生理期后的一個星期(女性燃脂最佳時間)

很多女生想要減肥但是又不想非常辛苦的運動，其實減肥要是想不那么辛苦的運動可以挑身體代謝快的時候運動，這樣就能達到事半功倍的效果啦。那么女生什么時候代謝快呢？女性燃脂最佳時間是什么時候呢？下面小編就來給大家介紹一下，快來看看吧。

女性燃脂最佳時間

1、空腹時的早晨

早晨起來什么都沒吃，體內的血糖經過一晚上的消耗已經差不多了，這個時候去運動消耗的就都是脂肪了，是燃脂最好的時候，也是運動的最佳時間。

2、生理期后的一個星期

由于例假過后體內會分泌大量的雌激素，雌激素能加快身體的代謝，這個時候要是能運動就能以更快的速度燃燒脂肪，也是女生燃脂的好時間。

3、下午五到六點

這個時候中午吃的已經消化完，晚餐還沒吃，也是一個適合運動燃脂的時間，運動完晚餐適量少吃一點，第二天一早醒來就能發(fā)現(xiàn)肚子小一圈。

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