胎兒在母體內(nèi)生長時(shí)間:40周即280天。
預(yù)產(chǎn)期月日:末次月經(jīng)的月份加9或減3,日期加7。 初次產(chǎn)前檢查時(shí)間:停經(jīng)后40天。
產(chǎn)前檢查間隔時(shí)間:懷孕5個(gè)月內(nèi),1個(gè)月一次;6~7個(gè)月時(shí)每半月檢查一次;8個(gè)月后每10天檢查一次;最后一個(gè)月每周檢查一次;特殊情況隨時(shí)檢查。 孕婦每月增加體重正常值應(yīng)在0.4公斤左右。
孕婦易發(fā)生自然流產(chǎn)時(shí)間:懷孕七個(gè)月內(nèi),大多數(shù)發(fā)生在懷孕二個(gè)月內(nèi)。 人工流產(chǎn)適宜時(shí)間:停經(jīng)后70天以內(nèi)。
藥物流產(chǎn)適宜時(shí)間:停經(jīng)后45天以內(nèi)。 自覺胎動(dòng)出現(xiàn)時(shí)間:妊娠18~20周。
胎動(dòng)最多時(shí)間:妊娠28~34周。 胎動(dòng)正常次數(shù):每12小時(shí)大于10次為正常。
早產(chǎn)發(fā)生時(shí)間:妊娠28~37周。 停用避孕藥后受孕的間隔時(shí)間:6個(gè)月以上。
胎心音正常次數(shù):每分鐘120~160次。 過期妊娠超過預(yù)產(chǎn)期天數(shù):14天。
高危妊娠的年齡劃分:小于18歲和大于35歲。 妊娠水腫最易出現(xiàn)時(shí)間:懷孕6~7月。
臨產(chǎn)陣痛時(shí)間:規(guī)律性、陣發(fā)性子宮收縮至少6分鐘一次,每次持續(xù)30秒鐘左右,歷時(shí)1小時(shí)不緩解。 “見紅”后胎兒臨產(chǎn)時(shí)間:24~48小時(shí)內(nèi)。
給嬰兒開奶時(shí)間:分娩后6小時(shí)。 嬰兒吃母乳時(shí)間:最好持續(xù)半年,至少3個(gè)月。
孕期禁忌性交時(shí)間:懷孕前3個(gè)月及最后3個(gè)月。
孕期的前12周為孕早期,這是胎兒各器官發(fā)育形成的重要時(shí)期。準(zhǔn)媽媽在孕早期的保健事項(xiàng)1、預(yù)防病毒感染。一些病毒會(huì)引起胎兒畸形,如風(fēng)疹病毒、流感病毒等。注意不要到衛(wèi)生環(huán)境差的公共場所去。2、預(yù)防弓形蟲感染。貓和狗的糞便以及生的肉中都可能有弓形蟲屬的寄生蟲,它對胎兒有嚴(yán)重危害。因此不要養(yǎng)貓狗,接觸生肉后要洗手。 3、小心用藥。 4、不飲酒,不吸煙。5、遠(yuǎn)離有毒有害的環(huán)境。6、不宜舉高、負(fù)重,不宜劇烈活動(dòng)。7、情緒要愉悅。 8、避免性生活。-------------------------------------------------------------------------------------------
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進(jìn)入孕期六個(gè)月,距離分娩還有一段時(shí)間,因此,各方面還要多加小心,這時(shí)應(yīng)該去了解一些孕期保健的知識了,這對您的身體健康和實(shí)施胎教都是很重要的。
此外,您還可以參加各種自己喜歡的適宜的活動(dòng),如,參觀美術(shù)展、彈琴、作畫等等,以提高生活情趣,對胎寶寶也是一個(gè)很好的熏陶。 胎寶寶的感受力是很強(qiáng)的,特別是在您的懷孕中期,這種能力發(fā)展得更快。
因此,要想讓您的寶寶將來具有廣泛的生活情趣,首先就要培養(yǎng)您自己的生活情趣。 在這里,建議您聽一些不同物品發(fā)出的鈴聲,如風(fēng)鈴、手鈴等,也可以在網(wǎng)站上下載這些聲響,手邊要是有這些小樂器就更好了。
您可以邊聽著歌曲,邊為自己伴奏,寶寶會(huì)很喜歡這些叮叮咚咚的聲響。比如《鈴兒響叮當(dāng)》吧:滑翔的雪橇,載著我們的歌聲和希望。
鈴兒為我們奏樂,雪花為我們伴舞。雪山是我們的舞臺,松樹在靜靜的觀望。
風(fēng)搖鈴兒響叮當(dāng),整個(gè)雪山都留下我們的笑聲爽朗;揮動(dòng)勝利的旗幟,在滑翔的道路上迎風(fēng)飄揚(yáng)。 經(jīng)常唱起這首歌,會(huì)給您一種力量,快樂地、堅(jiān)強(qiáng)地向前走。
在懷孕初3個(gè)月里,藥物對胎兒生長發(fā)育影響最為明顯,所以一旦確診懷孕不要濫用藥物,如確因病情需要,也要在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理用藥。 要定時(shí)去醫(yī)院做檢查。 孕早期因胎盤尚未形成而容易流產(chǎn),故應(yīng)避免性交和繁重工作。 應(yīng)更加注意個(gè)人衛(wèi)生,防止傳染病感染,不去或少去公共場所或人群相對集中的地方。避免人群擁擠。避免過度疲勞。不吃刺激性食物。不接觸煙酒。多進(jìn)食營養(yǎng)豐富的食物。注意膳食均衡。
做好產(chǎn)檢。在孕60天的時(shí)候做個(gè)陰道四維彩超看看胎兒存活情況如何,是宮內(nèi)還是宮外孕,有無胎心胎牙,孕14-19周空腹來醫(yī)院做唐篩,妊娠22-26周的時(shí)候可來做個(gè)四維彩超產(chǎn)前排畸,四維彩超可立體顯示胎兒的顏色、面、各器官的發(fā)育情況,甚至胎兒在母體里的狀態(tài)也可以觀察到;對胎兒畸形,如唇裂、腭裂、骨骼發(fā)育異常、心血管畸形等能早期診斷。了解胎兒宮內(nèi)動(dòng)態(tài)的一個(gè)胎動(dòng)過程,再者動(dòng)態(tài)攝錄胎兒宮內(nèi)資態(tài),留作永久的紀(jì)念。
利用胎兒鏡、羊膜鏡、四維彩超等先進(jìn)設(shè)備,可以做出準(zhǔn)確的產(chǎn)前診斷,遠(yuǎn)程近程監(jiān)護(hù),承諾將出生缺陷和顯性遺傳病控制為零。
進(jìn)入孕期六個(gè)月,距離分娩還有一段時(shí)間,因此,各方面還要多加小心,這時(shí)應(yīng)該去了解一些孕期保健的知識了,這對您的身體健康和實(shí)施胎教都是很重要的。
此外,您還可以參加各種自己喜歡的適宜的活動(dòng),如,參觀美術(shù)展、彈琴、作畫等等,以提高生活情趣,對胎寶寶也是一個(gè)很好的熏陶。 胎寶寶的感受力是很強(qiáng)的,特別是在您的懷孕中期,這種能力發(fā)展得更快。
因此,要想讓您的寶寶將來具有廣泛的生活情趣,首先就要培養(yǎng)您自己的生活情趣。 在這里,建議您聽一些不同物品發(fā)出的鈴聲,如風(fēng)鈴、手鈴等,也可以在網(wǎng)站上下載這些聲響,手邊要是有這些小樂器就更好了。
您可以邊聽著歌曲,邊為自己伴奏,寶寶會(huì)很喜歡這些叮叮咚咚的聲響。比如《鈴兒響叮當(dāng)》吧:滑翔的雪橇,載著我們的歌聲和希望。
鈴兒為我們奏樂,雪花為我們伴舞。雪山是我們的舞臺,松樹在靜靜的觀望。
風(fēng)搖鈴兒響叮當(dāng),整個(gè)雪山都留下我們的笑聲爽朗;揮動(dòng)勝利的旗幟,在滑翔的道路上迎風(fēng)飄揚(yáng)。 經(jīng)常唱起這首歌,會(huì)給您一種力量,快樂地、堅(jiān)強(qiáng)地向前走。
懷孕的頭3個(gè)月,喜悅、緊張與不適并存的3個(gè)月。
在這3個(gè)月里,我們的孕媽咪會(huì)有哪些變化?產(chǎn)生什么樣的癥狀?生活中需要注意哪些方面?如何讓小寶寶在肚子里安心住下去…… 懷孕初期綜述 在懷孕初期(懷孕最初1-3個(gè)月),準(zhǔn)媽媽的基礎(chǔ)體溫保持在較高水平。由于荷爾蒙的變化,你的情緒可能容易激動(dòng),常會(huì)為了一點(diǎn)小事而不開心;同時(shí),各種早孕反應(yīng)也可能打亂你原有的生活,讓你的心情變得更遭。
然而,這一切都會(huì)慢慢好轉(zhuǎn)起來。 在懷孕最初的3個(gè)月,你的身體變化還不怎么明顯,你看上去和普通女子一樣。
對你來說,你完全不必把自己當(dāng)作一個(gè)特殊的人來看待,平時(shí)想吃什么就吃什么,做些開心的事情,忘掉不舒服;身體不適時(shí),就躺下休息;盡量保持你原來的生活節(jié)奏,讓自己更從容,愜意。 值得提醒的是,懷孕最初的3個(gè)月是最容易失去寶寶的3個(gè)月,為了留住寶寶,準(zhǔn)媽媽的一舉一動(dòng)一定要格外當(dāng)心。
懷孕初期的常見癥狀 早孕反應(yīng),每個(gè)人都不一樣,有的人嗜睡,有的人怕冷,有的人聞到油味會(huì)覺得不舒服……這些癥狀通常出現(xiàn)在停經(jīng)6周以后,一般持續(xù)到懷孕3個(gè)月。每個(gè)人的情況都會(huì)有所不同,這和個(gè)人激素有關(guān),有的人早孕反應(yīng)時(shí)間比較長,直到16-18周才消失。
嘔吐!怎么辦 早期孕婦的妊娠反應(yīng)十分厲害,六成以上的懷孕女性有過早晨起床后嘔吐的經(jīng)歷。突如其來的惡心嘔吐讓準(zhǔn)媽媽顯得有點(diǎn)狼狽。
多數(shù)女性在懷孕6周以上時(shí),會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐,一般出現(xiàn)在早晨起床后數(shù)小時(shí)內(nèi)。癥狀輕者食欲下降,偶有惡心,范吐;少數(shù)人癥狀明顯,吃什么吐什么,不吃也吐,嘔吐也不限于早晨,而且嗅覺特別靈敏,嗅到厭惡的氣味也會(huì)引起嘔吐。
懷孕早期發(fā)生的嘔吐是一種正常的生理現(xiàn)象,不必過分緊張,通常對健康沒多大影響,不需要治療。只要保持心情愉快,情緒穩(wěn)定,注意休息即可。
多數(shù)人到懷孕12周以后,這些癥狀可以自行消失。當(dāng)然,那些吐得特別厲害,吃什么吐什么的孕婦,代謝變得紊亂,就需要去醫(yī)院加以治療,必要時(shí)要住院輸液。
對策 保證充足的睡眠。 孕吐會(huì)影響食欲,所以在懷孕初期想吃什么就盡量吃,不必刻意多吃或少吃什么。
檸檬汁、山楂汁、土豆、餅干等食物對孕吐有改善作用。 提醒 上班的孕媽咪,在辦公室、在路上可能會(huì)突然感到要吐,這難免使我們狼狽不堪。
我們需事先做好準(zhǔn)備。平時(shí)隨身攜帶毛巾和漱口用品,上下班時(shí)注意沿途的公用設(shè)施,計(jì)算去衛(wèi)生間的最快路程。
如果你還沒有把懷孕的事告訴老板,那么要想好一個(gè)比較有說服力的理由。另外,你需要做一個(gè)有彈性的時(shí)間表,估計(jì)一下自己的承受力和可能遇到的困難,把工作安排好。
疲倦嗜睡 懷孕初期,準(zhǔn)媽媽容易感到疲倦,常常會(huì)想睡覺。 在早孕階段,許多女性會(huì)出現(xiàn)渾身乏力、疲倦,或沒有興趣做事情,整天昏昏欲睡,提不起精神。
這是早孕期的正常反應(yīng)之一,懷孕3個(gè)月后會(huì)自然好轉(zhuǎn)。 對策 保證充足的睡眠。
想要休息的時(shí)候就盡量休息,不要勉強(qiáng)自己 尿頻,正常嗎 剛懷孕的時(shí)候,老是想上廁所,總覺得尿不干凈,這,正常嗎? 許多孕婦在剛開始懷孕的時(shí)候出現(xiàn)尿頻現(xiàn)象。懷孕前3個(gè)月,子宮在骨盆腔中漸漸長大,壓迫到膀胱,從而使準(zhǔn)媽咪一直產(chǎn)生尿意。
到了懷孕中期,子宮會(huì)往上抬到腹腔,尿頻的現(xiàn)象就會(huì)得到改善。但到了懷孕末期,尿頻現(xiàn)象會(huì)再度出現(xiàn)。
感覺尿頻時(shí),準(zhǔn)媽咪不妨多上幾次錯(cuò)所,這沒有關(guān)系,盡量不要憋尿。如果你在小便時(shí)出現(xiàn)疼痛或燒灼感等異?,F(xiàn)象時(shí),要立即到醫(yī)院尋求幫助。
對策 臨睡前1-2小時(shí)內(nèi)不要喝水,可以減少起夜次數(shù)。 盡量不要憋尿 乳房的不適感 剛懷孕的準(zhǔn)媽媽,乳房可能會(huì)出現(xiàn)刺痛、膨脹和搔癢感,這也是懷孕早期的正常生理現(xiàn)象。
從懷孕后幾星期開始,準(zhǔn)媽媽就會(huì)覺得乳房腫脹,甚至有些疼痛,偶爾壓擠乳頭還會(huì)有粘稠淡黃的初乳產(chǎn)生。并且隨著乳腺的肥大,乳房會(huì)長出類似腫塊的東西。
這些都是做母親的必然經(jīng)歷,自受精卵著床的那一剎那起,伴隨著體內(nèi)荷爾蒙的改變,乳房也作出相應(yīng)反應(yīng),為以后的哺乳做好準(zhǔn)備。 對策 可以采用熱敷、按摩等方式來緩解乳房的不適感。
每天用手輕柔地按摩乳房,促進(jìn)乳腺發(fā)育。 經(jīng)常清洗乳頭。
常有饑餓感 很多準(zhǔn)媽媽從懷孕開始,總感覺饑餓,這種餓餓感和以前空腹的感覺有所不同。 懷孕后,準(zhǔn)媽媽的口味和胃口多少會(huì)起一些變化。
在孕初期,許多媽咪變得“愛吃”起來,這并沒多大關(guān)系,想吃就吃,在懷孕初期時(shí)沒必要壓抑自己的食欲。當(dāng)然,食物最好以清淡、易消化的為主。
對策 平時(shí)隨身帶一些食物,方便感覺餓的時(shí)候拿出來吃。 一下子不要吃太多,稟著少食多餐的原則。
陰道分泌物增多 有些女性在懷孕初期發(fā)現(xiàn)自己的陰道分泌物較往常多,要去醫(yī)院求診嗎?懷孕初期,受激素急劇增加的影響,陰道分泌物增多是正常的現(xiàn)象。如果外陰不發(fā)癢,白帶也無臭味,就不用擔(dān)心。
但如果出現(xiàn)外陰搔癢、疼痛;白帶呈黃色,有怪味、臭味等癥狀時(shí),就需要去醫(yī)院就診,這可能是因?yàn)橥怅幓蜿幍兰膊∷?。如果放任不管,可能?huì)影響胎兒的生長發(fā)育。
對策 注意清潔衛(wèi)生,勤換內(nèi)褲,保持內(nèi)褲及會(huì)陰部清潔。 “月經(jīng)” 有少數(shù)女性懷孕后在預(yù)定下次月經(jīng)來。
葉酸頭三個(gè)月補(bǔ),能有效防止神經(jīng)血管畸形的。因?yàn)楹⒆幼畛醢l(fā)現(xiàn)的就是神經(jīng)和血管。
再有試當(dāng)補(bǔ)些蛋白質(zhì),因?yàn)椴痪煤笏ㄋ┚驮撻L小腦袋瓜了(發(fā)育大腦)。
注意平衡膳食和合理營養(yǎng)
每日食物要多樣化,不能挑食偏食,不能只吃葷的不吃素的,也不能只吃清淡素的不吃葷的,這些都是不好的。而且孕婦要比平時(shí)吃更多的營養(yǎng)。但是也要避免暴飲暴食,造成肥胖等各種病癥。同時(shí)一定要吃適當(dāng)?shù)拇旨Z和雜糧,以及水果和蔬菜,盡量要吃蔬菜水果,而不要用果汁等來代替!
3、預(yù)防孕期貧血
女性本來就很容易出現(xiàn)缺鐵性貧血,在孕期由于需要量增加,因此更容易出現(xiàn),這個(gè)時(shí)期要注意多選擇含鐵豐富的食物,例如:瘦肉,魚類,肝臟,動(dòng)物血制品,以及大豆及其制品等。同時(shí)維生素C能促進(jìn)鐵的吸收。
4、不要吃不干凈變質(zhì)或污染的食物
5、不要吃過限、過甜和過油膩的食物
6、避免刺激性的食物
例如咖啡,濃茶,酒,以及辛辣的食物,如辣椒。另外特別注意,不要吸煙,丈夫吸煙也要遠(yuǎn)離,也就是遠(yuǎn)離被動(dòng)吸煙!
7、不要盲目進(jìn)補(bǔ)
不要以為孕期就可以隨便進(jìn)補(bǔ),在市場上面隨意去買一些補(bǔ)品回來吃。有的營養(yǎng)品是不適宜在孕期服用的,如果服用,反而會(huì)導(dǎo)致不好的后果,例如人參,桂圓等。而在孕期服用營養(yǎng)補(bǔ)充劑也需要在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導(dǎo)下使用。
二、懷孕早期的飲食
懷孕前3個(gè)月,由于胎兒生長較慢,孕婦的飲食與孕前差別不大。但是需要注意的是,由于孕早期孕婦會(huì)出現(xiàn)早孕反應(yīng),個(gè)別人還非常激烈,因此這個(gè)時(shí)期的飲食,應(yīng)該以清淡為主,多吃點(diǎn)易消化,清淡少油膩的食物,最好是符合孕婦口味,即選擇自己平時(shí)愛吃的食物!
這個(gè)時(shí)期,需要多休息,不要不吃東西,吃清淡的,多吃蔬菜水果,豆類及其制品,魚類,雞蛋,奶類等,多喝水,如果早孕反應(yīng)劇烈,需要去醫(yī)院看醫(yī)生。
三、如何消除或減輕早孕反應(yīng):
1、保持一個(gè)好的心情。
明確這不是疾病,可以采取轉(zhuǎn)移力的方法,可以和丈夫一起看電視,聊天,和朋友聊天逛公園,觀花賞景等。同時(shí)要記住,這個(gè)時(shí)候你不是一個(gè)人,注意不要忘記飲食,因?yàn)槟氵€要為了孩子著想。
2、膳食方面注意合理搭配
以清淡口味為主,注意每天要少食多餐,不要挑食。
早晨起床會(huì)出現(xiàn)惡心嘔吐癥狀,這是因?yàn)榭崭沟脑?,晚上可在床邊放點(diǎn)愛吃的零食,早上起來就放點(diǎn)在口中,會(huì)有所緩解癥狀!
如果有的人愛吃酸性的食物,在這個(gè)時(shí)期可以多吃點(diǎn)酸的,例如梅干,山楂等,可以增加食欲。
在這個(gè)時(shí)期,可以適當(dāng)多喝點(diǎn)粥,粥最好也以清淡為主,例如大米粥,小米粥,八寶粥等。多喝點(diǎn)清淡的湯。
多食用粗糧雜糧,以補(bǔ)充纖維素,預(yù)防孕期可能出現(xiàn)的便秘,并能補(bǔ)充B族維生素,多吃新鮮水果蔬菜牛奶等。
一、孕婦產(chǎn)前要注意產(chǎn)前定期檢查 懷孕后,胎兒在體內(nèi)迅速發(fā)育,新陳代謝旺盛,母體全身各系統(tǒng)會(huì)發(fā)生變化。
為了平安地度過妊娠期,孕婦應(yīng)重視產(chǎn)前檢查,了解胎兒的發(fā)育情況及孕婦的健康狀況,預(yù)防和及時(shí)處理異常情況,以保證孕婦和胎兒的健康。如果孕婦不宜繼續(xù)妊娠,可及早做人工流產(chǎn)。
一般產(chǎn)前檢查的項(xiàng)目包括詢問孕婦月經(jīng)史、早孕反應(yīng)發(fā)生時(shí)間及程度,了解孕早期有無流產(chǎn)及高血壓史,以往孕產(chǎn)史中有否難產(chǎn)、產(chǎn)傷、產(chǎn)后出血及產(chǎn)褥感染史等以及夫婦雙方的家族史和遺傳病史等。同時(shí)體格檢查和產(chǎn)科檢查也非常有必要,如母體的血壓、體重、身高以及胎位、聽胎心等,實(shí)驗(yàn)室檢查有血常規(guī)、尿常規(guī)、肝功能、乙肝三項(xiàng)、血型、B超等檢查。
產(chǎn)前檢查越早越好,一般從懷孕3個(gè)月就要開始檢查,3-7個(gè)月,每月檢查一次,8-9個(gè)月每兩周檢查一次,懷孕最后一個(gè)月,每周檢查一次,如有異常情況隨時(shí)檢查。懷孕20周時(shí)要進(jìn)行B超檢查,核對胎兒大小與孕周是否相符,如有腦積水、無腦兒、脊椎裂等畸形兒也可早發(fā)現(xiàn)、早處理。
同時(shí),對年齡大于35歲的孕婦、生育過染色體疾病患兒的母親、有習(xí)慣性流產(chǎn)等有致畸高危因素的孕婦,最好在規(guī)定時(shí)間里接受產(chǎn)前診斷。 二、孕婦產(chǎn)前要注意營養(yǎng)補(bǔ)充適可而止 由于胎兒生長發(fā)育迅速,對各種營養(yǎng)物質(zhì)的需求相應(yīng)增加,準(zhǔn)媽媽要補(bǔ)充豐富的營養(yǎng),如蛋白質(zhì)、維生素、碳水化合物、礦物質(zhì)以及足夠的維生素等,以保證胎兒的發(fā)育。
但現(xiàn)在的巨大兒越來越大,這和孕婦的營養(yǎng)補(bǔ)充不當(dāng)有關(guān),其實(shí)孩子并非越大越好,巨大兒出生后會(huì)有合并癥,如低血糖、低血鈣、高膽紅素等,其脂肪細(xì)胞過多,將來還需要減肥,因此合理的營養(yǎng)攝入很重要。 很多孕婦在孕期盲目加強(qiáng)營養(yǎng),有的活動(dòng)過少,如果孕婦攝入熱量過高,可能造成孕婦過分肥胖,胎兒過大,引起難產(chǎn)。
孕婦的營養(yǎng)狀況對胎兒腦組織的發(fā)育影響很大,胎兒營養(yǎng)不良可能出現(xiàn)神經(jīng)系統(tǒng)功能缺陷,智力低下,所以孕期營養(yǎng)的需要量既要充足又要平衡。 如果孕婦孕前的營養(yǎng)較好,孕前就無需特意去加強(qiáng)營養(yǎng)。
若孕婦孕前營養(yǎng)狀況欠佳,體質(zhì)又較弱,就應(yīng)該從受孕前幾個(gè)月開始增加營養(yǎng),增強(qiáng)其體質(zhì),否則就不宜妊娠。懷孕后也要及早改善其營養(yǎng)狀況,同時(shí),體質(zhì)弱的孕婦如發(fā)生劇烈的早孕反應(yīng),頻繁嘔吐,更要及早就醫(yī)。
營養(yǎng)狀況好、體質(zhì)佳的孕婦,妊娠中期適當(dāng)?shù)丶訌?qiáng)營養(yǎng)就行,如果是營養(yǎng)過剩、體態(tài)明顯肥胖的孕婦,要定期檢查胎兒的發(fā)育狀況,若發(fā)現(xiàn)胎兒偏大,應(yīng)適當(dāng)?shù)叵拗苹蛘{(diào)劑孕婦的飲食,減少高熱量食品的攝入。如有不適,不要隨意服用成藥,應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。
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