一陣嘲笑呢!聽到同學(xué)們的嘲笑聲,我很沮喪,但心里并不服氣:“哼,別小瞧我,我一定會超過你們的?!闭媸枪Ψ虿回撚行娜耍?jīng)過數(shù)小時的自我強化訓(xùn)練和老師不厭其煩的精心教導(dǎo),我終于熟練地掌握了“收,翻、蹬、夾”這幾個動作的要領(lǐng)。
呼吸和蹬腿動作鞏固練習(xí)幾天后,我們終于盼來了蛙游的最后一個動作——劃手。我把這個動作在岸上練得滾瓜爛熟,但由于緊張,一下水,就亂了套,象螃蟹一樣張牙舞爪,甚至還嗆了幾口水。
老師見了我的“慘樣”不僅沒有批評我,反而連忙跳入水中,撫摸著我頭鼓勵道:“你是男子漢,別怕。學(xué)游泳要有勇氣,嗆幾口水是正常的。
要想把蛙游的全部動作融會貫通,做得協(xié)調(diào)優(yōu)美,可要好好下一番功夫。俗話說得好:師傅引進門,修行在個人嘛?!?/p>
聽了老師語重心長的教誨,我風(fēng)雨無阻,天天堅持訓(xùn)練,從不間斷。就這樣一天、兩天、三天……我終于學(xué)會了蛙游。
經(jīng)過這次游泳訓(xùn)練,讓我不僅領(lǐng)略了克服困難后獲得成功的喜悅,還品嘗到了先苦后甜的滋味,真是“不經(jīng)一番徹骨寒,怎得梅花撲鼻香?”。
沒有風(fēng)浪不是大海,沒有坎坷不是人生。在人的成長過程中,會遇到許多挫折和失敗,但失敗是成功之母,只要克服困難,不懈努力,就一定會達到成功的彼岸。
記得去年暑假,我和同學(xué)去游泳時,同學(xué)們個個都會游泳,一個猛子就鉆到深水區(qū)去了,而我卻是只“旱鴨子”,只能抱著游泳圈靜靜的浮在水面上。看到同學(xué)們象小魚一樣在水里快活在游來游去,我別提有多羨慕他們。哎!要是我會游泳那該多好??!于是我暗暗下決心,無論如何也要學(xué)會游泳。
很快,我報名參加了游泳培訓(xùn)班學(xué)習(xí)蛙游。第一天,老師教我們水下呼吸——吐泡泡,在老師的示范下,我先深吸一口氣,然后把頭埋在水里“咕嘟咕嘟”地吐泡泡。這個動作雖然簡單,但我還是練習(xí)了十幾次,才能連續(xù)吐幾十個泡泡,直到老師滿意為止。
第二天,我們學(xué)的是蹬腿動作。我背著浮板,先趴在池邊,然后腳掌向外翻開,最后用力往后一蹬,再迅速把雙腿夾在一起。“收、翻、蹬、夾”在老師的口令下,同學(xué)們個個不甘示弱,都認真的練習(xí)。蹬腿動作看似簡單,可是無論你在岸上練得多么標(biāo)準(zhǔn),一下水卻手忙腳亂,不知所措,只能在原地打轉(zhuǎn),始終不能前進一步,稍不留神,就會嗆水,弄得我眼淚鼻涕一涌而出,還會惹得同學(xué)們的一陣嘲笑呢!聽到同學(xué)們的嘲笑聲,我很沮喪,但心里并不服氣:“哼,別小瞧我,我一定會超過你們的?!闭媸枪Ψ虿回撚行娜?,經(jīng)過數(shù)小時的自我強化訓(xùn)練和老師不厭其煩的精心教導(dǎo),我終于熟練地掌握了“收,翻、蹬、夾”這幾個動作的要領(lǐng)。
呼吸和蹬腿動作鞏固練習(xí)幾天后,我們終于盼來了蛙游的最后一個動作——劃手。我把這個動作在岸上練得滾瓜爛熟,但由于緊張,一下水,就亂了套,象螃蟹一樣張牙舞爪,甚至還嗆了幾口水。老師見了我的“慘樣”不僅沒有批評我,反而連忙跳入水中,撫摸著我頭鼓勵道:“你是男子漢,別怕。學(xué)游泳要有勇氣,嗆幾口水是正常的。要想把蛙游的全部動作融會貫通,做得協(xié)調(diào)優(yōu)美,可要好好下一番功夫。俗話說得好:師傅引進門,修行在個人嘛?!甭犃死蠋熣Z重心長的教誨,我風(fēng)雨無阻,天天堅持訓(xùn)練,從不間斷。就這樣一天、兩天、三天……我終于學(xué)會了蛙游。
經(jīng)過這次游泳訓(xùn)練,讓我不僅領(lǐng)略了克服困難后獲得成功的喜悅,還品嘗到了先苦后甜的滋味,真是“不經(jīng)一番徹骨寒,怎得梅花撲鼻香?”。
我換上泳衣,戴上游泳帽和眼鏡,迅速奔向游泳池,立刻被那美麗的場景吸引住了:一池波光粼粼的清水湛藍而明澈,水面上絲綢般的波紋與星星點點的水泡更像活潑、調(diào)皮的孩子在嬉戲玩耍;人們在泳池中像如魚得水般暢快地游泳,還自由自在地變化著各式各樣的泳姿,真是熱鬧非凡啊!隨即趕來的教練員讓我們做了一些熱身運動,還詳細地講解并示范了自由泳的標(biāo)準(zhǔn)動作,便帶領(lǐng)我們下泳池練習(xí)。
時間飛快地流逝,一轉(zhuǎn)眼又到了游泳課結(jié)束的時候了。我使勁蹦上岸,依依不舍地離開了游泳館?!霸僖娏?,明天我會更加努力地學(xué)習(xí)游泳的!”我在心里信心十足地說道。
今天艷陽高照,天氣很熱,真是游泳的好時機。
上午十點,我和爸爸收拾好游泳衣 ,帶上毛巾,向游泳館高高興興地進軍。很快我們換完泳衣,來到泳池邊。
游泳池十分的大,像學(xué)校的操場那么大,池里零星的分布著一些游泳的人。爸爸見到泳池,激動地從臺上跳了下去,激起半米高的水浪,真是一石激起千層浪啊。
我也該下水了。但我的腳剛一碰到水,一股寒氣從我的腳底直撲頭頂。我全身不由自主地抖了幾下。這一抖,我腳滑了,于是整個身體向水中倒去,激起的水花竟比爸爸的還高。我在水中拼命地撲騰,嗆了好幾口水,感覺整個腦袋都進了水。為什么我會嗆水呢?因為--我不會游泳!
我撲騰著抓住了欄桿,心突突地挑個不停,似乎要沖破我的喉嚨沖出去。同時,我全身發(fā)軟,似乎連欄桿也抓不住了。
爸爸扶著我,讓我學(xué)習(xí)踩水。“來,手和腳交替踩水,節(jié)奏可以不一樣,但手要快速拍水,不停地拍,而腳可以緩慢地踏水,因為手是關(guān)鍵……?!卑职衷谝贿叢煌5亟虒?dǎo)我,我按照他的指導(dǎo),果然浮了起來,沒下沉。我手舞足蹈,結(jié)果樂極生悲,身子一歪,又嗆了幾口水。
爸爸見我會了基本動作,于是獨自去深水區(qū)游泳了,留下我一個人在淺水區(qū)。我突然萌生了學(xué)習(xí)蛙泳的想法,但我身子剛前傾,就又歪了。“啊……哎……噢……呸呸!”我又嗆了幾口水。爸爸看見我這幅滑稽樣,笑得身子都仰了過去。
唉,我什么時候才能學(xué)會游泳呀?!
游泳
夏天是多么的炎熱,多么的煩人。可我卻十分喜歡夏天,因為它給我們帶來了無窮的樂趣。
我喜歡游泳。夏天可是游泳最好的季節(jié),昨天我和媽媽還有我的好朋友熊晰一起去游泳。下午,天氣涼涼的,空氣鮮鮮的。我跟媽媽和晰晰來到游泳池游泳。走進大門,一眼就看到用白瓷磚砌成的游泳池。好大好大的池子呀,好藍好藍的池水呀,我興奮極了,一下子跳進了池子里,呀!水好深好深,深得夠不著底,我嚇壞了,便在水中“手舞足蹈”起來。媽媽給我拿那個游泳圈,我在水中游來游去,像一個活蹦亂跳的小青蛙。我游了幾的來回,我想這樣沒意思,于是我和熊晰比賽。只見媽媽在喊口令,預(yù)備123,我馬上快游到終點了,可我已喝了幾口水,鼻子被嗆得酸酸的,嘗到了游泳的“味道”。接著我又劃水回去,我平躺在水面上,兩手用力地向后撥水,撥著撥著,我感覺到自己像一只青蛙在水中游來游去。。清清的池水,映著藍天白云,我像一條快活的小魚兒盡情地游來游去,享受著夏日給我?guī)淼臉啡ぁ?/p>
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